Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming  Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.
Pag-iingat ng mga Antas ng Glucose ng Dugo sa Saklaw | DiyabetesMine

Espesyal para sa "hump day": Binabalik ko ang post na ito mula 2007, na madalas kong tinutukoy tuwing ikalawang hulaan ko ang tungkol sa kung paano makipag-usap sa aking mga anak tungkol sa pamumuhay na may diyabetis:

Oh, maluwalhating Gitnang!

Ibinahagi ko ang bahid na ito sa ilan sa inyo: kapag ang aking mga batang babae at ako ay may kaunting nakakarelaks na kasiya-siya, tumatawa at nag-aalis ng mga bagay nang basta-basta, ang aking feisty na 7-taong-gulang ay umuupit na may patagilid at nagsabing, "Mommy, ikaw ba ay nasa gitna? Mukhang ikaw ay nasa gitna!"

Ito, natanto ko, ay isang resulta ng aking pagbabahagi ng katotohanan na "kapag ang mommy ay masyadong mababa, siya ay pakiramdam medyo kahila-hilakbot - marahil nanginginig at inis at hindi tama." At "kapag ang mommy ay masyadong mataas, siya ay may isang sakit ng ulo at maaaring maging mainit ang ulo at walang tiyaga, alam mo?"

Kaya doon mayroon kang ito. Tuwing mabuti ang mga bagay, dapat mommy sa The Middle. Ang maluwalhating lugar na laging sinisikap niyang maging (hindi lubos na isinalarawan ng gauge na ito, ngunit nakukuha mo ang ideya).

At Hallelujah , ng huli, siya ay naroon pa ng kaunti! 14-araw na average sa mobile meter (laging kasama sa aking pitaka) = 138, at sa meter ng bahay (sa kitchen drawer na napkin) = 115. Yippee!

Ang pangmakinang tanong: Ano ang nagawa ko nang tama? Buweno, para sa isang bagay na may ganitong antas ng pagkain, na tiyak na gumawa ng carb-counting na mas tumpak. Gayundin, naging pagmamanman ako ng halimaw, pag-check sa bawat tahimik na sandali sa buong araw, at hindi bababa sa isang beses bawat gabi sa oras ng pagtulog. Ko ngayon tama sa 2, 3, 4am - higit pang mga strike off ang listahan ng mga bagay na swore ko hindi ko gusto gawin.

Gayundin, tumigil ako labanan ito. subukan ko ngayon upang tingnan ang aking mga antas ng BG hindi bilang isang pare-pareho ang labanan upang manalo, ngunit sa halip bilang isang palaisipan na lutasin. Laging may ilang maliit na tweak na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong pag-unlad sa puzzle. Sa harap na ito, na-inspirasyon ako ng hindi mapigilan na Phil Southerland, na namuno sa unang koponan ng Type 1 diabetic cyclists sa tagumpay sa 3, 000-mile Race Across America noong nakaraang taon. (Isinulat ko ang isang tampok na kuwento sa kanya para sa newsletter ng pasyente ng bagong DiaTribe ng Close Concerns noong nakaraang buwan.) Nakuha ng guy na ito ang pinaka hindi pinag-uusapan "lang gawin ito" saloobin na maiisip. Siya ay hindi kailanman nararamdaman ng paumanhin para sa kanyang sarili - o sinuman na may diyabetis, para sa bagay na iyon. Ito ay isa lamang sa mga hindi maiwasan na hiccups sa buhay. Kaya mo yan. Let's go ...

Anyway, alam ko na ang kasalukuyang perpektong patch na ito ay hindi maaaring tumagal. Hindi nila ginagawa. Kaya pasulong sa mas maluwalhati na "Mommy sa Middle" na araw (mahirap na trabaho at lahat), sinasabi ko!

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Disclaimer

Ang nilalamang ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes.Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.