Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.
'Sophie's Story' Nagpapalakas sa mga taong may IBS & Diabetes

Si Sophie Lee ay isang pagkahumaling sa mga banyo - hindi dahil ito ay isang uri ng fetish, ngunit dahil sa lahat ng kanyang pang-adultong buhay, hindi siya kilala kapag siya ay pupunta na nangangailangan ng isang malapit, o magdusa sa mga kahihinatnan. Ito ay isang kaakit-akit na paksa, alam ko, ngunit ang bagong salaysay ni Sophie na naglalarawan sa kanyang 20-taong pakikibaka sa Irritable Bowel Syndrome (IBS) ay isa sa mga pinakamahusay na nakasulat na "empowered patient" na mga testimonial na nabasa ko.

Si Sophie ay lumaki sa UK at nagpunta sa Warwick University sa Coventry, nag-aaral ng journalism at nagtatrabaho sa pag-publish. Sa kanyang aklat na " Sophie's Story: Ang Aking 20-Year Battle na may Irritable Bowel Syndrome ," inilabas noong Enero na ito, isinasaad niya ang kanyang labanan sa ganitong kondisyon na lubhang hindi kasiya-siya, na sistematikong hindi binabalewala at inubos ng medical establishment hanggang kamakailan lamang. Ang isang pangunahing tema sa aklat ay sinasabihan taon-taon na "lahat ng ito sa iyong ulo" at ang kanyang nararanasan ay hindi isang "real" na kondisyong medikal.

Sa katunayan, ang IBS ay nakakaapekto sa higit sa 60 milyong tao sa Amerika lamang. Alam ng mga nakaranas na ang IBS ay marahil ang isa sa mga pinaka-hindi komportable na mga kondisyon upang makayanan sa isang pang-araw-araw na batayan, dahil ito ay nagkakagulo sa bawat aspeto ng iyong buhay - mula sa pagkain hanggang sa mga iskedyul sa trabaho upang maglakbay sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan.

At (sorpresa, sorpresa!) Ang IBS ay medyo karaniwan sa mga taong may diyabetis. Walang physiological connection sa pagitan ng dalawa, ngunit maraming mga PWD ang lilitaw na magkaroon ng isang "sensitive gut," at ang mga kondisyon ay maaaring malito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang parehong maaaring makaapekto sa nerbiyos sa lugar na iyon at maging sanhi ng tiyan bloating at alinman sa pagtatae o constipation. Tandaan na ang

Diabetes Health Management ay nag-publish ng isang apat na bahagi na serye sa pagkaya sa diyabetis + IBS ilang taon na ang nakakaraan.

Ang bagong aklat ni Sophie ay "binubuksan ang kimono" sa kondisyong ito na nakakahiya. Inilalarawan niya ang kanyang mga pasyente na may katatawanan at biyaya - mga bagay na tulad ng pagtatago sa kanyang dorm para makakuha ng ilang "nag-iisa na oras" sa mga banyo, at upang ilarawan ang kanyang mga masakit at paputok na mga paggalaw ng bituka sa isa pang doktor lamang na hilingin sa kanya, "at ginagawa na nag-abala sa iyo? "

Ito ay talagang napakasakit ng puso upang mabasa kung paano napilitan siyang panatilihing lihim ang kanyang kalagayan sa loob ng maraming taon, at ang nagawa sa kanyang pakikipagkaibigan - dahil sa isang araw ay siya" pataas "at masaya, at ang susunod na madilim at na-withdraw, dahil sa "masakit na sakit sa aking tupukin."

Ang libro ay matalik na kaibigan at nakakaakit, kasama ang ilang mga entry sa talaarawan na naglalarawan sa kanyang nakaraang mga pakikibaka, tulad ng isang ito mula sa Enero 7, 1999: > "Nagpunta si Matt sa Martes. Pagkatapos ng Miyerkules ay nagkaroon ng normal na naharangang bituka at nais lamang na umuwi.Dapat na maging masayang at normal, bagaman. Iyon ang pinakamasamang bahagi. Kung mayroon akong 'tamang' sakit o walang braso o isang bagay na makukuha ko ang pakikiramay. Dahil dito, kailangan kong kumilos nang ganap na madugong chirpy habang ang pakiramdam, literal, tulad ng crap. Pakiramdam tulad ng isang bayani na nakasalalay, tahimik sa kanyang pagdurusa. Gusto lang nito na itigil ito upang maitama ko ang iba pang bagay para sa isang pagbabago. "

Sinasabi rin ni Sophie ang kuwento tungkol sa pinansiyal na pasanin ng kanyang kondisyon, at ang paglalakbay na kanyang pinasimulan sa pasensya sa pag-blog. Sinimulan niya ang kanyang site, IBS Tales , sa tuwing debuted ang

DiabetesMine

. Ngayon ang kanyang site ay nagtatampok ng higit sa 600 personal na istorya ng IBS (!), kasama ang higit sa 1, 000 review ng mga gamot, diet, suplemento at therapie ng IBS. nagkaroon ng "brush" sa IBS na nagsisimula sa kolehiyo at nagtapos sa graduate school - at ito ay kahabag-habag, maaari ko bang sabihin sa iyo na Walang anumang nararamdaman sa buhay kapag ang iyong gitnang seksyon ay natutuwa na kung sinasadya ka ng isang tao, at ang iyong pangangailangan upang mapawi Ang iyong mga tiyan ay, mahusay ... sa buong mapa. Dapat kong isipin na ang stress ay may napakaraming gawin dito sa aking kaso, dahil ang mga bagay na "nalilimas" para sa akin sa mga sumusunod na taon. sa oras na iyon nang hindi tumigil ang tiyan ng aking tiyan at ang sakit at kasunod na pag-aalala ay nagdulot ng malaking anino sa aking buhay. Kung mayroon kang anumang kadahilanan na maging interesado sa IBS, para sa iyong sarili o isang taong gusto mo, marami kang matututuhan sa aklat na ito, tungkol sa:

paggamot walang sinuman ang nagsasabi sa iyo tungkol sa tulad ng hibla at magnesiyo, na sinamahan ng Vitamin D

mga pagpipilian para sa kaluwagan, tulad ng hypnotherapy at heating pads

mga tip para sa mga nagdurusa, tulad ng pinakamahusay na mapagkukunan ng impormasyon at kung paano panatilihin ang mga makabuluhang talaan ng iyong sariling mga sintomas
  • mga pagbabago sa diyeta na maaaring patunayan ang pinaka-kapaki-pakinabang
  • Ang lahat ng kapaki-pakinabang na impormasyon, at sa kabila ng paksa, ang aklat ay nakakagulat na nag-uudyok na basahin.
  • Napakalaki kudos sa may-akda na si Sophie Lee para sa kanyang katapatan sa naturang matalas na paksa.

{Health Point press, $ 14. 56 sa Amazon. com.}

Ang DMBooks Giveaway

Muli naming binibigyan ka ng pagkakataon na manalo ng isang libreng kopya ng aming pinakahuling review ng libro

,

i. e.

Sophie's Story: Aking 20-Taong Labanan na may Irritable Bowel Syndrome.
Ang pagpasok para sa iyong pagkakataon na manalo ay kasingdali ng pag-iwan ng komento!

Narito kung ano ang gagawin:

1. I-post ang iyong komento sa ibaba at isama ang codeword " DMBooks

" sa isang lugar sa komento (simula, wakas, sa panaklong, sa bold, anuman). Iyan ay ipaalam sa amin na nais mong ipasok sa giveaway. Maaari ka pa ring mag-iwan ng komento nang hindi pumasok, ngunit kung nais mong isaalang-alang upang mapanalunan ang aklat, mangyaring tandaan na isama ang "DMBooks."

2. Sa linggong ito, mayroon ka hanggang Biyernes, Peb. 10, sa 5pm PST upang makapasok. Ang isang wastong email address ay kinakailangan upang manalo.

3. Ang nagwagi ay mapipili gamit ang Random. org. 4. Ang nagwagi ay ipapahayag sa Facebook at Twitter sa Lunes, Peb. 13, kaya tiyaking sumusunod ka sa amin! Gusto naming ipakita ang aming mga nanalo sa nalalapit na mga post sa blog, masyadong. Bukas ang paligsahan sa sinuman, kahit saan. Pinakamahusay na swerte.

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.