Sleeping Aids and Diabetes

Ang mga taong may diyabetis ay tiyak na hindi natatakot sa mga isyu na may mga hindi pagkakatulog o iba pang mga problema sa pagtulog na nangyayari sa edad, jet lag o pana-panahong maramdamin na karamdaman. Kapag nangyari iyan, kung minsan ay ang pagbibilang ng mga tupa ay hindi pinutol ito. Ngunit nagkaroon ng pag-aalala na tinalakay kamakailan sa D-OC tungkol sa paggamit ng mga pantulong sa pagtulog na may diyabetis. Ang isang thread sa TuDiabetes ay nagsisimula off sa paniwala na "anumang uri ng pagtulog aid ay bawal para sa isang diabetes-umaasa sa diabetes." Kaya't napagpasyahan naming ilagay ang aming Mythbusters na sumbrero at siyasatin kung ang claim na ito ay totoo o hindi …

"Nagsimula na kami sa isang maliit, 1 mg tablet bago ang kama, at maaaring tumaluktok kung kinakailangan," sabi ni Kelley. "Hindi gagawin sa iyo ang Melatonin na walang silbi tulad ng iba pang mga aid aid / hypnotics Kung ito ay hindi gumagana, sinabi ni Kelley na gumagamit ng isang antihistamine na naglalaman ng alinman sa diphenhydramine (matatagpuan sa Benadryl o gabi na mga relievers ng sakit tulad ng Tylenol PM o Advil PM) o doxyalimine (matatagpuan sa ang over-the-counter na mga tablet sa pagtulog sa pagtulog na Unisom).

Anecdotal evidence sa ilan sa mga forum ng diyabetis ay nagpapakita na ang melatonin at antihistamines ay ang pinaka-popular na paraan ng pagpapagamot ng insomnia. Ang mga medyas ay sapat na "liwanag" na hindi nila kayo kakatok nang labis na hindi kayo magising nang natural sa isang emergency - o mula sa mababang asukal sa dugo. Ang overnight hypoglycemia o hypoglycemia unawareness ay ang bilang isang dahilan para sa pag-aalala, na kung saan ay kung bakit ang Kelley ay naghihikayat sa pagsubok ng asukal sa dugo sa oras ng pagtulog o kahit na suot ng tuloy-tuloy na glucose monitor kung mayroon kang access sa isa.

Bilang karagdagan sa pagpapagamot ng meds, siyasatin ang mga posibleng sanhi ng insomnya, na kinabibilangan ng: pag-inom ng caffeine masyadong malapit sa oras ng pagtulog (huling tasa ay dapat na apat hanggang anim na oras bago), ehersisyo bago ang kama, stress, o iba pang mga stimulant. Ang ilang mga inireresetang gamot, na tinatawag na gamot na pampaginhawa na pampatulog na pagtulog (Lunesta, Ambien, atbp.), Ay maaaring magamit kung ang ibang mga opsyon ay hindi gumagana, ngunit dapat gamitin ang mga ito bilang isang huling paraan at laging magsisimula sa pinakamababang dosis at magpa-up, Sabi ni Kelley.

Tulad ng anumang gamot, ang mga pantulog ay maaaring maging sanhi ng mga side effect at ang ilan ay maaaring maging partikular na nakakahumaling, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamahuhusay na med para sa iyo, at tiyaking ipaalam sa kanya kung napapansin mo ang anumang hindi kanais-nais na mga pagbabago.Ang mga pantulog ay karaniwang hindi ligtas kung ikaw ay buntis o pag-inom ng alak. Hindi mo rin nais na kumuha ng mga aid sa pagtulog para sa isang mahabang panahon, kaya siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor kung ang iyong hindi pagkakatulog ay hindi nakakakuha ng mas mahusay na pagkatapos ng ilang linggo.

Siyempre, gustung-gusto naming marinig ang tungkol dito kung ang sinuman out doon ay may isang kapaki-pakinabang na, diyabetis-friendly na tulin ng pagtulog aid: luma mainit-init gatas Grandma's? Maghintay, walang … masyadong maraming carbs?

Sweet dreams!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.