7 Mga tip para sa Banyo Pagkabalisa Kapag Ikaw ay Buhay sa Crohn's Disease

Walang maaaring masira ang isang araw sa mga pelikula o paglalakbay sa mall nang mas mabilis kaysa sa isang sakit ng Crohn's flare-up. Kapag ang pagtatae, sakit ng tiyan, at gas strike, hindi sila naghihintay. Kailangan mong i-drop ang lahat at makahanap ng banyo.

Kung ikaw ay isang taong nakatira sa sakit na Crohn, ang pag-iisip na magkaroon ng pagtatae sa pampublikong banyo ay maaaring pumigil sa iyo na lumabas nang buo. Ngunit may ilang mga kapaki-pakinabang na estratehiya, maaari mong matalo ang iyong pagkabalisa at makabalik sa mundo.

1. Kumuha ng Card ng Kahilingan para sa Restroom

Mahirap mag-isip ng isang mas stress na sitwasyon kaysa sa paggamit ng banyo at hindi makahanap ng pampublikong. Maraming mga estado, kabilang ang Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, at Texas, na lumipas na ang Restroom Access Act, o Ally's Law. Ang batas na ito ay nagbibigay sa mga tao ng mga medikal na kondisyon ang karapatang gamitin ang mga banyo ng empleyado kung ang mga pampublikong banyo ay hindi magagamit.

Ang Crohn's & Colitis Foundation ay nag-aalok din ng mga miyembro nito ng Restroom Request Card, na tutulong sa iyo na makakuha ng access sa anumang bukas na banyo. Tumawag sa 800-932-2423 para sa karagdagang impormasyon. Maaari mo ring makuha ang card na ito sa pamamagitan ng pagbisita sa kanilang site.

2. Gumamit ng app na tagabukas ng banyo

Takot na hindi ka makakahanap ng banyo sa iyong patutunguhan? Mayroong isang app para sa na. Talaga, may ilang. Ang SitOrSquat, isang app na binuo ni Charmin, ay tutulong sa iyo na hanapin ang pinakamalapit na banyo. Maaari mo ring i-rate ang banyo, o basahin ang ibang mga review ng gumagamit ng mga pasilidad. Kasama sa iba pang apps sa paghahanap ng toilet ang Bathroom Scout at Flush.

3. I-mask ang tunog

Kung nasa isang pampublikong banyo o sa bahay ng isang kaibigan, maaaring mahirap itago ang tunog ng iyong ginagawa. Kung ikaw ay nasa isang solong banyo, isang madaling bilis ng kamay ay upang magpatakbo ng tubig sa lababo.

Sa isang banyo ng multiperson, ang mga muffling na mini-explosions at loud plops ay mas matalino. Maaari mong i-play ang musika sa iyong telepono, bagaman maaari kang makakuha ng higit na pansin sa iyo. Ang isang tip ay ilagay ang isang layer ng toilet paper sa mangkok ng toilet bago ka pumunta. Ang papel ay sumisipsip ng ilan sa tunog. Ang isa pang lansihin ay upang mapaliit madalas, na kung saan ay bawasan ang mga odors masyadong.

4. Magdala ng isang emergency kit

Dahil sa kagyat na paraan na ang pangangailangan upang pumunta ay maaaring hampasin, kailangan mong maging handa. Dalhin ang iyong sariling toilet paper at wipe kung sakaling ang pinakamalapit na banyo ay hindi mahusay na stocked. Gayundin, dalhin ang mga sanggol na wipe upang linisin ang anumang mga kalat, isang plastic bag upang itapon ang mga maruming bagay, at isang dagdag na hanay ng malinis na damit na panloob.

5. Spritz ang stall

Ang pag-atake ni Crohn ay hindi nakakainis, at kung malapit ka na, ang iyong mga kapitbahay ay maaaring magkaroon ng full-nose kung hindi ka maingat.Para sa mga nagsisimula, madalas na tanggalin ang pinagmulan ng amoy. Maaari mo ring gamitin ang mabangong spray tulad ng Poo-Pourri. Spritz ito sa banyo bago ka pumunta upang makatulong sa mask ang amoy.

6. Mamahinga

Ang pagkakaroon ng labanan ng pagtatae sa isang pampublikong banyo ay maaaring maging mahirap, ngunit subukan na ilagay ito sa pananaw. Ang bawat tao poops - kung mayroon man silang Crohn's disease o hindi. Ang mga pagkakataon, ang taong nakaupo sa tabi mo ay may isang katulad na karanasan dahil sa pagkalason sa pagkain o isang bug sa tiyan. Malamang na may isang tao na hahatulan ka sa paggawa ng ginagawa namin. At, sa lahat ng posibilidad, hindi ka na makakakita muli ng sinuman mula sa pampublikong banyo.

7. Linisin pagkatapos ng iyong sarili

Kapag tapos ka na, maaari mong itago ang lahat ng katibayan ng insidente sa pamamagitan ng pag-alis ng banyo habang natagpuan mo ito. Linisin ang anumang splashes sa paligid ng upuan ng toilet o sahig, at siguraduhin na ang lahat ng mga papel ng toilet ay gumagawa ng paraan sa mangkok. Mag-flush nang dalawang beses upang matiyak na ang lahat ng bagay ay bumaba.