Pagpapahalaga sa sarili sa mga bata: kung paano makakatulong sa pagbuo nito

Bilang mga magulang, gusto nating itaas ang ating mga anak para sa mundo, gayunpaman protektahan sila mula sa mga panganib nito. Gusto namin ang aming mga anak na sumakay ng kanilang mga bisikleta nang walang mga gulong na pagsasanay, hangga't hindi sila makakuha ng scraped up. Gusto naming hayaan silang piliin ang kanilang mga kaibigan, hangga't kumportable kami sa kanila.

Maaaring makakuha ang mga proteksiyon na ito ng mga bagay na gusto nating gawin: palakasin ang pagpapahalaga ng ating mga anak upang magkaroon sila ng lakas ng loob upang masubukan ang mga bagong bagay at ang pagtitiwala upang makagawa ng mabubuting desisyon. Hindi bababa iyan ang sinasabi ni Patti Cancellier. Siya ang direktor ng edukasyon sa The Parent Encouragement Program (PEP), isang hindi pangkalakal sa Washington, D. C. na nagbibigay ng mga klase sa pagiging magulang sa mga pamilya ng lahat ng kita.

Hindi pa masyadong maaga - o huli - upang matulungan ang iyong anak na magkaroon ng malusog na pakiramdam. Narito ang ilang mga trick upang subukan sa anumang yugto ng buhay ng iyong anak.

Gamitin ang "Language of Encouragement"

Sumukot ako tuwing naaalala ko na sinasabi sa aking anak, "Mahusay na trabaho! "Dahil alam ko na ito ay magpahiyaw sa kanila nang may pagmamataas. Ang paggamit ng tukoy, nakapagpapatibay na wika upang ilarawan ang kanilang mga aksyon ay mas mabuti sa katagalan, sinabi ni Cancellier.

Maaaring kasing simple ang pagsasabi sa iyong 4-buwang gulang na sanggol, "Tingnan mo! Nakikita ko na umaabot ka at nagtatrabaho upang gumulong. "

Ang isang bahagyang mas bata ay maaaring bigo na hindi sila makakakuha ng isang bola na hindi na maabot. Huwag ibigay ito sa kanila. Sa halip, ilipat ang mga ito ng isang mas malapit at hikayatin ang iyong anak na subukan muli.

"Ang bata ay marahil ay hindi maintindihan, ngunit nakakakuha ng isang kahulugan mula sa iyong tono ng boses at pansin na ito ay isang magandang bagay," sinabi niya.

Ang parehong prinsipyo ay gumagana sa mas lumang mga bata masyadong. Oo naman, mas madali at mas mabilis na tulungan ang iyong anak na magbihis para sa paaralan. Ngunit hinihikayat ang mga ito na gawin ito sa sarili nagsisilbi sa iyo ng mas mahusay sa katagalan.

Gumawa ng Tahanan sa Bahay Ang Iyong Kaibigan

Sino ang hindi nagmahal ng pansin? Kung ang mga bata ay hindi makakakuha ng positibong pansin mula sa iyo, makakahanap sila ng isa pang paraan upang makuha ito, sinabi ni Cancellier. Hindi ito magiging maganda.

Nais ng mga maliliit na bata na gawin ang lahat ng ginagawa ng kanilang mga magulang - kahit na ang nakakapagod bagay. Gusto nilang tulungan ang vacuum, itakda ang mesa, at magluto ng hapunan. Kaya hayaan ang mga ito.

"Karaniwan, sasabihin ng isang magulang, 'Hindi, hindi, walang kasintahan. Masyado kang kaunti. Pumunta ka at makipaglaro sa iyong kapatid, '"sabi niya. "Itinuro namin sa kanila na ang kanilang alok ng tulong ay hindi kapaki-pakinabang. Ngunit pagkatapos, pupunta sila sa isa pang silid at gumawa ng problema kaya ka pumasok. " Isa sa kanyang mga estudyante ang nagturo sa kanyang 2-taong-gulang na maglagay ng mga placemate at silverware sa mga dining room chair bago kumain. Pagkatapos ay ilalagay niya ito sa mesa. Naintindihan ng kanyang anak na siya ay nag-aambag sa pamilya.

"Ang nakukuha nila ay isang pakiramdam ng pagiging mahalaga," sabi ni Cancellier. "Iniisip nila, 'Isa akong makabuluhang tao dito. '"

Ang mga preschooler ay maaaring magwasak ng litsugas para sa isang salad, maghugas ng prutas at ilagay ito sa isang serving bowl, at sukatin ang baking ingredients.Ang mga Kindergarteners, na may maingat na pagsasanay at sa ilalim ng malapit na pangangasiwa, ay maaaring gumamit ng mga kutsilyo upang gupitin ang pagkain, sinabi niya. Panatilihin ito at, sa edad na 10, maghahanda sila ng isang gabi sa isang linggo.

Ang mga benepisyo ay tataas nang higit pa sa mga unang taon. Kailangan ng mga kabataan na malaman ang mga kasanayan sa kaligtasan tulad ng pagluluto, sinabi ni Cancellier.

"Kung makalabas sila sa mundo at alam ng iba kung paano gumawa ng isang bagay at hindi nila ginagawa, hindi sila maganda ang pakiramdam tungkol sa kanila at sila ay nahulog," sabi niya.

Hikayatin ang Ehersisyo

Ang pagpapanatili ng isang gawain ng pisikal na aktibidad ay napatunayang isang mahalagang bahagi ng pagtataguyod ng pagpapahalaga sa sarili sa mga bata. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa PLOS One, ang fitness ay direktang may kaugnayan sa isang pagtaas sa parehong halaga sa sarili at sariling katangian. At mas malakas ang pakikipagtulungan pagdating sa mga gawaing nakabase sa paaralan at gawa sa gym.

Kaya kung sa palagay mo ay inililigtas mo ang iyong anak mula sa mga kahihiyan at mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila na mag-opt out sa klase ng gym, maaaring gawin mo lamang ang kabaligtaran.

Mga Problema sa Pagsasagawa ng Practice

Ilang beses na nagmadali kang lumabas sa bahay sa oras, ngunit natagpuan na ang iyong mga plano ay napigilan ng isang bata na nagpipilit sa pagsusuot ng shorts sa isang umaga kapag 45 degrees sa labas? Itinapon nila ang kanilang sarili sa sahig, na nagsasabi na hindi sila maglilipat kung ginawa mo silang magsuot ng pantalon.

Sure, maaari mong subukan ang dahilan sa kanila: "Dapat kang magsuot ng pantalon dahil malamig ito sa labas. "Ngunit sa" Pagtaas ng Emosyonal na Matalino na Anak, "ang may-akda na si John Gottman, isang psychologist na mas kilala sa kanyang trabaho sa mga mag-asawa, ay nagpapahiwatig na makakakuha ka ng higit pa sa pamamagitan ng pag-amin ng mga damdamin ng iyong anak sa halip na pagwawalang-bahala o pagwawalang-bahala. Sa sandaling na-calmed down na ang mga ito, maaari mong talakayin ang problema at mag-brainstorm ng mga solusyon.

Ang paraan ay gumagana rin kapag ang dalawang bata ay nakikipaglaban sa isang laruan, sinabi ni Cancellier. Inirerekomenda niya na hilingin sa mga magulang ang mga bata na magkaroon ng mga solusyon. Kung wala silang anumang, maaari kang magmungkahi ng isang bagay na simple, tulad ng paggamit ng isang timer upang pilitin ang mga ito upang magpalitan.

Naalaala niya ang paggamit ng trick na iyon kasama ang mga bata sa programa ng childcare ng PEP. Sinubukan ng mga bata ang timer, ngunit pagkatapos ay dumating sa kanilang sariling paraan upang ibahagi ang laruan.

Kids Like Rules That Make Sense

Ang mga magulang ay may maraming mga alituntunin. Ang mga karapatan ay maaaring magbigay sa mga bata ng isang pakiramdam ng seguridad at pare-pareho na tumutulong sa kanila na bumuo ng pagpapahalaga sa sarili. Madaling maunawaan kung bakit kailangan nilang i-hold ang iyong kamay habang tumatawid sa kalsada. Kung masira nila ang panuntunan, ilalagay mo ito sa isang andador upang panatilihing ligtas ang mga ito. "Kapag nakita ng mga bata na mayroong mga limitasyon, at ang mga limitasyon ay may katuturan, kahit na itulak nila laban sa kanila, alam nila, 'Ang aking magulang ay may aking likod,'" sabi ni Cancellier.

Si Emily Kopp ay isang ina ng twins at naninirahan sa lugar ng Washington, D. C. Siya ay isang mamamahayag na may higit sa 13 taon na karanasan sa pag-uulat at pag-edit para sa parehong mga broadcast at mga digital na platform sa lokal, pambansa, at internasyonal na mga antas. Alamin ang higit pa tungkol sa kanyang trabaho sa EmilyKopp. com.