Perimenopause Mga Panahon: Paano Pamahalaan ang Pagtukoy, Malakas na Bleed, at Higit Pa

Ang mga sintomas ng Perimenopause ay maaaring tumagal kahit saan mula 1 hanggang 10 taon. , ang mga hormon estrogen at progesterone ay nasa pagkilos ng bagay. Ang iyong mga antas ay magbabago mula sa buwan hanggang buwan. Ang mga shift na ito ay maaaring maging mali, na nakakaapekto sa obulasyon at ang natitirang bahagi ng iyong ikot. Maaari mong mapansin ang anumang bagay mula sa hindi regular na peri ods sa iba't ibang mga pattern ng pagdurugo sa mga hindi nakuha na panahon.

Iba pang mga sintomas ng perimenopause ay kinabibilangan ng:

hot flashes

sleep problems

• memory issues
• sekswal na pagnanais o kasiyahan
• Panatilihin ang pagbabasa para sa higit pa sa kung ano ang aasahan mula sa iyong mga panahon, pati na rin ang maaari mong gawin upang pamahalaan ang iyong mga sintomas.
• Spotting1. Pagtuklas sa pagitan ng mga panahon
• Kung mapapansin mo ang ilang dugo sa iyong damit na panloob sa pagitan ng mga panahon na hindi nangangailangan ng paggamit ng isang pad o tampon, malamang na makita ito. Ang pagtuklas ay kadalasang resulta mula sa pagpapalit ng hormones ng iyong katawan at pagtatag ng endometrium.
• Maraming kababaihan ang nag-uumpisa bago magsimula ang kanilang panahon o habang nagtatapos ito. Karaniwang karaniwan ang mid-cycle na pagtutok sa paligid ng obulasyon.

Kung regular kang tinutukoy ang bawat dalawang linggo, maaaring ito ay isang tanda ng hormonal imbalance. Maaari kang makipag-usap sa iyong healthcare provider.

Isaalang-alang ang pag-iingat ng isang talaarawan upang masubaybayan ang iyong mga panahon. Isama ang impormasyon tulad ng: kapag nagsimula sila, kung gaano katagal sila magtatagal, gaano sila mabigat, at anumang nasa pagitan ng pagtutuklas. Maaari mo ring mag-log ang impormasyong ito sa isang app, tulad ng Eba.

Nag-aalala tungkol sa paglabas at mantsa? Isaalang-alang ang suot panty liners. Ang mga disposable panty liners ay magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng sulok ng sulok. Dumating sila sa iba't ibang haba at materyales. Maaari ka ring bumili ng reusable liners, tulad ng Lunapads, na gawa sa tela at maaaring hugasan nang paulit-ulit.

Malakas na dumudugo2. Abnormally heavy bleeding

Ang isang skipped panahon ay maaari ring maging sanhi ng lining upang bumuo ng up, paglikha ng mabigat na dumudugo.

Pagdurugo ay itinuturing na mabigat kung ito:

soaks sa pamamagitan ng isang tampon o pad ng isang oras para sa ilang oras

ay nangangailangan ng double proteksyon - tulad ng isang tampon at pad - upang kontrolin ang daloy

nagiging sanhi mong baguhin ang iyong pad o napapansin sa pagtulog

ay tumatagal nang mas mahaba kaysa sa pitong araw

Kapag ang pagdurugo ay mabigat, maaari itong tumagal nang mas matagal, na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay.Maaari mong mahanap ito hindi komportable upang mag-ehersisyo o magpatuloy sa iyong mga normal na gawain. Ang mabigat na pagdurugo ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod at dagdagan ang iyong panganib para sa iba pang mga alalahanin sa kalusugan, tulad ng anemia.

• Kung ano ang maaari mong gawin
• Tulad ng iyong nalalaman, ang pagkuha ng ibuprofen (Advil) sa panahon ng iyong panahon ay maaaring makatulong sa panregla pulikat. Kung dadalhin mo ito kapag ikaw ay dumudugo nang mabigat, maaari rin itong mabawasan ang iyong daloy nang hanggang 30 porsiyento. Subukan ang pagkuha ng 200 milligrams bawat apat hanggang anim na oras sa araw.
• Kung magpapatuloy ang sakit at sakit, makipag-usap sa iyong healthcare provider tungkol sa mga hormonal na diskarte sa paggamot. Ang ilang mga kababaihan ay may medikal o kasaysayan ng pamilya na nagpapahina sa paggamit ng mga hormone sa panahon ng perimenopausal.
• Madilim na dugo3. Brown o madilim na dugo

Ang mga kulay na nakikita mo sa iyong daloy ng panregla ay maaaring mula sa maliwanag na pula hanggang sa madilim na kayumanggi, lalo na sa pagtatapos ng iyong panahon. Ang brown o madilim na dugo ay tanda ng lumang dugo na lumabas sa katawan.

Ang mga kababaihan sa perimenopause ay maaari ring makakita ng brown spotting o discharge sa iba pang mga oras sa buong buwan.

Maaari mo ring mapansin ang mga pagbabago sa texture ng paglabas. Ang iyong paglabas ay maaaring manipis at puno ng tubig, o maaaring ito ay clumpy at makapal.

Ano ang maaari mong gawin

Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong daloy, maaaring gusto mong mag-iskedyul ng appointment upang makita ang iyong doktor. Ang pagkakaiba-iba sa kulay ay kadalasang dahil sa dami ng oras na kinakailangan para sa dugo at tisyu sa pag-ikot ng katawan, ngunit maaari itong minsan ay isang palatandaan ng isa pang pinagbabatayan na kondisyon. Kung mayroong maruming pagkakasunod-sunod sa paglabas ng puwerta, maaaring ito ay isang tanda ng isang impeksiyon. Tingnan ang iyong healthcare provider.

Maikling mga ikot4. Mas maikli na mga pag-ikot

Kapag ang iyong antas ng estrogen ay mababa, ang iyong may isang lagari ay mas payat. Ang pagdurugo, bilang isang resulta, ay maaaring maging mas magaan at huling mas kaunting araw. Ang mga maikling cycles ay mas karaniwan sa mga naunang yugto ng perimenopause.

Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang panahon na dalawa o tatlong araw na mas maikli kaysa sa normal. Ang iyong buong pag-ikot ay maaaring tumagal ng dalawa o tatlong linggo sa halip na ang karaniwang apat. Ito ay hindi bihira sa pakiramdam tulad ng iyong panahon natapos lamang kapag ang susunod na dumating.

Kung ano ang magagawa mo

Kung nag-aalala ka tungkol sa maikli, hindi nahuhulaang mga pag-ikot, isaalang-alang ang pagtagas na proteksyon tulad ng mga liner, pad, o damit na panloob tulad ng THINX.

Dumaan sa mga tampons at panregla tasa maliban kung mayroon kang daloy. Ang pagpasok ay maaaring maging mahirap o hindi komportable nang hindi ito pagpapadulas. Mas malamang na makalimutan mong baguhin ang iyong tampon o tasa, pagdaragdag ng iyong panganib para sa mga komplikasyon.

Long cycles5. Ang mas mahabang cycle

Sa mga mas huling yugto ng perimenopause, ang iyong mga pag-ikot ay maaaring maging mas matagal at mas malayo. Ang mas mahabang cycle ay tinukoy bilang mga mas mahaba kaysa sa 36 na araw. Ang mga ito ay may kaugnayan sa mga kurso ng anovulatory, o mga siklo kung saan hindi ka ovulate.

Ang isang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga kababaihan na nakakaranas ng mga kurso ng anoviral ay maaaring magkaroon ng mas magaan na pagdurugo kaysa sa mga babae na nakakaranas ng mga siklo ng ovulatory.

Kung ano ang maaari mong gawin

Kung nakikipagtulungan ka na ng mas mahabang cycle, maaaring ito ay oras upang mamuhunan sa isang mahusay na panregla tasa o isang cycle ng hanay ng mga damit ng wicking ng dugo. O maaari kang gumamit ng pads o tampons upang matulungan kang maiwasan ang pagtulo.

Mga hindi inaasahang siklo6. Mga siklo na hindi nakuha

Ang iyong mga fluctuating hormones ay maaari ring masisi sa isang hindi nakuha na cycle. Sa katunayan, ang iyong mga pag-ikot ay maaaring maging napakalayo na hindi maalala sa huling sandaling ikaw ay namumula. Pagkatapos mong makaligtaan ang 12 sunud-sunod na mga pag-ikot, naabot mo ang menopos.

Ngunit kung ang iyong mga pag-ikot ay nagpapakita pa rin - gayunpaman ay naantala - ang obulasyon ay nagaganap pa rin. Ang ibig sabihin nito ay maaari ka pa ring magkaroon ng isang panahon, at maaari ka pa ring mabuntis.

Ano ang maaari mong gawin

Ang mga sikyat na hindi nasagot bawat kadalasan kadalasan ay hindi maging sanhi ng pag-aalala. Ngunit kung nakaligtaan ka ng ilang magkakasunod na kurso, maaaring gusto mong kumuha ng isang pagsubok sa pagbubuntis upang matukoy kung ang iyong mga sintomas ay nakatali sa perimenopause.

Iba pang mga maagang palatandaan ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

pagduduwal

dibdib tenderness

madalas na pag-ihi

amoy sensitivity

heartburn

• Maaari ka ring gumawa ng appointment sa iyong doktor sa lugar ng isang bahay pagsusulit. Ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng mga pagsusuri ng dugo upang matukoy kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng perimenopause, menopause, o pagbubuntis.
• Kung hindi ka buntis at ayaw mong isipin, gamitin ang kontrol ng kapanganakan tuwing may sex ka. Ang pagkamayabong ay hindi nagtatapos hanggang sa ganap na naabot mo ang menopos. Gumamit din ng mga condom upang maiwasan ang sakit na nakukuha sa sekswal.
• Irregularity7. Pangkalahatang iregularidad
• Sa pagitan ng mahabang cycle, maikling cycle, pagtutuklas, at mabigat na dumudugo, ang iyong mga pag-ikot sa panahon ng perimenopause ay maaaring pangkaraniwang iregular. Sila ay hindi maaaring tumira sa anumang nakikita pattern, lalo na habang ikaw ay mas malapit sa menopos. Ito ay maaaring maging mahirap at nakakabigo.
• Ano ang maaari mong gawin

Subukan ang iyong makakaya upang matandaan na ang mga pagbabago na iyong nararanasan ay bahagi ng isang mas malaking paglipat. Tulad ng pagsimula nito, ang proseso ay magtatapos sa pagtigil ng pag-ovulate at maabot ang menopos.

Samantala:

Isaalang-alang ang pagsusuot ng itim na damit na panloob o pamumuhunan sa damit na panloob para mabawasan ang iyong panganib ng sira na damit.

Isaalang-alang ang suot na disposable o reusable pantry liners upang protektahan mula sa hindi regular na paglabas, pagtutuklas, at kung hindi man ay hindi inaasahang dumudugo.

Subaybayan ang iyong mga panahon hangga't maaari sa pamamagitan ng isang app, tulad ng Eba, o isang kalendaryo.

Kumuha ng mga tala tungkol sa abnormal na dumudugo, sakit, kakulangan sa ginhawa, o iba pang mga sintomas na iyong nararanasan.

Kapag nakikita mo ang iyong doktorKapag nakikita mo ang iyong doktor

• Sa ilang mga kaso, ang hindi regular na dumudugo ay maaaring maging tanda ng isa pang batayan ng kalagayan.
• Tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng:
• labis na mabigat na dumudugo na kailangan mong baguhin ang iyong pad o tampon bawat oras
• dumudugo na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa pitong araw

dumudugo - hindi pagtutok - nangyayari pa madalas kaysa sa bawat tatlong linggo

Sa iyong appointment, ang iyong doktor ay magtatanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at tungkol sa anumang mga sintomas na mayroon ka. Mula doon, maaari silang magbigay sa iyo ng mga pagsusuri sa pelvic exam at order, tulad ng isang pagsubok sa dugo, ultratunog, o biopsy, upang mamuno sa mas malubhang isyu.