Paano nakakaapekto sa iyong mga paa ang diyabetis

Paano makakaapekto sa aking mga paa ang diyabetis?

Karaniwang mataas na antas ng asukal sa dugo (glucose) ay maaaring maiugnay sa mga malubhang komplikasyon sa mga taong may diyabetis. Lalo na nanganganib ang mga paa. Dalawang kundisyon na tinatawag na diabetes neuropathy at peripheral vascular disease ay maaaring makapinsala sa mga paa (at iba pang mga lugar ng katawan) sa mga taong may diabetes.

Ano ang diabetes neuropathy?

Karaniwang mataas na antas ng asukal na nauugnay sa walang pigil na diyabetis ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyos na nakakasagabal sa kakayahang makaramdam ng sakit at temperatura. Ang tinatawag na "sensory na diabetic neuropathy" ay nagdaragdag ng panganib na ang isang taong may diyabetis ay hindi mapapansin ang mga problema sa kanyang mga paa. Halos 10% ng mga taong may diabetes ay nagkakaroon ng mga ulser sa paa dahil sa peripheral vascular disease at pinsala sa nerbiyos. Ang mga taong may diyabetis ay maaaring hindi napansin ang mga sugat o pagbawas sa mga paa, na kung saan ay maaaring humantong sa isang impeksyon. Ang pinsala sa nerbiyos ay maaari ring makaapekto sa pag-andar ng mga kalamnan sa paa, na humahantong sa hindi tamang pagkakahanay at pinsala.

Ano ang peripheral vascular disease?

Ang diyabetis ay nauugnay sa hindi magandang sirkulasyon (daloy ng dugo). Ang hindi sapat na daloy ng dugo ay nagdaragdag ng oras ng pagpapagaling para sa mga pagbawas at sugat. Ang peripheral vascular disease ay tumutukoy sa nakompromiso na daloy ng dugo sa mga bisig at binti. Ang mahinang daloy ng dugo ay nagdaragdag ng panganib na ang mga impeksyon ay hindi pagalingin. Ito naman, ay nagdaragdag ng panganib ng mga ulser at gangren, na kung saan ay ang pagkamatay ng tisyu na nangyayari sa isang naisalokal na lugar kung mayroong hindi sapat na suplay ng dugo.

Ano ang mga karaniwang problema sa paa ng mga taong may diyabetis?

Ang mga sumusunod na imahe ay nagpapakita ng mga karaniwang problema sa paa na maaaring makuha ng sinuman; gayunpaman, ang mga may diyabetis ay nasa mas mataas na panganib para sa mga malubhang komplikasyon na nauugnay sa mga kondisyong ito, kabilang ang impeksyon at kahit na amputasyon.

Ang paa ni Athlete

Ang impeksyon sa fungal ng mga paa ay tinatawag na paa ng atleta. Ang basag na balat, pangangati, at pamumula ay nauugnay sa kondisyon. Ang fungus ay pumapasok sa mga bitak sa balat na nagdudulot ng impeksyon na dapat tratuhin ng mga gamot na antifungal. Ang mga oral na gamot o pangkasalukuyan na krema ay maaaring magamit upang gamutin ang paa ng atleta.

Impeksyon sa kuko ng kuko

Ang makapal, malutong, dilaw-kayumanggi, o malagkit na mga kuko ay pangkaraniwan sa mga impeksyong fungal na kuko. Ang nahawaang lugar ay maaaring gumuho o tila hilahin ang natitirang bahagi ng kuko. Ang halamang-singaw ay nabubuhay sa mainit, basa-basa, madilim na kapaligiran na nilikha ng pagsusuot ng sapatos na sarado. Ang pinsala sa kuko ay nagdaragdag din ng panganib ng impeksyon sa fungal kuko. Ang mga impeksyong ito ay mahirap, ngunit hindi imposible, upang gamutin. Ang mga oral na gamot ay pinakamahusay na gumagana upang gamutin ang mga impeksyong fungal na kuko. Ang mga pangkasalukuyan na paggamot ay epektibo lamang para sa ilang mga uri ng impeksyong fungal na kuko. Minsan, kinakailangan ang operasyon upang maalis ang mga nahawaang lugar ng kuko.

Mga Callus

Ang mga calluses ay mahirap na lugar ng makapal na balat na bumubuo sa ilalim ng mga paa. Ang hindi pantay na pamamahagi ng timbang, isang abnormality ng balat, o sapatos na hindi angkop sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga calluses. Gamitin ang mga tip na ito upang alagaan ang mga calluses:

• Kuskusin ang lugar na may bato ng pumice pagkatapos ng shower o paliguan. Tanungin sa iyong doktor ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito.
• Ilagay ang mga cushioned insoles o pad sa sapatos.
• Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iniresetang gamot upang mapahina ang mga callus.

Normal na magkaroon ng ilang mga calluses. Mahalaga na huwag subukan na gupitin ang isang callus gamit ang isang matalim na bagay. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala.

Mga corno

Ang isang mais ay isang makapal, pindutan na tulad ng lugar ng balat na bumubuo sa pagitan ng mga daliri ng paa o malapit sa isang bony area ng isang daliri ng paa. Ang presyur at friction ay nagdudulot ng mga mais. Gamitin ang mga tip na ito upang alagaan ang mga mais:

• Kuskusin ang lugar na may bato ng pumice pagkatapos ng shower o paliguan. Kumunsulta sa iyong doktor bago gawin ito.
• Iwasan ang mga paggamot sa pagtanggal ng mais.
• Huwag subukan na i-cut ang mais na may isang matulis na bagay. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala.

Mga blisters

Ang mga blisters ay nakataas, mga puno na puno ng likido na nabuo dahil sa alitan. Ang paghinto ng isang paltos ay hindi isang mahusay na paraan upang gamutin ito dahil ang balat na sumasakop sa lugar ay nakakatulong na bantayan laban sa impeksyon. Upang mapangalagaan ang isang paltos, panatilihing malinis ang lugar, mag-apply ng antibacterial cream o pamahid, at takpan ito ng isang bendahe upang mabawasan ang panganib ng impeksyon.

Mga Bunion

Ang isang bunion ay isang namamagang, pula, tinatawag na lugar na bumubuo sa labas ng kasukasuan ng malaking daliri ng paa. Ang mga bunion ay gumagawa ng malaking anggulo ng daliri sa loob papasok. Maaari silang lumitaw sa parehong mga paa at may posibilidad na tumakbo sa mga pamilya. Ang pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong na may hindi sapat na silid ng daliri ay nagdaragdag ng panganib ng mga bunions sa pamamagitan ng pagtulak sa malaking daliri ng paa sa isang hindi likas na posisyon. Ang pagtatakip sa bunion na may padding o isang unan ng foam ay makakatulong na protektahan ito. Ang mga espesyal na separator ng daliri ng paa at iba pang mga aparato ay maaaring magamit upang mapanatili ang wastong pagkakahanay sa mga daliri ng paa. Kung ang bunion ay napakasakit o hindi kasiya-siya, maaaring magamit ang operasyon upang maibsan ang mga sintomas.

Patuyong balat

Pinapayagan ng dry, basag na balat ang bakterya at iba pang mga mikrobyo na pumasok sa iyong katawan, na posibleng maging sanhi ng impeksyon. Ang mga moisturizing sabon, lotion, at iba pang mga produkto ay makakatulong upang mapanatiling malambot, buo, at malusog ang balat.

Mga ulser sa paa

Ang mga ulser sa paa ay mapanganib na mga sugat na maaaring makaapekto sa mga taong may diyabetis. Kapag ang isang menor de edad na scrape, break sa balat, o sakit sa paa ay nahawahan, ang isang namamagang sakit ay maaaring magresulta. Sa mga taong may diyabetis, ang mga sugat ay nagpapagaling nang dahan-dahan o nabigo sa pagalingin. Ang maagang pagsusuri at paggamot ay kinakailangan upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon. Ang iyong doktor ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng impormasyon sa kung paano maayos na pag-aalaga para sa isang sakit sa paa.

Mga martilyo

Ang mga mahina na kalamnan sa mga daliri ng paa ay nag-aambag sa kulot na anyo na kilala bilang "mga martilyo." Ang kahinaan na ito ay nagpapaikli sa mga tendon sa mga daliri ng paa, na nagiging sanhi ng pagkontrata. Ang mga martilyo ay maaaring maging namamana. Maaari rin silang sanhi ng pagsusuot ng mga sapatos na napakaliit at nagbibigay ng hindi sapat na silid ng daliri. Ang mga martilyo ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa paa tulad ng mga callus, sugat, blisters, at kahirapan sa paglalakad. Ang mga wastong kasuotan sa paa at splints ay makakatulong sa pag-reposs at paggamot sa mga martilyo. Minsan ang operasyon ay maaaring kailanganin upang ituwid ang mga apektadong daliri sa paa.

Ingrown toenail

Ang mga toenails ng Ingrown ay nakukuha ang kanilang pangalan mula sa paglaki sa balat sa mga gilid ng kuko. Ang isang ingrown toenail ay maaaring maging sanhi ng sakit, presyon, at kahit na gupitin sa balat na humahantong sa isang impeksyon. Ang pagsusuot ng masikip o hindi angkop na sapatos ay nagdaragdag ng peligro ng mga toenails ng ingrown. Ang mga aktibidad na may mataas na epekto tulad ng pagtakbo at aerobics ay maaaring mag-ambag sa problema. Ang paglalakad, pagpasok ng daliri ng paa, at hindi sapat na inayos na mga kuko ng daliri ay maaari ring maging sanhi ng mga toenails ng ingrown. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang ingrown toenails ay upang mapanatili ang trim ng mga kuko. Kinakailangan ang propesyonal na medikal na paggamot kung ang isang daliri ng paa sa ingrown ay malubhang o kung mayroong impeksyon. Minsan ang operasyon ay kinakailangan upang alisin ang apektadong bahagi ng kuko at ang paglaki ng plato mula sa kung saan lumalaki ang kuko.

Mga warts ng Plantar

Ang mga makapal na lugar sa mga talampakan ng mga paa na may maliit na mga itim na lugar o mga pinholes ay malamang na mga plantar warts. Ang mga plts warts ay sanhi ng isang virus. Ang mga apektadong patch ng balat ay masakit at maaaring mangyari nag-iisa o sa mga kumpol. Isang masamang ideya na gumamit ng mga over-the-counter na remedyo upang gamutin ang isang kulugo. Kapag may pag-aalinlangan, ang isang doktor ay maaaring matukoy kung ang isang sugat ay isang callus o isang plantar wart.

Maiiwasan ba ang mga problemang ito sa paa?

Ang pag-aalaga ng iyong mga paa ay maaaring maiwasan ang mga problema bago magsimula! Gamitin ang mga sumusunod na tip upang mabawasan ang iyong panganib ng mga karaniwang problema sa paa at malubhang komplikasyon na nauugnay sa kanila.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 1

Ang pamumuhay na may diyabetis ay nangangailangan sa iyo na magbayad ng espesyal na pansin sa iyong kalusugan at kalagayan. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa diyeta, ehersisyo at gamot. Ang pagpapanatili ng iyong mga antas ng asukal sa dugo (glucose) sa loob ng inirekumendang saklaw ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang makontrol ang iyong kalagayan at protektahan ang iyong mga paa.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 2

Maingat na suriin ang iyong mga paa araw-araw para sa pamumula, blisters, sugat, calluses, at iba pang mga palatandaan ng pangangati. Mahalaga ang pang-araw-araw na mga pagsusuri sa paa kung mayroon kang hindi sapat na daloy ng dugo.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 3

Sundin ang mga tip sa pangangalaga sa paa upang maayos na alagaan ang iyong mga paa:

• Hugasan ang iyong mga paa araw-araw na may hindi nakakainis na sabon at mainit na tubig.
• Iwasan ang mababad ang iyong mga paa.
• Patuyuin nang lubusan ang iyong mga paa pagkatapos maligo, bigyang pansin ang mga lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa.
• Iwasan ang pag-apply ng losyon sa mga lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa.
• Tanungin ang iyong doktor kung alin ang losyon na pinakamainam para sa iyong uri ng balat at kundisyon sa kalusugan.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 4

Pagkatapos maligo, gumamit ng isang pumice stone o emery board upang makinis ang mga matigas na lugar ng paa na naglalaman ng mga mais at calluses. Ang pagtatrabaho sa isang direksyon ay pinaka-epektibo. Kumunsulta sa iyong doktor sa tamang paraan upang gumamit ng isang pumice o emery board.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 5

Gumamit ng mga sumusunod na tip sa pangangalaga ng daliri ng paa upang makatulong na maiwasan ang mga toenails ng ingrown.

• Minsan sa isang linggo, suriin ang iyong mga kuko sa paa.
• Bakat ang mga daliri ng daliri sa paa gamit ang isang kuko clipper.
• Iwasan ang pag-ikot o pag-down ng mga gilid ng mga toenails.
• Makinis na magaspang na mga gilid ng kuko na may isang board ng emery pagkatapos ng pag-clipping.

Kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang paraan upang maalagaan ang iyong mga kuko sa paa.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 6

Ang wastong mga kasuotan sa paa, medyas, at medyas ay maaaring pumunta sa mahabang paraan upang maprotektahan ang iyong mga paa. Sundin ang mga tip na ito:

• Pumili ng mga angkop na medyas at medyas na naglalaman ng malambot na nababanat.
• Magsuot ng mga medyas sa kama kung ang iyong mga paa ay nakakakuha ng labi.
• Iwasan ang mga sandalyas at paglalakad na walang paa, kahit na sa bahay.
• Magsuot ng maayos na sapatos.
• Pumili ng mga sapatos na gawa sa malambot na materyales - tulad ng katad o canvas - at gumugol ng oras upang masira ang mga ito.
• Protektahan ang iyong mga paa sa pamamagitan ng palaging pagpili ng mga tsinelas o sapatos na sarado.
• Kung kailangan mo ng mas maliliit na sapatos dahil sa mga buntion o iba pang mga deformities, ang mga sobrang malawak na sapatos ay magagamit online at sa mga espesyalista na tindahan.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 7

Sundin ang mga tip na ito upang mapanatili ang dugo na dumadaloy sa iyong mga paa:

• Kung kaya mo, ibigay ang iyong mga paa kapag nakaupo
• Pilitin ang iyong daliri sa paa nang madalas.
• Kumuha ng mga madalas na pahinga upang mai-flex at ituro ang iyong mga daliri sa paa at bilugan ang iyong mga paa sa parehong direksyon.
• Iwasan ang pagtawid sa iyong mga binti, lalo na sa mahabang panahon.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 8

Iwasan ang paninigarilyo at kung manigarilyo ka, huminto. Ang paninigarilyo ay nagpapalala sa mga problema sa daloy ng dugo.

Mga Problema sa Diabetes at Paa
Tip sa Pag-iwas # 9

Ang mga taong may diabetes ay dapat makakita ng doktor sa paa (podiatrist) tuwing 2 hanggang 3 buwan, kahit na hindi nakakaranas ng mga problema sa paa. Sa bawat pag-check-up, hilingin sa doktor na suriin nang mabuti ang iyong mga paa. Ang isang taunang eksaminasyon sa paa ay dapat isama:

• Isang pagsusuri sa mga tuktok at ilalim ng paa at sa pagitan ng mga daliri ng paa
• Isang pagtatasa ng init ng balat at pamumula
• Isang pagtatasa ng mga pulses sa mga paa at temperatura ng mga paa
• Isang pagtatasa ng pang-amoy gamit ang isang tool na monofilament

Kailan ko dapat makipag-ugnay sa aking doktor?

Tumawag sa iyong doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod sa iyong mga paa:

• Mga pagbabago sa kulay ng balat o temperatura
• Ang pamamaga ng paa o bukung-bukong
• Ang hitsura ng mga mais, calluses, ingrown toenails, nahawahan ng mga toenails, o tuyo, basag na balat
• Sakit sa paa
• Malinis na amoy, tuloy-tuloy, o hindi pangkaraniwang amoy ng paa
• Ang Ingrown toenails o mga toenails na nahawaan ng fungus
• Oozing, buksan ang mga sugat na tila lumalabas at / o mabagal gumaling

Karagdagang Impormasyon sa Diabetes

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa Diabetes, mangyaring isaalang-alang ang sumusunod:

• American Diabetes Association
• Diabetes Research Institute Foundation
• Ang National Institute of Diabetes at Digestive at Kid Diseases