Magtanong sa D'Mine: Diskriminasyon sa Diabetes sa Lugar ng Trabaho at Pag-navigate ng Stress

May mga tanong ba tungkol sa pag-navigate sa buhay na may diyabetis? Magtanong D'Mine! Ang aming lingguhang payo ng payo, iyon ay - naka-host ng beterano uri 1, may-akda ng diyabetis at espesyalista na Wil Dubois. Sa linggong ito, tinutukoy ni Wil ang dalawang mahihirap na katanungan na may kaugnayan sa diskriminasyon sa lugar ng trabaho at ang epekto ng stress sa aming mga antas ng asukal sa dugo.

{ May mga katanungan tungkol sa diabetes na may kaugnayan sa iyong sarili? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com } Norm, type 1 mula sa New York writes

: Kamakailan ay nagkaroon ako ng dalawang masamang kaso ng hypoglycemia habang nasa trabaho sa magdamag na shift sa isang FedEx Office. Sa una ay lumipas na ako, at sa pangalawa ay sinasadya ko nang kicked ang isang makina ng kopya. Ako ay na-fired dahil sa kung ano ang sinasabi nila ay "masamang pag-uugali. "Matutulungan mo ba ako sa anumang impormasyon tungkol sa anumang organisasyon ng pagtataguyod na makatutulong sa akin? Ako ngayon ay nasa proseso ng karaingan kasama ang FedEx at mayroon akong paparating na pagdinig sa NY labor court.

Ang Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot:

Ang klasikong Warren Zevon kanta ay nagsabi na ito ay pinakamahusay: ♪ ♫ ♪ Ako ang inosente na nakikinig, ngunit sa paanuman nakuha ko sa pagitan ng bato at ang mahirap na lugar, at bumaba sa aking kapalaran, oo, bumaba ako sa aking luck … Magpadala ng mga abogado, baril, at pera … ♬ ♫ ♪ Diyos, mahal ko ang awit na iyon. :)

OK, kaya ang mga baril ay hindi talagang makakatulong sa anumang kaso na kinasasangkutan ng isang organisasyon na nakikibahagi sa mga aktibidad na nagdadala ng mail, at walang sinuman sa amin ang may anumang pera na matitira. Ngunit ang mga abogado ay ang pinakamahusay na mga armas para sa ganitong uri ng labanan, at sino ang mga Lawyers, Guns, at Money people (sans the Guns and Money) pagdating sa diabetes? Yep! Walang iba pang mga lalaki at babae na pula: Ang American Diabetes Association. Mas partikular, ang ADA's

Center for Information and Community Support , na maaari mong kontakin dito. Ngunit una, tingnan ang mahusay na pahina ng impormasyon ng ADA sa buong paksa ng diskriminasyon sa pagtatrabaho, at kung ano ang gagawin kung nararanasan mo ito.

Magkakaroon ba ng ADA ang iyong likod sa kasong ito? Ang opisyal na Statement Position ng ADA tungkol sa diyabetis at pagtatrabaho ay nagsasabi:

"Isang solong episode ng malubhang hypoglycemia ay hindi dapat bawiin ng isang indibidwal mula sa trabaho, ngunit ang isang indibidwal na may pabalik na episodes ng malubhang hypoglycemia ay maaaring hindi ligtas na maisagawa ang ilang Ang mga trabaho, lalo na kapag ang mga episode ay hindi maipaliwanag. "

Ang dalawang insidente ay kwalipikado bilang "pabalik-balik"? Hindi ako makapagsalita para sa ADA, ngunit dalawang insidente ay hindi bumubuo ng isang paulit-ulit na pattern sa aking aklat. kicked ng isang kopya machine o dalawa sa aming oras, kahit na walang pagkakaroon ng isang mababang asukal sa dugo.

Anyway, Norm, Natutuwa akong dumating ka sa pakikipaglaban sa sulok, ngunit nakikipag-ugnay sa ADA ASAP at makita kung ano ang pinapayuhan nila sa iyong partikular na kaso. At kumuha din sa iyong medikal na koponan, masyadong! Kailangan mong malaman kung bakit nangyari ang mga lows na iyon, at baguhin ang iyong therapy upang hindi sila mangyari muli-kapwa para sa paglaban sa trabaho at para sa iyong sarili. Dahil sa susunod na oras na mayroon kang isang malubhang mababa, maaaring ito ay higit pa kaysa sa iyong trabaho na nawala mo.

Samantala, ang mga uri ng pagsisikap na ito sa bahagi ng ADA ay kung bakit ang lahat sa atin-bawat tao, babae, bata, at taong transgender na may diabetes-ay dapat sumali sa ADA. Ang lakas ng kanilang lakas ay mula sa aming mga 999 at hindi mo alam kung kailan maaaring kailanganin ng sinuman sa amin ang kanilang tulong.

Oh, na nagpapaalala sa akin, sa palagay ko kailangan kong i-renew ang pagiging miyembro ko … ngayon, upang makahanap ng isang kopya machine upang makuha ang aking mga papeles ng pag-renew sa pagkakasunud-sunod. Laura, type 1 mula sa North Carolina na nagsusulat : Nagkaroon ako ng type 1 na diyabetis sa loob ng 28 taon at medyo mahusay na kinokontrol. Kamakailan lamang, napansin ko na kung minsan ay nagpapatakbo ako ng mataas sa loob ng ilang araw na nangangailangan na dagdagan ang basal ko sa pamamagitan ng 125% at ang pagtaas ng ratio ko sa C: (insulin to carb) sa aking pump. Ngayon ako ay mahusay sa figuring bagay out, ngunit hindi ko makita ang walang dahilan para sa mga ito. Sinuri ko ang aking site ng bomba, pagiging bago ng insulin, nagbago na mga site, at iba pa. Ang nakaraang linggo na ito ay nag-spiked ako nang mataas at nanatili roon hanggang nakuha ko ang aking mga basal at bolus na halaga. Okay, kaya kapag tinitingnan ko ang dahilan ay nakikita ko lamang ang (1) emosyonal na diin, o (2) nabawasan ang ehersisyo. Ginawa ko ang napakaliit na ehersisyo ngunit hindi ko normal na mag-ehersisyo na magkano pa rin. Ang gusto kong malaman ay: ano ang agham sa likod ng mga kadahilanang ito? Ibig kong sabihin, kung patuloy na ginagamit ang tuluyang tumigil ay makakakita ako ng isang pako, ngunit hindi ako, at ang spike ay sapat na halos doble ang aking normal na paggamit ng insulin! ! Ang iba pang mga dahilan ng stress ay walang kahulugan alinman … Hindi ko mahanap ang marami sa Internet upang ipaliwanag kung ano ang nangyayari.

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot:

Well, huwag kang magtiwala sa anumang nabasa mo sa Internet. Maliban kung ano ang iyong nabasa dito, siyempre. Sumasang-ayon ako sa iyo na ang pagbabago sa ehersisyo ay malamang na hindi naging sanhi ng iyong mga problema. Kahit na ikaw ay isang gym daga at nag-break, duda ko ito ay doble ang iyong mga pangangailangan sa insulin. Ang stress, sa kabilang banda, ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa iyong kanser sa diyabetis, at sa palagay ko maaari kong ipaliwanag kung paano.

Ang susi sa pag-unawa sa stress at diyabetis ay ang malaman na ang stress ay hindi isang emosyonal na problema. Ang matapang na katotohanan ay ang pagkapagod na nag-trigger ng isang pisikal, o talagang isang reaksyon ng kemikal sa iyong katawan. Upang maunawaan kung paano at bakit ito, kailangan mong maglakad kasama ako pabalik sa panahon ng mga araw ng aming sinaunang mga ninuno, na ang hangal na DNA ay dapat pa rin nating pakitunguhan sa isang pang-araw-araw na batayan.

Kami ay nagbago para sa libu-libong henerasyon sa isang magkakaibang kapaligiran mula sa kung ano ang nabubuhay natin ngayon. Ang stress ngayon ay walang saklaw ng cell phone, nag-crash ng mga computer, auditing ng buwis, mga jam ng trapiko, tinanggihan na mga credit card sa dulo ng pagkain, at maalog na mga bosses (hindi isang bagay na dapat kong harapin ang mga kurso, ngunit narinig ko na ang ibang mga tao ay may ganito isyu).At kung wala sa mga bagay na iyon ang nangyayari sa iyo sa sandaling ito, laging may takot na mangyayari sa susunod na sandali, na halos nakababahalang gaya ng stress mismo.

Ngunit ano ang tungkol sa mga stresses ng nakalipas na panahon kapag ang aming mga species ay umuusbong? Nang maglaon, ang stress ay nag-aalala tungkol sa pagiging kinakain ng isang tigre ng ngipin ng tiger, na kinakain ng isang kuweba, na kinakain ng isang leon, na kinakain ng isang pakete ng mga hyena, o pinalo ng isang jaguar. Nakakakita ng isang tema dito?

Maaari kang mag-spell, D-A-N-G-E-R?

Kanan. At paano ang reaksiyon ng katawan ng tao sa pisikal na panganib? Sa pamamagitan ng pag-trigger ng flight o paglaban tugon. Kung ikaw ay kinakain ng isang (

punan ang blangko

) ang iyong dalawang pinakamahuhusay na pagpipilian ay pumunta sa nagtatanggol at tumakbo tulad ng impiyerno, o magpunta sa nakakasakit at matalo ang kailanman-mapagmahal-shit out ng anuman ang nagbabantang sa iyo at kumain ng ito para sa hapunan.

Ha! Dalhin mo na ang tiger-bear-lion-hyena-jaguar!

Siyempre, ang sagot ay tumatagal ng mas maraming enerhiya kaysa sa karaniwan mong nasa iyong pagtatapon. Walang problema, ang iyong katawan ay likas na dinisenyo para sa ganitong kalagayan. Ang tugon ng flight o paglaban ay nagtatapon ng mga hormone at asukal sa iyong katawan para sa sobrang lakas ng tao. Sa primitibong mga oras na nais mong gamitin ang dagdag na gasolina sa maikling pagkakasunod-sunod sa pamamagitan ng paggawa ng Olympic-shaming sprint o sa pamamagitan ng pansiwang ang mga binti off ang isang hyena.

Kami ay umunlad sa isang mundo ng mga pisikal na stresses at ang aming mga katawan ay binuo upang tumugon sa stress sa pisikal na paraan. Lahat ng mabuti at pagmultahin sa panahon ng Paleo. Ngunit ang aming mga modernong stress ay may posibilidad na maging tserebral sa kalikasan, hindi pisikal, ngunit ang aming mga katawan ay hindi makuha ang memo. Hindi nila nakikita ang mga oras at hindi alam ng tao ang pagkakaiba. Upang ito, ang stress ay stress. At lalong lumala ang bagay, ang pagtugon sa stress ngayon ay walang pisikal na bahagi-walang anuman na masunog ang sobrang asukal. Gayundin, hindi katulad ng maikling stress ng nakaraan, ang mga stress ngayon ay malamang na magtagal. Pag-atake ng Hayop: Mabilis at mabilis. Isang paraan o ang isa pa. Audit ng buwis? Ito ay tumatagal ng ilang sandali. Huwag maliitin ang tiger-bear-lion-hyena-jaguar na pagpatay ng iyong katawan. Ang gasolina upang protektahan ang iyong sarili sa ligaw ay maaaring magkaroon ng napakalaking epekto sa iyong asukal sa dugo sa isang masikip na trapiko. OK, pero ano ang gagawin? Well, plan A ay mag-relaks. Alisin ang stress. Yeah, riiiiiight. Plan B ay gawin kung ano ang iyong ginagawa. Tanggapin ang katunayan na mayroon ka ng stress at hindi mo madali mapapawi ang iyong sarili nito. Iyan ay hindi mabuti para sa iyo, ngunit hindi na kailangan upang ipaalam ito mabagbag ang iyong kontrol sa diyabetis alinman. Ang lahat ng mga inulin pump ay naka-set up para sa alternatibong mga pattern ng basal. Programa ng profile ng stress. Ang ilang mga sapatos na pangbabae (at lahat ng mga ito ay dapat!) Ay mayroon ding kakayahang mag-set up ng isang kahaliling profile na may iba't ibang mga I: C rasyon at mga kadahilanan ng pagwawasto. Kapag nakuha mo ang pagkabalisa, kailangan mo lamang lumipat sa iyong mga setting ng stress at saksakin ito. Kaya sa isang banda, kailangan nating maging mapagpasalamat na ang sable tooth tigre ay hindi na isang problema. Bagaman maaari nating magagalit na ang ating mga katawan ay wala na sa petsa kung paano nila haharapin ang stress, hindi bababa sa mayroon tayo ng higit sa mga tool ng bato at nagdadala ng mga skin upang i-deploy sa ating pabor.

Ang modernong pump ng insulin, na ginamit ng tama, ay maaaring sumakop sa aming sinaunang DNA.

Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malayang PWD at binabahagi nang hayag ang karunungan ng aming nakolektang mga karanasan - ang aming naging-tapos na-na kaalaman mula sa mga trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal.

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.