Pagkain Jags

Ano ang jag food?

Ang malusog na pagkain ay nagsasangkot ng pag-ubos ng iba't ibang uri ng masustansyang pagkain sa tamang halaga. Siyempre, ang pagtiyak ng mabuting nutrisyon para sa mga bata ay isang priyoridad para sa maraming mga magulang. Kung minsan, kung minsan, ang paghahanda ng mga pagkain at meryenda na nagpapahiwatig ng mga kapaki-pakinabang na pagpipilian ay hindi nangangahulugang ang mga bata ay kakainin sila. Madalas na bumuo ng maliliit na bata ang mga pag-uugali ng pagkain na inaalala ng mga magulang

Ang dalawang karaniwang pag-uugali sa pagkain sa mga bata ay mga jags pagkain at pag-ayaw sa pagkain. Ang terminong "pagkain jag" ay tumutukoy sa pagsasanay ng pagkain lamang ng isang pagkain sa paglipas ng panahon. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring lamang kumain ng pinakuluang patatas para sa bawat pagkain. Ang pag-ayaw sa pagkain ay tumutukoy sa pagtanggi na subukan o kumain ng ilang pagkain. Ang mga batang may pag-ayaw sa pagkain ay madalas na tinutukoy bilang "mga taong kumakain ng pagkain. "May mga paraan upang tugunan ang dalawa sa mga isyung ito. Madalas nilang lutasin ang kanilang sarili sa paglipas ng panahon.

Mga isyu sa medisinaKung bakit nagkakaroon ang mga bata ng mga jags ng pagkain at pag-ayaw sa pagkain?

Ang jags ng pagkain at pag-ayaw sa pagkain sa mga bata ay hindi karaniwang sintomas ng malubhang mga isyu sa medisina o mga problema sa sikolohikal. Ang ganitong mga gawi sa pagkain ay isang normal na bahagi ng pag-unlad ng pagkabata. Nag-aalok sila ng isang paraan para igiit ng mga bata ang kanilang kalayaan at upang mag-ehersisyo ang ilang kontrol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Mga Rekumendasyon Paano makakatagpo ang mga magulang ng jags pagkain at pag-ayaw sa pagkain?

Pagtugon sa jags pagkain

Kung ang iyong anak ay interesado lamang sa pagkain ng isang pagkain pagkatapos ng pagkain, ang pinakamagandang gawin ay upang patuloy na mag-alok ng iba't ibang at malusog na diyeta, ayon sa Cleveland Clinic. Maaari kang mag-alok ng ninanais na pagkain kasama ang iba pang mga masustansyang pagpipilian, hangga't ang pagkain na ginustong ng bata ay malusog at hindi masyadong matagal o mahirap maghanda. Sa loob ng isang maikling panahon, ang bata ay karaniwang magsisimulang kumonsumo ng mas malawak na iba't ibang mga pagkain.

Kung ang pagkain na ginustong ng iyong anak ay hindi malusog o tumatagal ng isang malaking halaga ng oras upang maghanda, nag-aalok ito sa bawat pagkain ay hindi makatotohanang o kanais-nais. Sa halip, mag-alok ng iba pang mga pampalusog na pagkain sa oras ng pagkain at meryenda. Bilang isang magulang, mahalaga na maunawaan na ang iyong anak ay hindi magiging gutom dahil hindi mo binigay ang kanyang ginustong pagkain. Kahit na ang iyong anak ay kumakain sa tabi ng wala sa almusal, siya ay malamang na gumawa ng up para sa mga ito sa isang punto sa araw. Subukan na huwag mag-alala kung marami ang kumakain ng mas mababa sa ilang oras ng pagkain.

Pagtugon sa pag-ayaw sa pagkain

Isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kung ang pag-aatubili ng iyong anak ay hindi upang gawing labanan ang isyung ito. Halimbawa, hindi ka dapat gumamit ng mga suhol, gantimpalang pagkain, bargaining, banta, o parusa upang makakuha ng isang bata upang subukan ang isang bagong bagay. Sa halip, patuloy na ilantad sa kanya ang mga bagong pagkain sa isang regular na batayan.Bibigyan nito ang iyong anak ng pagkakataong mag-sample ng mga bagong pagkain kung gusto niya. May isang magandang pagkakataon na sa paglipas ng panahon lasa at tanggapin ng iyong anak ang isang mas malawak na iba't ibang mga pagkain, na maaaring gawing mas madali ang pagkain para sa parehong mga bata at mga magulang.

Mga PagkakasangkotPatutukoy na mga kahihinatnan ng jags ng pagkain at pag-ayaw sa pagkain

Ang pagkain ng labis na limitadong bilang ng mga pagkain ay maaaring, sa paglipas ng panahon, magreresulta sa bata na hindi nakukuha ang mga sustansya na kailangan nila para sa mahusay na paggana ng katawan at mabuting kalusugan. Ang mga pinalawig na panahon ng boluntaryong paghihigpit ng pagkain ay maaaring katibayan ng pagpapakain ng problema sa halip na panandaliang pagkain ng pagkain o mga pagkain ng jags, kung saan inirerekomenda ang medikal na atensyon. Mas malnutrisyon ay mas posible kung ang mga pagkain na ginusto ng bata ay hindi malusog. Gayunpaman, may mga formula para sa mga sanggol, bata, at mga bata na maaaring magbigay ng mga nawawalang nutrients. Ang supplement ng bitamina ay isa pang posibleng opsyon. Kung nagpapakita ang iyong anak ng mga sintomas ng malnutrisyon, gumawa ng appointment sa kanilang pedyatrisyan.

Ang mga sintomas ng malnutrisyon ay maaaring kabilang ang:

• mga pagbabago sa pigment ng balat
• pagkawala ng buhok
• inflamed, tuyo, at / o basag na dila
• balat na labis na tuyo, maputla at makapal
• madaling magdugo
• hindi maipaliwanag na rashes o bruises
• buto na pakiramdam malambot
• pagod na mga kasukasuan
• kakulangan sa ginhawa sa liwanag

Mga tip Iba pang mga tip upang itaguyod ang malusog na gawi sa pagkain sa mga bata

na may jags pagkain o pag-ayaw sa pagkain sa mga bata:

• Tumingin sa iyo ang mga bata at sinusunod ang iyong halimbawa. Samakatuwid, dapat ka ring gumawa ng pagsisikap na ubusin ang iba't ibang uri ng masustansyang pagkain sa pagkain.
• Ilakip ang mga bata sa proseso ng prep ng pagkain: paghuhugas, pag-uuri, pagpapakilos, atbp
• Huwag pakainin ang mga bata ng basura ng pagkain sa pagitan ng mga pagkain bilang meryenda. Kung ang iyong anak ay nagugutom sa pagitan ng pagkain, subukan ang pag-aalay sa kanya ng kanyang prutas, gatas, yogurt, keso, mani, o ilang mga hilaw na gulay na may hummus, ngunit panatilihing maliit ang mga bahagi. Gusto mo na ang iyong anak ay nararamdaman ng sapat na gutom para sa hapunan.
• Magpasya na huwag mag-alok ng short-order cooking. Ang bawat tao'y kumakain ng parehong pagkain.
• Gumawa ng oras ng pagkain sa isang pangyayari sa pamilya.
• Ihatid ang malusog na meryenda o pagkain sa mga kaibigan ng iyong anak. Ang mga bata ay naiimpluwensiyahan ng mabigat sa pamamagitan ng kanilang mga kapantay, kaya kung kumain ang kanilang mga kaibigan sa malusog na pagkain, ang iyong anak ay maaaring magsimula na rin.
• Maglingkod sa iba't ibang uri ng pagkain at iba't ibang kulay.
• Huwag bigyan ang mga bahagi ng iyong anak na labis na malaki, at huwag pilitin ang mga ito upang panatilihing kumain kung pakiramdam nila ay puno.
• Magbigay ng hindi bababa sa isang "ligtas" na pagkain sa bawat pagkain. Ito ay isang pagkain na komportable na ng bata.

TakeawayTakeaway

Habang ang pakikitungo sa isang picky mangangain ay maaaring maging nakakabigo at nakakaligalig, subukang panatilihing may pananaw ang mga bagay. Ito ay isang normal na bahagi ng paglaki para sa karamihan sa mga bata. Sa tulong mo, malamang na mas malaki ang mga pag-uugali at magtatag ng malusog na gawi sa pagkain sa paglipas ng panahon.