FULL 7 Day Paleo Meal Prep + FREE Downloadable Meal Plan
Ang pagkain ng paleo ay idinisenyo upang gayahin ang mga grupo ng pagkain na pinagtibay ng aming mga ninuno ng Paleolithic sa 2. 5 milyong taon na ang nakalilipas. Noong panahong iyon, walang ganoong bagay ang pagsasaka, at ang mga tao ay umasa sa anumang maaari nilang manghuli o magtipon. Iyon ay nangangahulugan ng maraming mga lean karne, isda, mani, buto, prutas, at gulay - ngunit walang mga butil, pagawaan ng gatas, o mga sibuyas.
Iyon ay nangangahulugang walang gatas, walang tinapay, at tiyak na walang burritos. Maaari mong isipin na ang pagpunta paleo (at gustuhin ito) ay susunod sa imposible. Ngunit magiging mali ka!
Madaling mag-reset ng iyong mga paboritong pagkain upang alisin ang mga di-paleo na sangkap o basahin sa upang matuklasan ang maraming mga bagong recipe upang subukan! Mayroong lahat ng mga uri ng posibilidad na paleo, maging sila almusal, tanghalian, o hapunan.
Red gulay: 11 Healthy and Delicious Options
Red gulay, tulad ng mga kamatis at bell peppers, ay maaaring makatulong na bawasan ang panganib ng diabetes, osteoporosis, at mataas na kolesterol.
Paleo Pagbubuntis: Ang mga panganib ng Pagpunta Paleo Habang Pregnant
Kumakain ng Paleo sa Diyabetis: Isang Resource
DiabetesMine ay nakumpleto ang isang kumpletong gabay sa diabetes at ang Paleo Diet. Basahin kung ano ang iniisip ng mga eksperto.
