Kumakain ng Paleo sa Diyabetis: Isang Resource

Ang artikulong inilathala namin tungkol sa "pagpunta Paleo sa diyabetis" noong 2013 ay isa sa aming pinaka-hinanap na mga post sa nakalipas na tatlong taon. At hulaan kung ano? Ito ay nangangailangan ng ilang pag-update … na ngayon ay nakumpleto na namin na may pagmamataas.

Ang resulta ay isang komprehensibong artikulo lahat tungkol sa pagkain ng Paleo at kilusan ng Paleo, at ekspertong input sa kung gaano kahusay ang nababagay sa control ng asukal sa dugo. Umaasa kami na matamasa mo ito!

Kami ay nakipag-usap sa dalawang nationally known CDEs (certified diabetes educators), Jill Weisenberger at Susan Weiner; isang tagapagtaguyod ng isang uri ng pasyente na isang fitness at nutrisyon coach, si Christel Oerum; at walang iba kundi ang may-akda ng aklat na " Paleobetic Diet: Pagkatalo ng Diabetes at Prediabetes sa Paleolithic Eating," Dr. Steve Parker.

Nakakakuha si Parker ng masarap na epekto ng Paleo Diet sa paglaban at sensitivity ng insulin, at paghahambing sa iba pang mga diet: Mediterranean, vegetarian, DASH, Bernstein, Atkins, atbp. Maaari kang magulat Kung ano ang sinabi niya.

Kaya talaga, hinihikayat ka namin na lumundag at tingnan ang aming na-update na artikulo, na may mga seksyon sa:

Ano ang Paleo?

Ano ang malaking ideya, at anong mga pagkain ang kasama at hindi?

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Paleo Diet?

Totoo ba na ang pagkain ng Paleo ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pasiglahin ang pagbaba ng timbang, bawasan ang pamumulaklak, mas malinaw na balat, at higit na lakas?

Ang Paleo Diet at Diyabetis

Mayroong talagang pinainit na pang-agham na debate tungkol sa na ngayon, sinabi ni Dr. Parker sa amin.

Pananaliksik Sa Paleo Diet Says

Research? Ano ang pananaliksik …?

Pinakamahusay at Pinakamasama Paleo Foods para sa Diyabetis

Lean meat, veggie, nuts at prutas … isa sa mga bagay na ito ay hindi katulad ng iba.

Ang isang Mababang-Carb Bersyon ng Paleo

Lubos na inirerekomenda. Sinubukan ba ng sinuman?

Isang "Paleobetic" na Karanasan

Patotoo mula sa ilang T1Ds. Alerto sa spoiler: ang mga epekto ay mabuti, ngunit ang pagpapanatiling nakatuon ay hindi madali.

Anumang mga Paleobetics out doon na gusto mong timbangin sa? Gusto naming makarinig mula sa iyo!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.