Crohn's diet diet - mga pagkain upang maiwasan ang mga flare up

Ano ang Dapat Nalaman Tungkol sa Karamdaman ni Crohn? Anong itsura?

Karamihan sa atin ay alam na ang mahusay na nutrisyon ay mahalaga sa mabuting kalusugan. Ang malusog na pagkain ay mas mahalaga sa mga tao na ang kalusugan ay nakompromiso sa isang malalang sakit. Kapag mayroon kang sakit na Crohn, ang pagpapanatili ng mahusay na nutrisyon ay maaaring maging isang tunay na hamon.

Maraming mga kadahilanan ang nag-aambag sa mga problema sa nutrisyon sa mga taong may sakit na Crohn. Kapag ang maliit na bituka ay namumula, hindi nagagawa ang pangunahing tungkulin nito, na sumisipsip ng mga sustansya mula sa pagkain. Ang antas ng kapansanan na ito, na tinatawag na malabsorption, ay depende sa lawak ng pamamaga at pinsala sa bituka.

Upang mapalala ang mga bagay, ang pamamaga ng bituka at sakit ng sakit ay binabawasan ang gana sa isang tao, kaya malamang na hindi sila kumakain ng sapat upang matustusan ang mga pangangailangan sa nutrisyon. Ang pagdudumi ay lalong nagpapaliban sa mga mahalagang sustansya. Ang pagsasama-sama ng problema ay ang katunayan na ang mga taong may isang talamak na sakit tulad ng sakit ni Crohn ay nangangailangan ng higit pang mga calories at ilang iba pang mga nutrisyon kaysa sa malulusog na tao. Ang pinakakaraniwang problema sa nutrisyon sa mga taong may sakit na Crohn ay hindi sapat na paggamit ng calorie.

Larawan ng Crohn's Disease

Bakit Mapanganib ang Nutritional Deficiencies sa sakit ni Crohn?

Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mga protina, taba, calories, bitamina, at mineral upang mapalago, magtatayo ng mga bagong cells at tisyu, at isinasagawa ang maraming mga pag-andar nito. Karamihan sa mga sustansya na ito ay nakapaloob sa mga pagkaing kinakain natin. Upang matiyak na nakukuha natin ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan namin, pinapayuhan kaming kumain ng isang balanseng diyeta mula sa apat na pangkat ng pagkain: karne at iba pang mga protina, produkto ng pagawaan ng gatas, prutas at gulay, at cereal at butil.

Kapag kumakain tayo, ang mga pagkain ay nahati sa tiyan at mga bituka. Ang mga nutrisyon ay hinihigop sa dingding ng maliit na bituka, at ang basura ay tinanggal bilang dumi o feces kapag mayroon kaming kilusan ng bituka. Ang prosesong ito ay may kapansanan sa mga taong may sakit na Crohn, at ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaaring magresulta.

Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay isang problema para sa halos lahat ng may sakit na Crohn, ngunit ang mga ito ay pinaka-seryoso sa mga bata at kabataan na lumalaki pa. Ang paglago ay maaaring mapatigil nang permanente at sekswal na pag-unlad (pagbibinata) naantala sa mga bata at kabataan na may sakit na Crohn. Ang mga batang babae at kababaihan ay maaaring makabuo ng kawalan ng timbang ng hormon at ihinto ang regla. Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaari ring maiwasan ang mga gamot mula sa pagtatrabaho pati na rin dapat sa mga malusog na tao. Sa pangkalahatan, ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaaring humantong sa pangkalahatang mahinang kalusugan. Maaari kang makaramdam ng mahina, pagod, nalulumbay, o "blah." Kung mayroon kang sapat na kakulangan sa nutrisyon, maaari mong iwan ka mahina laban sa mga impeksyon at iba pang mga sakit. Mapipigilan nila ang sinumang tumingin, pakiramdam, o gumaganap sa kanyang makakaya.

Ano ang Mga Pagkain na Dapat Mong Magkaroon ng Sakit sa Crohn's Disease?

Walang tiyak na diyeta na inirerekomenda para sa lahat na may sakit na Crohn. Gayunpaman, maraming mga taong may sakit na Crohn ay maaaring mabawasan ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang gawi sa pagkain o pag-iwas sa ilang mga pagkain.

Ang mga pagkain na madalas na nagiging sanhi ng mga problema ay gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing maanghang, mataba o pritong pagkain, at mga pagkaing may mataas na hibla. Ang mga pagkaing tulad ng hilaw o pinatuyong prutas at gulay, nuts, buto, at popcorn ay maaari ring magpalala sa iyong mga sintomas. Kadalasan natututo ng mga tao kung aling mga pagkaing maaari nilang o hindi maaaring magparaya sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Kung mayroon kang mga istraktura ng maliit na bituka, maaaring kailanganin mong nasa isang mababang nalalabi na diyeta.

Maraming mga masarap na pagkain na nagbibigay ng mahusay na nutrisyon at maaaring hindi magagalit sa iyong digestive tract. Kung maaari mong tiisin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga yelo o sorbetes ng gatas na ginawa ng sorbetes o yogurt ay isang mahusay na pagpipilian. Ang pizza o isang cheeseburger ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa kaloriya, nagbibigay-kasiyahan, at lasa ng mabuti. Gayunpaman, ang isang matatag na diyeta ng high-fat, maalat na pagkain tulad ng cheeseburgers ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema tulad ng sakit sa puso o presyon ng dugo. Tiyak na hindi mo na kailangan ang mga problema sa tuktok ng sakit ni Crohn. Ang mga pagkaing mataas na taba "basura" ay hindi dapat pang-araw-araw na pamasahe. Isaalang-alang ang mga ito na ituring nang isang beses kung hindi nila pinalalaki ang mga sintomas.

Maaari bang Magdudulot ng Karamdaman ang Crohn's Disease?

Walang katibayan na ang diyeta ay may kinalaman sa pagdudulot ng pamamaga o sakit ni Crohn. Hindi mahalaga kung ano ang iyong kinakain noong nakaraan, malamang na hindi ito gumanap sa iyong pagkakaroon ng sakit na Crohn ngayon. Sa kasamaang palad, bagaman, ngayon na mayroon kang sakit na Crohn, maaari mong makita na hindi ka na komportableng kumain ng ilang mga pagkaing dati mong nasiyahan.

Walang katibayan na nag-uugnay sa mga alerdyi sa pagkain na may sakit na Crohn. Naniniwala ang mga eksperto na maraming mga tao na naisip na magkaroon ng mga alerdyi sa pagkain ay maaaring aktwal na nakakaranas ng mga unang sintomas ng sakit ni Crohn, ulcerative colitis, o mga katulad na sakit sa pagtunaw.

Ano ang Mga Karagdagang Bitamina at Mineral na Dapat Mong Dalhin para sa Karamdaman ng Crohn?

Ang iyong pangangailangan para sa mga suplemento ng bitamina at mineral ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, ang iyong diyeta, kung aling mga bahagi ng iyong digestive tract ang apektado, at kung nagkaroon ka ng operasyon sa iyong maliit na bituka.

Ang pinaka-karaniwang kakulangan sa bitamina ay mga bitamina D at B-12, at ang pinaka-karaniwang mga kakulangan sa mineral ay iron, calcium, potassium, at magnesium. Kailangan mong uminom ng folic acid kung kumukuha ka ng isang immunosuppressant tulad ng azathioprine (Azasan, Imuran) dahil binabawasan nito ang pagsipsip ng folic acid. Makipag-usap sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan tungkol sa pagkuha ng mga pandagdag.

Sintomas sa Sakit ng Crohn, Mga Sanhi at Paggamot

Maaari ka bang uminom ng Alkohol sa Sakit ng Crohn?

Hindi inirerekomenda ang pag-inom ng alkohol para sa karamihan sa mga taong may sakit na Crohn. Ang alkohol ay maaaring mang-inis sa lining ng pader ng bituka, na nagiging sanhi o lumalala na mga sintomas tulad ng pagsusuka, pagtatae, at pagdurugo. Maaari rin itong mag-ambag sa malabsorption, karagdagang kumplikadong mga kakulangan sa nutrisyon. Ang alkohol ay nakikipag-ugnay sa maraming mga gamot, na nagdudulot ng mga side effects na maaaring seryoso. Sa wakas, ang alkohol ay nakakagambala sa mga siklo ng pagtulog at maaaring magawa mong nakaramdam ng pagod at magagalit sa susunod na araw. Gayunpaman, kung ang alkohol ay mahusay na disimulado at hindi nagiging sanhi ng anumang mga komplikasyon, maaari itong maubos sa katamtaman.

Ang talamak na pagtatae ay maaaring humantong sa pag-aalis ng dumi. Ang pag-aalis ng tubig ay nakakaramdam ka ng mahina, pagod, magaan ang ulo, o "blah." Maaari itong maging sanhi ng sakit ng ulo, sakit sa tiyan, at iba pang mga sintomas. Maaari rin itong maglagay ng mapanganib na pilay sa iyong mga bato. Ang pag-aalis ng tubig ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggawa ng isang espesyal na pagsisikap na kumuha ng maraming nonal alkoholikong likido. Dapat kang kumuha ng hindi bababa sa 8 buong baso ng likido araw-araw. Subukang dumikit sa tubig, diluted fruit juice, sports drinks, decaffeinated beverage, at prutas at gulay inumin. Iwasan ang mga inuming caffeinated at sodas.

Ano ang Mga Pakikipag-ugnay sa Mga Gamot sa Mga Gamot, Vitamins, at Suplemento ng Crohn?

Ang ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit ni Crohn, tulad ng sulfasalazine (Azulfidine, Azulfidine EN-tab, Sulfazine), ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga nutrisyon mula sa pagkain. Ang ilang mga gamot na kinuha para sa iba pang mga kondisyong medikal ay maaari ring makaapekto sa mga antas ng mga bitamina at mineral sa katawan. Hilingin sa iyong propesyonal na pangangalaga sa kalusugan na suriin ang lahat ng iyong mga gamot.

Ano ang Iba pang Mga Pagbabago sa Pagdiyeta Tumutulong sa Pamahalaan ang mga Sintomas?

Ang mga tip na ito ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam mas mabuti sa panahon at pagkatapos kumain:

• Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain. Itala ang lahat ng iyong kinakain at kung bakit nagiging sanhi ka ng anumang mga problema. Idisenyo ang iyong sariling diyeta sa paligid kung ano ang gumagana para sa iyo.
• I-stock ang iyong tahanan ng mga pagkaing masisiyahan ka at hindi nagiging sanhi ng mga problema mo.
• Kumain ng maraming maliit na pagkain sa isang araw kaysa sa kaunting mga malalaking pagkain. Nakakatulong ito sa maraming tao na mabawasan o maiwasan ang mga sintomas.
• Kumain kapag nagugutom ka.
• Kumuha ng maliit na kagat ng pagkain at ngumunguya nang lubusan ang bawat kagat.

Ano ang Maaari mong Gawin upang Makatulong sa Pamamahala ng Talamak na Pagtatae?

Ang talamak na pagtatae ay maaaring humantong sa pag-aalis ng dumi. Ang pag-aalis ng tubig ay nakakaramdam ka ng mahina, pagod, magaan ang ulo, o "blah." Maaari itong maging sanhi ng sakit ng ulo, sakit sa tiyan, at iba pang mga sintomas. Maaari rin itong maglagay ng mapanganib na pilay sa iyong mga bato. Ang pag-aalis ng tubig ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggawa ng isang espesyal na pagsisikap na kumuha ng maraming nonal alkoholikong likido. Dapat kang kumuha ng hindi bababa sa 8 buong baso ng likido araw-araw. Subukang dumikit sa tubig, diluted fruit juice, sports drinks, decaffeinated beverage, at prutas at gulay inumin. Iwasan ang mga inuming caffeinated at sodas.