Malamig o trangkaso? Paano Upang Alamin Kung Aling Nasa Iyong Isa

Mga sintomasHanapin ang pagkakaiba

Kung ikaw ay may lamig, malamang ay magkakaroon ka ng mga sintomas tulad ng:

runny o stuffy nose

sore throat

• sneezing
• ubo
• sakit ng ulo o sakit ng katawan
• mild tiredness
• Maaaring kasama sa mga sintomas ng trangkaso:

katamtaman hanggang mataas na lagnat, bagaman hindi lahat ng trangkaso ay magpapatakbo ng lagnat

• namamagang lalamunan
• malubhang kalamnan o sakit ng katawan
• sakit ng ulo
• nasuspinde at masarap na ilong
• matinding pagkapagod na maaaring tumagal ng hanggang dalawang linggo
• pagkahilo at pagsusuka (pinakakaraniwan sa mga bata)
• ilang araw at kadalasan ay banayad kaysa sa trangkaso. Sila ay karaniwang nakakakuha ng mas mahusay sa 7 hanggang 10 araw, bagaman ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng hanggang 2 linggo.
• Ang mga sintomas ng trangkaso ay mabilis na dumating at maaaring maging malubha. Sila ay karaniwang tumatagal ng 1 hanggang 2 linggo.

Gamitin ang iyong mga sintomas bilang gabay upang malaman kung anong kalagayan ang mayroon ka. Kung sa tingin mo ay maaari kang magkaroon ng trangkaso, tingnan ang iyong doktor upang masubukan sa loob ng unang 48 oras ng pagpapakita ng mga sintomas.

Ang karaniwang lamig ay isang mataas na impeksiyon sa paghinga na sanhi ng isang virus. Ayon sa Mayo Clinic, higit sa 100 iba't ibang mga virus ang maaaring maging sanhi ng karaniwang sipon. Gayunpaman, ang rhinovirus ay kadalasan ang isa na gumagawa ng mga tao na bumahin at sumisipsip, at nakahahawa ito.

Kahit na maaari kang makakuha ng malamig sa anumang oras ng taon, ang mga lamig ay mas karaniwan sa mga buwan ng taglamig. Ito ay dahil ang pinaka-malamig na nagiging sanhi ng mga virus lumago sa mababang kahalumigmigan.

Ang mga lamat ay kumakalat kapag ang isang tao ay may sakit na bumahin o ubo, na nagpapadala ng mga droplet na puno ng virus na lumilipad sa hangin. Maaari kang magkasakit kung hinawakan mo ang isang ibabaw (tulad ng isang countertop o doorknob) na kamakailan lamang ay hinawakan ng isang nahawaang tao at pagkatapos ay hawakan ang iyong ilong, bibig, o mata. Ikaw ay pinaka-nakakahawa sa unang dalawa hanggang apat na araw pagkatapos mong malantad sa malamig na virus.

Malamig na paggamotHow to treat a cold

Dahil ito ay isang impeksiyong viral, ang mga antibiotics ay hindi epektibo sa pagpapagamot ng malamig. Gayunpaman, ang mga gamot na over-the-counter, tulad ng antihistamines, decongestants, acetaminophen, at NSAIDs, ay maaaring makapagpahinga ng kasikipan, pananakit, at iba pang sintomas.Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.

Ang ilang mga tao ay kumukuha ng mga natural na remedyo, tulad ng sink, bitamina C, o echinacea, upang maiwasan o mapawi ang malamig na mga sintomas. Ang katibayan ay halo-halong kung gumagana ang mga ito.

Ang isang pag-aaral sa 2015 sa

BMC Family Practice

ay natagpuan na ang mataas na dosis (80 milligram) zinc lozenges ay maaaring paikliin ang haba ng sipon kung kinuha sa loob ng 24 na oras ng pagpapakita ng mga sintomas. Ang Vitamin C ay hindi mukhang upang maiwasan ang mga lamig, ngunit kung patuloy mong dalhin ito, maaari mong bawasan ang iyong mga sintomas, ayon sa isang pagsusuri ng 2013

Cochrane . At ang echinacea ay hindi ipinapakita upang makatulong na maiwasan o gamutin ang mga lamig. Ang isang pag-aaral sa 2017 sa BMJ na natagpuan ang bitamina D ay nakakatulong na maprotektahan laban sa parehong mga sipon at trangkaso. Malamig ang mga colds sa loob ng 7 hanggang 10 araw. Tingnan ang isang doktor kung: ang iyong malamig na ay hindi bumuti sa tungkol sa isang linggo nagsisimula kang magpatakbo ng isang mataas na lagnat

ang iyong lagnat ay hindi bumaba

• Maaari kang magkaroon ng mga alerdyi o impeksyon sa bakterya ay nangangailangan ng antibiotics, tulad ng sinusitis o strep throat. Ang isang nagging ubo ay maaari ding maging tanda ng hika o brongkitis.
• Malamig na pag-iwasPaano maiwasan ang isang malamig
• Mayroong isang lumang kasabihan na napupunta, "Maaari naming ilagay ang isang tao sa buwan, ngunit hindi pa rin namin mapapagaling ang karaniwang sipon. "Habang totoo na ang mga doktor ay hindi pa nakagawa ng isang bakuna, may mga paraan upang maiwasan ang banayad ngunit nakakainis na kapighatian.

Pag-iwas

Dahil ang mga lamig ay madaling kumakalat, ang pag-iwas sa pinakamainam ay pag-iwas. Manatiling malayo sa sinumang may sakit. Huwag magbahagi ng mga kagamitan o anumang iba pang personal na mga bagay, tulad ng isang sipilyo o tuwalya. Ang pagbabahagi ay napupunta sa parehong paraan - kapag ikaw ay may sakit na malamig, manatili sa bahay.

Magandang kalinisan

Magsanay ng mahusay na kalinisan. Hugasan ang iyong mga kamay sa mainit na tubig at sabon upang mapupuksa ang anumang mga mikrobyo na maaaring makuha mo sa araw, o gumamit ng alkitran na nakabatay sa alkohol. Panatilihing malayo ang iyong mga kamay sa iyong ilong, mata, at bibig kapag hindi ka pa nalilinis. Takpan ang iyong bibig at ilong kapag nag-ubo o bumahin, at palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos.

Ang trangkasoAno ang pana-panahong trangkaso?

Influenza - o ang trangkaso, bilang mas kilala - ay isa pang mataas na sakit sa paghinga. Hindi tulad ng malamig, na maaaring matamaan sa anumang oras ng taon, ang trangkaso ay karaniwang pana-panahon. Karaniwang tumatakbo ang panahon ng trigo mula sa taglagas hanggang sa tagsibol, ang pag-peaking sa mga buwan ng taglamig.

Sa panahon ng trangkaso, maaari mong makuha ang trangkaso sa parehong paraan na kukunin mo ang isang malamig: sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga droplet na kumalat sa isang taong nahawahan. Nakakahawa ka nang nagsisimula 1 araw bago ka nagkasakit at hanggang 5 hanggang 7 araw pagkatapos mong magpakita ng mga sintomas.

Ang pana-panahong trangkaso ay sanhi ng mga virus ng influenza A, B, at C, na ang influenza A at B ay ang pinakakaraniwang uri. Ang mga aktibong strain ng influenza virus ay iba-iba sa bawat taon. Iyon ang dahilan kung bakit isang bagong bakuna laban sa trangkaso ay binuo bawat taon.

Hindi tulad ng karaniwang sipon, ang trangkaso ay maaaring maging mas malubhang kalagayan, tulad ng pneumonia. Tunay na totoo ito para sa:

mga bata

nakatatandang mga may sapat na gulang

mga buntis na kababaihan

• mga taong may mga kondisyong pangkalusugan na nagpapahina sa kanilang immune system, tulad ng hika, sakit sa puso, o diyabetis
• Paggamot sa trangkaso. ang trangkaso
• Sa karamihan ng mga kaso, ang mga likido at pahinga ay ang mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang trangkaso.Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang mga sobrang decongestant at mga pain relievers, tulad ng ibuprofen at acetaminophen, ay maaaring makontrol ang iyong mga sintomas at makakatulong sa iyong pakiramdam. Gayunpaman, huwag magbigay ng aspirin sa mga bata. Ito ay maaaring dagdagan ang panganib ng isang bihirang ngunit malubhang kalagayan na tinatawag na Reye's syndrome.
• Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga antiviral na gamot - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), o peramivir (Rapivab) - upang gamutin ang trangkaso. Ang mga gamot na ito ay maaaring magpaikli sa tagal ng trangkaso at maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng pulmonya. Gayunpaman, kailangan mong dalhin ang mga ito sa loob ng unang 48 oras ng pagkuha ng sakit para sa kanila upang gumana.

Humingi ng tulongKung tumawag sa isang doktor

Kung nasa panganib ka ng mga komplikasyon mula sa trangkaso, tawagan ang iyong doktor kapag una kang may mga sintomas. Ang mga taong nasa panganib ng malubhang komplikasyon ay:

mga taong mas matanda sa 50 taon

mga buntis na kababaihan

mga batang mas bata sa 2 taon

• mga may mahinang sistema ng immune dahil sa HIV, steroid treatment, o chemotherapy
• may mga talamak na baga o mga kondisyon ng puso
• mga taong may metabolic disorder, tulad ng diabetes, anemia, o sakit sa bato
• mga taong naninirahan sa mga pasilidad ng pangmatagalang pangangalaga, tulad ng mga nursing home
• Makipag-ugnayan sa iyong doktor kaagad kung ang iyong mga sintomas hindi mapabuti o kung sila ay maging malubha. Tingnan ang isang doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng pulmonya, kabilang ang:
• problema sa paghinga
• malubhang sakit ng lalamunan

ubo na gumagawa ng berdeng mucus

• mataas, patuloy na lagnat
• sakit ng dibdib
• kung ang isang bata ay bubuo ng mga sumusunod na sintomas:
• problema sa paghinga
• pagkamagagalitin

matinding pagkapagod

• pagtangging kumain o uminom
• pagkagising o pakikipag-ugnayan
• TakeawayMagpatuloy ang malusog
• Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang trangkaso ay sa pamamagitan ng pagkuha ng flu shot. Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na makuha ang bakuna sa flu sa Oktubre, o sa simula ng panahon ng trangkaso. Gayunpaman, maaari mo pa ring makuha ang bakuna sa huli na taglagas o taglamig.
• Upang maiwasan ang pagkuha ng virus ng trangkaso, hugasan ang iyong mga kamay nang madalas sa sabon at mainit na tubig, o gumamit ng alkitran na nakabatay sa alkohol. Iwasan ang paghawak ng iyong ilong, mata, at bibig. Sikaping lumayo sa sinumang may sintomas ng trangkaso o trangkaso.

Mahalaga na magpatibay ng malusog na gawi upang mapanatili ang malamig at mga mikrobyo sa trangkaso. Dapat mong tiyakin na nakakakuha ka ng maraming tulog, kumain ng maraming prutas at gulay, ehersisyo, at pamahalaan ang iyong pagkapagod sa panahon ng malamig at panahon ng trangkaso at higit pa.