Maaari Ka Bang Gumamit ng Honey at Cinnamon para sa Pagbaba ng Timbang?

Pagdating sa pagbaba ng timbang, maraming mahaba ang mabilis na pag-aayos. Alam nating lahat na ang ehersisyo at ang isang malusog na diyeta ay ang aming pinakamahusay na taya, ngunit mayroon bang anumang mga bullet na pilak?

Ang isa sa mga pinakamainit na trend ng pagkawala ng timbang ngayon ay kasama ang honey at kanela sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang mga tao ay gumagamit ng combo na ito sa tsaa, kumain ito tuwid, o gamitin ito bilang isang sahog sa ibabaw ng cereal at iba pang mga pagkain. Ngunit maaari ba talagang mawalan ka ng timbang sa pamamagitan lamang ng pagkain ng honey at kanela?

Ano ang Mahusay Tungkol sa Honey?

Ang salitang "honey" ay nauugnay sa pagmamahal, sigla, at kalusugan. Sa katunayan, ang honey ay may maraming nakapagpapalusog na katangian. Para sa mga nagsisimula, ang honey ay isang antimicrobial agent kapag ginamit nang topically. Nangangahulugan ito na mapipigilan nito ang bacterial infection, dahil sa kapal nito, mababang PH, at hydrogen peroxide na ginawa ng mga enzymes nito. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpapakita na ito ay lubos na epektibo sa pagpapagamot ng mga impeksyon sa sugat. Mahusay din ito para sa pagpapagamot ng mga pagkasunog, at epektibo ang isang suppressant ng ubo tulad ng ilang mga over-the-counter na gamot.

Maaari ring makatulong ang honey at kanela na mapawi ang tiyan "

Ano ang Mahusay Tungkol sa kanela?

Ang aromatic at flavorful na kanela ay hindi bababa sa kasing dating na naitala sa kasaysayan. embalming, at sa panahon ng Imperyong Romano, ito ay 15 beses na mas mahal kaysa sa pilak.

Tulad ng honey, maraming gamot na may kaugnayan sa kanela. ito ay may antimicrobial - pati na rin ang antiparasitic - epekto Naglalaman din ito ng antioxidants, maaaring makatulong sa pagpapagaling ng sugat, at maaaring maging mas mababang presyon ng dugo at kolesterol. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng pangako. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagpapalit ng sucrose sa honey ay makatutulong na maiwasan ang timbang, habang ang isa pang nagpakita na maaari itong i-activate ang mga hormones na suppress t siya gana. Ngunit, walang mga pag-aaral na patunay na ang kanela at honey ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Mga Pag-iingat

Ang isang karaniwang uri ng kanela, Cassia kanela, ay naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng coumarin. Natagpuan sa maraming halaman, maaaring gamitin ang coumarin upang gamutin ang edema, o pagpapanatili ng tubig.

Ang Federal Institute for Risk Assessment sa Germany ay nag-ulat na kahit maliit na dosis ng coumarin, na kinuha ng higit sa dalawang linggo, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, lalo na sa mga taong may sakit sa atay.

Nangangahulugan ba ito na dapat mong iwasan ang kanela? Hindi. Ngunit kung nakakakuha ka ng kanela na may pang-araw-araw na honey, siguraduhin na gumagamit ka ng Ceylon cinnamon, na naglalaman ng mas malalim na concentrations ng coumarin. Sa pulbos na form, imposibleng sabihin ang dalawang pampalasa. Upang matiyak na gumagamit ka ng Ceylon cinnamon, maaaring kailanganin mong bilhin ito mula sa espesyalista na pampalasa ng pampalasa, natural na pagkain na pagkain, o Mexican na merkado.

Isang Kumuha-Nipi-Mabilis na Solusyon?

Habang ang lupong tagahatol ay lumabas pa sa pagbaba ng timbang, isang pang-araw-araw na dosis ng halo - isang kutsarita ng pulot at 1/2 kutsarita ng kanela sa isang tasa ng berdeng tsaa o pinakuluang tubig - ay hindi bababa sa lasa ng mabuti.