Acupuncture para sa Weight Loss: Gumagana ba Ito?

Labis na doble ang labis na katabaan sa buong mundo mula pa noong 1980, at higit sa 1 napakataba sa 2014, ayon sa World Health Organization.

Ang pag-iwas sa labis na katabaan ay pa rin ang pinakamahusay na diskarte sa problemang ito, ngunit ang mga mananaliksik sa buong mundo ay na-scrambling upang makahanap ng mga paraan upang matulungan ang mga tao na mawalan ng timbang at pagbutihin ang kanilang pangkalahatang kalusugan. Maraming naniniwala na ang acupuncture ay isang paraan upang gawin ito.

Ang Acupuncture ay ginamit sa loob ng maraming siglo sa tradisyunal na gamot ng Tsino upang tratuhin ang maraming kundisyon. Sa tradisyunal na Chinese medicine, ang acupuncture ay pinaniniwalaan na makatutulong sa pagkontrol ng qi (binibigkas na "chee"), o enerhiya ng lakas ng buhay, pati na rin baguhin ang pagsipsip, pagpapalabas, metabolismo, at pamamahagi ng mga sangkap sa buong katawan. Ito rin ay naniniwala na impluwensyahan ang pag-andar ng mga tiyak na organo at balansehin ang enerhiya ng katawan.

Sa Western medicine, ang acupuncture ay malawak na tinanggap upang makatulong na ayusin ang mga antas ng hormone ng katawan, immune system, at neurotransmitters. Ito ay ipinapakita upang mabawasan ang sakit at baguhin ang mood, ayon sa Harvard Medical School. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay nagsisimula lamang upang matuklasan kung paano gumagana ang acupuncture at potensyal na epekto nito sa iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang labis na katabaan at timbang. Sinabi ng World Health Organization na ang acupuncture ay epektibo sa paggamot ng maraming sakit.

Acupuncture at pagbaba ng timbang

Ang paggamit ng acupuncture para sa pagbaba ng timbang ay hindi bilang malawak na debated sa komunidad ng medikal. Maraming pag-aaral ang ginawa upang masuri ang potensyal nito upang madagdagan at mapanatili ang pagkawala ng timbang. Gayunpaman, ang mga resulta ay nagkakasalungatan. Habang ang maraming mga pag-aaral ay may kaugnayan sa acupuncture, electroacupuncture, at acupressure sa pinahusay na pagbaba ng timbang o nabawasan ang mass ng katawan, marami pang iba ang nagpakita na ang acupuncture ay hindi nakakaimpluwensya sa pagbaba ng timbang o gana sa pagkain.

Kamakailan ay nagkaroon ng mga maaasahang natuklasan. Nakita ng isang pag-aaral mula sa 2015 na ang acupuncture na sinamahan ng mga paghihigpit sa diyeta ay nagbigay ng tulong sa pagbaba ng timbang at nabawasan ang mga nagpapasiklab na reaksiyon sa buong katawan nang higit pa kaysa sa pagkain na nag-iisa.

Maaari ring mapabuti ng Acupuncture ang metabolismo, ang paggana ng mga bituka, at mga antas ng kolesterol. Maaari itong maibalik ang balanse ng bakterya sa usok sa pamamagitan ng pagsasaayos ng immune system, ayon sa isang pag-aaral sa Acupuncture sa Medicine.

Lumilitaw din ito upang makatulong na mapabuti ang mood at mabawasan ang stress at depression sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapalabas ng mga tiyak na neurotransmitters. Maaari ring sugpuin ng Acupuncture ang gana at tulungan ang mga tao na maging buo, ayon sa isang pag-aaral sa The Scientific World Journal.

Lumilitaw ang Acupuncture na pinaka-epektibo sa pagtulong sa pagbaba ng timbang at pagbawas ng masa sa katawan kapag pinagsama sa ehersisyo at dieting, sabi ng isang kamakailang pag-aaral. Sinasabi ng mga pag-aaral na ang epekto ng acupuncture sa mga hormone, tulad ng insulin at cortisol, pati na rin ang epekto nito sa pag-digestive function, ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng timbang.

Ang Acupuncture ay ipinapakita din upang mapagbuti ang mga komplikasyon na nauugnay sa labis na timbang o labis na katabaan, tulad ng nakataas na kolesterol at diyabetis. Ang isang pag-aaral sa 2013 ay nagpakita na ang electroacupuncture ay maaaring makatulong sa paggamot sa insulin resistance at type 2 diabetes.

Paano ito gumagana

Pinagsasama ng acupuncturist ang lubhang manipis na karayom ​​sa mga estratehikong punto sa katawan upang i-target ang mga punto ng presyon o iba pang mga lugar na pinaniniwalaan na kasangkot. Matapos ang mga karayom ​​ay inilagay sa iba't ibang mga kalaliman, kung minsan ay pinasisigla sila ng koryente o lumipat nang malumanay. Ang acupuncture ay karaniwang hindi masakit kapag isinagawa ng isang nakaranas na acupuncturist.

Bilang karagdagan sa tradisyunal na dry acupuncture ng karayom, ang ilang mga practitioner ay maaaring magdagdag ng mga de-koryenteng kasalukuyang sa mga karayom ​​upang higit pang pasiglahin ang mga puntos sa pagpapasok at pinagbabatayan na mga istraktura. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang electroacupuncture ay maaaring makaapekto sa katawan nang naiiba kaysa sa mga karayom ​​na nag-iisa, ngunit hindi ito malawak na nauunawaan kung bakit.

Sino ang dapat subukan ang Acupuncture

Labis na ligtas ang Acupuncture kapag ginaganap ng isang nakaranasang practitioner, ayon sa Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos. Maaari itong maging sanhi ng mild bruising o sakit. Sa bihirang, matinding mga kaso, hindi wastong ginawang acupuncture ang maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan o mga impeksiyon.

Habang ang acupuncture ay ligtas para sa karamihan ng mga tao, dapat mong iwasan ito kung mayroon kang isang disorder ng pagdurugo, ayon sa Mayo Clinic. Ang mga taong may pacemaker ay dapat na lumayo mula sa electroacupuncture habang ang aktibidad ng kuryente ay maaaring makipag-ugnayan sa pacemaker.

Lubhang inirerekomenda na makipag-usap ka sa iyong doktor bago simulan ang paggamot sa acupuncture, lalo na kung ikaw ay buntis o may isang kondisyong pangkalusugan.

Bago ka pumunta

Tiyaking maghanap ng isang sertipikadong practitioner. Kung nakatira ka sa isang estado na hindi nangangailangan ng acupuncturists upang maging sertipikado o lisensiyado, maghanap ng mga sertipikasyon mula sa National Certification Commission para sa Acupuncture at Oriental Medicine.

Mahalaga rin na magtanong kung gaano karaming paggamot ang malamang na kailangan mo at kung magkano ang gastos sa iyong paggamot bago ka magsimula. Maraming mga kompanya ng seguro ay nagsisimula upang masakop ang gastos ng paggamot sa acupuncture.

Sa ilalim na linya

Habang ang lupong tagahatol ay nakuha pa rin sa eksaktong epekto ng acupuncture sa pagbaba ng timbang, karamihan sa mga doktor at mga mananaliksik ay sumasang-ayon: Ang akupunktura ay nagkakahalaga ng pagdaragdag sa kung ano pa ang iyong ginagawa upang mawalan ng timbang. May napakababang panganib, at ang mga epekto nito ay maaaring maging indibidwal. Ang acupuncture ay maaaring isa pang mahusay na tool upang matulungan kang mawalan ng timbang at panatilihin ito!

Gayunpaman, huwag kalimutan ang pagkain at ehersisyo. Inirerekomenda ng mga mananaliksik ang pagpapares ng mga paggamot sa acupuncture sa iba pang mga malusog na pagpipilian sa pamumuhay tulad ng kontrol sa bahagi, malusog na pagkain, at regular na pisikal na aktibidad.