How To Relieve Back Pain
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Masira ang Mga Bato?
- Mga Katangian ng Bato Fractures
- Mga Uri ng Fracture ng Bone
- Ang Mga bali ay maaaring Masaktan
- Mga Sintomas ng Bato Fractures
- Nakakapagaling na Stage ng Healing
- Soft Callus Reparative Phase
- Hard Callus Reparative Phase
- Pag-aayos ng Phase
- Paggamot ng Bato Fracture
- Paggamot ng Complex Break
- Maagang Pagbawi ng Bula na Maagang Bato
- Bato Fracture Recovery Mga Linggo 3 hanggang 5
- Bato Fracture Recovery Linggo 6 hanggang 8
- Kailan Humingi ng Medikal na Payo
Bakit Masira ang Mga Bato?
Sa tabi ng mga ngipin, ang mga buto ang pinakamahirap na istruktura sa katawan ng tao. Habang nakikita natin ang mga ito bilang matigas, ang mga buto ay "nagbibigay" ng kaunti kapag ang pisikal na pagkabalisa. Ang mga buto ay maaaring masira kung na-stress ng sobra. Sa ilang mga kaso, maaari silang mag-crack sa halip na masira ang lahat. Sa ilang mga uri ng mga break sa buto, ang isang buto ay talagang nagwawasak. Ang ilang mga sakit tulad ng osteoporosis o cancer ay ginagawang mas mahina ang mga buto kaya mas madaling kapitan ang mga pinsala tulad ng mga bali. Ang trauma sa mga buto ay maaari ring maging sanhi ng mga bruises ng buto.
Mga Katangian ng Bato Fractures
Gumagamit ang mga doktor ng iba't ibang mga termino upang makilala ang mga break sa buto. Ang antas ng pahinga at mayroon man o hindi isang bukas na sugat na nauugnay sa pahinga ay ilang mga kadahilanan na ginagamit ng mga doktor upang makilala ang mga bali ng buto. Ang isang saradong bali ay isa na hindi masira sa balat. Tinatawag din itong isang simpleng bali. Ang kabaligtaran ay isang tambalan, o bukas na bali. Ang ganitong uri ng bali kung saan nababasag ang buto sa balat. Ang isang bahagyang bali ay kung saan ang buto ay hindi nasira sa lahat ng paraan. Ang isang kumpletong pahinga ay naglalarawan ng isang bali kung saan ang buto ay nasira sa dalawa o higit pang mga piraso. Kung ang mga piraso ng isang sirang buto linya, ito ay naglalarawan ng isang di-lilipat na pahinga. Kung ang mga piraso ng isang sirang buto ay hindi pumila, inilalarawan nito ang isang inilipat na bali. Ang isang greenstick fracture ay isa kung saan ang buto ay baluktot at basag, na katulad ng isang sanga ng puno na baluktot. Ang mga ganitong uri ng bali ay kadalasang nangyayari sa mga batang wala pang 10 taong may malambot na buto.
Mga Uri ng Fracture ng Bone
Mayroong maraming iba pang mga termino na ginagamit ng mga doktor upang makilala ang mga bali ng buto.
- Ang isang nakahalang bali ay isang buto break na dumiretso sa buong buto.
- Ang isang pahilig na bali ay isang break ng buto kung saan ang buto ay nasira sa isang anggulo.
- Ang isang comminuted fracture ay isang break sa buto kung saan ang buto ay kumalas sa hindi bababa sa 3 piraso.
- Ang isang pagkabali sa stress ay isang bali ng hairline na madalas na nangyayari sa mga buto ng paa o binti dahil sa paulit-ulit na epekto tulad ng mula sa pagtakbo.
- Ang isang greenstick fracture ay kung saan ang buto ay yumuko sa isang tabi at nabali o nabasag sa iba pang, na katulad ng isang sariwang sanga ng puno.
Mayroong iba pang mga uri ng bali ng buto bukod sa mga nakalista sa itaas. Ang pinakakaraniwang mga site sa katawan para sa mga bali ay ang clavicle (kwelyo ng buto), pulso, bukung-bukong, at balakang. Posible din na masira ang mga buto sa braso (ulna at radius), mas mababang binti (tibia, fibula), sa likod (vertebra), at iba pang mga buto sa katawan.
Ang Mga bali ay maaaring Masaktan
Minsan ang isang maliit na bali ay hindi nasasaktan o nagdudulot ng agarang sakit. Minsan ang isang tao na naghihirap sa isang bali ay nasa pagkabigla, kaya hindi nila maaaring agad na makaramdam ng sakit mula sa break ng buto. Ang ilang mga bali ay sobrang sakit. Ang sakit ay alinman sa isang malalim, matinding sakit o maaaring pakiramdam tulad ng isang matalim na sakit. Ang mga bata na nakakakuha ng maliit na bali ay maaaring hindi makakaranas ng anumang sakit at maaaring hindi nila namamalayan na nakabasag sila ng isang buto.
Mga Sintomas ng Bato Fractures
Ang mga nasirang buto ay maaaring maging sanhi ng maraming iba pang mga sintomas bukod sa sakit. Maaari mong mapansin ang ilang kumbinasyon ng mga sumusunod sa site ng pinsala, kabilang ang:
- Bruising
- Pamamaga
- Mainit
- Kahinaan
- Pagkamaliit
Maaari ka ring makakuha ng panginginig o nakakaramdam ng pagkahilo o nahihiya kung sumira ka ng isang buto. Ang ilang mga tao ay lumilipas. Maaari mong mapansin na ang apektadong lugar ng katawan ay hindi mukhang tama. Hindi mo maaaring ilipat ang apektadong lugar tulad ng karaniwang gusto mo. Ang isang sirang buto ay maaaring magmukhang ito ay baluktot sa isang kakaibang anggulo.
Nakakapagaling na Stage ng Healing
Sa mga unang yugto ng pagpapagaling ng bali, ang nasugatan na lugar ay nagiging namamaga at isang form ng clot ng dugo sa lugar ng pahinga. Ang mga immune cell ay nag-aalis ng mga labi at lumalaban sa anumang mga mikrobyo na nasa nasugatan na site. Ang katawan ay lumalaki ang mga bagong daluyan ng dugo sa paligid ng lugar upang makatulong sa proseso ng pagpapagaling. Ang mga daluyan ng dugo ay naghahatid ng oxygen at nutrients sa sirang buto upang matulungan itong pagalingin. Naghahatid din sila ng mga immune cells na nagpapadali sa "paglilinis" ng site. Ang talamak na yugto ng pagpapagaling pagkatapos mong magdusa mula sa isang sirang buto ay tumatagal ng ilang araw hanggang sa humigit-kumulang isang linggo.
Soft Callus Reparative Phase
Ang unang bahagi ng reparative phase ng paggaling ng buto ay nangyayari halos 4 hanggang 21 araw pagkatapos ng isang bali ng buto. Sa panahong ito isang malambot na callus ang bumubuo sa paligid ng nasirang buto. Lumipat si Collagen sa lugar at unti-unting pinapalitan ang namuong dugo. Ang callus ay hindi kasing lakas ng buto ngunit mas higpit ito kaysa sa isang namuong dugo. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng isang cast sa panahon ng pagpapagaling. Hawak nito ang buto sa lugar habang ang paggaling ay nagaganap. Kung ang buto ay gumagalaw sa oras na ito, ang callus ay maaaring masira at mas maantala ang pagbawi.
Hard Callus Reparative Phase
Ang matigas na callus reparative phase ng paggaling ng buto ay nagsisimula mga 2 linggo pagkatapos mong makaranas ng isang bali ng buto. Ang mga cell na tinatawag na osteoblast ay nagdaragdag ng mga mineral sa tisyu upang makabuo ng mga bagong buto sa tulay sa pagitan ng mga sirang piraso ng buto. Ang nagresultang tisyu ay tinatawag na isang hard callus. Ang yugto ng pagpapagaling ng buto ay higit sa humigit-kumulang 6 hanggang 12 linggo pagkatapos ng isang break sa buto.
Pag-aayos ng Phase
Ang phase ng pag-remodeling sa panahon ng pagpapagaling ng buto ay tumutukoy sa proseso ng pagbuo ng bagong buto. Sa yugtong ito, ang mga cell na tinatawag na osteoclast ay nagtatanggal ng anumang labis na buto na nabuo upang ang isang buto ay nagpapanatili ng orihinal na hugis nito. Maaaring payo sa iyo ng iyong doktor na ipagpatuloy ang iyong karaniwang aktibidad sa yugtong ito dahil makakatulong talaga ito sa pagalingin ng buto. Ito ang pinakamahabang yugto ng pagpapagaling. Maaari itong tumagal hangga't hanggang 9 na taon pagkatapos mong makaranas ng isang bali ng buto.
Paggamot ng Bato Fracture
Ang paggamot para sa isang sirang buto ay nagsasangkot sa pag-aayos ng buto sa lugar. Ang doktor ng orthopedic ay maaaring gumamit ng isang kaso, pagbubuhos, o isang brace upang mapanatili ang buto at hindi matitinag ang apektadong paa. Karaniwang gawa sa plaster o fiberglass ang mga kastilyo. Nakasalalay sa uri ng bali at lokasyon ng isang bali, ang cast, brace, o splint ay maaaring ganap na mawala ang apektadong lugar o maaari itong payagan para sa limitadong kinokontrol na kilusan ng mga kalapit na kasukasuan hangga't hindi ito makagambala sa pagpapagaling. Maaaring magreseta ng doktor ang gamot para sa sakit.
Paggamot ng Complex Break
Kung nagdurusa ka sa isang kumplikadong break ng buto, tulad ng isang buto na nagbutas o nakausli sa balat, o ibang uri ng matinding break, kumplikadong paggamot ay maaaring kailanganin. Maaaring kailanganin mo ang operasyon. Minsan, ang mga orthopedic surgeon ay gumagamit ng mga pin, turnilyo, plato, o tungkod upang hawakan ang mga piraso ng buto sa lugar upang tama silang pagalingin. Ang ilan sa mga ito ay maaaring manatili sa katawan pagkatapos gumaling ang pinsala. Iba pang mga oras maaari silang alisin pagkatapos maganap ang pagpapagaling. Para sa ilang mga uri ng pahinga, kinakailangan ang traksyon. Ang traksyon ay isang sistema ng mga pulley at timbang na nagpapanatili ng mga buto sa tamang posisyon upang makapagpagaling sila.
Maagang Pagbawi ng Bula na Maagang Bato
Maaaring tumagal mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan upang makabawi mula sa isang break sa buto. Ang mga kadahilanan tulad ng iyong edad, pangkalahatang kalusugan, at ang uri ng pahinga na iyong pinagdudusahan lahat ay may epekto sa oras ng pagbawi. Mahalaga na sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor pagkatapos mong magdusa ng isang bali sa unang 1 hanggang 2 linggo. Huwag itulak ang iyong sarili. Magpahinga ayon sa direksyon at huwag gamitin ang apektadong bahagi ng iyong katawan. Magsanay ng mabuting pangangalaga sa sarili. Huwag manigarilyo. Kung inireseta ng iyong doktor ang pisikal na therapy para sa iyo, gawin ang mga ehersisyo ayon sa direksyon. Kumain ng isang malusog na diyeta at siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na kaltsyum at bitamina D upang muling itayo ang malusog na buto.
Bato Fracture Recovery Mga Linggo 3 hanggang 5
Mahalaga para sa iyong sirang buto na hindi matitinag habang nagpapagaling, ngunit ang mga kalamnan ay nagsisimula sa pagkasayang kapag hindi mo ginagamit ang mga ito. Maaari kang makakuha ng mahina at matigas. Kung inireseta ng iyong doktor ang pisikal na therapy sa oras na ito, gawin ang mga ehersisyo ayon sa iniutos. Makakatulong ito na mapawi ang higpit at bumuo ng kalamnan. Ang paggalaw ay nakakatulong din sa paghiwa-hiwalay ang scar scar. Maaari mo ring simulan ang pagsasanay sa unti-unting paggamit muli ng nasugatan na bahagi ng katawan, gayunpaman mabagal at malumanay. Maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang X-ray upang suriin ang pag-unlad ng pagpapagaling ng pinsala.
Bato Fracture Recovery Linggo 6 hanggang 8
Sa puntong ito sa iyong pagpapagaling, maaaring alisin ng doktor ang cast. Dahil ang iyong balat at buhok ay hindi nakakita ng ilaw, maaari mong mapansin ang buhok ng katawan na mas madidilim kaysa sa dati. Ang iyong balat ay maaaring maging labis na maputla at malabo. Ang apektadong lugar ay magmukhang mas maliit kaysa sa iyong bihasa na makita ito dahil ang mga kalamnan ay may atrophied mula sa kawalan ng paggamit. Sundin ang payong medikal at panatilihin ang paggawa ng pisikal na therapy ayon sa direksyon ng iyong doktor. Bumalik sa normal sa iyong karaniwang mga aktibidad sa loob ng mga limitasyon na itinakda ng iyong doktor at pisikal na therapist. Ang aktibidad ay makakatulong sa iyo na ganap na mabawi, ngunit ang labis na paggawa nito ay maaaring itakda ang iyong paggaling.
Kailan Humingi ng Medikal na Payo
Ang diagnosis at paggamot ng mga karaniwang uri ng bali ay medyo tuwid. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas at palatandaan, dapat mong makita ang iyong doktor. Kung ang mga lugar ng iyong balat ay asul o ang iyong cast ay pakiramdam masyadong mahigpit o masyadong maluwag, tingnan ang iyong manggagamot. Kung hindi mo maililipat ang iyong mga daliri o daliri sa paa, humingi ng agarang medikal na atensyon. Kung nagkakaroon ka ng pamamaga, pamumula, lagnat, o isang napakarumi na naglalabas na malapit sa site ng pinsala, maaari kang magkaroon ng impeksyon kaya tingnan ang doktor. Ang masakit na sakit ay sanhi ng pag-aalala. Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung nagkakaroon ka ng pamamanhid, tingling, o pin at mga damdamin ng karayom sa iyong apektadong paa.
Maagang mga palatandaan at sintomas ng sakit sa buto, paggamot, uri, sanhi, kahulugan at diyeta
Kunin ang mga katotohanan sa sanhi ng sakit sa buto, sintomas (magkasanib na sakit, pamamaga, pamamaga, higpit), pagsusuri, pag-iwas, pananaliksik, uri, istatistika, paggamot, at impormasyon sa gamot. Alamin kung nakakaapekto sa diyeta ang isang diyeta.
Ituro ang mga tagubilin sa pangangalaga para sa mga pasyente na may nasirang mga buto
Ang isang cast ay gawa sa alinman sa plaster o fiberglass at ipinagkaloob upang matulungan ang pag-aayos ng mga sirang buto. Mahalaga ang pangangalaga sa cast para sa wastong pagpapagaling ng buto at pag-iwas sa impeksyon.
Ang paghiwalay ng mga nasirang buto: first aid, material, technique at uri
Ang paghiwalay ng isang pinaghihinalaang bali o dislokasyon ay makakatulong upang maiwasan ang karagdagang pinsala at makakatulong sa sakit sa sakit. Ang wastong mga pamamaraan para sa pag-splint ng mga pang-itaas na paa't kamay at mas mababang mga paa't kamay ay isang mahalagang tool kung sakaling may aksidente.