Ankylosing Spondylitis: Pamamahala ng kalamnan Pain na may Massage Therapy

Para sa mga may ankylosing spondylitis (AS), ang mga masahe ay maaaring magbigay ng lunas mula sa sakit ng kalamnan at paninigas.

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao na may AS, malamang na ginagamit mo ang pagkakaroon ng sakit sa iyong mas mababang likod at iba pang kalapit na mga lugar. Kahit na ang ilang mga over-the-counter at de-resetang gamot ay maaaring mapababa ang iyong sakit at pamamaga, maaaring hindi ito sapat. Kung minsan ay makakatulong ang massage therapy.

Isang maikling pangkalahatang-ideya ng AS

AS ay isang uri ng sakit sa buto. Tulad ng lahat ng sakit sa buto, ito ay nagsasangkot ng pamamaga ng iyong mga joints at kartilago. Ngunit ang AS ay naiiba dahil kadalasan itong nagta-target sa mga tisyu sa pagitan ng vertebrae sa iyong gulugod at ang mga joints kung saan nakakatugon ang iyong pelvis sa iyong gulugod.

Bakit masakit ito

Bilang karagdagan sa pinagsamang sakit na sanhi ng pamamaga, maaari ka ring magkaroon ng sakit sa kalamnan. Ang pagkakaroon ng magkasamang sakit at paninigas ay maaaring humantong sa iyo na baguhin ang paraan ng paglipat, pagtindig, pag-upo, at paghigop. Kapag nagsimula kang gumamit ng mga postura na hindi natural para sa iyong katawan, naglalagay ito ng sobrang strain sa mga kalamnan na hindi ginagamit sa paggawa ng napakahirap. Ang mga overworked na kalamnan ay nagiging pagod, namamagang kalamnan.

Ang mga benepisyo ng massage therapy

Massage therapy ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa sakit ng kalamnan at kawalang-kilos. Ang iba't ibang mga tao ay makikinabang mula sa iba't ibang uri ng masahe, ngunit ang karamihan ay tila nakikita na ang mga malambot na tisyu sa tisyu ang pinakamainam upang mapawi ang mga sintomas at alisin ang stress. Ang iyong therapist ay maaaring kahit na gumamit ng mga espesyal na langis upang makatulong sa pamamaga.

Ang paglalapat ng init ay maaari ring mabawasan ang pag-igting ng kalamnan at mapawi ang sakit. Ang paglalapat ng yelo ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa panahon ng isang flare-up.

Ang mga benepisyo ng masahe ay nag-iiba mula sa isang tao hanggang sa isang tao, at kahit na sa iba't ibang oras para sa parehong tao. Ang ilan ay tatangkilikin ang nabawasan na sakit, mas kaunting stress, at mas madaling paglipat pagkatapos ng paggamot. Ang iba ay maaaring mangailangan ng ilang mga massages bago sila magsimula upang mapansin ng isang pagkakaiba. Maaaring depende rin ito kung gaano katagal mayroon ka AS at kung gaano kalayo ang naunlad nito.

Ano ang dapat panoorin para sa

Ang ilang mga tao na may AS ay hindi pinahihintulutan ang mga masahe - kahit na ang pinakamaliit na ugnayan ay maaaring masakit para sa kanila. Sinasabi ng iba na ang mga masahe ay nagpapalala sa kanilang mga sintomas sa AS. Kung nagpasya kang subukan ang massage therapy, bigyang pansin ang iyong katawan at panoorin ang anumang negatibong epekto.

Ang mga buto sa iyong gulugod ay hindi dapat manipulahin sa panahon ng massage therapy. Ito ay maaaring humantong sa malubhang pinsala. Subukan na maiwasan ang malalim na massage tissue, lalo na kung ang iyong mga sintomas ay lumilipad. Ang mas agresibong uri ng masahe ay maaaring maging masakit para sa mga may AS.

Paghahanap ng isang massage therapist

Dapat mong tandaan ang isang bilang ng mga bagay kapag naghahanap ng isang therapist sa masahe:

• Makakaapekto ba ang iyong insurance cover massage therapy? Kung gayon, gagamitin ba ng therapist ang iyong seguro?
• Anong mga bayarin ang nasasangkot, at naiiba ba ito ayon sa uri ng masahe? Available ba ang mga package package?
• May karanasan ba ang therapist sa AS o iba pang uri ng arthritis?
• Anong mga uri ng massage ang inaalok?
• Pinapatunayan ba ang therapist board? Nabibilang ba sila sa anumang mga propesyonal na organisasyon?
• Ano ang dapat mong asahan? Anong mga damit ang dapat mong isuot, at anong bahagi ng iyong katawan ang sasaklawin?

Ang iyong pangunahing doktor sa pangangalaga o rheumatologist ay maaaring malaman ng mga massage therapist na espesyalista sa therapeutic massage para sa mga taong may arthritis. Kung hindi, maglaan ng oras upang tumawag sa paligid. Ang therapy sa masahe ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong paggamot, kaya tiyaking matatagpuan mo ang tamang therapist para sa iyo.