Alkohol: kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag huminto ka sa pag-inom ng alkohol

Maaari kang Makamamatay Dodge Mga Aksidente

Ang alkohol ay gumaganap ng papel sa hindi bababa sa kalahati ng lahat ng mga malubhang pinsala sa trauma at pagkamatay mula sa mga pagkasunog, pagkalunod, at homicides. Kasangkot din ito sa apat sa 10 na nakamamatay na pagbagsak at pag-crash ng trapiko, pati na rin ang mga pagpapakamatay. Hindi mo kailangang pumunta ganap na tuyo upang maging mas ligtas. Kahit na ang pagputol ng iyong pag-inom sa pamamagitan ng isang pangatlo ay maaaring mapababa ang bilang ng mga pinsala at araw ng sakit.

Mas malusog ang Iyong Puso

Maaari mong isipin na ang isang regular na baso ng pulang alak o iba pang mga inuming nakalalasing ay maaaring mabuti para sa iyong puso. Ngunit hindi iyon maaaring totoo, o totoo lamang para sa mga light sippers (mas mababa sa isang inumin sa isang araw). Kung gumagamit ka ng higit sa na, ang pagputol o pag-quit ay maaaring magpababa ng presyon ng iyong dugo, mga antas ng taba na tinatawag na triglycerides, at pagkakataong pagkabigo sa puso.

Pagalingin ang iyong Atay

Ang trabaho ng iyong atay ay upang salain ang mga lason. At ang alkohol ay nakakalason sa iyong mga cell. Malakas na pag-inom - hindi bababa sa 15 na inumin para sa mga kalalakihan at walong o higit pa para sa mga kababaihan sa isang linggo - maaaring kumuha ng isang toll sa organ at humantong sa mataba atay, sirosis, at iba pang mga problema. Ang mabuting balita: ang iyong atay ay maaaring mag-ayos ng sarili at maging mabagong buhay. Kaya't palaging nagkakahalaga ng pag-inom ng mas mababa o pag-quit.

Might Drop Pounds mo

Ang isang baso ng regular na serbesa ay may tungkol sa 150 calories, at ang isang paghahatid ng alak ay may tungkol sa 120. Sa tuktok ng karamihan sa mga walang laman na calorie, pinalalaki ng alkohol ang iyong gana. Ginagawa ka ring mas mapusok, at hindi gaanong mapaglabanan ang mga fries at iba pang mga tukso sa menu. Kaya't kapag lumayo ka sa alkohol, ang numero sa iyong sukat ay maaaring magsimulang magsimula pababa.

Maaaring Pagbutihin ang Iyong Pakikipag-ugnayan

Ang kasiyahan sa alkohol sa lipunan sa makatuwirang halaga ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban at makakatulong sa iyo na makipag-ugnay sa iba. Ngunit kung uminom ka lamang, o bumababa ng maraming inumin sa isang araw, maaari itong maging isang hindi malusog na ugali. Kung hindi mo ito makontrol, maaaring humantong ito sa isang kondisyong tinatawag na karamdaman sa paggamit ng alkohol. Ang pagbibigay ng pag-inom ay maaaring hayaan kang tumuon sa iyong mga relasyon, trabaho, at kalusugan. Maaari ring mapawi ang anumang pagkalumbay at pagkabalisa at itinaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Mga Panganib na Karamdaman sa Babaeng (Maaaring)

Malinaw na ang alkohol, at ang mabibigat na pag-inom sa partikular, ay maaaring umabot sa iyong mga pagkakataon ng maraming uri ng mga kanser, kabilang ang iyong esophagus (pipa ng pagkain), bibig, lalamunan, at dibdib. Ano ang hindi gaanong malinaw kung ang pag-quit ng alkohol ay nagpapababa sa iyong tsansa para sa kanser at, kung gayon, gaano katagal ito maaaring tumagal. Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng mga potensyal na benepisyo, ngunit hindi alam ng mga siyentipiko.

Maaaring Mapabuti ang Iyong Sex Life Life

Ang kaunting alkohol ay maaaring gawing friskier ng mag-asawa. Ngunit ang anumang bagay na higit sa isang inumin o kaya sa isang araw ay may kabaligtaran na epekto, lalo na kung inaabuso mo o gumon sa alkohol. Ang mga kalalakihan ay maaaring magkaroon ng problema sa pagkuha at pagpapanatili ng isang pagtayo. Maaaring bumaba ang sex drive ng kababaihan, at maaaring mas mahina ang kanilang puki. Putulin sa lasing, at tingnan kung pinukaw nito ang pag-iibigan.

Mas Mahusay ka Matulog

Ang alkohol ay maaaring makakuha ka ng pag-aantok sa una. Ngunit sa sandaling matulog ka, maaari mong gisingin nang paulit-ulit sa gabi. Dagdag pa, sinisira nito ang mahalagang yugto ng pagtulog ng REM at maaaring makagambala sa iyong paghinga. Maaaring kailanganin mong bumangon nang mas madalas upang umihi. Subukan ang paglaktaw ng alkohol, lalo na sa huli na hapon at gabi, para sa higit na mapahinga na pag-shut-eye.

Masakit Ka Mas Masakit

Kahit na ang isang labanan lamang ng labis na pag-inom ay maaaring magpahina sa mikrobyong labanan ng iyong katawan ng hanggang 24 oras. Sa paglipas ng panahon, malaking halaga ng alkohol ang sumabog sa iyong immune system at ang kakayahan ng iyong katawan upang maayos ang sarili. Madali sa pag-inom upang maaari mong mas mahusay na maiiwasan ang mga sakit.

Ibaba ang Iyong Presyon ng Dugo

Kung uminom ka ng maraming at ang iyong presyon ng dugo ay napakataas, maaari mong maibalik sa normal ang iyong mga numero sa pamamagitan ng paggawa ng isang simpleng bagay: pagsuko ng alkohol. Kahit na ang pag-iwas sa mga inumin ay maaaring magkaroon ng malaking kabayaran. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga numero. Ang normal na presyon ng dugo ay nasa ibaba ng 120/80. Mayroon kang mataas na presyon ng dugo kung ang nasa iyo ay higit sa 130/80.

I-clear ang Iyong Utak

Ang pag-asa sa alkohol ay maaaring gawing mas mahirap mag-isip o alalahanin ang mga bagay. Sa paglipas ng panahon, ang mabibigat na pag-inom ay maaaring ma-ulap ang iyong pang-unawa sa mga distansya at dami, o mabagal at mabawasan ang iyong mga kasanayan sa motor. Maaari mo ring gawing mahirap para sa iyo na basahin ang damdamin ng ibang tao. Ngunit kung huminto ka, ang iyong utak ay tila magagawang mabawi ang ilan sa mga kakayahang ito.

Pag-alis

Kung ikaw ay isang mabibigat na inumin, ang iyong katawan ay maaaring maghimagsik sa una kung pinutol mo ang lahat ng alkohol. Maaari mong masira sa mga malamig na pawis o magkaroon ng isang racing pulse, pagduduwal, pagsusuka, nanginginig na mga kamay, at matinding pagkabalisa. Ang ilang mga tao ay kahit na may mga seizure o nakakakita ng mga bagay na wala doon (mga guni-guni). Ang iyong doktor o therapist sa pag-abuso sa sangkap ay maaaring mag-alok ng gabay at maaaring magreseta ng gamot tulad ng benzodiazepines o carbamazepine upang matulungan kang makalat.