Ay Acidic ng Tsaa? Alamin ang mga Katotohanan

Ang acidification ay tinutukoy ng scale ng pH. Neutral ay nasa paligid ng 7 at anumang bagay sa ilalim ng isang pH ng 4 ay itinuturing na lubhang acidic. Karamihan sa mga tsaa ay mahina acidic, ngunit ang ilang mga pagsubok ipakita na ang ilang mga teas ay maaaring maging bilang mababang bilang 3.

Kung ikaw ay isang kasintahan ng tsaa, maaari kang magtaka kung ito ay nangangahulugan na ang iyong tasa ng tsaa ay nasaktan ang iyong mga ngipin. Sa kabutihang palad, ito ay halos hindi totoo. Ang mga bahay-brewed teas ay hindi tulad ng acidic bilang prutas juices at iba pang mga inumin. Ang karaniwang tao ay malamang na hindi uminom ng sapat na acidic tea upang makapinsala sa kanilang mga ngipin.

ang uri ng tsaa

• kung paano uminom ng tsaa
• kung gaano ka kadalas umiinom ng tsaa
• tsaa
• Basahin ang sa upang malaman kung aling mga uri ang pinaka acidic at ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong mga ngipin habang tinatangkilik ang iyong tasa ng tsaa.

pH ng teaWhat ay ang antas ng pH ng tsaa?

Ang "ligtas na" antas ng pH ng inumin na hindi magiging sanhi ng pinsala sa ngipin ay itinuturing na 5. 5.

kung gaano katagal ka matarik ang iyong tsaa

• kung gaano kahaba ang iyong tsaa ay
• additives tulad ng citrus flavoring, gatas at herbs
• mas maraming tubig, na may antas ng pH na 7, ay maaaring mabawasan ang kaasiman.

Tsa kumpara sa kapeAng tsaa ay mas acidic kaysa sa kape?

Ang itim at berde na tsaa ay kadalasang mas acidic kaysa sa kape. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang kape ay mas mababa acidic kaysa lemon tea at mas acidic kaysa itim. Ang itim na tsaa ay natagpuan na may pH ng 6. 37, habang ang kape ay may pH ng 5. 35. Ang antas ng acidity para sa tsaa at kape ay depende rin sa kung saan mo ito nakukuha.

Mga epekto sa kalusuganNag-inom ng tsaa na nakakapinsala sa iyong mga ngipin o tiyan?

Ayon sa American Dental Association (ADA), ang isang pH sa pagitan ng 2 at 4 ay itinuturing na lubhang mapanganib sa iyong mga ngipin. Karamihan sa mga tsaa ay wala sa hanay na iyon. Natagpuan din ng British Dental Journal na ang mga antas ng PH ay ibalik ang tungkol sa dalawang minuto pagkatapos ng pag-inom ng itim na tsaa. Ito ay talagang hindi sapat na oras upang maging sanhi ng pinsala.

Kung mayroon kang sensitibong mga ngipin o nag-aalala tungkol sa iyong mga ngipin, maaari mong baguhin kung paano mo inumin ang iyong tsaa. Halimbawa, uminom ng maiinit na tsaa sa pamamagitan ng dayami.

Iwasan ang mga gawi na ito

swishing tea sa iyong bibig

• na may hawak na tsaa para sa isang mahabang panahon bago ang paglunok
• pagsipilyo ng iyong ngipin kaagad pagkatapos umiinom ng mainit o acidic na tsaa
• Payagan ang iyong mga ngipin ng hindi kukulangin sa kalahating oras patigasin uli bago magsipilyo ng iyong mga ngipin. Kapag umiinom ka ng acidic beverage, ang enamel sa iyong ngipin ay talagang pinapalambot.Ang pagdurog ng iyong mga ngipin ay maaaring makapinsala sa enamel.

Mga epekto ng kaasiman sa iyong tiyan

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga herbal na tsa ay maaaring aktwal na tumulong sa mga kondisyon tulad ng acid reflux. Ang pagdaragdag ng gatas ay maaaring makatulong sa iyong tiyan na gumawa ng mas kaunting acid kaysa sa plain tea, kung matutuklasan mo na ang plain tea ay nakakapagpahina sa iyong tiyan.

Magbasa nang higit pa: Mga epekto ng tsaa at kape sa GERD "

Para sa mga bataAng mga bata at mga bata ay umiinom ng tsaa

Ang tsaa ay isang magandang alternatibo sa mga inumin na may matamis at iba pang mga inumin. Habang ang Estados Unidos ay walang patnubay tungkol sa pag-inom ng caffeine para sa mga bata, ang mga alituntuning Canadian ay nagrekomenda ng 45 milligrams o mas kaunti sa isang araw. Mahalaga Upang matukoy na ang plain tea na hindi fruity ay kapaki-pakinabang. Ang pagdaragdag ng anumang bagay ay maaaring baguhin ang antas ng acidity.

TakeawayKeep sa isip

Kung may posibilidad kang bumili ng bote ng tsaa, Ang American Dental Association ay magkasama ng isang listahan ng mga karaniwang uri ng mga de-boteng tsaa na matatagpuan sa mga convenience store Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga tsaang prutas, subukang gawing may tubig ang tubig upang madagdagan ang antas ng pH

Tiyaking bisitahin ang iyong dentista para sa mga ngipin ng mga panlinis at checkup tuwing anim na buwan. pigilin ang iyong mga ngipin, kaya kung na bothers mo, regular makakatulong ang mga paglilinis ng ngipin. Ang iba pang malusog, mababang-acid na mga tea maaari mong subukan ang isama ang dandelion, luya, safron, at banal na balanoy (tulsi).

Panatilihin ang pagbabasa: 7 malusog na tsaa upang subukan "