9 Mga paraan upang maiwasan ang bato bato

Kidney stone prevention

Hanggang sa 12 porsiyento ng mga Amerikano ay apektado ng mga bato sa bato. At kapag mayroon kang isang batong bato, ikaw ay 50 porsiyento na mas malamang na makakuha ng isa pa sa loob ng susunod na 10 taon.

Walang tiyak na paraan upang maiwasan ang mga bato sa bato, lalo na kung mayroon kang family history ng kondisyon. Ang isang kumbinasyon ng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay, pati na rin ang ilang mga gamot, ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib.

Diyeta at mga suplementoHow upang pigilan ang mga bato ng bato sa natural

Ang paggawa ng mga maliit na pagsasaayos sa iyong kasalukuyang diyeta at plano sa nutrisyon ay maaaring matagal nang mahahadlangan patungo sa pagpigil sa kidney y mga bato.

1. Manatiling hydrated

Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga bato sa bato. Kung hindi ka uminom ng sapat, ang iyong ihi na output ay mababa. Ang mababang ihi output ay nangangahulugan na ang iyong ihi ay mas puro at mas malamang na matunaw ang asing-gamot ng ihi na maging sanhi ng mga bato.

Lemonade at orange juice ay mahusay ring pagpipilian. Pareho silang naglalaman ng citrate, na maaaring pumipigil sa mga bato mula sa pagbabalangkas.

Subukang uminom sa paligid ng walong baso ng fluids araw-araw, o sapat upang makapasa ng dalawang litro ng ihi. Kung mag-ehersisyo o pawis ka ng maraming, o kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga bato ng cystine, kakailanganin mo ng karagdagang mga likido.

Maaari mong sabihin kung ikaw ay hydrated sa pamamagitan ng pagtingin sa kulay ng iyong ihi - dapat itong maging malinaw o maputla dilaw. Kung ito ay madilim, kailangan mong uminom ng higit pa.

2. Kumain ng mas maraming kaltsyum-rich foods

Ang pinaka-karaniwang uri ng bato bato ay ang kaltsyum oxalate bato, na humahantong maraming mga tao na naniniwala na dapat nilang iwasan ang pagkain ng kaltsyum. Ang kabaligtaran ay totoo. Maaaring dagdagan ng low-calcium diets ang panganib ng bato sa bato at ang iyong panganib ng osteoporosis.

Ang mga suplementong kaltsyum, gayunpaman, ay maaaring madagdagan ang panganib ng mga bato. Ang pagkuha ng mga suplemento ng calcium na may pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib na iyon.

Mababang-taba ng gatas, mababang-taba na keso, at mababang-taba yogurt ay lahat ng mahusay na kaltsyum-mayaman na mga pagpipilian sa pagkain.

3. Kumain ng mas kaunting sodium

Ang isang diyeta na may mataas na asin ay nagdaragdag sa iyong panganib ng mga bato ng kaltsyum sa bato. Ayon sa Urology Care Foundation, ang labis na asin sa ihi ang pumipigil sa kaltsyum mula sa reabsorbed mula sa ihi hanggang sa dugo. Ito ay nagiging sanhi ng mataas na ihi ng kaltsyum, na maaaring humantong sa mga bato sa bato.

Ang pagkain ng mas kaunting asin ay tumutulong na mapanatili ang mas mababang antas ng ihi ng kaltsyum. Mas mababa ang ihi kaltsyum, mas mababa ang panganib ng pagbuo ng bato bato.

Upang mabawasan ang iyong paggamit ng sodium, basahin nang mabuti ang mga label ng pagkain.

Ang mga pagkain na kilala sa mataas na sosa ay kinabibilangan ng:

• naproseso na mga pagkain, tulad ng chips at crackers
• canned soups
• canned vegetables
• lunch meat
• condiments
• foods na naglalaman ng monosodium glutamate
• mga pagkain na naglalaman ng sodium nitrate
• mga pagkain na naglalaman ng sodium bikarbonate (baking soda)

Upang lasa ang mga pagkain nang hindi gumagamit ng asin, subukan ang mga sariwang damo o asin-free, herbal na timpla.

4. Kumain ng mas kaunting pagkaing mayaman sa oxalate

Ang ilang mga bato sa bato ay gawa sa oxalate, isang natural na tambalan na matatagpuan sa mga pagkain na nagbubuklod sa kaltsyum sa ihi upang bumuo ng mga bato sa bato. Ang paghihigpit sa mga pagkaing mayaman sa oxalate ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbubuo ng mga bato.

Ang mga pagkaing mataas sa mga oxalate ay:

• spinach
• tsokolate
• kamote
• coffee
• beets
• peanuts
• rhubarb
• soy products
• wheat bran > Ang oxalate at kaltsyum ay magkakatiwalaan sa tract ng digestive bago maabot ang mga bato, kaya mas mahirap para sa mga bato na bumuo kung kumain ka ng mga pagkaing may mataas na oxalate at mga pagkain na mayaman sa kalsiyum.

5. Kumain ng mas mababa protina ng hayop

Ang mga pagkain na mataas sa protina ng hayop ay acidic at maaaring magdagdag ng ihi ng ihi. Ang mataas na ihi ng asido ay maaaring maging sanhi ng parehong mga uric acid at kaltsyum oxalate bato bato.

Dapat mong subukang limitahan o iwasan:

karne ng baka

• manok
• isda
• baboy
• 6. Iwasan ang mga suplemento ng bitamina C

Suplemento ng bitamina C (ascorbic acid) ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato, lalo na sa mga tao.

Ayon sa isang pag-aaral sa 2013, ang mga taong kumuha ng mataas na dosis ng suplementong bitamina C ay nadoble ang kanilang panganib na bumubuo ng bato sa bato. Ang mga mananaliksik ay hindi naniniwala na ang bitamina C mula sa pagkain ay nagdadala ng parehong panganib.

7. Tuklasin ang mga herbal na remedyo

Chanca Piedra, kilala rin bilang "breaker ng bato," ay isang tanyag na herbal na lunas para sa mga bato sa bato. Ang damong-gamot ay naisip upang makatulong na maiwasan ang mga bato kaltsyum-oxalate mula sa pagbabalangkas. Naniniwala din ito na bawasan ang laki ng mga umiiral na bato.

Gumamit ng mga herbal na remedyo na may pag-iingat. Ang mga ito ay hindi mahusay na regulated o mahusay na sinaliksik para sa pag-iwas o paggamot ng bato bato.

Gamot Paano upang mapigilan ang mga bato sa bato gamit ang mga gamot

Sa ilang mga kaso, ang paglipat ng iyong mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring hindi sapat upang maiwasan ang pagbubuo ng mga bato sa bato. Kung mayroon kang paulit-ulit na mga bato, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong ginagawang papel ng gamot sa iyong plano sa pag-iwas.

8. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na kasalukuyan mong tinatanggap

Ang pagkuha ng ilang mga reseta o over-the-counter na mga gamot ay maaaring magresulta sa mga bato sa bato.

Ang ilan sa mga gamot na ito ay:

decongestants

• diuretics
• protease inhibitors
• anticonvulsants
• steroid
• chemotherapy drugs
• uricosuric drugs < mas mataas ang panganib ng mga bato sa bato. Kung gumagamit ka ng alinman sa mga gamot na ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga opsyon sa paggamot. Hindi ka dapat huminto sa pagkuha ng anumang mga gamot na inireseta nang walang pag-apruba ng iyong doktor.
• 9. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot sa pag-iwas

Kung mahilig ka sa ilang mga uri ng mga bato sa bato, ang ilang mga gamot ay maaaring makatulong sa kontrolin ang halaga ng materyal na naroroon sa iyong ihi. Ang uri ng gamot na inireseta ay nakasalalay sa uri ng mga bato na karaniwan mong nakukuha.

Halimbawa:

Kung nakakuha ka ng

kaltsyum na mga bato

• , maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang diyetiko o phosphate ng thiazide. Kung nakakuha ka ng mga bato ng uric acid
• , ang allopurinol (Zyloprim) ay maaaring makatulong na mabawasan ang uric acid sa iyong dugo o ihi. Kung kukuha ka ng struvite stones
• , ang mga pangmatagalang antibiotics ay maaaring gamitin upang makatulong na mabawasan ang dami ng bakterya na nasa iyong ihi Kung nakakuha ka ng cystine stones
• , capoten Captopril) ay maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng cystine sa iyong ihi TakeawayAng ilalim na linya Mga bato bato ay karaniwan.Walang garantiya na gagana ang mga pamamaraan sa pag-iwas, ngunit maaari nilang bawasan ang iyong panganib. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian upang maiwasan ang bato bato ay manatiling hydrated at gumawa ng ilang mga pagbabago sa pagkain.

Kung mayroon kang kondisyon na nagpapataas sa iyong panganib ng mga bato sa bato, tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka, tuluy-tuloy na impeksiyon sa ihi, o labis na katabaan, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang pamahalaan ito upang mabawasan ang panganib ng bato sa bato.

Kung nakapasa ka na ng batong bato bago, hilingin sa iyong doktor na subukan ito. Kapag alam mo kung anong uri ng bato mayroon ka, maaari kang kumuha ng mga naka-target na hakbang upang maiwasan ang mga bago mula sa pagbabalangkas.

Panatilihin ang pagbabasa: Ano ang mga sintomas ng bato sa bato? "