9 Mga dahilan Kailangan mong Higit pang mga Avocado sa Iyong Buhay

Ang mapagpakumbabang abukado ay umabot na sa mga bagong antas ng pag-trend, at kahit na ang Chipotle ay hindi makakasundo sa pangangailangan. upang masiyahan ang mga masa, at hindi kami isang bit na nabigo.

Ito ay opisyal na, ang mundo ay nawalan ng sabog abokado #obsessed. May mga weekend-mahabang avocado festival, buong restaurant na nakatuon sa avocado (higit pa sa na sa ibaba ), at libu-libong mga poste ng Insta na nagpapakita ng #avocadotoast na may bibig ng #avocadotoast, na naging cliché sa puntong ito.Ito ay medyo madaling pagiging berde kung ikaw ang nagte-trend na avo (tulad ng mga hipsters na mahal na tawag sa kanila). Lahat tayo ay naghahangad na magkaroon sa ating buhay - hindi bababa sa ating mga tacos, toast, at kahit na buhok.

1. Avocados ay ang mga bagong mansanas

Kumuha ng mga ito: Avocados ay technically berries. Naglalaman ito ng 20 mahahalagang nutrients at walong mahahalagang bitamina kabilang ang ilang Bs, K, C, at E. Mayroon din silang potassium, fiber, at magic na nagpapababa ng kolesterol at nagpapalabas ng asukal sa dugo. Bilang malayo sa pagpapanatiling malayo sa doktor? Kunin iyan, McIntosh. Ang mga Avocado ay ang mga bagong mansanas. 2. Dahil ang guacamole ay kumakalat ng kagalakan sa buong lupain

Sinasadya ang Guacamole sa "partido. "Ang napaka paningin nito ay nagpapasaya sa mga tao. Bukod sa katotohanan na naglalaman lamang ito ng iba pang mga bagay na mabuti para sa iyo (kabilang ang kamatis, bawang, sariwang sibuyas, at citrus), walang nakatagpo ng isang mangkok ng maligaya at sinabi, "Bummer. Nais ko iyan ang keso ng kubo. "

3. Hindi ka kumakain bilang malusog na sa tingin mo …

Sa isang 2016 poll NPR, 75 porsiyento ng mga Amerikano ang nanunumpa sa kanilang mga pagkain ay mabuti, napakagandang, o mahusay. Um, nope. Sa katunayan, 80 porsiyento sa atin ay hindi nakukuha ang inirekumendang halaga ng mga prutas at veggies. Hindi banggitin, ang labis na katabaan sa mga Amerikano ay nasa 36 porsiyento na ngayon. Maaari naming gawin mas mahusay kaysa sa na! Avocados para sa lahat! (Lamang tamasahin ang mga ito sa pagmo-moderate; may tunay na AY masyadong marami ng isang mahusay na bagay!)

4. Dahil ang abokado "Hass" isang mommy

Kasayahan katotohanan: Ang pinaka-malawak na nilinang avokado sa mundo, ang Hass, lahat ay nagmula sa isang nag-iisang puno ng ina. Ito ay binuo ng isang koreano ng California na nagngangalang Rudolph Hass.

5. Dahil ang "abokado ay nakakataba" ay isang katha-katha

Napakakaunting prutas ay may mga monounsaturated na "magandang" taba. Muli, ang mapagpakumbaba ay nagpapatunay na hindi ito ang iyong average na prutas. Isa lamang sa mga ito ay naglalaman ng 20-25 gramo ng magandang taba na kailangan mo para sa kalusugan ng puso. Ang mga taong kumakain sa kanila ay talagang mas angkop kaysa sa karaniwan.

6. Dahil ikaw ay may sakit sa pagluluto

Kailanman mapansin kung paano halos bawat recipe na kinasasangkutan avocado tawag para raw? Iyon ay dahil ang isang molecular reaksyon ay nangyayari kapag ang isang avocado ay pinainit sa itaas 212 ° F (100 ° C). Binabago nito ang lasa nito. Ang ilang mga liken ito sa lasa ng quinine. Ang ilan ay tinatawag itong mainit na basura.

Ang pagdagdag ng mga raw avocado sa repertoire ng iyong menu ay nangangahulugan ng isang mas kaunting bagay upang magluto! Nagdagdag sila ng sariwang-tasting, cool na creaminess sa salad, toast, burritos, at itlog

. Iyon ang sinabi, ang mga tao ay nagsimulang magluto ng mga abokado dahil hindi nila maaaring pigilan ang pagtulak sa sobre. Sa bawat isa (hipster) ang kanilang sarili.

7. Dahil walang sinuman ang nagsabi, "Dapat kang kumain ng pat isang mantikilya sa isang araw"

Avocado ay sapat na creamy upang kumalat sa toast, idagdag sa sandwich, at gamitin bilang isang paglusaw, na nagbibigay sa iyo ng kanais-nais na bagay na chef disgustingly tawag "mouthfeel . "Ang mga avocado ay isang mahusay na alternatibo sa mantikilya, mayo, at keso nang hindi nagdadagdag ng isang speck ng cholesterol, sodium, o asukal.

8. Dahil natutulungan ka nila na mas mahusay na matulog

Mayroong apat na bitamina at mineral na matatagpuan sa pagkain na nagtataguyod ng pagtulog sa pamamagitan ng pag-convert ng serotonin sa melatonin: tryptophan, magnesium, kaltsyum, at bitamina B6. Ang lahat ng Avocado ay maliban sa kaltsyum. Magdagdag ng mainit na baso ng gatas sa oras ng pagtulog, at ikaw ay nasa express train sa dreamland.

9. Sapagkat ang mga all-avocado restaurant ay isang bagay na ngayon

Sa Amsterdam. At New York. At London. Biyahe!

Bottom line

Kung sakaling ang iyong Insta feed ay hindi naka-alerto sa iyo na, abokado talaga ay medyo avo-awesome. Ang mga ito ay malusog, sagana, at maganda sa toast. Ano pa ang sasabihin?

Si Dara Nai ay isang manunulat ng humor na nakabatay sa LA na ang mga kredito ay kasama ang scripted telebisyon, entertainment at pop culture journalism, mga panayam ng tanyag na tao, at kultural na komentaryo. Lumabas din siya sa kanyang sariling palabas para sa LOGO TV, nakasulat ang dalawang independiyenteng sitcoms, at inexplicably, nagsilbi bilang isang hukom sa isang internasyonal na festival ng pelikula.