Type 2 Diyabetis: Mga sintomas, Paggagamot, Diet, at Higit pa

Diabetes ay isang malubhang medikal na kondisyon kung saan ang asukal, o glucose, Sa hormone insulin ay tumutulong na ilipat ang asukal mula sa iyong dugo sa iyong mga cell, na kung saan ang asukal ay ginagamit para sa enerhiya.

Sa type 2 diabetes, ang mga selula ng iyong katawan ay hindi makatugon sa insulin bilang Sa mga huling yugto ng sakit, ang iyong katawan ay hindi rin maaaring gumawa ng sapat na insulin.

Ang di-mapigil na uri ng diyabetis ay maaaring humantong sa mga chronically mataas na antas ng asukal sa dugo, na nagiging sanhi ng ilang mga sintomas at potensyal na humahantong t o malubhang komplikasyon.

Mga sintomasMga sintomas ng uri ng diyabetis

Sa uri ng diyabetis ang iyong katawan ay hindi epektibong gumagamit ng insulin upang magdala ng glucose sa iyong mga selula. Ito ang dahilan ng iyong katawan na umasa sa mga alternatibong mapagkukunan ng enerhiya sa iyong mga tisyu, kalamnan, at mga organo.

Ito ay isang kadena reaksyon na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas. Ang Type 2 na diyabetis ay maaaring mabagal. Ang mga sintomas ay maaaring maging banayad at madaling bale-walain sa simula.

Ang maagang sintomas ay maaaring kabilang ang:

pare-pareho na kagutuman

• kawalan ng lakas
• pagkapagod
• pagkawala ng timbang
• labis na pagkauhaw
• madalas na pag-ihi
• dry mouth
• malabo na pangitain
• Habang dumarating ang sakit, ang mga sintomas ay nagiging mas malubha at potensyal na mapanganib.

impeksyong lebadura

mabagal na paggamot o mga sugat

• dark patches sa iyong balat < sakit ng paa
• damdamin ng pamamanhid sa iyong mga paa't kamay, o neuropathy
• Kung mayroon kang dalawa o higit pa sa mga sintomas na ito, dapat mong makita ang iyong doktor. Kung walang paggamot, ang diyabetis ay maaaring maging panganib sa buhay.
• Diyabetis ay may isang malakas na epekto sa iyong puso. Ang mga babaeng may diabetes ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng isa pang atake sa puso pagkatapos ng unang isa. Sila ay apat na beses na ang panganib ng pagkabigo sa puso kapag inihambing sa mga kababaihan na walang diyabetis. Ang diabetes ay maaari ring humantong sa mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis.
• Dagdagan ang nalalaman tungkol sa neuropathy "

Mga rekomendasyon sa diyetaDiet para sa uri ng diyabetis na 2

Ang diyeta ay isang mahalagang tool upang mapanatili ang iyong puso na malusog at mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng isang ligtas at malusog na hanay. Ang pagkain na inirerekomenda para sa mga tao na may type 2 na diyabetis ay ang parehong diyeta na dapat sundin ng lahat. Ito ay umaasa sa ilang mga pangunahing aksyon:

Kumain ng pagkain at meryenda sa iskedyul.

Pumili ng iba't ibang mga pagkain na mataas na nutrisyon at mababa sa walang laman na calories

Mag-ingat na hindi kumain nang labis.

• Basahin ang mga label ng pagkain nang maigi.
• Mga Pagkain na pipiliin
• Ang malusog na carbohydrates ay maaaring magbigay sa iyo ng hibla.Ang mga opsyon ay kinabibilangan ng:
• gulay

prutas

mga legumes, tulad ng beans

• buong butil
• Mga pagkain na may malusog na puso na omega-3 mataba acids ay kinabibilangan ng:
• tuna
• sardines > Salmon

mackerel

• halibut
• bakalaw
• Maaari kang makakuha ng malusog na monounsaturated at polyunsaturated na taba mula sa maraming pagkain, kabilang ang:
• langis ng oliba
• canola oil
• peanut oil > almonds

pecans

• walnuts
• avocados
• Kahit na ang mga pagpipilian para sa taba ay mabuti para sa iyo, mataas ang mga ito sa calories. Ang pag-moderate ay susi. Kapag pumipili ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pumili ng mga pagpipilian sa mababang taba.
• Pagkain upang maiwasan
• Mayroong ilang mga pagkain na dapat mong limitahan o maiwasan ang lahat. Ang mga ito ay kinabibilangan ng:
• mga pagkain na mabigat sa mga pusong fatty
• pagkain na mabigat sa trans fats

karne ng baka

naproseso na karne

shellfish

• na karne ng organo, tulad ng karne ng baka o atay
• stick margarine > pinaikling
• inihurnong kalakal
• naproseso na meryenda
• matamis na inumin
• mataas na taba na mga produkto ng dairy
• maalat na pagkain
• mga pagkaing pinirito
• Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong personal na nutrisyon at mga layunin sa calorie. Magkasama, maaari kang magkaroon ng isang plano sa pagkain na kagustuhan ng mahusay at angkop sa iyong mga pangangailangan sa pamumuhay.
• Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano diagnosed ang uri ng diyabetis "Mga Tip para sa Snacking sa Trabaho
• Ang aking kapatid na lalaki, na mayroong uri ng diyabetis, ay nagpapanatili ng mga pakete ng mga raw na almendras sa kanyang mesa sa pagtikim sa pag-iwas sa mga matamis sa opisina . - Aimee Villamayor, kawani ng Healthline
• TreatmentTreatment para sa diabetes ng uri 2
• Maaari mong epektibong pamahalaan ang uri ng diyabetis.
• Sundin ang mga tip na ito upang mapamahalaan ang uri ng diyabetis:

Isama ang mga pagkaing mayaman sa hibla at malusog na carbohydrates sa iyong diyeta. Ang pagkain ng prutas, gulay, at buong butil ay makakatulong na panatilihing matatag ang antas ng glucose ng iyong dugo.

Kumain ka hanggang sa ikaw ay puno.

Kontrolin ang iyong timbang at panatilihing malusog ang iyong puso Ito ay nangangahulugan na ang pagpapanatili ng pino carbohydrates, sweets, at fats ng hayop sa pinakamababa. oras na aerobic activity araw-araw upang makatulong na mapanatili ang iyong puso malusog. Ang pagsasanay ay tumutulong upang makontrol glucose ng dugo, masyadong.

Ipapaliwanag ng iyong doktor kung paano makilala ang mga unang sintomas ng asukal sa dugo na masyadong mataas o masyadong mababa at kung ano ang gagawin sa bawat sitwasyon. Tutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung aling mga pagkain ang malusog at kung aling mga pagkain ang hindi.

Hindi lahat ng uri ng diyabetis ay kailangang gumamit ng insulin. Kung gagawin mo ito, dahil ang iyong pancreas ay hindi gumagawa ng sapat na insulin sa sarili nito. Mahalaga na kumuha ka ng insulin ayon sa itinuro. May iba pang mga gamot na reseta na maaaring makatulong din.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga panganib na kadahilanan para sa uri ng diyabetis "

Mga sanhiMga sanhi ng uri ng diyabetis

Insulin ay isang natural na nagaganap na hormone Ang iyong pancreas ay gumagawa nito at ini-release ito kapag kumain ka. sa mga selula sa iyong katawan, kung saan ito ay ginagamit para sa enerhiya.

• Kung mayroon kang uri ng diyabetis, ang iyong katawan ay lumalaban sa insulin.Ang iyong katawan ay hindi na ginagamit ang hormone nang mahusay. Pinipilit nito ang iyong mga pancreas na gumana nang mas mahirap upang makagawa ng mas maraming insulin. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring makapinsala sa mga selula sa iyong pancreas. Sa huli, ang iyong pancreas ay hindi maaaring makagawa ng anumang insulin.
• Kung hindi ka makagawa ng sapat na insulin o kung hindi ginagamit ito ng iyong katawan, ang glucose ay nagtatayo sa iyong daluyan ng dugo. Ito ay nag-iiwan ng mga selula ng iyong katawan na nagugutom sa enerhiya.
• Ang mga doktor ay hindi alam kung ano mismo ang nagpapalit ng serye ng mga pangyayari.
• Maaaring may kinalaman ito sa dysfunction ng cell sa pancreas o sa cell signaling at regulasyon. Sa ilang mga tao, ang atay ay gumagawa ng masyadong maraming glucose. Maaaring may genetic predisposition sa pagbubuo ng type 2 diabetes.
• Mayroon ding genetic predisposition sa labis na katabaan, na nagdaragdag ng panganib ng insulin resistance at diabetes. Maaari ring maging isang trigger ng kapaligiran.

Malamang, ito ay isang kumbinasyon ng mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng type 2 na diyabetis. Ang pananaliksik sa mga sanhi ng type 2 na diyabetis ay patuloy.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano nakakaapekto sa uri ng diyabetis ang mga bata "

MedicationsMedications para sa uri ng diyabetis na 2

Sa ilang mga kaso, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay sapat upang mapanatili ang kontrol sa uri ng diyabetis. Ang ilan sa mga gamot na ito ay:

metformin, na maaaring mas mababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at mapabuti kung paano tumugon ang iyong katawan sa insulin

sulfonylureas, na tumutulong sa iyong katawan na gumawa ng mas maraming insulin

meglitinides o glinides, pagkilos, mga maikling gamot na nagpapasigla sa iyong pancreas na palabasin ang mas maraming insulin

thiazolidinediones, na nagiging mas sensitibo sa iyong katawan sa insulin

dipeptidyl peptidase-4 na mga inhibitor, na mga milder na tumutulong na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo

glucagon tulad ng mga peptide-1 receptor agonist, na mabagal na panunaw at mapabuti ang mga antas ng asukal sa dugo

sosa-glucose cotransporter-2 na inhibitor, na makatutulong sa pag-iwas sa mga bato mula sa reabsorbing ng asukal sa dugo at pagpapadala nito sa iyong ihi

E Ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga side effect. Maaaring tumagal ng ilang oras upang mahanap ang pinakamahusay na gamot o kumbinasyon ng mga gamot upang gamutin ang iyong diyabetis.

Kung ang iyong presyon ng dugo o mga antas ng kolesterol ay isang problema, maaaring kailangan mo ng mga gamot upang matugunan din ang mga pangangailangan.

Kung ang iyong katawan ay hindi maaaring gumawa ng sapat na insulin, maaaring kailanganin mo ang insulin therapy. Maaaring kailangan mo lamang ng isang pang-iniksyon na iniksiyon na maaari mong gawin sa gabi o maaaring kailanganin mong kumuha ng insulin ng maraming beses bawat araw.

• Matuto nang higit pa tungkol sa mga gamot na ginagamit sa paggamot sa type 2 diabetes "
• Sa mga diabetes sa mga bata na TypeType 2 sa mga bata
• Diabetes sa Type 2 sa mga bata ay isang lumalaking problema. Ayon sa American Diabetes Association, humigit-kumulang 208,000 Amerikano sa ilalim Ang mga dahilan para sa mga ito ay kumplikado, ngunit ang mga kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng:
• sobra sa timbang, o pagkakaroon ng isang index ng mass ng katawan sa itaas ng 85th percentile
• na may kapanganakan na timbang na 9 pounds o higit pa > ipinanganak sa isang ina na may diyabetis habang siya ay buntis
• na may isang malapit na miyembro ng pamilya na may uri ng diyabetis
• na may laging nakaupo na pamumuhay

na Amerikanong Indian, Katutubong Alaska, African-American, Asian-American, Ang mga sintomas ng uri ng diyabetis sa mga bata ay ang:

labis na pagkauhaw

labis na kagutuman

nadagdagan na pag-ihi

mga sugat na mabagal upang pagalingin

madalas na mga impeksyon

pagkapagod

• malabo na pangitain
• mga lugar ng darkened skin
• Tingnan ang doktor ng iyong anak kaagad ako f ang iyong anak ay may mga sintomas ng diyabetis.Ang untreated na diyabetis ay maaaring humantong sa malubhang at kahit komplikasyon sa buhay na nagbabanta.
• Ang isang random na pagsusuri ng asukal sa dugo ay maaaring magbunyag ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang isang hemoglobin A1C test ay maaaring magbigay ng karagdagang impormasyon tungkol sa average na antas ng asukal sa dugo sa loob ng ilang buwan. Maaaring kailanganin din ng iyong anak ang isang pagsubok sa asukal sa pag-aayuno ng dugo.
• Kung diagnose ng doktor ng iyong anak sa diyabetis, kailangan ng iyong doktor na matukoy kung ito ay uri 1 o uri 2 bago magmungkahi ng isang tiyak na paggamot.
• Maaari kang makatulong na mapababa ang panganib ng iyong anak sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na kumain ng mabuti at maging aktibo sa pisikal araw-araw.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng uri ng diyabetis "

• Mga kadahilanan ng peligrosong Mga kadahilanan sa pag-iisip para sa type 2 diabetes
• Maaaring hindi namin maunawaan ang eksaktong mga sanhi ng type 2 na diyabetis, ngunit alam namin na ang ilang kadahilanan ay maaaring magdulot sa iyo sa pagtaas
• Ang ilang mga kadahilanan ay wala sa iyong kontrol:
• Ang iyong panganib ay mas malaki kung mayroon kang isang kapatid na lalaki, kapatid na babae o magulang na mayroong uri ng diyabetis.
• Maaari kang bumuo ng type 2 diabetes sa anumang edad, ngunit Ang iyong panganib ay lalo na mataas pagkatapos ng edad na 45.
• Aprikano-Amerikano, Latinos, Asian-Amerikano, at American Indians ay may mas mataas na panganib kaysa sa mga Caucasians.
• Kababaihan na may isang kondisyon na tinatawag na polycystic Ang ovarian syndrome ay nasa mas mataas na panganib.
• Maaaring mabago mo ang mga salik na ito:

Ang pagiging sobra sa timbang ay nangangahulugan na mayroon kang mas mataba na tisyu, na gumagawa ng iyong mga selula ng higit na lumalaban sa insulin. kaysa sa sobrang taba sa hips at thighs.

Ang iyong panganib ay nagdaragdag kung mayroon kang isang laging nakaupo pamumuhay. Gumagamit ng regular na ehersisyo ang glucose at tumutulong sa iyong mga cell na mas mahusay na tumugon sa insulin.

Ang pagkain ng maraming pagkain ng junk o kumakain ng masyadong maraming wreaks kalituhan sa iyong mga antas ng glucose sa dugo.

Mayroon ka ring mas mataas na peligro kung mayroon kang gestational diabetes o kung mayroon kang prediabetes.

Tingnan ang mga tip na ito para sa mas mahusay na pagkain "

Mga tip para sa pag-iingat Mga tip para sa kung paano maiiwasan ang uri ng diyabetis

Hindi mo laging maiiwasan ang uri ng diabetes 2. Wala kang magagawa tungkol sa iyong genetika, etnisidad, . Kung mayroon kang prediabetes o iba pang mga kadahilanan sa panganib sa diabetes at kahit na hindi mo, ang ilang mga pag-aayos sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa pagkaantala o kahit na maiwasan ang simula ng type 2 diabetes. Ang mga pagbabagong ito sa pagkain, ehersisyo, at pamamahala ng timbang ay nagtutulungan upang makatulong na panatilihin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng perpektong hanay sa buong araw:

Diet

• Ang iyong diyeta ay dapat na mataas sa mayaman na mayaman na nutrient at fiber. Kailangan mo rin ang malusog na puso na omega-3 mataba acids mula sa ilang uri ng isda at monounsaturated at polyunsaturated fats Ang mga produkto ng dairy ay dapat na mababa sa taba. Hindi lamang kung ano ang iyong kinakain, kundi pati na rin kung gaano karami ang iyong kinakain na bagay. Dapat kang maging maingat tungkol sa mga sukat ng bahagi at subukang kumain ng pagkain sa halos parehong oras araw-araw .
• Exercise
• Type 2 diabetes ay nauugnay sa hindi aktibo. Ang pagkuha ng 30 minuto ng aerobic exercise araw-araw ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Subukan na idagdag sa dagdag na kilusan sa buong araw, masyadong.
• Pamamahala ng timbang

Mas malamang na magkaroon ka ng uri ng diyabetis kung ikaw ay sobra sa timbang.Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta at pagkuha ng pang-araw-araw na ehersisyo ay dapat makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong timbang sa ilalim ng kontrol. Kung ang mga pagbabago ay hindi gumagana, ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng ilang mga rekomendasyon para sa pagkawala ng timbang ligtas.

• Dagdagan ang nalalaman tungkol sa mga opsyon sa paggamot para sa uri ng diyabetis na "2 Diagnosis Pagdadala ng diagnosis ng uri ng diyabetis
• Kung mayroon kang prediabetes o hindi, dapat mong makita ang iyong doktor kaagad kung mayroon kang mga sintomas ng diabetes. Kumuha ng maraming impormasyon mula sa work ng dugo. Maaaring may kasamang diagnostic testing ang mga sumusunod:
• Ang isang test ng hemoglobin A1C ay tinatawag ding isang glycosylated hemoglobin test na sumusukat sa average na antas ng glucose ng dugo sa nakaraang dalawang o tatlong buwan. Upang mag-ayuno para sa pagsusulit na ito, at maaaring ma-diagnose ka ng iyong doktor batay sa mga resulta.

Sa panahong ito, kailangan mong mag-fast sa loob ng walong oras bago ang pag-aayuno ng glucose plasma sa pag-aayuno. isang pagsubok ng oral na glucose tolerance, ang iyong dugo ay inilabas bago at dalawang oras pagkatapos mong uminom ng dosis ng glukosa. Ang mga resulta ng pagsubok ay nagpapakita kung gaano kaayos ang iyong katawan sa glucose bago at pagkatapos ng inumin.

Kung ikaw ay may diyabetis, ang iyong doktor ay magbigay sa iyo ng impormasyon a tungkol sa kung paano pamahalaan ang sakit, kabilang ang:

kung paano masusubaybayan ang mga antas ng glucose ng dugo sa iyong sariling

pandiyeta na rekomendasyon

rekomendasyon ng pisikal na aktibidad

impormasyon tungkol sa anumang mga gamot na kailangan mo

Maaaring kailanganin mong makita isang endocrinologist na dalubhasa sa paggamot ng diyabetis. Malamang na kailangan mo munang bisitahin ang iyong doktor sa simula upang matiyak na gumagana ang iyong plano sa paggamot.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung anong nagiging sanhi ng type 2 diabetes "

Mga KomplikasyonMga koneksyon na nauugnay sa type 2 diabetes

Para sa maraming tao, ang uri ng diyabetis ay maaaring epektibong pinamamahalaan. :

mga problema sa balat, tulad ng mga impeksiyon sa bakterya o fungal

pinsala sa ugat o neuropathy, na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pandamdam o pamamanhid at pamamaluktot sa iyong mga paa't kamay tulad ng mga isyu sa pagtunaw, tulad ng pagsusuka, pagtatae, at pagkadumi

mahihirap na sirkulasyon sa mga paa, na nagpapahirap sa iyong mga paa na pagalingin kapag ikaw ay may hiwa o impeksyon at maaari ring humantong sa gangrena at pagkawala ng paa o paa

pagkawala ng pandinig

• retina pinsala, o retinopathy, at pinsala sa mata, na maaaring maging sanhi ng deteriorating vision, glaucoma, at cataracts
• cardiovascular diseases tulad ng mataas na presyon ng dugo, pagpapaliit ng mga arteries, angina, atake sa puso, at stroke
• pinsala ng bato at pagkabigo sa bato > Hypoglycemia

Hypog Maaaring mangyari ang lycemia kapag mababa ang asukal sa iyong dugo. Ang mga sintomas ay maaaring kabilangan ng pagkalagot, pagkahilo, at kahirapan sa pagsasalita. Maaari mong lunasan ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng "mabilisang pag-aayos" na pagkain o inumin, tulad ng juice ng prutas, soft drink, o hard candy.

• Hyperglycemia
• Maaaring mangyari ang hyperglycemia kapag mataas ang asukal sa dugo. Ito ay kadalasang nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pag-ihi at nadagdagan na uhaw.Maaaring makatulong ang ehersisyo na mapababa ang antas ng asukal sa dugo mo.
• Mga komplikasyon sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis
• Kung mayroon kang diyabetis habang ikaw ay buntis, kakailanganin mong masubaybayan ang iyong kalagayan nang mabuti. Ang kawalan ng kakulangan ng diyabetis ay maaaring:

pinsala sa pagpapaunlad ng iyong sanggol

maging sanhi ng iyong sanggol upang makakuha ng masyadong maraming timbang

dagdagan ang panganib ng iyong sanggol na magkaroon ng diyabetis sa panahon ng kanilang buhay

Tingnan higit pang mga tip para mapigilan ang uri ng diyabetis "2 IstatistikaStatistik tungkol sa type 2 na diyabetis

• Ang mga US Centers for Disease Control and Prevention ay nag-ulat ng mga sumusunod na istatistika tungkol sa diyabetis sa Estados Unidos:
• Higit sa 29 milyong katao ang may diyabetis.
• Isa sa apat na mga tao ay walang ideya na mayroon silang diyabetis.
• Higit sa isa sa tatlong may sapat na gulang ang prediabetes, at 15 hanggang 30 porsiyento sa kanila ay magkakaroon ng type 2 diabetes sa loob ng limang taon. < Ang mga Amerikano Diabetes Association ay nag-uulat ng mga sumusunod na istatistika:
• Noong 2012, ang mga di-Hispanic black, Hispanic, at American Indian, kabilang ang Alaska Native, , ang diyabetis ay nagkakahalaga ng Un ited States $ 245 bilyon sa direktang gastos sa medikal at nabawasan ang pagiging produktibo.
• Ang average na gastusing medikal para sa mga taong may diyabetis ay tungkol sa 2. 3 beses na mas mataas kaysa sa kawalan ng diabetes.
• Diyabetis ang ikapitong nangungunang sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos, alinman sa pinagbabatayan ng sanhi ng kamatayan o bilang isang sanhi ng kamatayan.

Inuulat ng World Health Organization ang mga sumusunod na istatistika:

Ang 2014 global na pagkalat ng diyabetis ay tungkol sa 9 porsiyento para sa mga may sapat na gulang.

Mga 90 porsiyento ng mga taong may diyabetis ay may diyabetis na uri 2.

Diyabetis ang sanhi ng humigit-kumulang 1. 5 milyong pagkamatay sa buong mundo noong 2012.

Mga kalahati ng mga taong may diyabetis ay namamatay sa sakit na cardiovascular, kabilang ang sakit sa puso at stroke.

Ang diabetes ay isa ring pangunahing sanhi ng pagkabigo ng bato.

• Suriin ang higit pang mga istatistika tungkol sa uri ng diyabetis "
• Pamamahala ng uri 2 diabetesManaging uri ng diyabetis
• Ang pangangasiwa ng uri ng 2 diyabetis ay nangangailangan ng pagtutulungan ng magkakasama. Kakailanganin mong gumana nang malapit sa iyong doktor, ngunit marami sa mga resulta ay depende sa iyong mga pagkilos.
• Ang iyong doktor ay maaaring nais na magsagawa ng pana-panahong mga pagsusulit sa dugo upang matukoy ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay makakatulong upang matukoy kung gaano mo mahusay ang pamamahala ng sakit. Kung ikaw ay kumuha ng gamot, ang mga pagsusuring ito ay makakatulong sa gauge kung gaano ito gumagana . Dahil ang diyabetis ay nagdaragdag ng iyong panganib ng sakit na cardiovascular, susubaybayan din ng iyong doktor ang iyong presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol ng dugo. Kung mayroon kang sintomas ng sakit sa puso, maaaring kailangan mo ng mga karagdagang pagsusuri. Ang mga pagsusulit na ito ay maaaring magsama ng electrocardiogram o stress sa puso.

Sundin ang mga tip na ito upang matulungan kang pamahalaan ang iyong diyabetis:

Panatilihin ang isang diyeta na may mataas na karbohidrat na mayaman sa nutrient at hibla ngunit mababa sa hindi malusog na taba at simpleng carbohydrates.

Mag-ehersisyo araw-araw. bilang r ecommended.

• Gumamit ng sistema ng pagmamanman sa bahay upang subukan ang iyong sariling mga antas ng asukal sa dugo sa pagitan ng mga pagbisita sa iyong doktor. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano kadalas mo dapat gawin iyon at kung ano ang dapat na saklaw ng iyong target.
• Maaaring makatulong din na dalhin ang iyong pamilya sa loop. Turuan sila tungkol sa mga babalang palatandaan ng mga antas ng asukal sa dugo na masyadong mataas o masyadong mababa upang makatutulong sila sa isang emergency. Kung ang lahat sa iyong bahay ay sumusunod sa isang malusog na pagkain at nakikilahok sa pisikal na aktibidad, magkakaroon ka ng lahat ng benepisyo.
• Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano mas mabuhay araw-araw "