Ano ang Ibig Sabihin ng Acne Spots sa Iyong Mukha, Ayon sa Agham

Naitama namin ang mga mapangitan sa mukha ng acne na nakikita mo sa online

Iyan ba ang reoccurring tagihawat na nagsasabi sa iyo ng isang bagay? Ayon sa sinaunang Tsino at Ayurvedic na mga diskarte, maaaring ito - ngunit walang kaunti sa walang pang-agham na katibayan na sumusuporta sa Ang ideya na ang tainga acne ay sanhi ng mga isyu sa bato o pisngi acne ay dahil sa iyong atay.

Bilang nabigo bilang namin upang marinig na, kami ay din stoked upang maitama ang mga claim na ito at lumikha ng isang mapa ng mukha batay sa katibayan at agham. Tingnan kung paano gagamutin ang pagbalik ng acne batay sa mga panlabas, masusukat na mga kadahilanang pamumuhay.

HairlineAcne sa paligid ng iyong buhok? Tingnan ang iyong buhok pag-aalaga

Acne na nakapalibot sa hairline o n ang iyong noo ay nagbabahagi din ng pangalan na "pomade acne. "Ang Pomades ay nasa makapal, kadalasang mineral na mga produkto ng buhok na may langis. Ang sangkap na ito ay nagpapanatili sa likas na langis o sebum sa aming follicles ng buhok mula sa paglabas. Ang pagbara na iyon ang gumagawa ng tagihawat.

Kung regular kang makakahanap ng iyong sarili na may mga pimples kasama ang iyong hairline, ang pinakamahusay na bagay na gawin ay itigil ang paggamit ng pomade, hugasan ang iyong mukha pagkatapos mag-apply, o maging masigasig sa paggamit ng isang nagpapaliwanag na shampoo. Mayroon ding mga produkto sa merkado na hindi sumasailalim (nonclogging).

Subukan ang Rosemary Mint Shampoo ng Aveda ($ 23.76) para sa isang malalim na linisin. Kapag gumagamit ng hairspray o dry shampoo, protektahan ang iyong balat gamit ang iyong kamay o isang washcloth.

Subukan ito para sa acne ng buhok

Gumamit ng mga produktong hindi komedogenik, na hindi naglalaman ng cocoa butter, pangkulay, alkitran, atbp.

• Subukan ang isang malinaw na shampoo upang linisin ang iyong mga pores at alisin ang anumang produkto .
• I-shield mo ang iyong mukha gamit ang iyong kamay o isang washcloth kapag gumagamit ng spray o dry shampoo.
• CheeksAcne sa iyong mga pisngi? Suriin ang iyong telepono at pillowcases

Ito ay hindi lamang fecal matter. Marahil ay nakakuha ka ng bakas ng

E. coli at iba pang bakterya sa iyong telepono, masyadong. At anumang oras hawakan mo ang iyong telepono sa iyong mukha, nakakalat ka na ng bakterya sa iyong balat, posibleng magdulot ng mas maraming acne. Ang patuloy na acne sa isang gilid ng iyong mga mukha ay may posibilidad na maging sanhi ng maruruming mga telepono, mga pillow, at iba pang mga gawi tulad ng pagpindot sa iyong mukha. Ang regular na paglilinis ng iyong smartphone sa isang pamatay ng pamatay ng sanitibo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga breakout. Kung madalas kang nasa telepono para sa trabaho, isaalang-alang ang pagbili ng Bluetooth headset. Lumipat sa iyong mga pillow na hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Para sa mga nais magpalit ng mga pillowcases araw-araw, isang pakete ng murang T-shirt, tulad ng 7-pack ng Hanes Men ($ 19), ay gumagana nang mabisa.

Subukan ito para sa pisngi acne

Punasan ang iyong smartphone bago ang bawat paggamit.

• Huwag dalhin ang iyong telepono sa iyo sa banyo.
• Palitan ang iyong pillowcase nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
• Chin at jawlineAcne sa iyong jawline?Marahil ito ay hormonal

Narito kung saan ang pagmamapa ng mukha ay totoong tumpak. Ang Chin at jawline acne ay madalas na sanhi ng mga pagbabago sa mga hormone, na nangangahulugang isang pagkagambala sa iyong endocrine system. Ito ay karaniwang isang resulta ng labis na androgens, na kung saan overstimulate ang mga glandula ng langis at itlog pores. Ang mga hormone ay maaaring gumagalaw sa panahon ng panregla (isang linggo bago ang iyong panahon) o maaaring dahil sa isang lumipat o magsimula sa mga gamot sa pagkontrol ng kapanganakan.

Hormone imbalance ay maaari ring may kaugnayan sa diyeta. Maaaring narinig mo kung paano nakakaapekto ang diyeta sa acne, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na may mahinang ugnayan.

Sa halip, ang ilang mananaliksik ay naniniwala na ang kalusugan ng gat ay nakakaapekto sa acne dahil binabago nito ang iyong mga antas ng hormone - lalo na kung kumakain ka ng mga high-carb na pagkain o pagawaan ng gatas na may mga idinagdag na hormone. Tingnan ang iyong diyeta at tingnan kung ang pagputol sa mga sugars, puting tinapay, mga pagkaing naproseso, at pagawaan ng gatas ay makakatulong na mabawasan ang acne.

Ang iyong dermatologist ay maaari ring makatulong na lumikha at mag-customize ng isang diskarte upang makatulong na labanan ang matigas ang ulo acne. Halimbawa, habang ang mga tradisyunal na presyon ng acne ng acne ay maaaring makatulong sa mga regular na pagsiklab, may mga tiyak na formulations ng birth control na tabletas at pangkasalukuyan ointments na makakatulong din.

Subukan ito para sa jawline at chin acne

Muling suriin ang iyong pagkain upang makita kung kailangan mong kumain ng mas kaunting mga pagkaing na-proseso o pagawaan ng gatas.

• Pananaliksik sa mga tatak ng pagkain at suriin kung nagdadagdag sila ng mga hormone sa kanilang mga pagkain.
• Bisitahin ang isang dermatologist para sa pangkasalukuyan paggamot upang matulungan ang matigas ang ulo acne.
• T-zoneAcne sa iyong noo at ilong? Isipin ang langis

Kung nakakakuha ka ng mga breakouts sa lugar ng T-zone, isipin ang langis at stress. Ang isang malakihang pag-aaral ng 160 mga estudyante sa mataas na paaralan sa Singapore ay natagpuan na ang mataas na pagkapagod ay walang epekto sa produksyon ng langis, ngunit maaari itong gawing mas seryoso ang acne.

Isa pang pag-aaral, na inilathala sa parehong di-nagtutubong journal na Acta Dermato, ay natagpuan na ang mga tao na nagising ay pagod ay mas malamang na magkaroon ng acne rin.

Kaya, ang tunog tulad ng stress at pagtulog ay nagsisimula ng isang mabisyo cycle na may acne. Kung mapapansin mo ang isang pattern, subukan meditating bago kama o pagsasanay ng mahusay na pagtulog kalinisan. Ang pakikinig sa musika o ehersisyo (kahit isang minuto) ay likas na paraan upang mapawi ang stress.

At tandaan upang maiwasan ang pagpindot sa iyong noo. Ang average na tao ay humahawak ng daan-daang beses sa kanilang mukha kada araw, nang direkta ang pagkalat ng mga langis at dumi sa mga pores. Kung mayroon kang madulas na balat, ang bawal na gamot ay maaring maghugas ng ashes tulad ng Neutrogena Oil-Free Acne Wash ay makakatulong na mabawasan ang grasa. Ngunit mahalaga din na bumili ng mga produkto ayon sa uri ng iyong balat.

TakeawayKey upang harapin ang pagmamapa

Ang modernong bersyon ng mapping sa mukha ay maaaring maging isang helpful jumping off point sa pagpapaliwanag sa sanhi ng iyong mga breakouts. Ngunit hindi ito isang solusyon sa lahat ng sukat. Kung gusto mong subukan muna ang over-the-counter o mga remedyo sa bahay, subukan ang paggamit ng Differin ($ 11.49) at isang benzoyl peroxide hugasan araw-araw.

Ang ilang mga pore-purging acids ay gumagana rin bilang mga toner kung nais mong panatilihin ang iyong kasalukuyang mukha hugasan. Subukan ang pagsasama ng mandelic acid, tulad ng toner na ito mula sa Choice ng Pampaganda Artist ($ 10.50), o glycolic acid, tulad ng Pixi Glow Tonic ($ 9.99), sa iyong karaniwang gawain.

Kung ang pagbabago ng iyong pamumuhay at gawain ay hindi makakatulong, makipag-usap sa iyong dermatologist tungkol sa paglikha ng isang paggamot sa paggamot upang huminahon ang acne at bawasan ang mga pagkakataon ng pagkakapilat.

Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.

Dr. Si Morgan Rabach ay isang sertipikadong board dermatologist na nagmamay-ari ng pribadong pagsasanay, at isang clinical instructor sa Department of Dermatology sa Mount Sinai Hospital. Nagtapos siya sa Brown University at nakuha ang kanyang medikal na degree mula sa New York University School of Medicine. Sundin ang kanyang pagsasanay sa Instagram.