Buto Bruise: , at Higit pa

isipin ang isang bituka, malamang na larawan ang isang itim-at-asul na marka sa iyong balat. Ang pamilyar na pagkawalan ng kulay ay ang resulta ng pagtulo ng dugo sa ilalim ng balat ng iyong balat pagkatapos mong nasugatan ang isang daluyan ng dugo.

o pinsala sa buto, ang mangyayari kapag mayroon kang maliit na pinsala sa ibabaw ng isang buto Ang pagkawalan ng kulay ay lumilitaw habang ang dugo at iba pang mga likido ay nagtatayo.Ang isang bali, sa kabilang banda, ay nagsasangkot ng pinsala sa isang mas malalim na lugar ng buto

< !!! - 1 ->

Posibleng magdanaw ng anumang buto, ngunit mas malamang na mangyari sa mga buto na malapit sa balat ng iyong balat.

Mga sintomasAno ang mga sintomas ng buto?

Napakadali upang akala mayroon kang isang regular na pang-araw-araw na sugat kung mukhang b iyong balat kakulangan, asul, o kulay-ube. Ang iyong pinsala ay maaaring magpatakbo ng isang maliit na mas malalim, bagaman. Ang mga sintomas na nagpapahiwatig sa iyo ay maaaring magkaroon ng buto na gasgas ay kinabibilangan ng:

kawalang-kilos

• pamamaga ng pinagsamang
• kalambutan at sakit na tumatagal nang mas matagal kaysa sa isang karaniwang sugat
• problema sa paggamit ng nasugatan na joint
• Ang isang sugat na kinasasangkutan ng iyong tuhod ay maaaring humantong sa isang buildup ng likido sa tuhod, na maaaring masakit. Depende sa kung paano nangyari ang pinsala, maaari ka ring magkaroon ng pinsala sa kalapit na ligaments.

Ang mga bugbog ng buto ay maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang araw hanggang ilang buwan.

Mga kadahilanan sa panganibAno ang mga kadahilanan ng panganib para sa mga buto ng buto?

Ang mga bula sa buto ay medyo karaniwan. Sinuman ay maaaring makakuha ng isa. Ang mga buto na ikaw ay malamang na masusuka ay ang mga nasa iyong mga tuhod at takong.

Ang buto na bituka ay kadalasang resulta ng direktang pag-hit sa buto, na maaaring mangyari sa panahon ng pagkahulog, aksidente, o paga sa isang sports event. Maaari mo ring pudpod ang iyong buto kung paikutin mo ang iyong bukung-bukong o pulso.

Maaari kang maging mas madaling kapitan ng sakit sa buto bruises kung ang isa o higit pa sa mga sumusunod na naaangkop sa iyo:

Ikaw ay aktibo sa sports, lalo na mataas na epekto sports.

• Hindi ka nagsusuot ng tamang proteksiyon na kagamitan.
• Ang iyong trabaho ay pisikal na hinihingi.
• Makibahagi ka sa isang aktibidad na pisikal na hinihingi.
• Osteoarthritis

Kung mayroon kang osteoarthritis, ang mga buto ibabaw nakakagiling laban sa isa't isa ay maaaring humantong sa bruising. Ang paggamot para sa arthritis minsan ay nagsasangkot ng injecting corticosteroids sa isang kasukasuan. Ito ay di pangkaraniwang, ngunit ang mga corticosteroid injection ay maaaring maging sanhi ng buto sa pagputok sa ilang mga kaso.

Ang iyong doktorKailan dapat mong makita ang iyong doktor?

Kapag nakakuha ka ng isang buto na gasgas, mahirap sabihin kung ito ay may kaugnayan sa isang mas malubhang problema na nangangailangan ng paggamot. Laging isang magandang ideya na makakuha ng opinyon ng doktor.

Humingi ng agarang medikal na atensiyon kung ang alinman sa mga sumusunod ay nangyayari:

Ang pamamaga ay hindi bababa.

• Ang pamamaga ay lumala.
• Ang sakit ay lumalaki, at ang mga over-the-counter pain relievers ay hindi tumutulong.
• Bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong mga daliri o daliri ng paa, ay nagiging bughaw, malamig, at manhid.
• Ang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng malubhang buto sa lamok. Minsan, ang isang buto lamat ay isa lamang bahagi ng pinsala. Maaari ka ring magkaroon ng bali o pahinga. Ang buto ng sugat sa iyong tuhod ay maaaring mangahulugan na nag-sira ka ng litid.

Ang isang partikular na malubhang pinsala sa buto ay maaaring makagambala sa daloy ng dugo. Ito ay hindi pangkaraniwan, ngunit ito ay maaaring maging sanhi ng bahagi ng buto upang mamatay. Kung ang buto ay namatay, ang pinsala na nangyayari ay hindi maibabalik.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor at mag-ulat ng mga sintomas na hindi mapupunta. Ang iyong doktor ay malamang na makapag-diagnose ng isang buto ng sugat batay sa iyong mga sintomas at pisikal na pagsusulit.

Kung pinaghihinalaan nila na mayroon kang pinsala sa buto, ang X-ray ay makakatulong matukoy kung mayroon kang buto o bali, ngunit hindi ito makatutulong sa iyong doktor na makilala ang buto ng sugat. Ang pagkuha ng isang MRI scan ay ang tanging paraan upang malaman para sa sigurado kung mayroon kang isang buto paputok. Maaaring ipakita ng mga larawang iyon kung ang pinsala ay mas malaki kaysa sa buto ng sugat.

Mga PaggagamotPaano ginagamot ang mga bitak ng buto?

Para sa isang menor de edad na buto, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pahinga, yelo, at mga pain relievers. Maaari silang magmungkahi na kumuha ka ng mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, tulad ng Aleve o ibuprofen.

Kung ang buto ng prutas ay nasa iyong binti o paa, itaas ang iyong binti upang makatulong na mapagaan ang pamamaga. Ilapat ang yelo sa loob ng 15 hanggang 20 minuto ilang beses bawat araw. Huwag ilagay ang yelo nang direkta sa iyong balat. Gumamit ng isang tuwalya o isang yelo pack.

Maaari mo ring iwasan ang ilang mga pisikal na aktibidad at sports hanggang sa ganap na gumaling ka. Ang mga relatibong menor de edad na mga buto ay maaaring magsimula upang makakuha ng mas mahusay sa loob ng ilang linggo. Ang mga mas matagal ay maaaring tumagal ng ilang buwan upang pagalingin.

Ang pinsala sa isang kasukasuan ay maaaring mangailangan ng isang suhay upang panatilihin ang kasukasuan habang nagpapagaling. Kung kailangan mo ng brace, splint, o crutches, gamitin ang mga ito bilang prescribe ng iyong doktor at mag-follow up ng inirekomenda ng iyong doktor.

Maaaring mas mahaba ang pinsala sa buto upang magpagaling kung manigarilyo ka. Depende sa lawak ng iyong pinsala, maaaring ipapakita sa iyo ng isang pisikal na therapist kung paano ililipat ang iyong nasugatan na magkakasama upang hindi ka magdulot ng mas maraming pinsala.

Maaaring kailanganin mo ang karagdagang pagsusuri ng diagnostic kung ang iyong pinsala ay hindi pagalingin.

OutlookAno ang pananaw?

Maaari kang magpahinga para sa ilang tagal ng oras, ngunit mahalaga na pahintulutan ang iyong buto na pagalingin nang buo. Ang pagbalik sa iyong mga regular na gawain sa lalong madaling panahon ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas masahol pa.

Kahit na may isang mahusay na pagkakaiba-iba sa oras ng pagbawi, ito ay karaniwang tumatagal ng ilang buwan upang pagalingin. Karamihan ng panahon, walang mga pangmatagalang problema. Ang mga komplikasyon ay bihira maliban kung ang isang mas malawak na pinsala ang naganap.

Ano ang maaari mong gawinTips para sa pagpapanatiling malakas at malusog ang iyong mga buto

Ang mga pasa sa buto ay hindi laging maiiwasan. Ang ilang mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na ang iyong mga buto ay malakas at malusog at mapabuti ang kanilang kakayahang magpagaling. Sundin ang mga tip na ito upang panatilihing malusog ang iyong mga buto:

Kumain ng balanseng diyeta.

• Kumuha ng regular na pisikal na aktibidad. Ang aktibidad ay mabuti para sa iyong kalusugan ng buto, lalo na ang ehersisyo na may timbang.
• Palaging gamitin ang inirekumendang proteksiyon na kagamitan kapag nagpe-play ng sports.
• Ang mga buto ay may sakit na may edad, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kalusugan ng buto sa iyong taunang pisikal.
• Huwag manigarilyo. Maaari itong pahinain ang iyong mga buto.
• Huwag magkaroon ng higit sa dalawang inumin ng alak sa bawat araw. Ang pag-inom ng higit pa kaysa sa maaaring magpahina sa iyong mga buto.
• Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na kaltsyum

Para sa mabuting kalusugan ng buto, kailangan mo ang tamang dami ng kaltsyum. Kababaihan sa pagitan ng 19 at 50, at mga lalaki sa pagitan ng 19 at 70 ay dapat makakuha ng 1, 000 milligrams (mg) bawat araw. Ang inirekumendang halaga ay nagdaragdag sa 1, 200 mg kada araw para sa mga kababaihan pagkatapos ng edad na 51 at lalaki pagkatapos ng edad na 71. Ang mga pinagkukunan ng kaltsyum ay ang mga produkto ng dairy, broccoli, at kale.

Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na bitamina D

Kailangan din ng iyong katawan ng maraming bitamina D upang makatulong na maunawaan ang lahat ng kaltsyum na iyon. Karamihan sa mga nasa hustong edad sa pagitan ng edad na 19 at 70 ay dapat makakuha ng 600 international units (IUs) bawat araw. Sa edad na 71, dapat mong dagdagan ito sa 800 IUs bawat araw. Ang pagkuha ng isang maliit na sikat ng araw sa bawat araw ay isang mahusay na paraan upang sumipsip ng bitamina D. Ang mga yolks ng itlog at pinatibay na gatas ay mahusay na pinagkukunan ng bitamina D.

Kung sa palagay mo ay nakakakuha ka ng sapat na kaltsyum at bitamina D sa iyong pagkain, magtanong ang iyong doktor o dietitian kung dapat kang kumuha ng suplemento.