Ano ang mga may isang ina fibroids? sintomas, paggamot, larawan

Uterine Fibroids: Ano Sila?

Ang mga fibroids ng uterine ay mga noncancerous tumor na lumalaki o sa loob ng mga dingding ng matris. Pangunahin ang mga ito ay binubuo ng makinis na mga cell ng kalamnan, kasama ang maliit na halaga ng iba pang mga tisyu. Malaki ang saklaw nila sa laki. Ang ilang mga fibroids ay mikroskopiko, samantalang ang iba ay walo o higit pang pulgada sa kabuuan. Karaniwan, ang mga bukol na ito ay mula sa tungkol sa laki ng isang malaking marmol hanggang sa kaunti mas maliit kaysa sa isang baseball.

Minsan ang mga fibroid ay natagpuan nag-iisa, at iba pang mga oras na lumalaki ito sa mga kumpol. Marami sa kanila ang lumalaki, ngunit ang iba ay lumiliit o nananatiling pareho ng laki habang lumilipas ang oras.

Upang maunawaan ang pinakakaraniwan na noncancerous tumor sa mga kababaihan na may panganganak na bata, basahin habang nagbibigay kami ng medikal na nasuri na impormasyon tungkol sa mga sintomas, paggamot, at larawan. Kasama ang paraan malalaman mo kung minsan nakakagulat na mga katotohanan tungkol sa mga paglaki na ito, na nakakabaluti sa iyong sarili ng kapaki-pakinabang na impormasyon.

Uterine Fibroids at cancer

Ang mga tumor ng Fibroid ay hindi kapaki-pakinabang sa pamamagitan ng kahulugan. Kapag ang isang makinis na kalamnan tumor ay cancerous, ito ay tinatawag na leiomyosarcoma at nangyayari lamang ng isang beses sa bawat 1, 000 makinis na mga bukol ng kalamnan ng matris. Ang ganitong uri ng cancer ay hindi pinaniniwalaan na lumabas mula sa mga benign fibroids. Ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang paglago ng cancer ay hindi tataas dahil mayroon kang mga may isang ina fibroids, at hindi rin nadaragdagan ang pagkakaroon ng mga ito ng iyong pagkakataon na makakuha ng iba pang mga cancer sa may isang ina.

Mga sintomas ng Uterine Fibroids

Karamihan sa mga kababaihan na may fibroids (kilala rin bilang leiomyomas) ay hindi nakakaranas ng mga sintomas. Ngunit para sa hindi bababa sa 25% ng mga pasyente, ang ilang mga sintomas ay magaganap. Ang mga ito ay maaaring kasangkot sa presyon ng tiyan, na maaaring makaramdam ng kapunuan sa pelvic region o bloating sa pelvis o tiyan. Ang mga malalaking leiomyomas ay maaaring mapalaki ang mas mababang lugar ng tiyan, kung minsan ay nagbibigay ng maling hitsura ng pagbubuntis.

Ang mga fibroids ng uterine ay maaari ring makaapekto sa iyong buwanang pag-ikot ng panregla. Maaari itong kumuha ng iba't ibang mga form. Ang ilan ay nakakaranas ng banayad hanggang sa matinding cramping at sakit. Ang iba ay mahahanap ang kanilang pagdurugo ay mas mabigat, at ang kanilang mabibigat na panahon kung minsan ay may kasamang mga clots ng dugo. Ang iba ay natagpuan ang kanilang regla ay tumatagal nang mas matagal o nagiging mas madalas. Maaari rin itong maging sanhi ng pagdudugo o pagdurugo sa pagitan ng regla.

Ang iba pang mga potensyal na sintomas ng may isang ina fibroids ay may kasamang sakit sa panahon ng pakikipagtalik at mas mababang sakit sa likod. Dahil ang mga leiomyomas ay maaaring pindutin laban sa pantog, maaari silang makapukaw ng madalas na pag-ihi.

Endometriosis o Fibroids?

Ang parehong mga may isang ina fibroids at endometriosis ay nagdudulot ng pelvic pain, at kung minsan ang dalawang kondisyon ay maaaring malito. Ang isang tao na may alinman sa endometriosis o fibroids ay maaaring makaranas ng matinding sakit sa panregla, pati na rin ang sakit sa pagitan ng mga panahon.

Ano ang Endometriosis?

Ang endometriosis ay nangyayari kapag ang tisyu na naglinya sa sinapupunan ay nagsisimulang lumaki sa labas nito - kadalasan ay nasa pelvic na lukab. Maaari rin itong lumitaw sa mga ovaries, fallopian tubes, sa bituka o pantog, at iba pang kalapit na lugar.

Ang endometriosis ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa may isang ina fibroids. Nalaman ng isang pag-aaral na ang tungkol sa 2% ng mga kababaihan na may edad na 15-50 ay pinaniniwalaan na makakaranas ng endometriosis.

Ano ang Nagdudulot ng Uterine Fibroids?

Ang sanhi ng mga may isang ina fibroids ay hindi pa kilala. Nakakainis, dahil ang pagtukoy ng kanilang mga kadahilanan ay makakatulong sa mga siyentipiko na matuklasan ang mga remedyo at lunas.

Alam namin na ang isang tao na nagsisimula sa kanyang mga yugto ng mas maaga sa buhay ay mas malamang na makakaranas ng mga may isang ina fibroids. Mayroon ding tila isang mataas na peligro para sa mga kababaihan na kumuha ng mga babaeng hormone, ngunit hindi ito nalalapat sa mga nasa control control.

Habang walang nakakaalam ng tiyak kung ano ang sanhi ng mga ito, ang mga teorya tungkol sa sanhi ng leiomyomas ay dumadami. Ang ilang mga mananaliksik ay pinaghihinalaang ang paglaki ng mga hormone, pagbabago ng genetic, estrogen, progesterone, o mga cell na nawala sa panahon ng pagbuo ng pangsanggol.

Wala sa mga teoryang ito ang gumagana upang ganap na maipaliwanag ang kondisyon, gayunpaman. Patuloy ang pananaliksik sa sanhi.

Mga uri ng Uterine Fibroids

Ang mga fibroids ng uterine ay inuri batay sa eksaktong kung saan nangyayari ang mga ito sa matris.

Mga subsob na Fibroids

Ang mga fibroid ng subserosal ay lumalaki sa labas ng matris, at matatagpuan sa serosa. Ang serosa ay ang payat, pinakamalawak na layer ng matris. Sa tulong ng mga ligament, sinusuportahan ng serosa ang sinapupunan sa loob ng lukab ng pelvic. Ang mga fibroid ng subserosal ay maaaring maging sessile o pendunculated. Ang mga regulado na fibrosid ng subsulado ay lumalaki sa maliit na tangkay na naglalayo sa labas ng bahay-bata.

Mga Intramural Fibroids

Ang intramural fibroids ay ang pinaka-karaniwang uri ng fibroid. Bumubuo sila sa myometrium ng matris. Ang myometrium ay ang gitnang layer ng matris, at ito ang pinakamakapal. Binubuo ng makinis na kalamnan, ang myometrium ay kung ano ang mga kontrata sa isang panahon upang maalis ang lining ng endometrium. Ang ganitong uri ng leiomyoma ay maaaring papangitin ang hugis ng matris.

Submucosal Fibroids

Ang submucosal fibroids ay nagkakaloob ng halos 5% ng lahat ng mga may isang ina fibroids. Nagaganap ang mga ito sa loob ng endometrium, ang manipis, panloob na layer na linya sa loob ng matris. Maaari silang maging alinman sa mga pendunculated o sessile, tulad ng mga fibroid ng subserosal. Ang mga nakarekord na fibroid na may regulasyon ay lumalaki sa mga maliliit na tangkay na naglalagay sa panloob na matris.

Bagaman ang mga uri na ito ay mga kahulugan na ginagamit ng mga manggagamot, limitado ang mga ito. Karamihan sa mga fibroids ay talagang mga hybrid na sumasaklaw sa higit sa isang lugar ng sinapupunan. Maaari mo ring marinig ang mga parasito fibroids, na tumatanggap ng dugo mula sa isang lugar maliban sa matris. Minsan ang mga maliliit na fibroids - ang mga mas maliit kaysa sa apat na milimetro ang diameter - ay tinatawag na mga punla na fibroids.

Uterine Fibroid Prevalence

Karaniwan ang mga Leiomyomas. Tinatayang na sa edad na 50, kasing dami ng 70% hanggang 80% ng mga kababaihan ang magkakaroon sa kanila. Bagaman ang kanilang kadahilanan ay nananatiling hindi alam, ang iba't ibang mga kadahilanan ay nagpapahiwatig ng isang mas mataas na peligro ng kanilang paglitaw.

Ang isang kadahilanan ng panganib ay ang edad. Kapag ang mga kababaihan ay umabot sa kanilang 30s at 40s, tumataas ang kanilang panganib. Ang mga kababaihan sa kanilang 30s ay ang pinaka-malamang na makakuha ng leiomyomas. Pagkatapos ng menopos, ang mga leiomyomas ay may posibilidad na pag-urong.

Ang isa pang kadahilanan sa panganib ay ang kasaysayan ng pamilya. Kapag ang kondisyon ng iyong miyembro ng pamilya, ang iyong posibilidad na maranasan ang mga ito ay tumataas. Kung ang kapamilya na iyon ay iyong ina, ang iyong mga logro ng pagbuo ng leiomyomas ay halos tatlong beses na mas mataas kaysa sa average.

Ang lahi ay gumaganap din ng isang bahagi sa pagtukoy ng posibilidad ng isa na magkaroon ng leiomyomas. Ang mga Amerikanong Amerikano ay bahagyang mas malamang kaysa sa mga puti upang mabuo ang mga ito sa ibang pagkakataon sa buhay, bagaman para sa mga kababaihan na wala pang 35 taong gulang ang posibilidad ay tungkol sa parehong anuman ang lahi. Ang mga babaeng Asyano ay hindi gaanong makakaranas ng mga nauugnay na sintomas.

Ang diyeta ay gumaganap ng isa pang mahalagang bahagi sa pagbuo ng leiomyomas. Ang ilang mga pagkain ay tila hinihikayat ang mga ito, habang ang iba pang mga pagkain ay tila nagpapahina sa kanila. Ang mga diyeta na naka-link sa isang mas mataas na panganib ay kinabibilangan ng maraming pulang karne (karne ng baka, ham). Ang mga diyeta na naka-link sa isang mas mababang panganib ay kasama ang maraming berdeng gulay. Ang pagkain ng mga produktong pagawaan ng gatas (gatas, yogurt, keso, sorbetes, atbp.) Kahit isang beses sa isang araw ay ipinakita sa isang malaking pag-aaral upang mabawasan ang panganib. Ang pagkain ng sapat na micronutrients, kabilang ang iron, bitamina A, at bitamina D, ay maaari ring makatulong na mapababa ang panganib ng isang pasyente.

Mga komplikasyon sa Kalusugan: Anemia

Dahil ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng matinding pagdurugo, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng anemia. Kadalasan ito ay banayad, at maaaring maibsan ang mga bakal na tabletas at mga pagbabago sa diyeta. Kung ito ay hindi mababago bagaman, ang anemya ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod at pagod. Sa mga malubhang kaso, ang mga problema sa puso ay maaaring magresulta mula sa anemia. Basahin ang para sa higit pang impormasyon sa kalusugan para sa battling anemia.

Mga Komplikasyon sa Kalusugan ng Pagbubuntis

Karamihan sa mga kababaihan na may leiomyomas ay may normal na pagbubuntis. Gayunpaman, ang leiomyomas ay nauugnay sa pagtaas ng panganib para sa isang saklaw ng mga problema sa pagkamayabong at pagbubuntis. Ang mga paglaki ay nauugnay sa kawalan ng katabaan, paulit-ulit na pagkakuha, mga komplikasyon sa paggawa, at maagang paggawa. Ginagawa din nila ang mga kapanganakan ng breech. Dahil sa pagtaas ng mga komplikasyon sa paggawa at pagsilang ng breech, ang mga pasyente na may mga may isang ina fibroids ay anim na beses na mas malamang na manganak sa pamamagitan ng caesarian section.

Kalusugan ng Uterus: Kailan Tumawag ng Doktor

Mayroong ilang mga komplikasyon ng leiomyomas na kakailanganin ng pangangalaga ng doktor. Pumunta ka sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mabibigat na panahon, o kung mas masakit ang iyong mga panahon. Makipag-usap sa isang doktor kung nahihirapan kang kontrolin ang iyong pag-ihi o kung mas madalas kang mag-ihi. Kung napansin mo ang haba ng iyong mga panahon ay tumaas ng higit sa tatlong mga siklo, o kung nakakaranas ka ng patuloy na paghihinagpis o sakit sa iyong pelvis o ibabang tiyan, pumunta ka sa isang doktor.

Paano Malalaman Kung Mayroon kang Uterine Fibroids

Dahil madalas na walang mga sintomas, maaari kang magtataka kung paano mo malalaman kung sigurado kung mayroon kang kondisyong ito. Ang sagot ay nagsasangkot ng isang paglalakbay sa doktor.

Kung ang iyong leiomyomas ay sapat na malaki, maaaring maramdaman ng isang doktor ang mga ito sa panahon ng isang pelvic exam. Mas maliit ang maaaring makuha sa pamamagitan ng ultrasound. Ang ultratunog ay ang pinaka-karaniwang paraan upang masuri ang leiomyomas na may advanced imaging, ngunit ginagamit din ang mga scan ng CT at mga MRI. Ang isa pang pamamaraan ay ang sonograpya ng pagbubuhos ng saline, kung saan ang tubig ng asin ay na-injected sa sinapupunan upang makatulong na magbigay ng malinaw na mga imahe ng ultratunog. Maaari itong maging ang pinaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan, dahil maaari itong makilala ang leiomyomas mula sa iba pang mga sugat.

Kung interesado kang maging buntis, maaaring iminumungkahi ng iyong doktor ang isang pagsubok na kilala bilang isang hysterosalpingogram. Ang pagsubok na ito ay nagbabalangkas sa mga tubo ng matris at fallopian at maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtuklas ng mga abnormalidad na dapat malaman ng iyong gynecologist.

Paggamot sa Fibroid: Paggamot sa Sakit

Dahil ang isa sa mga karaniwang sintomas ng kondisyong ito ay mga masakit na panahon, maaari kang humingi ng gamot para sa karagdagang pangangalaga. Ang mga over-the-counter na gamot na sakit tulad ng acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) at naproxen ay makakatulong na mapagaan ang sakit.

Paggamot ng Fibroid: Control Control

Ang mga panahon ay maaaring maging mas mabigat para sa mga may may isang ina fibroids. Ang parehong mga standard na tabletas sa control control at ang kanilang mga kapwa may mababang dosis ay makakatulong sa pag-aalaga sa sintomas ng matinding pagdurugo. Ang injected control control (kasama ang Depo-Provera) ay maaari ring makatulong na makontrol ang pagdurugo sa mga panahon.

Karagdagang mga Hormone Therapies para sa Fibroids

Ang Gonadotropin-releasing na mga agonist ng hormone (GnRHa) ay isa pang paggamot na ginagamit upang makontrol ang pagbuo ng mga may isang ina fibroids. Kinuha bilang alinman sa isang iniksyon, pagtatanim, o spray ng ilong, ang hormon na ito ang sanhi ng dami ng estrogen sa katawan na bumaba, na maaaring magdulot ng mga leiomyomas na tumigil sa paglaki o pag-urong. Para sa kadahilanang ito, ang GnRHa ay kung minsan ay ginagamit bago ang operasyon upang gawing mas madaling matanggal ang mga bukol. Karamihan sa mga kababaihan ay hindi nakakakuha ng kanilang mga tagal sa mga gamot na GnRHa, na nagdadala ng karagdagang kaluwagan para sa mga sintomas ng fibroid at makakatulong sa pagkalkula ng dugo pagkatapos ng isang labanan ng anemya.

Karaniwan nang ligtas ang GnRHa para sa mga kababaihan, at ang karamihan ay maaaring gumamit ng hormon nang walang mga negatibong kahihinatnan. Gayunpaman ang ilang mga nakakaranas ng mga side effects na katulad ng mga sintomas ng menopos, tulad ng mga hot flashes, mood swings, nabawasan ang libido, walang tulog, sakit ng ulo, at magkasanib na sakit. Dahil maaari itong maging sanhi ng pagnipot ng buto, ang paggamot ng GnRHa ay karaniwang limitado sa anim na buwan - madalas ang anim na buwan bago ang operasyon. Pagkatapos ng paggamot, ang karamihan sa mga fibroids ay mabilis na lumaki sa kanilang orihinal na laki.

Napakagastos ng mga gamot ng GnRHa. Ang ilang mga plano sa seguro ay mangangailangan sa iyo upang masakop ang ilan o lahat ng kanilang gastos.

Paggamot: Uterine Fibroid Embolization

Ang Embolization ay isang nonsurgical na pamamaraan na nag-aalis ng fibroids ng dugo, na nagiging sanhi ng pag-urong sa kanila. Upang maisagawa ang isang embolization, ang isang doktor ay gagawa ng isang maliit na paghiwa sa lugar ng singit upang maglagay ng isang manipis na tubo (catheter) sa isang malaking daluyan ng dugo. Ang tubo ay nababaluktot, na pinapayagan itong mag-ahas sa loob ng daluyan ng dugo hanggang sa makarating ito malapit sa leiomyoma, kung saan ang isang solusyon ng maliliit na plastik o mga partikulo ng gel ay na-injected, na humaharang sa suplay ng dugo sa paglaki.

Ang pamamaraang ito ay karaniwang hindi nakakapinsala sa matris mismo, na patuloy na ibinibigay ng iba pang mga daluyan ng dugo. Ang embolization ay nagpapaliit sa leiomyomas sa kalahati ng kanilang laki o higit pa.

Ang therapy na ito ay hindi para sa lahat. Ang pinakamahusay na mga kandidato ay ang nakakaranas ng matinding pagdurugo na ang may isang ina fibroids ay nagdudulot ng sakit o presyon sa kanilang mga bladder o rectum. Ang pangmatagalang epekto sa pagbubuntis ay hindi ganap na kilala, kahit na ang ilan ay nag-uulat ng isang mas mataas na peligro ng pagkakuha. Para sa kadahilanang ito, ang embolization ay inirerekomenda lamang para sa mga hindi nais na maging buntis sa hinaharap. Ang pamamaraan ay karaniwang ligtas, ngunit maaaring humantong sa mga komplikasyon sa ilang mga kaso. Kung ang solusyon sa pag-block ay lumilipat sa ovarian artery, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa mga function ng ovary. Sinasabi sa amin ng ilang pananaliksik na habang ang paggamot ay pangkalahatang matagumpay, tulad ng isang-katlo ng mga pasyente ay malalaman na ang kanilang leiomyomas ay muling lumitaw sa loob ng limang taon.

Paggamot sa Surgical

Ang kirurhiko therapy ay bumaba sa tatlong mga pagpipilian: endometrial ablation, myomectomy, at hysterectomy.

Endometrial Ablation

Ang lining ng matris (ang endometrium) ay nawasak na may pagkabulok ng endometrium. Ginagamit ito upang alisin ang mga maliliit na leiomyomas sa loob ng matris. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng pagyeyelo, laser, electric current, kagamitan, o tubig na kumukulo. Kadalasan ginagamit ang isang pinainit na lobo. Sa ibang mga oras ang isang aparato ay nagtatrabaho na gumagamit ng enerhiya ng microwave upang sirain ang lining.

Ang Endometrial ablation ay ginagawang hindi malamang ang pagbubuntis, ngunit hindi imposible. Kapag nangyari ang pagbubuntis, ang pagbubuntis ay nagdadala ng mas mataas na peligro ng pagkakuha at iba pang mga komplikasyon.

Karamihan sa mga kababaihan ay bumabawi nang mabilis mula sa pamamaraang ito ng outpatient. Halos kalahati ng mga pasyente ay hindi na magdurugo sa kanilang mga panahon. Mga 30% ang makakaranas ng mas magaan na pagdurugo. Kahit na maaaring mangyari ang mga komplikasyon, hindi pangkaraniwan ang mga ito sa karamihan ng mga pamamaraan ng endometrial ablation.

Myomectomy

Para sa mga kababaihan na nais mabuntis, ang myomectomy ay ang pinakapangakong opsyon na operasyon. Tinatanggal ng Myomectomy ang leiomyomas habang iniiwan ang malusog na tisyu ng matris.

Ang operasyon na ito ay maaaring isagawa sa iba't ibang mga paraan, at maaaring maiuri bilang pangunahing operasyon depende sa kalakihan ng pamamaraan at paglalagay ng mga leiomyomas. Para sa kadahilanang ito ang mga komplikasyon ay nag-iiba depende sa mga detalye ng isang naibigay na pamamaraan.

Ang isang disbentaha sa pangangalaga ng myomectomy ay na kahit na ang mga umiiral na leiomyomas ay masisira, ang mga bagong leiomyomas ay maaaring umunlad sa paglaon.

Hysterectomy

Ang tanging tiyak at permanenteng paggamot para sa may isang ina fibroids ay ang hysterectomy. Halos 200, 000 hysterectomies ang isinasagawa taun-taon sa US para sa paggamot ng leiomyoma. Ang Hysterectomy ay nagsasangkot sa pag-alis ng bahagi o lahat ng matris, at kung minsan pati na rin ang mga ovary at fallopian tubes.

Ang isang pasyente ay walang pasubali kasunod ng operasyon sa hysterectomy. Ito ay isang pangunahing operasyon, kahit na ang mga panganib sa kalusugan ay kabilang sa pinakamababa sa lahat ng mga pangunahing operasyon. Gayunpaman, ang mga malubhang komplikasyon ay maaaring mangyari, kabilang ang mga clots ng dugo, pinsala sa urinary tract at bowels, malubhang impeksyon at, bihirang, kamatayan.

Ang oras ng pagbawi para sa hysterectomy ay karaniwang ilang linggo.

MRI-Guided Ultrasound

Ang isang promising na paggamot para sa leiomyomas ay nagsasangkot ng paggamit ng magnetic resonance imaging (MRI). Ang MRI ay ginagamit upang maghanap para sa mga leiomyomas. Pagkatapos ang isang doktor ay maaaring magdirekta ng mga alon ng ultratunog sa leiomyomas upang mabawasan ang mga ito at paliitin ang mga ito. Ito ay may bentahe ng pag-iwas sa nakapalibot na tisyu ng may isang ina, bagaman maaari itong makaapekto sa pag-andar ng mga ovaries. Ang pamamaraang ito ay karaniwang tumatagal ng tatlong oras. Inirerekomenda para sa mga kababaihan na may isang maliit na bilang ng mga malalaking leiomyomas.

Ang pamamaraan na ito ay inaprubahan lamang para sa mga kababaihan na hindi nais na maging buntis, ngunit ang ilang mga pagbubuntis ay nangyari kasunod ng ultrasound therapy. Halos 25% ng mga pasyente ay dapat bumalik pagkatapos ng isang taon para sa isang pangalawang pamamaraan. Ang mga kababaihan na sumasailalim sa pamamaraang ito ay maaaring umuwi sa parehong araw at karaniwang bumalik sa kanilang pang-araw-araw na gawain sa susunod na araw. Ang therapy na ito ay medyo bago, kaya ang ilang mga ospital ay hindi mag-aalok nito, at ang ilang mga plano sa seguro ay hindi saklaw ito.

Pag-iwas: Malakas na Ehersisyo

Walang kilalang paraan ng pag-iwas sa leiomyomas, ngunit ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang isang survey ng tungkol sa 1, 200 kababaihan na may mga paglaki ay natagpuan na ang ilaw o katamtaman na ehersisyo ay walang epekto sa panganib ng isang babae na magkaroon ng mga bukol. Gayunpaman, ang masiglang ehersisyo para sa tatlo o higit pang oras bawat linggo ay nabawasan ang panganib ng 30% hanggang 40% sa pag-aaral na ito. Ang isa pang pag-aaral ay nagpapakita ng isang pinababang panganib para sa mga kababaihan na lumahok sa palakasan bilang mga batang babae. Habang ang mga pag-aaral na ito ay hindi nagpapatunay na ang ehersisyo ay maaaring maiwasan ang leiomyomas, ang mga resulta ay kawili-wili at merito karagdagang pagsisiyasat.

Ang isang pag-aaral ay nag-isip na ang pag-eehersisyo ay maaaring mabawasan ang sirkulasyon ng mga sex hormones at mga antas ng insulin, at na maipaliwanag nito kung paano ang regular, matinding pag-eehersisyo ay maaaring mabawasan ang panganib. Ang ehersisyo ay nakakatulong upang maiwasan ang labis na labis na katabaan, na may dalang mas mataas na peligro ng pagbuo ng mga bukol.

Pangangalaga sa Anemia

Ang isa sa malaking hamon para sa maraming kababaihan na may mga sintomas ng kondisyong ito ay pinapanatili ang balanse ng kanilang mga antas ng bakal. Ang anemia ay isang kakulangan ng mga pulang selula ng dugo. Ang mga pulang selula ng dugo ay mayaman sa iron, at ang kakulangan ng bakal (kadalasan dahil sa pagkawala ng dugo) ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng anemia.

Upang mapanatili ang isang malusog na antas ng bakal, inirerekomenda ng mga doktor ang isang diyeta na mayaman sa mga pagkaing may mataas na bakal tulad ng karne ng baka, isda, manok, malulutong berde na gulay, pinatuyong prutas, leguma, at mga mani. Ang isang maraming pagkain ay din pinatibay ng bakal, tulad ng maraming mga tinapay at cereal. Minsan ang mga pandagdag sa iron ay inirerekomenda rin. Makipag-usap sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon sa mga pinaka-malusog na paraan para madagdagan ang iyong mga antas ng bakal.