Lecithin at Breast Feeding: Nagtatrabaho ba ito para sa mga Ducts na Naka-plug?

Ang isang naka-plug na duct ay nangyayari kapag ang milk passageways sa dibdib ay naharang.

Ang mga plugged ducts ay isang pangkaraniwang problema na nanggagaling sa panahon ng pagpapasuso. Ang mga ito ay nangyayari kapag ang gatas ay hindi pinatuyo ng lubusan mula sa dibdib o kapag may masyadong maraming ang presyon sa loob ng dibdib Ang gatas ay makakakuha ng back up sa loob ng maliit na tubo at ang gatas ay maaaring maging makapal at hindi dumadaloy ng maayos.Ito ay maaaring pakiramdam na mayroong isang malambot na bukol sa dibdib, na maaaring masakit at hindi komportable para sa isang bagong ina

Ang isang naka-plug na maliit na tubo ay maaaring sanhi ng:

pagkabigo upang alisin ang dibdib sa panahon ng pagpapakain

• sanggol na hindi masusuka na mabuti o nagkakaproblema sa pagpapakain
• sa pagitan ng mga feedings
• na nagpapalabas ng sobrang gatas
• isang hindi epektibong breast pump
• na biglang sinisila ang sanggol sa pagpapasuso
• natutulog sa tiyan
• masikip na mga bras <9 99> anumang bagay na naglalagay ng presyon sa dibdib para sa isang pinalawig na tagal ng panahon, halimbawa ang bunched na damit, isang backpack, o isang seat belt
• Ano ba ang Lecithin?

Kung ikaw ay nakakakuha ng mga plug na ducts sa isang regular na batayan (recurrent plugged ducts), maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na dagdagan mo ang iyong paggamit ng isang sangkap na tinatawag na lecithin. Ang lecithin ay isang likas na sangkap na unang natuklasan sa mga yolks ng itlog. Ito ay likas na natagpuan sa:

soybeans

buong butil

• mani
• karne (lalo na atay)
• gatas (kasama ang gatas ng ina)
• Maaari mo ring makita ang lecithin bilang isang additive sa maraming mga karaniwang pagkain tulad ng tsokolate, salad dressings, at mga inihurnong bagay. Ito ay isang sangkap na nakakatulong na panatilihin ang taba at mga langis sa suspensyon (isang emulsifier). Lecithin ay isang phospholipid, na may parehong hydrophobic (pagkakahawig para sa taba at langis) at hydrophilic (affinity para sa tubig) na mga elemento. Iniisip na makatutulong na pigilan ang mga ducts ng suso mula sa pagkuha ng plug sa pamamagitan ng pagtaas ng polyunsaturated mataba acids sa gatas at decreasing nito stickiness.

Gaano Karaming Lecithin ang Dapat Kong Dalhin? Lecithin ay matatagpuan sa marami sa mga pagkaing kinakain natin tulad ng karne ng katawan, pulang karne, at mga itlog. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng pinaka-puro pinagmumulan ng pandiyeta lecithin, ngunit ang mga ito ay din mataas sa puspos taba at kolesterol. Upang makatulong na maiwasan ang cardiovascular disease at labis na katabaan, maraming mga kababaihan ngayon ang nakahilig patungo sa isang mababang-kolesterol, diyeta na mababa ang calorie na mas mababa sa lecithin.

Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga suplemento ng lecithin na magagamit sa mga tindahan ng kalusugan, droga, at bitamina, at online. Tulad ng walang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance para sa lecithin, walang itinakdang dosing para sa suplemento ng lecithin. Ang isang iminungkahing dosis ay 1, 200 milligrams, apat na beses sa isang araw, upang makatulong na maiwasan ang paulit-ulit na plug ducts, ayon sa Canadian Breast-Feeding Foundation.

Ano ang Mga Benepisyo?

Ang Lecithin ay iminungkahi bilang isang paraan upang maiwasan ang mga plug ducts at anumang mga komplikasyon. Ang mga plug na ducts ay maaaring masakit at hindi komportable para sa parehong ina at sanggol. Ang iyong sanggol ay maaaring maging masustansya kung ang gatas ay lalabas nang mas mabagal kaysa karaniwan.

Karamihan sa mga kaso ng mga plug ducts ay lutasin sa kanilang sarili sa loob ng isang araw o dalawa. Gayunpaman, sa anumang oras ang isang babae ay may isang maliit na tubo, siya ay nasa panganib na magkaroon ng impeksiyon sa dibdib (mastitis). Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng trangkaso tulad ng lagnat at panginginig at isang bukol sa bukol na mainit at pula, tingnan kaagad ang iyong doktor. Kakailanganin mong kumuha ng antibiotics upang i-clear ang impeksiyon. Kung hindi ginamot, ang mastitis ay maaaring humantong sa isang abscess ng dibdib. Ang isang abscess ay mas masakit at dapat na pinatuyo kaagad ng iyong doktor.

Kung mahilig ka sa plugged ducts, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng suplemento ng lecithin. Ang isang konsultant sa paggagatas ay maaari ring makatulong sa pagbibigay sa iyo ng mga tip tungkol sa pagpapasuso sa iyong sanggol. Kabilang sa iba pang mga tip para mapigilan ang mga plug ducts:

na nagpapahintulot sa iyong sanggol na lubusan na maubos ang gatas mula sa isang suso bago lumipat sa ibang dibdib

siguraduhin na ang iyong sanggol ay latches nang tama sa panahon ng feedings

• feed sa bawat oras
• kumakain ng diyeta na mababa sa mga puspos na taba
• na pag-inom ng maraming tubig
• na may suot na nakakatulong at maayos na bra
• Ano ang mga Panganib?
• Lecithin ay isang likas na substansiya at ang mga bahagi nito ay nasa gatas ng dibdib. Ito ay isang pangkaraniwang karaniwang pagkain ng pagkain, kaya malamang na natapos na ang mga ito nang maraming beses. Walang mga kilalang contraindications para sa mga babaeng nagpapasuso at lecithin ay "pangkalahatang kinikilala bilang ligtas" (GRAS) ng United States Food and Drug Administration (FDA).

Sa kasalukuyan, wala pang mga siyentipikong pag-aaral na nag-assess sa kaligtasan at pagiging epektibo ng paggamit ng lecithin para sa plugged ducts habang nagpapasuso, ayon sa National Institutes of Health. Ang pandiyeta sa pandagdag, tulad ng lecithin, ay hindi nangangailangan ng malawak na pananaliksik at pag-apruba sa marketing ng FDA. Ang iba't ibang mga tatak ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga halaga ng lecithin sa bawat tableta o kapsula, kaya siguraduhin na basahin ang mga label nang maingat bago kumuha ng lecithin o anumang iba pang pandagdag sa pandiyeta.

Laging kumonsulta sa iyong doktor bago sumubok ng anumang pandagdag sa pandiyeta habang nagdadalang-tao o nagpapasuso.