Mga kamatis at Psoriasis: Sigurado Nightshades isang Masamang Ideya?

Ano ang psoriasis? ang isang kondisyon na hindi pa lunas, dahil sa hindi tamang paggana ng iyong immune system. Ang kondisyon ay gumagawa ng mga bagong skin cells na hindi kinakailangan sa itaas ng iyong umiiral, malusog na balat. Ang mga resultang patch ay maaaring lumitaw kahit saan sa katawan, ngunit kadalasan ay nakakaapekto sa ang balat sa mga elbows, tuhod, anit, kuko, at mga kuko ng paa. Psoriasis ay maaari ring makabuo ng joint inflammation, na kilala bilang psoriatic arthritis.

, makati, at kahit masakit na patches na maaaring pumutok at dumugo. Kahit na ito ay isang malalang kondisyon, ang mga malalalim na sintomas ay hindi laging nararanasan at nakikita. Ang mga sintomas ay maaaring dumating at pumunta para sa iba't ibang panahon. ibang mga lugar kaysa sa kanilang ginawa sa mga naunang paglaganap.

Nightshades at psoriasisAng mga kamatis ay nagbabawal en?

Ang mga kwento ay nagpapalawak na ang mga pagkain na mga prutas at gulay na nightshade - ang mga nagmula sa pamilya ng Solanaceae ng halaman - ay maaaring magpalitaw ng flare-up ng psoriasis. Kasama sa mga nakakatuwang prutas at gulay ang mga kamatis pati na rin ang mga puting patatas, eggplant, at paminta na nagmula sa paminta tulad ng paprika at paminta (ngunit hindi itim na paminta, na nagmula sa ibang halaman).

Ang katibayan na ang pag-iwas sa nightshades ay maaaring makatulong na maiwasan ang soryasis ay anecdotal. Ang mga siyentipikong pag-aaral ay hindi pa nagpapakita ng isang malinaw na koneksyon sa pagitan ng pagkain ng mga gabi at ang mga lumalalang paglaganap. Kung ang mga kamatis o iba pang mga nightshades ay lalong lumala ang iyong kondisyon, alisin ang mga ito nang isa-isa, at panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain upang tandaan ang mga pagbabago.

Mga alternatibo ng kamatisAng mga alternatibo sa mga kamatis

Ang mga kamatis ay isang mahusay na mapagkukunan ng maraming mahahalagang nutrients. Sila ay mayaman sa bitamina A at potasa at maaari ring magbigay ng bitamina C at calcium. Kung tatanggalin mo ang mga ito mula sa iyong diyeta, isaalang-alang ang iba pang mga mapagkukunan para sa mga nutrient na ibinibigay nila.

Bitamina A

Sinusuportahan ng bitamina A ang mga mata at balat. Maaari ka ring makahanap ng bitamina A sa pinatuyong mga aprikot, gulugod, karot, malabay na gulay, atay, mangos, kalabasa, at matamis na patatas (na hindi bahagi ng pamilyang nightshade).

Bitamina C

Tinutulungan ng bitamina C ang mga selula at tutulong sa amin na pagalingin. Ito ay sagana sa maraming bunga, kabilang ang mga cantaloupe, citrus fruits at ang kanilang juices, kiwi, mangga, papaya, pinya, strawberry, raspberry, blueberries, cranberries, at kahit matamis na pakwan. Ang bitamina C ay puro din sa kampanilya peppers.

Potassium

Potassium ay isang electrolyte na kinakailangan para sa malusog na presyon ng dugo at makinis na pag-andar ng kalamnan ng digestive tract at mga kalamnan. Ang potasa ay matatagpuan sa mga saging, abokado, beans, matamis na patatas, at madilim na malabay na mga gulay.

Kaltsyum

Ang mineral na ito ay nagpapanatili ng mga buto na malakas, at tumutulong din sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Kabilang sa mga sikat na pinagkukunan nito ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, maliit na isda na may mga buto, collard greens, soy, at lutong beans.

Iba pang mga nag-trigger Ano ang nag-trigger ng mga flare-up?

Bagaman ang soryasis ay isang minanang kalagayan, ang ilang mga pag-uugali at mga kondisyon ng buhay ay maaaring mas masahol pa. Kabilang dito ang pagsigarilyo at pagiging sobra sa timbang. Psoriasis flare-up ay maaari ring ma-trigger sa pamamagitan ng direktang balat contact na may kilalang irritants, tulad ng lason galamay-amo o sun exposure.

Ang pag-inom ng malaking bilang ng alkohol (mas malaki kaysa sa isang uminom ng isang araw para sa mga babae at dalawa para sa mga lalaki) at nakakaranas ng mahusay na antas ng stress ay maaari ding kumilos bilang mga nag-trigger.

Maaari itong maging mahirap upang makilala ang iyong mga natatanging pag-trigger pati na rin upang matuklasan ang mga paggamot na epektibo para sa kanila.

Ang mga paglaganap ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng pag-iisip sa sarili, na ibinigay ang mga epekto nito sa hitsura. Ang mga hamon na ito ay maaaring maging nakakabigo at maaaring humantong sa mga sikolohikal na isyu, tulad ng pagkabalisa at depresyon, na maaari ring makapigil sa mga gawain sa lipunan at gawain.

TakeawayAno ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito?

Ang mga gamot ay magagamit na maaaring paghigpitan ang pamamaga, matagumpay na makialam sa malfunction ng immune system, o tumigil sa hindi ginustong cellular growth. Ang ultraviolet light therapy, kapag maayos na pinangangasiwaan ng isang manggagamot (ihain ang mga kama), ay maaaring mapabuti ang kalagayan. Maraming mga tao ang gumagamit ng moisturizers na nagpapadama sa balat ng kanilang balat na mas mahusay.

Bagaman walang gamot para sa psoriasis, marami sa mga sintomas nito ang maaaring matugunan. Maraming tao ang nakapagbawas ng intensity ng isang atake, o limitahan ang bilang ng mga pag-atake, sa pamamagitan ng pag-ubos o pag-aalis ng mga partikular na pagkain. Ang mga specifics para sa ganitong uri ng pamamaraan ay mahirap para sa mga medikal na espesyalista upang masubaybayan at kumpirmahin. Maraming mga eksperto ang sumang-ayon na ang isang diyeta ng mga gulay, prutas, mga pantal na protina, at buong butil ay halos palaging may positibong epekto sa kalusugan.