Mga tip para sa isang malusog at ligtas na bahay

Ano ang Isang Malusog na Tahanan?

Karamihan sa atin ay gumugol ng hindi bababa sa kalahati ng ating buhay sa loob ng aming mga tahanan nang hindi napagtanto na may koneksyon sa pagitan ng aming tirahan at kalusugan. Ang slide show na ito ay galugarin ang koneksyon, kasama ang mga paraan upang maging maayos ang iyong bahay.

Nakatagong mga Panganib

Ang aming mga tahanan ay makapagpapaginhawa sa amin, ngunit maaari rin silang magkasakit. Ang ilang mga tahanan ay maaaring magkaroon ng mga panganib sa kalusugan kabilang ang pinturang gawa sa pintura, hulma, mga rodent at insekto na nagtatago sa kalat, usok ng pangalawa, at mga pestisidyo. Ang iba pang mga panganib sa kalusugan ay hindi nakikita at maaaring nakamamatay tulad ng carbon monoxide at radon.

Maraming Mga Bahay ang May Hindi Malusog na Kondisyon

Iniuulat ng Centers for Disease Control (CDC) na maraming mga bahay ang walang malusog na mga kondisyon, kabilang ang:

• Ang isa sa 16 ay may mataas na antas ng radon
• Ang isa sa 10 ay may pagtagas ng tubig
• Ang isa sa anim ay may mga problema sa istruktura
• Ang isa sa apat ay may pinturang batay sa tingga
• Ang isa sa apat ay walang gumaganang alarma sa usok

Para sa mga silid-tulugan, Mga Kuwarto, at Mga Silid ng Pamilya

Narito ang ilang mga paraan na maaari mong gawing mas malusog ang iyong mga silid-tulugan, salas, at silid ng pamilya:

• I-install ang mga alarma sa usok sa bawat palapag at malapit sa lahat ng mga silid-tulugan, subukan ang mga alarma sa usok na ito buwan-buwan at baguhin ang mga baterya bawat taon.
• Mag-install ng mga alarma ng carbon monoxide malapit sa mga silid-tulugan.
• Huwag manigarilyo o payagan ang sinumang manigarilyo sa bahay.
• Linisin ang kalat ng mga insekto upang ang mga insekto at mga rodent ay walang lugar upang umihi
• Panatilihing malinaw ang iyong sahig ng mga de-koryenteng kurdon at iba pang kalat tulad ng mga sapatos, laruan, at damit

Kung ang iyong tahanan ay itinayo bago 1978:

• Suriin ang iyong bahay para sa pintura ng tingga.
• Ayusin ang pagbabalat o chipping pintura gamit ang mga kasanayan sa lead-safe na gawa.
• Gumamit ng ligtas na kasanayan sa trabaho kapag nagpinta, muling pag-aayos, at pag-aayos upang maiwasan ang pagkalat ng dust ng tingga.

Para sa Mga Kusina

Mayroon ding mga paraan upang matiyak na malusog ang iyong kusina:

• Huwag kailanman gamitin ang kalan o oven upang painitin ang bahay.
• Gumamit ng isang tagahanga ng hood ng hood o iba pang tagahanga ng exhaust sa kusina. Ang idealy ay magpapalabas sa labas; ang mga tagahanga na hindi nagpapalabas sa labas ay nagpapanatili ng mga lason at kahalumigmigan sa bahay.
• Mag-install ng isang alarma ng carbon monoxide.
• Huwag iwanan ang pagkain na walang binabantayan sa kalan.
• Iwasan ang pagsusuot ng mga damit na may mahahaba, maluwag na angkop na manggas kapag nagluluto.
• Gumamit ng ligtas na mga produkto sa paglilinis at peste (panatilihing naka-lock ang mga ito mula sa mga bata, sundin ang mga direksyon ng label, at itapon ang mga produktong ito nang ligtas).

Para sa Mga Pestahan sa Kusina

Kung nakakita ka ng mga peste tulad ng mga ipis, ants, o mga rodent sa iyong kusina, may mga ligtas at malusog na paraan upang mapigilan ang mga ito:

• Ibubuklod ang mga bukana sa labas at sa pagitan ng mga silid upang maiwasang ang mga peste.
• Ilayo ang pagkain, linisin, at takpan ang basurahan at basura upang magutom ng mga peste.
• Ayusin ang pagtulo at punasan ang spilled water upang walang inumin ang mga peste.
• Gumamit ng saradong mga pain, traps, at gels lamang kung kinakailangan.
• Huwag kailanman gumamit ng mga bomba o fogger ng bug.

Para sa mga banyo

Upang panatilihing ligtas ang iyong mga banyo:

• Itago ang lahat ng mga gamot sa mga bata sa pamamagitan ng pag-lock ng mga ito sa isang cabinet ng gamot at paggamit ng mga cap ng hindi tinatagusan ng bata.
• Linisin ang kahalumigmigan at amag na ligtas.
• Buksan ang mga bintana at pintuan upang makakuha ng sariwang hangin.
• Gumamit ng isang tagahanga ng tambutso sa banyo na naka-vent sa labas; ang isang tagahanga na hindi naka-vent sa labas ay nagpapanatili ng kahalumigmigan sa bahay.
• I-install ang mga grab bar sa dingding ng bathtub at shower at sa tabi ng banyo kung ang sinumang nasa bahay ay may mga hamon sa kadaliang kumilos.

Para sa Attics

Mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatiling ligtas at malusog ang iyong attic:

• Suriin ang paglabas ng tubig mula sa bubong.
• Tiyaking ang iyong attic ay maayos na maaliwalas upang maiwasan ang kahalumigmigan na nagtataguyod ng paglago ng amag.
• Ang mga gaps ng selyo sa paligid ng mga bubong at attic openings upang mapanatili ang mga rodents at insekto sa labas ng bahay.
• Linisin ang kalat-kalat upang tanggihan ang mga rodents at mga insekto sa anumang mga lugar na pugad.
• Ang matatandang pagkakabukod ay maaaring maglaman ng mga asbestos. Pag-upa ng isang dalubhasa kung ang pagkakabukod ay dapat alisin o magambala.

Para sa Basement, Crawl Space, Utility, at Laundry Area

Tandaan na ligtas-patunay ang iyong basement, utility, at paglalaba rin. Mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatiling ligtas ang mga lugar na ito:

• Itakda ang pampainit ng tubig sa 120 F upang maiwasan ang mga pagkasunog.
• Palitan nang regular ang hurno / AC filter.
• Ipagawa ang mga kagamitan sa gas at hurno taun-taon sa pamamagitan ng isang propesyonal upang matiyak na hindi nila pinapalabas ang carbon monoxide (CO).
• Ibigay ang mga damit para sa damit sa labas.
• Ang pagsubok para sa radon (kung ang isang mataas na antas ay napansin, umarkila ng isang espesyalista upang maalis ang peligro).
• I-lock ang mga produktong ginamit para sa paglilinis, pagpapanatili ng kotse, paghahardin, at kontrol ng peste

Para sa mga Stairway at Halls

Ang mga hagdan at pasilyo ay dapat na walang kalat at ligtas:

• Gumamit ng mga pintuan ng hagdanan sa itaas at ibaba ng mga hagdan kung ang mga bata ay nakatira o bumisita sa bahay.
• Panatilihin ang isang gumaganang ilaw na bombilya sa mga overhead na ilaw sa bulwagan at sa itaas ng mga hagdan.
• Ayusin ang maluwag o hindi pantay na mga hakbang at riles sa mga hagdan.
• Ikabit nang mahigpit ang karpet ng hagdanan sa bawat hakbang o tanggalin ang karpet at ilakip ang mga hindi goma na hagdanan ng goma.
• Panatilihing walang kalat ang mga hagdan.
• I-install ang mga handrail sa magkabilang panig ng hagdan.

Para sa mga Outer na Bahagi ng Bahay at Yard

Upang magkaroon ng isang ligtas at malusog na bahay, isaalang-alang din ang iyong bakuran at labas ng mga lugar pati na rin:

• Upang maiiwasan ang mga peste, ayusin ang mga panlabas na butas, bitak, at pagtagas, puksain ang nakatayo na mga mapagkukunan ng tubig at pagkain, at panatilihin ang basura na natatakpan ng isang takip.
• Panatilihin ang mga gutters, downspout, at bubong upang maiwasan ang kahalumigmigan na pumasok sa bahay.
• Gumamit ng mga ligtas na kasanayan sa trabaho kapag nagpinta, muling pag-aayos, o pag-aayos ng isang bahay na itinayo bago 1978.
• Kung mayroon kang isang tangke ng septic o pribadong maayos, mapanatili itong maayos upang maiwasan ang sakit.
• Kung mayroon kang isang swimming pool, gumamit ng pagsara sa sarili at pagsara sa sarili at ang mga pintuang may apat na panig upang maiwasan ang maliliit na pag-access ng mga maliliit na bata.
• Kumpletuhin ang isang listahan ng kaligtasan sa palaruan kung mayroon kang kagamitan sa palaruan sa iyong bakuran.

Mga Tip sa Paglilinis para sa isang Malusog na Tahanan

Ang isang malinis na bahay ay isang paraan upang magkaroon ng isang malusog na tahanan. Ang sumusunod ay ilang mga mungkahi upang mapanatiling malinis ang iyong tahanan.

Alikabok ang Iyong Bahay

Alikabok nang lubusan, at linisin o palitan ang mga air conditioning at pag-init ng mga filter nang regular, malinis na mga duct at vents upang mabawasan ang pollen at iba pang mga alerdyi sa eruplano.

Ayusin ang Iyong Gabinete ng Paggamot

Panatilihing nakaayos ang iyong cabinet ng gamot at walang mga mas matatandang gamot. Kung ang isang gamot ay nag-expire, itapon ito nang ligtas.

Suriin ang Garage, Basement, at Sa ilalim ng Sink

Alisin ang anumang mga luma at hindi na ginagamit na mga item na maaaring "nakakalason" kasama ang mga paglilinis ng mga produkto, mga lata ng sakit, manipis, langis, solvent, at mantsa. Huwag itapon ang mga item na ito sa regular na basurahan. Ang mga ito ay dapat na itapon nang maayos upang makipag-ugnay sa iyong lokal na kagawaran ng kalinisan upang malaman kung saan matatagpuan ang mapanganib na waster drop-off center.

Chimney Sweep

Kung mayroon kang isang tsiminea na may tsimenea, linisin ito ng propesyonal upang mabawasan ang mga posibilidad ng pagkakalantad ng carbon monoxide.

Minta at Mildew

Ang magkaroon ng amag ay maaaring mapanganib at maaaring gumawa ng mga tao sa sambahayan na may sakit at mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi. Malinis na magkaroon ng amag at amag sa mga banyo at iba pang mga lugar na mamasa-masa na may nontoxic cleaning product.

Suriin ang Iyong Mga Karpet

Siguraduhing ligtas ang lahat ng mga basahan. Ang mga basahan sa mga hubad na sahig ay dapat magkaroon ng mga on-skid na banig sa ilalim ng mga ito, at ang mga lumang banig ay dapat hugasan o mapalitan upang matiyak na hindi sila dumulas. Ang lahat ng banyo ay dapat ding magkaroon ng mga non-skid ban.

Kagamitan sa Palaruan

Panatilihing ligtas ang mga bata sa pamamagitan ng pagtiyak ng mga panlabas na kagamitan sa palaruan tulad ng mga swing set at slide ay mahusay na maayos, at matatag. Gumawa ng pag-aayos kung kinakailangan. Bigyang-pansin ang mga bantay, protruding bolts, ugoy na pag-ugnay ng lubid / chain at iba pang mga bagay na maaaring makasira sa mga bata.

Baguhin ang Mga Baterya

Siguraduhin na ang mga baterya sa usok at carbon monoxide detector ay binabago nang regular at nagtatrabaho. Huwag magtapon ng mga baterya sa basurahan - itapon ang mga lumang baterya sa pamamagitan ng pag-recycle o dalhin ito sa isang mapanganib na sentro ng basura.

Ang iyong Healthy Home

Ang isang malusog na bahay ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang malusog na katawan! Gamitin ang mga tip na ito at gawing malusog ang iyong tahanan!