Ikatlong Trimester ng Pagbubuntis

Ano ang pangatlong trimester? Ang pagbubuntis ay tumatagal ng tungkol sa 40 na linggo Ang mga linggo ay pinagsama sa tatlong trimesters Ang ikatlong trimester kasama ang linggo 28 hanggang 40 ng isang pagbubuntis

Ang ikatlong trimester ay maaaring maging kapwa sa pisikal at emosyonal na hamon para sa isang buntis na babae. term na sa katapusan ng linggo 37 at ito ay lamang ng isang bagay ng oras bago ang sanggol ay ipinanganak Pag-aaral at pag-unawa kung ano ang aasahan sa panahon ng ikatlong tatlong buwan ay maaaring makatulong na mabawasan ang anumang pagkabalisa na maaaring mayroon ka sa huling yugto ng iyong pagbubuntis.

Mga pagbabago sa katawan Ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae sa ikatlong trimester?

Sa ikatlong tatlong buwan ang isang babae ay maaaring makaranas ng mas maraming sakit, in, at pamamaga habang dinadala niya ang kanyang sanggol. Ang isang buntis ay maaari ring magsimulang maging nababalisa tungkol sa kanyang paghahatid.

Iba pang mga pangyayari na nangyari sa ikatlong trimester ay kabilang ang:

ng maraming kilusan ng sanggol

paminsan-minsang random na pag-tighten ng matris na tinatawag na Braxton-Hicks contractions, na ganap na random at karaniwang hindi masakit

• pagpunta sa banyo mas madalas
• heartburn
• namamaga ang mga ankle, daliri, o mukha
• almuranas
• malambot na dibdib na maaaring tumagos ng matabang gatas
• kahirapan sa pagtulog
• Tawagan agad ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng:

masakit na pagkaligaw ng pagtaas ng intensity at frequency

dumudugo anumang oras

• biglaang pagbawas sa aktibidad ng iyong sanggol
• extreme swelling < mabilis na pagtaas ng timbang
• Pag-unlad sa pangsanggol Ano ang nangyayari sa sanggol sa panahon ng ikatlong tatlong buwan?
• Sa paligid ng linggo 32, ang mga buto ng iyong sanggol ay ganap na nabuo. Ang sanggol ay maaari na ngayong buksan at isara ang mga mata nito at makaramdam ng liwanag. Ang katawan ng sanggol ay magsisimulang mag-imbak ng mga mineral tulad ng bakal at kaltsyum.

Sa pamamagitan ng linggo 36, ang sanggol ay dapat na nasa isang ulo sa posisyon. Kung ang sanggol ay hindi lumipat sa posisyon na ito, maaaring subukan ng iyong doktor na ilipat ang posisyon ng sanggol o inirerekumenda na ipanganak ka sa pamamagitan ng isang seksyon ng cesarean. Ito ay kapag pinutol ng doktor ang tiyan at matris ng ina upang maihatid ang sanggol.

Pagkatapos ng linggo 37, ang iyong sanggol ay itinuturing na ganap na termino at ang mga organo nito ay handa nang mag-ehersisyo sa kanilang sarili. Ayon sa Office on Women's Health, ang sanggol ay may edad na 19 hanggang 21 pulgada ang haba at marahil ay may timbang sa pagitan ng 6 at 9 na pounds.

Mga pagbisita sa Doctor Ano ang maaaring inaasahan sa doktor?

Mas madalas kang makikipagkita sa iyong doktor sa ikatlong tatlong buwan. Sa paligid ng linggo 36, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang pagsusulit ng strept Group B upang subukan ang isang bacterium na maaaring maging lubhang mapanganib sa isang sanggol. Ang iyong doktor ay magbibigay sa iyo ng antibiotics kung ikaw ay positibo.

Susuriin ka ng iyong doktor sa vaginal exam. Ang iyong serviks ay magiging mas payat at mas malambot habang malapit ka sa iyong takdang petsa upang matulungan ang pagbubukas ng kapanganakan sa panahon ng proseso ng birthing.

Pagpapanatiling malusogHow maaari kang manatiling malusog sa ikatlong tatlong buwan?

Mahalaga na malaman kung ano ang dapat gawin at kung ano ang dapat iwasan habang patuloy ang pagbubuntis mo upang pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong sanggol.

Ano ang dapat gawin:

Magpatuloy sa pagkuha ng mga bitamina prenatal.

Manatiling aktibo maliban kung nakakaranas ka ng pamamaga o sakit.

Gawin ang iyong pelvic floor sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo ng Kegel.

• Kumain ng diyeta na mataas sa mga prutas, gulay, mababang uri ng protina, at hibla.
• Uminom ng maraming tubig.
• Kumain ng sapat na calories (mga 300 higit pang mga calories kaysa sa normal bawat araw).
• Manatiling aktibo sa paglalakad.
• Panatilihing malusog ang iyong ngipin at gilagid. Ang malinis na dental hygiene ay nakaugnay sa wala sa panahon na paggawa.
• Kumuha ng maraming pamamahinga at pagtulog.
• Ano ang dapat iwasan:
• masipag na ehersisyo o lakas ng pagsasanay na maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong tiyan
• alkohol

caffeine (hindi hihigit sa isang tasa ng kape o tsaa bawat araw)

• smoking > mga ilegal na droga
• hilaw na isda o pinausukang seafood
• pating, isdang-isda, mackerel, o puting snapper (mayroon silang mataas na antas ng mercury)
• raw sprouts
• cat litter toxoplasmosis
• unpasteurized milk o iba pang mga produkto ng dairy
• deli meats o hot dogs
• ang mga sumusunod na de-resetang gamot: isotretinoin (Accutane) para sa acne, acitretin (Soriatane) para sa psoriasis, thalidomide (Thalomid), at ACE inhibitors para sa mataas presyon ng dugo
• mahaba ang mga biyahe ng kotse at flight ng eroplano, kung maaari (pagkatapos ng 34 na linggo, ang mga airline ay hindi maaaring magpadala sa iyo ng eroplano dahil sa posibilidad ng isang hindi inaasahang paghahatid sa eroplano)
• Kung kailangan mong maglakbay, mahatak ang iyong mga binti at maglakad sa paligid ng hindi bababa sa bawat oras o dalawa.
• Paghahanda para sa kapanganakan Ano ang magagawa mo upang maghanda para sa kapanganakan sa ikatlong trimester?
• Kung hindi mo pa nagagawa ito, gumawa ng desisyon kung saan mo pinaplano na manganak sa iyong anak. Ang mga huling minuto na paghahanda ay maaaring makatulong sa paghahatid nang mas maayos:
• Dumalo sa prenatal class kung wala ka pa. Ito ay isang pagkakataon upang malaman kung ano ang aasahan sa panahon ng paggawa at ang iba't ibang mga pagpipilian na magagamit para sa paghahatid.

Maghanap ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan na maaaring pangalagaan ang iyong mga alagang hayop o ibang mga bata.

Magluto ng ilang mga pagkain na maaaring frozen at kinakain pagkatapos makauwi ka sa sanggol.

Magkaroon ng magdamag na bag na naka-pack na at handa na sa mga item para sa iyo at sa iyong sanggol.

• Planuhin ang ruta at mode ng transportasyon para sa pagkuha sa ospital.
• Magtatakda ng upuan ng kotse sa iyong sasakyan.
• Bumuo ng planong panganganak sa iyong doktor. Maaaring kabilang dito ang pagpapasya kung sino ang gusto mo sa iyong labor room para sa suporta, mga alalahanin tungkol sa mga pamamaraan ng ospital, at pre-rehistro sa iyong impormasyon sa seguro.
• Ayusin ang maternity leave sa iyong employer.
• Maghanda ng kuna para sa iyong sanggol at i-double check na napapanahon at ligtas.
• Kung nakatanggap ka ng anumang kagamitan na "hand-me-down" tulad ng mga crib, at mga stroller, tiyaking sumusunod sila sa kasalukuyang mga pamantayan sa kaligtasan ng pamahalaan. Bumili ng bagong upuan ng kotse.
• Siguraduhing maayos ang mga detektor ng iyong mga usok at carbon monoxide sa iyong tahanan.
• Magkaroon ng mga numero ng emerhensiya, kabilang ang control ng lason, nakasulat sa isang lugar na malapit sa iyong telepono.
• Stock up sa mga supply ng sanggol, tulad ng mga diaper, wipe, at damit ng sanggol sa iba't ibang laki.
• Ipagdiwang ang iyong pagbubuntis sa mga kaibigan at pamilya.