Slideshow: kalusugan ng alagang hayop - ehersisyo sa iyong aso sa emedicinehealth.com

Naka-dog sa pamamagitan ng labis na katabaan

Ang matalik na kaibigan ng tao ay nakikipagbaka sa isa sa mga pinakamasamang kaaway ng tao - labis na labis na katabaan. Hanggang sa 50% ng mga aso sa US ang timbangin ng sobra. Tulad ng mga tao, ang mga sobrang timbang na aso ay nasa panganib para sa mga problema sa kalusugan, mula sa arthritis hanggang sa sakit sa puso. Ito ay isang hamon sa iyo at ang iyong alaga ay maaaring magkasama. Ang pananaliksik ay nagmumungkahi sa mga taong nag-eehersisyo sa kanilang mga aso ay mas malamang na manatili sa isang fitness program. Ang susi ay ang paghahanap ng mga aktibidad na pareho mong nasiyahan.

Naglalakad

Ang paglalakad ng brisk ay isang mainam na ehersisyo para sa tao at sugat. Ang mga benepisyo ay nagsasama ng isang mas malakas na puso, mas mababang presyon ng dugo, mas maraming enerhiya, mas malakas na mga buto, at isang mas mababang peligro ng depression. Sa mga aso, ang mga regular na paglalakad ay maaari ring mabawasan ang mga karaniwang problema sa pag-uugali. Walang panuntunan na itinakda kung gaano kalayo o gaano katagal dapat lumakad ang isang aso. Gumana lamang ng dahan-dahan patungo sa isang layunin at dahan-dahang taasan ang iyong bilis at kung gaano kalayo ang iyong paglalakad. Ang isang paglalakbay sa gamutin ang hayop para sa iyong aso at pag-checkup ng doktor para sa iyo ay inirerekomenda bago simulan ang isang programa ng ehersisyo.

Pagsasayaw

Kung mahaba ang paglalakad ay hindi maka-engganyo sa iyo, subukang sumayaw sa iyong aso. Tinatawag din ang musikal na freestyle, nag-choreograp ka ng isang pangkaraniwang sayaw upang mapalakas ang musika. Magkakaroon ka ng iyong asul na tumatakbo sa pagitan ng iyong mga binti at gumaganap ng iba pang mga trick, habang ang dalawa ay nakakakuha ng isang aerobic ehersisyo. Ang mga benepisyo ng sayaw ay kinabibilangan ng pagsunog ng mga calorie at pagbuo ng higit na lakas, mas mahusay na balanse, mas mababang presyon ng dugo, at pinahusay na tono ng kalamnan at density ng buto.

Nag-jogging

Hindi lahat ng aso ay itinayo upang mag-jog. Halimbawa, ang mga Greyhounds, ay mga pros sa maikling distansya na sprinting, ngunit maaaring maging pagod sa panahon ng pangmatagalan. Kung nais mong mag-jog sa iyong aso, pumili ng isang lahi na angkop sa pagpapatakbo ng distansya, tulad ng isang Labrador. Maghintay hanggang ang iyong tuta ay puno na at pagkatapos ay unti-unting magtayo hanggang sa isang 30-minutong paglalakbay. Dapat nitong isama ang limang minuto ng pag-init, 20 minuto ng pag-jogging, at limang minuto ng cooldown. Alalahanin na ang mga aso ay hindi maaaring pawis, kaya iwasan ang mga mainit na oras ng araw at huminto kung ang iyong aso ay nahuli sa likod mo.

Paglangoy

Ang paglangoy ay isang pag-eehersisyo sa lahat na lalo na kapaki-pakinabang para sa mga tao o aso na may sakit sa buto. Dahil ito ay isang mababang epekto sa isport, ang paglangoy ay madali sa mga kasukasuan. Ngunit hindi nangangahulugang ito ay isang masiglang pag-eehersisyo. Gumagawa ang paglangoy ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan, nagpapabuti ng pagtitiis, at pinapalakas ang puso at baga. Hindi lahat ng mga aso ay nasisiyahan sa paglangoy, kaya dahan-dahang magsimula. Gumamit ng mga laruan o paggamot para sa paghihikayat, at kung ang iyong aso ay tumanggi pa rin, makahanap ng isa pang isport.

Frisbee

Nag-aalok ang Frisbee ng isang klasikong pag-eehersisiyo ng aso. Maaari kang maglaro ng isang nakakarelaks na laro sa iyong sariling bakuran o sumali sa isang pormal na koponan na "Disc Dog". Ang pakikilahok sa mga kumpetisyon ay maaaring magbigay sa iyo at sa iyong aso ng mas malaking pagganyak upang regular na magsanay. Ang mga kumpetisyon ay nagbibigay sa iyo ng isang layunin upang magtrabaho. Binibigyan ka nila ng pagganyak upang patuloy na mag-ehersisyo, habang nagtatrabaho sa iyong pagsasanay at ang iyong kaugnayan sa iyong alaga.

Pag-akyat

Kung nag-aalok ang iyong lugar ng mga pagkakataon sa pag-hiking, mayroon kang isang masuwerteng aso. Karamihan sa mga aso ay mahilig lumabas at makahanap ng mga bagong amoy at makakita ng iba pang mga hayop habang gumugugol ng oras sa kanilang may-ari. Tulad ng paglalakad, kakailanganin mong mapanatili ang sapat na tulin ng lakad upang mapataas ang rate ng iyong puso. At kung nakatira ka sa isang lugar kung saan nagdadala ang sakit ng Lyme, siguraduhin na takpan mo at mag-apply ng isang insekto na repellent na naglalaman ng DEET - at protektahan ang iyong aso na may pulgas at pag-iwas sa tik at pag-iwas sa isang tisa. Pagkatapos ng paglalakad, suriin ang iyong katawan para sa mga ticks at gawin ang parehong para sa iyong aso.

Pagsasanay sa Kakayahang

Ang pagsasanay sa kakayahan ay isa pang tanyag na isport na nakatuon sa layunin. Ang iyong aso ay sumakay sa pamamagitan ng isang kurso ng balakid na may mga hagdan, mga hadlang at lagusan, habang tumatakbo ka sa tabi ng pag-aalok ng papuri at paghihikayat. Ang mabilis na bilis ay nagbibigay ng kapwa sa iyo ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa cardiovascular, habang ang iyong aso ay nagkakaroon din ng pinabuting koordinasyon. Makilahok sa mga organisadong kumpetisyon o maghanap para sa isang parke na may kurso na liksi na magagamit mo sa iyong sariling oras.

Doga

Ang Downward-dog ay tumatagal sa isang buong bagong pag-ikot kapag dalhin mo ang iyong aso sa klase sa yoga. Isinasama ng "Doga" ang iyong alaga sa Hatha yoga poses. Halimbawa, nag-recline ka sa resting pose gamit ang iyong mga paa na nakayuko sa torso ng iyong terryer. Ang mga klase ay sumisibol sa buong bansa, ngunit hindi ito fat-burner para sa Fido. Sinasabi ng mga eksperto na mahusay para sa bono ng may-ari ng alagang hayop, ngunit hindi gaanong isang karanasan sa ehersisyo para sa iyong aso.

Soccer

Kung fanatic ka ng soccer, bakit hindi mo gawin ang iyong aso na fan? Suriin ang iyong tindahan ng supply ng alagang hayop para sa mga bola ng estilo ng soccer para sa mga aso. Ang mga ito ay gawa sa matigas na plastik at dumating sa iba't ibang laki upang umangkop sa iyong partikular na lahi. Sinipa mo ang bola, at sinusubukan ng iyong aso na ibalik ito gamit ang kanyang ilong o paws. Maaari ka ring gumamit ng isang regular na bola ng soccer na ginawa para sa mga tao - mag-ingat lamang sa pagsipa ng bola nang direkta sa mukha o katawan ng iyong aso.

Rollerblading

Ang mga taong nagnanais ng rollerblading ay maaaring matakot na isama ang kanilang tuta. Walang sinumang nais na yanked sa sidewalk tuwing Sparky ay nakakita ng isang ardilya. Ngunit sinabi ng mga eksperto na rollerblading sa iyong leashed dog ay maaaring maging ligtas sa wastong pagsasanay. Ang layunin ay upang patakbuhin ang iyong aso sa tabi mo nang hindi hinila ang tali. Maaari mong mahikayat ang pag-uugali na ito sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng mga paggamot sa tuwing tumatakbo ka nang hindi ka yanking sa paligid.

Pagbibisikleta

Tulad ng rollerblading, ligtas ang pagbibisikleta kasama ang iyong aso ay nangangailangan ng espesyal na pagsasanay. Turuan ang iyong aso na tumakbo sa tabi ng bisikleta nang hindi humila. Maaaring nais mong ilakip ang kanyang tali sa iyong bike gamit ang isang Springer. Ito ay isang aparato na sumisipsip ng ilan sa lakas ng mga paghatak ng iyong aso, na maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong balanse kung bigla siyang bigla. Pagmasdan ang kalagayan ng iyong aso. Madali para sa kanya na overdo ito kung tumatakbo siya habang nasa gulong ka.

Dog Park

Upang magbigay ng isang pagkakataon para sa pag-play ng off-leash, maghanap ng lokal na parke ng aso. Ang pagpapatakbo ng off-leash at pag-play ay nagbibigay-daan sa iyong aso na magtakda ng kanyang sariling bilis, upang maaari siyang magsunog ng enerhiya at magpahinga kapag siya ay pagod. Ang iba pang mga perks ay kinabibilangan ng pagkakataon na makihalubilo at ang pagpapasigla sa kaisipan na may kasamang walang pag-explore. Ang mga may-ari ng aso ay nakakakuha din ng isang ehersisyo na sinusubukan upang mapanatili ang kanilang mga alagang hayop. Magandang ideya na makumpleto ang ilang pagsasanay sa pagsunod bago payagan ang iyong aso na off-leash.

Skijooring

Nag-aalok ang cross-country skiing ng isang masigasig na pag-eehersisyo. Ang 20 minuto, tatlong araw sa isang linggo, ay maaaring maghatid ng maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng paglalakad ng 30 minuto, limang araw sa isang linggo. Kung ang iyong aso ay atleta at may timbang na hindi bababa sa 30 pounds, maaaring siya ay kwalipikado bilang iyong ski buddy. Sa skijooring, ang iyong aso ay gagamitin sa iyo habang nag-ski. Dapat isaalang-alang ng mga nagsisimula ang isang kursong pambungad na may mga tip sa kaligtasan ng skijooring para sa tao at hayop.

Kumuha

Ang pagkuha ng bola o paboritong laruan nang paulit-ulit ay maaaring maging mahusay na ehersisyo para sa iyong aso. Ngunit hindi ito magagawa para sa iyo, kung nakatayo ka lang doon. Sa halip, gumawa ng isang laro ng pagkuha ng bahagi ng iyong gawain sa pag-eehersisyo sa bahay. Gumawa ba ng mga lungag o sakit sa tiyan habang itinatapon mo ang bola. Maaari kang bumuo ng mas maraming kalamnan sa pamamagitan ng pagkahagis ng isang mabibigat na bola, ngunit ang isang malambot, magaan na laruan ay ligtas para sa bibig ng iyong aso.

Nagsisimula

Kapag ginagawa ang iyong aso bilang iyong kaibigan sa pag-eehersisyo, ang hakbang ay isang paglalakbay sa gamutin ang hayop. Ang iyong gamutin ang hayop ay maaaring suriin ang iyong aso para sa anumang puso, baga, o iba pang mga problema sa kalusugan. Mahalaga ring suriin ang mga palatandaan ng sakit sa arthritis o musculoskeletal disease. Ang isang aso na may inflamed joints o ligament ay maaaring mangailangan ng isang mababang-epekto na plano sa ehersisyo.

Pagtatatag ng isang Rutina

Bumuo ng isang ehersisyo na gawain na makatotohanang, isinasaalang-alang ang iyong iskedyul ng trabaho at iba pang mga kahilingan sa iyong oras. Isaalang-alang din ang mga pangangailangan ng iyong aso - ang mga nagtatrabaho na breed at mga batang juvenile ay karaniwang nangangailangan ng maraming ehersisyo. Magsimula sa isang panandaliang layunin ng pag-eehersisyo ng lima o 10 minuto lamang sa bawat araw. Unti-unting gumana ng hanggang sa 30 minuto sa karamihan ng mga araw ng linggo. Tandaan na ang mga malalalim na dibdib, tulad ng Danes o Doberman pincher, ay hindi dapat mag-ehersisyo kaagad pagkatapos kumain.

Pag-iwas sa overkill

Kapag nag-eehersisyo kasama ang iyong aso, panoorin ang mga palatandaan na maaaring isa sa iyo ang labis na paggawa nito. Maaaring nagtatrabaho ka nang labis kung ikaw ay masyadong hindi makahinga upang magpatuloy sa isang pag-uusap. Ang iyong aso ay maaaring labis na magtrabaho kung humihinga siya nang mabilis, humihigop nang labis, sumasindak, o tumangging sundin ka. Kung ang alinman sa iyo ay matigas, namamagang, o naubos ng maraming oras pagkatapos ng pag-eehersisyo, mas madali itong masunod sa susunod.

Pag-iwas sa heat Exhaustion

Tulad ng mga tao, ang mga aso ay madaling kapitan ng pag-aalis ng tubig at pagkapagod sa init. Sa mga mainit na araw, magdala ng isang botelya ng tubig at foldable na mangkok o dumikit sa mga lugar na may pampublikong mapagkukunan. Ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig sa mga aso ay may kasamang labis na panting, pagkalito, kahinaan, at pagbagsak. Ang mga Brachycephalic o mga maigsing mga breed, tulad ng bulldog at boxers, ay lalo na masusugatan dahil hindi sila mahusay na pantalon.

Proteksyon ng Paw

Ang mahabang paglalakad sa mga magaspang na ibabaw ay maaaring makapinsala sa mga paws ng aso. Magsimula nang marahan. Kung nagtatrabaho ka hanggang sa mas mahabang paglalakad, karamihan sa mga aso ay bubuo ng mas makapal na mga pad sa kanilang mga paa at walang mga problema. Sa mga mainit na araw, maiwasan ang labis na pakikipag-ugnay sa aspalto o buhangin. Sa mga niyebe na araw, suriin ang mga paws para sa ice build-up. At kung nakikipagsapalaran ka sa napaka-magaspang na ibabaw, isaalang-alang ang pagbili ng isang hanay ng mga dog booties.

Magandang Pagsasanay para sa mga Mas Matandang Aso

Dahil lang sa gumagalaw ang iyong nakatatandang aso na may mas mabagal, mas matibay na gait kaysa noong siya ay isang tuta ay hindi nangangahulugang dapat siyang tumigil sa pag-eehersisyo. Ang mga matatandang aso, lalo na ang mga may sakit sa buto, hindi lamang maaaring mag- ehersisyo - sa maraming kaso, dapat. Ang ehersisyo ay nakakatulong na madagdagan ang kakayahang umangkop at pagbabata, pinapalakas ang mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan, at makakatulong na mapahinto ang mga problema sa kalusugan na sanhi ng labis na katabaan. Ang ehersisyo ay tumutulong din sa pag-andar ng bituka, na lalong mahalaga sa mga matatandang aso. At, dahil ang labis na labis na katabaan ay may posibilidad na maging mas malala ang arthritis, ang anumang aktibidad na makakatulong sa iyong aso na mawalan ng timbang ay maaaring mapawi ang kanyang mga sintomas sa katagalan. Subukan ang mga ehersisyo na may mababang epekto, tulad ng paglangoy at katamtamang paglalakad, kasama ang iyong dating kapwa.