Arms Falling Sleep at Night: Causes, Treatment, and More

Ay ito karaniwan?

Ang pakiramdam ay karaniwang hindi masakit, ngunit maaari itong maging kapansin-pansin. Ito ay isang tingling o pamamanhid na katulad ng pandamdam na dumarating kapag pinindot mo ang iyong "nakakatawang buto." Kapag nangyari ito sa iyong braso o ibang bahagi ng katawan, ang iyong paa ay madalas na sinabi na "natulog." mangyari sa anumang oras, araw o gabi.

Ito ay hindi isang hindi karaniwang pakiramdam. Karamihan sa mga tao ay nararanasan ito nang sabay-sabay o iba pa. Kung minsan, ang pang-amoy ay maaaring tumagal ng hindi inaasahang yugto ng panahon o nangyari kasabay ng iba pang mga sintomas. Kung ito ang mangyayari, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang sensasyong ito ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng isang nakapailalim na medikal na alalahanin.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung bakit ang damdaming ito ay nangyayari, at kung ano, maaari mong gawin ab out na ito.

Mga sanhi Ano ang nagiging sanhi ng pang-amoy na ito?

Ang mga pin na ito at sensya ng karayom ​​ay kilala bilang paresthesia. Karamihan ng panahon, ang dahilan ay simple. Ito ay maaaring mangyari kung ikaw ay iba sa iyong braso o kung hindi man ay ilagay ang presyon sa ito. Pinipigilan nito ang dugo mula sa dumadaloy nang tama sa iyong mga ugat.

Mahina na pagpoposisyon ay maaari ring humantong sa presyon na nakalagay nang direkta sa isang ugat. Ang mga ugat ay tumutugon sa kakulangan ng daloy ng dugo o pinching sa pamamagitan ng pagdudulot ng panandaliang tingling.

Kung gumising ka sa pakiramdam na ito, i-adjust ka upang mapawi ang presyur na ito. Ang iyong braso ay karaniwang "gumising," at ang tingling ay titigil.

Higit pang mga talamak na paresthesia ay maaaring isang palatandaan ng isang pinagbabatayan medikal na isyu. Posibleng kasama ang mga posibleng kondisyon:

Kakulangan sa bitamina B

Mayroong maraming uri ng bitamina B, at lahat sila ay tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng selula at panatilihin kang naka-energize. Bagaman maraming tao ang nakakakuha ng sapat na B bitamina sa pamamagitan ng kanilang diyeta, ang ilang mga tao ay maaaring kailangan din na kumuha ng mga pandagdag upang matugunan ang kanilang inirekumendang pang-araw-araw na halaga.

Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na bitamina B, maaari kang makaranas ng paresthesia. Ito ay pinakakaraniwan sa:

• mas matanda na may sapat na gulang
• vegans
• mga tao na umiinom ng labis na alkohol
• mga taong may nakakasakit na anemya

Fluid pagpapanatili

Ang likido na pagpapanatili ay maaaring sanhi ng maraming bagay, kabilang mataas na paggamit ng asin at mga antas ng pagbabago ng hormone sa panahon ng regla. Ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga na maganap sa buong katawan o maaari rin itong ma-localize sa ilang bahagi ng katawan. Kung minsan ang pamamaga na ito ay maaaring makagambala sa sirkulasyon at makapagpapalit ng pangingisngis sa apektadong lugar.

Carpal tunnel syndrome

Kung ang pamamanhid o pamamaluktot ay nakakaapekto rin sa iyong kamay, maaaring ito ay sanhi ng carpal tunnel syndrome. Nangyayari ito kapag ang median nerve ay naka-compress o pinched.

Ang paulit-ulit na pagsasagawa ng parehong galaw, tulad ng pag-type sa keyboard o pagtatrabaho sa makinarya, ay maaaring magpalitaw nito.

Peripheral neuropathy

Kung ikaw ay may diyabetis at regular na nakakaranas ng paresthesia, maaaring ito ay sanhi ng pinsala sa ugat.Ang pinsalang ito ay tinatawag na peripheral neuropathy, at ito ay sanhi ng patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo.

Iba pang mga kondisyon

Ang mga kondisyon na nakakaapekto sa central nervous system, tulad ng maramihang sclerosis at stroke, ay maaari ring maging sanhi ng paresthesia. Ang mga tumor o paglago, lalo na ang mga nasa utak o gulugod, ay maaaring mag-trigger din nito.

Tingnan: Idiopathic neuropathy "

DiagnosisAno ang dapat kong makita ang isang doktor?

Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung ang ganitong pangingibabaw ay nagpapatuloy na lampas sa isang maikling panahon ng pag-aayos, o kung ito ay nagdudulot ng malaking sakit o balisa. Kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas kasama ng paresthesia, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kaagad. Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng mas malubhang kondisyon.

Paresthesia na nangyayari kasama ng alinman sa mga sumusunod na sintomas ay nangangailangan ng kagyat na medikal na atensyon: < kalamnan kahinaan

matinding sakit

• mga problema sa paningin o pagkawala ng paningin
• kahirapan sa pagsasalita
• kahirapan sa koordinasyon
• matinding pagkahilo
• TreatmentHow ay ginagamot ng paresthesia?
• Kung ang iyong paresthesia ay madalang , maaaring hindi mo kailangang magpailalim sa anumang paggamot. Ang pag-reset ng iyong sarili upang palabasin ang presyon sa lakas ng loob ay maaaring sapat na upang mapawi ang anumang pangingilid o pamamanhid na iyong nararanasan.

Over-the-counter (OTC) ay maaari ding maging ginagamit upang mapawi ang anumang pansamantalang o madalang sakit na dulot ng paresthesia.

Kung nakakaranas ka ng ganitong pins at mga pang-sigla na pang-amoy, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang nakapailalim na kalagayan. Ang iyong doktor ay gagana sa iyo upang matukoy ang sanhi ng iyong pagpapalagay at bumuo ng isang naaangkop na plano sa paggamot.

Halimbawa, kung nasumpungan ng iyong doktor na mayroon kang carpal tunnel syndrome, maaari silang magrekomenda ng pambalot para sa suporta ng pulso at mga partikular na pagsasanay sa pulso upang aliwin ang lakas ng loob. Sa mas matinding mga kaso, maaaring kailangan ang cortisone shots o surgery.

TakeawayThe bottom line

Kadalasan ang pakiramdam na ito ay mapupunta sa kanyang sarili, o bilang resulta ng isang menor de edad na pag-aayos sa kung paano mo pinoposisyon ang iyong katawan.

Kung magpatuloy ang isyu, isulat kung kailan ito mangyayari, kung gaano ito katagal, at kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas. Makatutulong ito sa iyong doktor na matukoy kung ang pinched nerve, isang neurological na isyu, o iba pang dahilan ay nasa likod ng iyong mga sintomas.

Panatilihin ang pagbabasa: Isolated nerve dysfunction "

Healthline at ang aming mga kasosyo ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng kita kung bumili ka gamit ang isang link sa itaas.