Pag-atake ng sindak: paggamot, kung paano ihinto, sanhi at sintomas

Ano ang isang Panic Attack?

Ang panic na pag-atake ay nakakatakot ngunit sa kabutihang-palad pisikal na hindi nakakapinsalang mga yugto. Maaari silang mangyari nang random o pagkatapos ng isang tao ay nakalantad sa iba't ibang mga kaganapan na maaaring "mag-trigger" ng isang panic atake. Mabilis ang rurok nila nang napakabilis at umalis na may o walang tulong medikal.

• Ang mga taong nakakaranas ng panic atake ay maaaring matakot na sila ay namamatay o na sila ay naghihirap. Maaaring magkaroon sila ng sakit sa dibdib o naniniwala na mayroon silang ibang mga sintomas ng atake sa puso. Maaaring tinig nila ang takot na sila ay "baliw" at hinahangad na alisin ang kanilang mga sarili sa anumang sitwasyon na maaari nilang mapasok.
• Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng iba pang nauugnay na mga sintomas ng pisikal. Halimbawa, maaari nilang simulan ang paghinga nang napakabilis at magreklamo na mayroon silang palpitations, na ang kanilang "mga puso ay tumatalon sa kanilang dibdib." Maaaring makaranas sila ng pagduduwal, nakakainis na sensasyon, at pagkahilo. Pagkatapos, sa loob ng halos isang oras, nawawala ang mga sintomas.
• Ang isang makabuluhang porsyento ng populasyon ay makakaranas ng hindi bababa sa isang sindak na pag-atake sa kanilang habang buhay. Ang mga taong paulit-ulit na pag-atake ay nangangailangan ng karagdagang pagsusuri mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Ang pag-atake ng sindak ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng panic disorder, depression, o iba pang mga anyo ng mga sakit na nakabatay sa pagkabalisa.
• Ang pag-atake ng sindak ay isang sintomas ng isang sakit sa pagkabalisa at nakakaapekto sa isang makabuluhang bilang ng mga may sapat na gulang na Amerikano. Ang iba pang mga katotohanan tungkol sa gulat ay kinabibilangan ng maraming mga tao sa Estados Unidos ay magkakaroon ng full-blown panic disorder sa ilang oras sa kanilang buhay, karaniwang nagsisimula sa pagitan ng 15-19 taong gulang. Ang pag-atake ng sindak ay nangyayari nang biglaan at madalas na hindi inaasahan, hindi pinalampas, at maaaring hindi paganahin.
• Kapag ang isang tao ay nagkaroon ng gulat na pag-atake, maaaring siya ay magkaroon ng hindi makatwiran na mga takot, na tinatawag na phobias, tungkol sa mga sitwasyon na nasa panahon ng mga pag-atake at nagsisimulang maiwasan ang mga ito. Na, sa turn, ay maaaring umabot sa punto kung saan ang ideya lamang na gawin ang mga bagay na nauna sa unang pag-atake ng sindak ay nag-uudyok ng terorismo o takot sa hinaharap na pag-atake ng sindak, na nagreresulta sa indibidwal na may gulat na karamdaman na hindi makapagmaneho o makalabas sa bahay. Kung nangyari ito, ang tao ay itinuturing na may panic disorder na may agoraphobia.
• Ang panic disorder sa mga kabataan ay may posibilidad na magpakita ng mga katulad na sintomas tulad ng sa mga may sapat na gulang. Ang mga tinedyer ay may pakiramdam na hindi sila tunay, na para bang nagpapatakbo sila sa isang parang tulad ng panaginip (derealization), o natatakot na mabaliw o mamamatay.
• Ang karamdaman sa mga batang bata ay mas malamang na magkaroon ng mga sintomas na nagsasangkot ng mga paraan ng pag-iisip (mga sintomas ng cognitive). Halimbawa, ang pag-atake ng sindak sa mga bata ay maaaring magresulta sa pagbaba ng mga marka ng bata, pagbawas sa pagdalo sa paaralan, at pag-iwas sa iyon at iba pang mga paghihiwalay mula sa kanilang mga magulang. Ang parehong mga bata at kabataan na may gulat na karamdaman ay higit na nasa panganib para sa pagbuo ng pang-aabuso sa sangkap at pagkalungkot pati na rin ang mga saloobin, plano, at / o mga aksyon.

Ano ang Nagdudulot ng Panic Attacks?

Tulad ng karamihan sa mga karamdaman sa pag-uugali, ang mga sanhi ng pag-atake ng sindak ay marami. Tiyak na mayroong katibayan na ang pagkahilig na magkaroon ng panic atake ay maaaring minana minsan. Gayunpaman, mayroon ding katibayan na ang gulat ay maaaring isang natutunan na tugon at ang mga pag-atake ay maaaring magsimula sa kung hindi man malusog na tao ay binigyan lamang ng tamang hanay ng mga pangyayari. Patuloy ang pananaliksik sa mga sanhi ng pag-atake ng sindak.

Ang panic disorder ay isang hiwalay ngunit may kaugnayan na diagnosis sa pag-atake ng sindak. Ang mga taong nakakaranas ng paulit-ulit na pag-atake ng sindak at na nakakatugon sa iba pang mga pamantayan sa diagnostic ay maaaring masuri sa sakit na ito. Ang panic disorder ay naisip na magkaroon ng higit pa sa isang minana na sangkap kaysa sa pag-atake ng sindak na hindi isang bahagi ng panic disorder. Ang ilang mga kondisyong medikal, tulad ng hika at sakit sa puso, pati na rin ang ilang mga gamot, tulad ng mga steroid at ilang mga gamot sa hika, ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng pagkabalisa bilang isang sintomas o epekto. Tulad ng mga indibidwal na may panic disorder ay mas mataas na panganib na magkaroon ng isang abnormality ng balbula sa puso na tinatawag na mitral valve prolaps (MVP), dapat itong suriin ng isang doktor dahil maaaring ipahiwatig ng MVP na ang mga tiyak na pag-iingat ay gagawin kapag ang tao ay ginagamot para sa isang problema sa ngipin.

Ang pananaliksik ay hindi pantay-pantay kung ang mga kakulangan sa nutrisyon (halimbawa, kakulangan sa zinc o magnesium) ay maaaring mga kadahilanan sa peligro para sa panic disorder. Habang ang mga additives ng pagkain tulad ng aspartame, nag-iisa o kasama ng mga pantel sa pagkain, ay pinaghihinalaang may papel sa pag-unlad ng mga pag-atake ng sindak sa ilang mga tao, hindi pa ito nakumpirma ng pananaliksik sa ngayon.

Ano ang Mga Sintomas ng Panic Attacks?

Ang opisyal na Amerikanong Psychiatric Association ng Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorder IV, tinutukoy ng Treatment Revision ( DSM-IV-TR ) ang isang panic na pag-atake bilang isang discrete na panahon ng matinding takot, pagkabalisa, pagkabagabag o kakulangan sa ginhawa, kung saan apat (o higit pa) ng ang mga sumusunod na sintomas ay mabilis na umuusbong at umabot sa isang rurok sa loob ng 10 minuto:

• Palpitations, tumitibok na puso, o mabilis na tibok ng puso
• Pagpapawis
• Nanginginig at nanginginig
• Ang mga sensasyon ng igsi ng paghinga o panginginig
• Mga damdamin ng pagbulalas
• Sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa
• Pagduduwal o pagdurusa sa tiyan
• Nakaramdam ng pagkahilo, hindi matatag, lightheaded, o malabo
• Derealization (damdamin ng unreality) o depersonalization (natanggal mula sa sarili)
• Takot na mawalan ng kontrol o mababaliw
• Takot na mamatay
• Paresthesias (pamamanhid o tingling sensations)
• Panginginig o maiinit

• Ang ilan sa mga sintomas na ito ay malamang na naroroon sa isang sindak na pag-atake. Ang pag-atake ay maaaring hindi paganahin na ang tao ay hindi maipahayag sa iba kung ano ang nangyayari sa kanila. Ang isang doktor ay maaaring mapansin din ang iba't ibang mga palatandaan ng gulat: Ang tao ay maaaring lumitaw na sobrang takot o nanginginig o maging hyperventilating (malalim, mabilis na paghinga na nagdudulot ng pagkahilo). Ang pag-atake ng pagkabalisa na nagaganap habang natutulog, na tinawag din na pag-atake ng nocturnal panic, ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa pag-atake ng sindak sa araw, ngunit nakakaapekto sa isang malaking porsyento ng mga taong nagdurusa sa pag-atake sa araw. Ang mga indibidwal na may atake sa nocturnal panic ay may posibilidad na magkaroon ng higit pang mga sintomas sa paghinga na nauugnay sa gulat at may higit pang mga sintomas ng pagkalungkot at iba pang mga karamdaman sa saykayatriko kumpara sa mga taong walang pag-atake sa gulat sa gabi. Ang pag-atake sa gulat ng Nocturnal ay may posibilidad na magresulta sa mga naghihirap na biglang nagising mula sa pagtulog sa isang estado ng biglaang takot o takot sa walang kilalang dahilan. Bilang kabaligtaran sa mga taong may apnea sa pagtulog at iba pang mga karamdaman sa pagtulog, ang mga nagdurusa sa nocturnal panic ay maaaring magkaroon ng lahat ng iba pang mga sintomas ng isang pag-atake ng sindak. Bagaman ang pag-atake ng nocturnal panic ay karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto, maaari itong mas matagal para sa ganap na mabawi ang tao mula sa yugto.
• Ipinapahiwatig ng kamakailang panitikan na ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga sintomas sa panahon ng isang pag-atake. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na makaranas ng isang pangunahing pagkilala sa mga sintomas ng paghinga kumpara sa mga kalalakihan.

Kailan Tumawag ng isang Doktor tungkol sa Panic Attacks

Para sa isang tao na maaaring nakakaranas ng kanilang unang pag-atake sa sindak, isang tawag sa tanggapan ng doktor o 911 ay warranted. Ang ideya ay tiyakin na ang sanhi ng pagkabalisa ng tao ay hindi isang atake sa puso, problema sa hika, pang-emergency na endocrine, o iba pang mapanganib na kondisyong medikal.

• Ang isang medikal na propesyonal ay ang tanging tao na dapat gumawa ng diagnosis ng panic atake. Walang bagay tulad ng isang "nasayang" na pagbisita sa doktor sa kasong ito. Mas mahusay na masabihan na ang diagnosis ay panic atake kaysa sa ipalagay na ang isang tao ay nag-panick at napatunayan na mali.

Halos lahat ng nakakaranas ng mga sintomas ng isang atake sa sindak ay nangangailangan ng pagsusuri. Maliban kung ang isang tao ay may kasaysayan ng pagkakaroon ng panic atake, kung hindi man malusog, at nakakaranas ng isang karaniwang pag-atake, dapat silang masuri agad ng isang doktor. Ang antas ng pagsusuri ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Err sa gilid ng kaligtasan kapag nagpapasya kung pupunta sa emergency department ng isang ospital.

• Kahit na para sa mga medikal na propesyonal, ang diagnosis ng isang pag-atake ng sindak ay kilala bilang isang pagsusuri ng pagbubukod. Nangangahulugan lamang ito na bago maging komportable ang doktor sa pag-diagnose ng panic atake, ang lahat ng iba pang posibleng sanhi ng mga sintomas ay kailangang isaalang-alang at pinasiyahan.

Panic Attacks Disorder Quiz IQ

Paano Natataranta ang Panic Attacks?

Ang karaniwang pag-atake ng sindak ay maaaring gayahin ang maraming mga nakakapinsalang kondisyon. Ang doktor ay dapat "mag-isip ng pinakamasama" upang matiyak na hindi makaligtaan ang isang diagnosis na may potensyal na mas malubhang malubhang resulta. Sa tanggapan ng doktor o kagawaran ng emerhensiya, maaari mong asahan na kumuha ng isang masusing kasaysayan ang doktor at magsagawa ng isang masusing pisikal na pagsusuri.

• Sa partikular, ang doktor ay mababahala sa nakaraang kasaysayan ng medikal ng tao, nakaraang kasaysayan ng anumang sakit sa pag-iisip, at anumang operasyon na maaaring mayroon. Bilang karagdagan sa paggalugad kung ang tao ay naghihirap mula sa anumang iba pang sakit sa pag-iisip, madalas na ginalugad ng practitioner kung ang panic attacker ay may isang tiyak na pagkabagabag sa pagkabalisa bilang karagdagan sa o sa halip na panic disorder, tulad ng post traumatic stress disorder (PTSD), phobias, obsessive compulsive karamdaman, o pangkalahatang pagkabalisa karamdaman.
• Malamang magtatanong ang doktor tungkol sa mga gamot na kinukuha ng isang tao o kamakailan ay kinuha at kung anong dosis.
• Ang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ay karaniwang magtatanong tungkol sa anumang partikular na stress sa buhay na maaaring nararanasan ng tao.
• Tatanungin ng doktor ang tungkol sa kung panic o mga sakit sa pagkabalisa "tumatakbo sa pamilya" at tungkol sa anumang kamakailan-lamang na paggamit ng alkohol o iba pang mga gamot ng tao. Sa panahon ng pagsusuri para sa isang karamdaman ay hindi oras na hindi mapagkakatiwalaan tungkol sa gawi sa droga o alkohol dahil kapwa ang mga salik na ito ay kritikal sa pagsusuri.
• Gayundin, ang doktor ay malamang na magtanong tungkol sa paggamit ng caffeine at anumang kinuha na over-the-counter o mga halamang gamot.
• Ang isang pisikal na pagsusulit ay karaniwang binubuo ng isang pagsusuri ng ulo-sa-daliri ng lahat ng mga mahahalagang sistema ng organ. Pakinggan ng doktor ang puso at baga at maaaring magsagawa ng isang maikling pagsusuri sa neurologic na idinisenyo upang matiyak na gumagana nang maayos ang utak.
• Gagamitin ng doktor ang kanyang pinakamahusay na paghuhusga tungkol sa pangangailangan ng pag-order ng mga pagsubok. Dahil sa likas na katangian ng mga sintomas sa isang pag-atake ng sindak, ang tao ay karaniwang makakatanggap ng isang ECG o pagsubaybay sa puso.
• Dapat bang mag-alala ang doktor na ang mga sintomas ay maaaring sanhi ng isang medikal na karamdaman, pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, mga screen ng gamot, at kahit na ang X-ray o mga scan ng CT ay maaaring utusan.
• Kung ang isang tao ay may kasaysayan ng pamilya ng mga seizure o mga sintomas na hindi pangkaraniwan para sa pag-atake ng sindak, ang isang neurologist ay maaaring hilingin upang suriin ang tao. Mayroong ilang magkakapatong sa pagitan ng mga sintomas ng pag-atake ng sindak at kung ano ang kilala bilang "bahagyang seizure." Ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng dalawa ay mahalaga dahil ang paggamot para sa bawat isa ay naiiba. Ang isang neurologist, kung kinonsulta, ay mag-uutos ng isang EEG (electroencephalogram) upang suriin para sa aktibidad ng pag-agaw sa utak. Ito ay isang walang sakit na pagsubok ngunit nangangailangan ng ilang oras upang makumpleto (karaniwang magdamag).

Mayroon bang Home Remedies at Panic Attacks?

Ang pag-aalaga ng mga pag-atake ng sindak sa bahay ay posible, ngunit mag-ingat na huwag magkamali ng isa pang malubhang sakit (tulad ng atake sa puso) para sa isang pag-atake ng sindak. Sa katunayan, ito ang dilema na kinakaharap ng mga doktor kapag ang mga taong nakakaranas ng gulat ay dinadala sa emergency department ng ospital o sa klinika.

• Mayroong mga bagay na maaaring gawin ng mga taong may panic disorder upang makatulong sa kanilang sariling paggaling. Yamang ang mga sangkap tulad ng caffeine, alkohol, at ipinagbabawal na gamot ay maaaring magpalala sa pag-atake ng sindak, ang mga bagay na iyon ay dapat iwasan. Ang iba pang mga tip para sa pamamahala ng mga pag-atake ng sindak ay nagsasangkot sa pag-eehersisyo ng aerobic at mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng malalim na paghinga at yoga sa isang regular na batayan, dahil ang mga aktibidad na ito ay natagpuan din upang makatulong na mabawasan ang pag-atake ng gulat.
• Bagaman maraming tao ang humihinga sa isang bag ng papel sa isang pagtatangka upang maibsan ang hyperventilation na maaaring nauugnay sa gulat, ang benepisyo na natanggap ay maaaring maging resulta ng indibidwal na pag-iisip na makakatulong ito (isang epekto ng placebo). Sa kasamaang palad, ang paghinga sa isang bag ng papel habang nahihirapan ang paghinga ay maaaring magpalala ng mga sintomas kapag ang hyperventilation ay sanhi ng isang kondisyon na nauugnay sa pag-agaw ng oxygen, tulad ng isang atake sa hika o atake sa puso.
• Kung ang isang tao ay nasuri na may pag-atake sa gulat sa nakaraan at pamilyar sa mga palatandaan at sintomas, ang mga sumusunod na pamamaraan ay maaaring makatulong sa pagtigil sa pag-atake. Maaari mo ring subukan ang mga tip na ito para sa pagtagumpayan ng mga sintomas ng isang pag-atake ng sindak.
• Una, relaks ang iyong mga balikat at magkaroon ng kamalayan ng anumang pag-igting na maaaring naramdaman mo sa iyong mga kalamnan.
• Pagkatapos, na may banayad na pagtiyak, tuloy-tuloy na panahunan at mamahinga ang lahat ng mga malalaking grupo ng kalamnan. Pikitasin ang iyong kaliwang paa habang huminga nang malalim, halimbawa, hawakan mo, pagkatapos ay pakawalan ang mga kalamnan ng binti at ang hininga. Lumipat sa kabilang binti. Ilipat ang katawan, isang pangkat ng kalamnan nang sabay-sabay.
• Mabagal ang iyong paghinga. Ito ay maaaring pinakamahusay na gawin sa pamamagitan ng pamumulaklak sa bawat hininga sa pamamagitan ng hinahabol na mga labi na parang pumutok ng kandila. Gayundin, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan upang madama ang bilis ng iyong paghinga. Maaaring pahintulutan ka nitong higit na makontrol ang iyong mga sintomas.
• Sabihin sa iyong sarili (o ibang tao kung sinusubukan mo ang pamamaraan na ito sa isang tao) na hindi ka "mababaliw." Kung nababahala ka tungkol sa hindi makahinga, tandaan na kung makakausap ka, maaari kang huminga.
• Kung ang isang tao ay nasuri na may anumang sakit na medikal, lalo na ang sakit sa puso, ang paggamot sa bahay ay hindi angkop. Kahit na ang isang tao ay may kasaysayan ng pag-atake ng sindak, ang pangangalaga sa bahay ay hindi angkop kung mayroong anumang bago o kung hindi man nababahala sintomas.

Ano ang Medikal na Paggamot para sa Panic Attacks?

Kadalasan, ang pag-atake ng sindak ay ginagamot sa mga pamamaraan ng muling pagsiguro at pagpapahinga. Sa pamamagitan ng kahulugan, ang pag-atake ng sindak ay tumagal ng mas mababa sa isang oras, kaya maraming beses na naramdaman ng isang tao na mas mahusay sa oras na gawin niya ito sa tanggapan ng doktor. Gayunpaman, dahil ang diagnosis ay ginawa sa pamamagitan ng pagbubukod ng mas mapanganib na mga sanhi, ang mga tao ay maaaring bibigyan ng mga gamot sa panahon ng kanilang pag-atake.

• Kung ang doktor ay naghinala ng isang sanhi ng puso (puso), pagkatapos ang tao ay maaaring bibigyan ng aspirin at iba't ibang mga gamot sa presyon ng dugo. Maaaring magsimula ang isang linya ng IV at ibinigay ang mga likido. Ang ilang mga doktor ay magrereseta ng iba't ibang mga gamot na antian pagkabalisa tulad ng diazepam (Valium) o lorazepam (Ativan) sa panahon ng pagsusuri.
• Sa sandaling ginawa ang diagnosis ng panic attack, gayunpaman, maaaring magulat ang tao na walang mga gamot na inireseta. Bago magsimula ang mga gamot, ang tao ay nangangailangan ng karagdagang pagsusuri ng isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan upang suriin ang pagkakaroon ng iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng kaisipan. Maaaring kasama nito ang mga karamdaman sa pagkabalisa, pagkalungkot, o gulat na karamdaman (isang magkakaibang diagnosis kaysa sa atake sa sindak).
• Kung ang mga gamot ay inireseta, maraming mga pagpipilian ang magagamit. Ang mga selektif na serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), selective serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (SSNRIs), at ang mga pamilyang benzodiazepine ng mga gamot ay itinuturing na epektibong paggamot ng panic disorder. Kasama sa SSRIs ang sertraline (Zoloft), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), at fluvoxamine (Luvox). Kasama sa SSNRI ang duloxetine (Cymbalta) at venlafaxine (Effexor). Ang mga klinikal na pagsubok ay nagpakita ng SSRIs bawasan ang dalas ng pag-atake ng sindak hanggang sa 75% -85%. Ang mga SSR ay dapat kunin ng tatlo hanggang anim na linggo bago sila mabisa sa pagbabawas ng panic na pag-atake at kukuha ng isang beses araw-araw.
• Ang mga gamot na beta-blocker tulad ng propranolol ay minsan ginagamit upang gamutin ang mga pisikal na sintomas na nauugnay sa gulat.
• Ang mga Benzodiazepines ay madalas na ginagamit upang magbigay ng panandaliang kaluwagan ng mga sintomas ng sindak. Ang Clonazepam (Klonopin) at lorazepam (Ativan) ay mga halimbawa ng pangkat na ito ng mga gamot. Bagaman ang isa pang benzodiazepine, alprazolam (Xanax), ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga sindak na pag-atake, ang maikling panahon na gumagana ay maaaring maging sanhi ng panic sufferer na kailangang dalhin ito nang maraming beses bawat araw. Ang Benzodiazepines ay may posibilidad na maging epektibo sa pagbawas ng panic atake ng hanggang sa 70% -75% halos kaagad; gayunpaman, ang klase ng mga gamot na ito ay may isang malakas na potensyal na pagkagumon at dapat gamitin nang may pag-iingat. Kasama sa mga karagdagang mga disbentaha, pagkawala ng memorya, at pagkalipas ng ilang linggo, maaaring mangyari ang pagpapaubaya sa kanilang mga epekto at mga sintomas ng pag-iiwan.
• Ang mga tricyclic antidepressants tulad ng imipramine (Tofranil) at mga inhibitor ng MAO tulad ng phenelzine (Nardil) ay ginamit din sa nakaraan, ngunit bihirang inireseta ngayon.
• Ang taong ginagamot ay mahigpit na susubaybayan para sa posibilidad ng mga side effects na maaaring saklaw mula sa menor de edad hanggang sa malubhang at kung minsan ay mapanganib sa buhay. Dahil sa mga posibleng panganib sa pangsanggol ng isang ina na ginagamot ng mga gamot para sa pag-atake ng sindak, ang psychotherapy ay patuloy na paggamot ng unang pagpipilian kapag ang paggamot ng sintomas na ito ay ibinibigay sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang psychotherapy ay hindi bababa sa kahalagahan tulad ng paggamot sa gamot ng panic disorder. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang psychotherapy lamang o ang kumbinasyon ng gamot at paggamot ng psychotherapy ay mas epektibo kaysa sa mga gamot na nag-iisa sa pagtagumpayan ng mga pag-atake sa sindak. Upang matugunan ang pagkabalisa, ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali ay malawak na tinatanggap bilang isang mabisang porma ng psychotherapy. Ang form na ito ng therapy ay naghahanap upang matulungan ang mga may sakit na panic disorder na makilala at bawasan ang mga napapahamak na mga saloobin at pag-uugali na nagpapatibay sa mga sintomas ng panic. Ang mga pamamaraan sa pag-uugali na kadalasang ginagamit upang mabawasan ang pagkabalisa ay kasama ang pagrerelaks at unti-unting pagtaas ng pagkakalantad ng panic sufferer sa mga sitwasyon na maaaring naging sanhi ng pagkabalisa. Ang pagtulong sa nagdurusa sa pagkabalisa ay maunawaan ang mga isyung pang-emosyonal na maaaring nag-ambag sa pagbuo ng mga sintomas ay tinatawag na panic-focus na psychodynamic psychotherapy at natagpuan din na epektibo.
• Kadalasan, ang isang kumbinasyon ng psychotherapy at mga gamot ay gumagawa ng magagandang resulta. Ang pagpapabuti ay karaniwang napansin ng mga tatlong buwan. Kaya, ang naaangkop na paggamot para sa panic disorder ay maaaring maiwasan ang pag-atake ng sindak o hindi bababa sa malaking pagbabawas ng kanilang kalubhaan at dalas, na nagdadala ng makabuluhang kaluwagan hanggang sa 90% ng mga taong may sakit na panic.

Ano ang Sundan para sa Panic Attacks?

Matapos masuri ang isang tao na may panic attack, bibigyan siya ng mga follow-up na tagubilin depende sa buong larawan ng sakit na nakuha ng pagsusuri ng doktor. Karamihan sa mga tao ay tinukoy para sa agarang pag-follow-up. Ang iba ay maaaring bibigyan ng mga tagubilin na ang pag-follow-up ay hindi kinakailangan maliban kung ang mga sintomas ay bumalik.

Maaari mong maiwasan ang Panic Attacks?

• Para sa mga taong ang pag-atake ng sindak ay isinasagawa sa pamamagitan ng kilalang stimuli, ang pangunahing paraan upang maiwasan ang pag-atake ng sindak ay upang maiwasan ang mga pampasigla hangga't ang pag-iwas ay hindi nakukuha sa paraan ng kakayahan ng tao na makipag-ugnay sa iba o kung hindi man gumana.
• Ang therapy sa pag-uugali ay isang mahalagang bahagi ng paggamot, at ang mga taong may pag-atake sa gulat ay maaaring "magsanay" sa kanilang mga sitwasyon sa pag-trigger (tulad ng pagsakay sa isang elevator o paglipad sa isang eroplano) bilang bahagi ng kanilang paggamot.
• Para sa mga taong nagpapatuloy na masuri na may gulat na karamdaman o iba pang mga anyo ng pagkabalisa, ang pagkuha ng iniresetang gamot ay ang susi sa pag-iwas. Ang pag-uugali sa pag-uugali ay maaari ring inirerekomenda.

Ano ang Prognosis para sa Panic Attacks?

Ang pagbabala para sa mga taong nagdusa ng isang atake sa sindak ay pangkalahatan, mabuti. Ang ilang mga tao ay may isang pag-atake at hindi na muling maabala. Gayunman, ang dalawang-katlo ng mga tao na nakakaranas ng isang pag-atake ng sindak ay nagpapatuloy na masuri na may gulat na karamdaman. Gayundin, ang kalahati ng mga dumadaan sa isang pag-atake ng sindak ay maaaring magkaroon ng klinikal na pagkalumbay sa loob ng susunod na taon, kung hindi pagagamot kaagad. Paminsan-minsan, ang isang tao ay, pagkatapos ng mahabang pagsusuri, ay masuri sa isang medikal na kondisyon na nagdudulot ng mga sintomas ng panic.

• Humingi ng follow-up sa medikal. Para sa mga nasuri na may sakit na panic disorder, depression, o isa pang anyo ng pagkabagabag sa pagkabalisa, ang balita ay naghihikayat kapag natanggap ang paggamot. Ang mga karamdamang ito ay kadalasang kinokontrol ng mga gamot. Gayunpaman, maraming mga tao ang nagdurusa sa mga epekto ng mga sakit na ito sa loob ng maraming taon bago pumunta sa isang doktor para sa pagsusuri. Ang mga kondisyong ito ay maaaring lubos na hindi paganahin, kaya ang pag-follow-up pagkatapos ng unang pagbisita sa doktor ay mahalaga upang ang diagnosis at paggamot ay maaaring magpatuloy.
• Ang mga taong nakakaranas ng panic na pag-atake ay hindi "faking it." Mayroon silang totoong sakit. Mahalagang makakuha ng kaalaman tungkol sa diagnosis upang maunawaan at maiwasan ang pag-atake sa hinaharap. Habang nakikilala ng isang tao ang mga sintomas ng pag-atake ng sindak at sumusunod sa anumang inirerekomenda sa kalaunan, inasahan ng tao na wakasan ang mga sindak na pag-atake.
• Gayundin, ipinapahiwatig ng kamakailang pananaliksik na ang mga kabataan na nakakaranas ng pag-atake ng sindak ay nasa mas mataas na peligro para sa pagkakaroon ng mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay at kahit na sa pagsubok sa pagpapakamatay. Binibigyang diin nito ang pangangailangan upang makatanggap ng isang masusing pagsusuri ng isang doktor.