Pancreatitis Diet: Kumain at Iwasan ang

Ano ang Pancreatitis? Ang pancreas ay bahagi ng iyong katawan na nakakatulong sa iyo na maayos ang paraan ng pagproseso ng iyong katawan sa asukal. Ang pancreas ay naglilingkod din ng isang mahalagang tungkulin sa pagpapalabas ng mga enzymes at pagtulong sa paghuhugas ng pagkain. Ang kondisyon ay tinatawag na pancreatitis

Dahil ang mga pancreas ay malapit na nakahati sa iyong proseso ng pagtunaw, ito ay apektado ng kung ano ang iyong pipiliin na makakain Sa mga kaso ng matinding pancreatitis, ang pancreas na pamamaga ay madalas na na-trigger ng gallstones Ngunit sa mga kaso ng malalang pancreatitis, kung saan ang mga flare-up na magbalik sa paglipas ng panahon, ang iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng isang pulutong na gawin sa kung ano ang nagiging sanhi ng problema. Mga mananaliksik ay sa paghahanap ng higit pa tungkol sa f oods maaari mong kumain upang protektahan at kahit na makatulong sa pagalingin ang iyong lapay.

Mga Pagkain na kinakain Ano ang makakain kung mayroon kang pancreatitis

Upang makuha ang iyong pancreas na malusog, tumuon sa mga pagkain na mayaman sa protina, mababa sa mga taba ng hayop, at naglalaman ng mga antioxidant. Kasama rito ang mga karne, beans at lentils, malinaw na sopas, at mga alternatibong dairy (tulad ng flax milk at almond milk). Ang mga ito ay mga pagkaing hindi kailangang magtrabaho nang hindi naproseso ang iyong pancreas. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang ilang mga tao na may pancreatitis ay maaaring magparaya hanggang sa 30-40% ng mga calories mula sa taba, kapag ang taba ay mula sa mga pinagkukunang planta ng buong-pagkain o medium-chain triglycerides (MCTs). Ang iba ay mas mahusay na may mas mababang taba paggamit, madalas na limitado sa 50 gramo o mas mababa sa bawat araw.

Spinach, blueberries, cherries, at buong butil ay maaaring magtrabaho upang maprotektahan ang iyong panunaw at labanan ang mga libreng radikal na pumipinsala sa iyong mga organo. Kung mahilig ka ng isang bagay na matamis, maabot mo ang prutas sa halip na idagdag ang sugars dahil ang mga may pancreatitis ay mataas ang panganib para sa diyabetis. Isaalang-alang ang cherry tomatoes, cucumber at hummus, at prutas bilang snack food go-tos. Ang iyong pancreas ay salamat sa iyo.

Pagkain upang limitahan Ano ang hindi kumain kung mayroon kang pancreatitis

Ang mga pagkaing may limitasyon ay kinabibilangan ng:

pulang karne

• karne ng organo
• mga pagkaing pinirito
• fries at potato chips
• mayonesa
• margarin at mantikilya
• -dapat na pagawaan ng gatas
• pastry at dessert na may dagdag na sugars
• inumin na may dagdag na sugars
• Kung sinusubukan mong labanan ang pancreatitis, ang iyong pokus ay kailangang iwasan ang mga trans-mataba na mga acid sa iyong diyeta. Ang mga pagkain na pinirito o mabigat na naproseso, tulad ng french fries at fast food hamburgers, ang ilan sa mga pinakamasamang nagkasala. Ang mga karne ng katawan, full-fat dairy, potato chips, at mayonesa ay nanguna rin sa listahan ng mga pagkain upang limitahan.

Ang anumang bagay na na-luto o pinirito ay maaaring mag-trigger ng isang flare-up ng pancreatitis. Gusto mong i-cut pabalik sa pinong harina na nasa mga cake, pastry, at cookies. Ang mga bagay na ito ng pagkain ay maaaring buwisan ang sistema ng pagtunaw sa pamamagitan ng pagdudulot ng iyong mga antas ng insulin sa pagtaas, na maaaring humantong sa diyabetis.

Recovery dietPancreatitis pagbawi diyeta

Kung ikaw ay bumabawi mula sa talamak o talamak pancreatitis, dapat mong maiwasan ang pag-inom ng alak. Kung naninigarilyo ka, kakailanganin mo ring umalis. Dapat kang magpatuloy sa pagtuon sa pagkain ng isang mababang-taba diyeta na hindi buwis o mapahamak ang iyong pancreas. Dapat mo ring tumuon sa pagpapanatiling hydrated, pagsunod sa isang electrolyte inumin o isang bote ng tubig sa iyo sa lahat ng oras. Kung ikaw ay naospital dahil sa pancreatitis flare-up, ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa iyo sa isang dietitian upang matulungan kang matuto kung paano baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain nang permanente.

Ang mga taong may malalang pankreatitis ay madalas na nakakaranas ng malnutrisyon dahil sa kanilang nabawasan na function ng pancreas. Ang mga bitamina A, D, E, at K ay karaniwang natatagpuan na kulang bilang resulta ng pancreatitis.

Mga tip sa pagkain

Palaging suriin sa iyong doktor o dietician bago baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain kapag mayroon kang pancreatitis. Narito ang ilang mga tip na maaari nilang imungkahi:

Kumain sa pagitan ng anim at walong maliliit na pagkain sa buong araw upang makatulong na mabawi mula sa pancreatitis. Ito ay mas madali sa iyong digestive system kaysa kumain ng dalawa o tatlong malalaking pagkain.

• Gamitin ang MCT bilang iyong pangunahing taba dahil ang ganitong uri ng taba ay hindi nangangailangan ng pancreatic enzymes na ma-digested. Ang mga MCT ay matatagpuan sa mga langis ng kernel at palma at magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
• Iwasan ang kumakain ng masyadong maraming hibla nang sabay-sabay, dahil ito ay maaaring magpabagal ng panunaw at magresulta sa mas mababa kaysa sa-ideal na pagsipsip ng nutrients mula sa pagkain. Maaaring gawin rin ng hibla ang iyong limitadong dami ng mga enzymes na mas epektibo.
• Kumuha ng suplementong multivitamin upang matiyak na nakakakuha ka ng nutrisyon na kailangan mo, hindi alintana ang mga paraan na maaari mong ihigitan ang iyong pagkain.
• Mga sanhi Mga sanhi ng pancreatitis

Ang pinaka-karaniwang sanhi ng malalang pancreatitis ay pag-inom ng labis na alak, ayon sa U. S. Department of Health and Human Services. Ang pancreatitis ay maaari ding genetiko, o sintomas ng isang reaksyon ng autoimmune. Sa maraming mga kaso ng matinding pancreatitis, ang kondisyon ay na-trigger ng isang naharang na maliit na tubo o gallstones.

Paggamot Iba pang paggamot para sa pancreatitis

Kung ang iyong pancreas ay napinsala ng pancreatitis, isang pagbabago sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo upang maging mas mahusay. Ngunit maaaring hindi sapat na maibalik ang tungkulin ng pancreas nang lubusan. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga pandagdag o sintetikong pancreatic enzymes para sa iyo na kumuha ng bawat pagkain. Kung nakakaranas ka pa ng sakit mula sa talamak na pancreatitis, baka gusto mong subukan ang isang alternatibong therapy tulad ng yoga o acupuncture upang madagdagan ang iniresetang paggagamot ng pancreatitis ng iyong doktor. Ang isang endoscopic ultrasound o isang operasyon ay maaaring inirerekomenda bilang susunod na pagkilos kung patuloy ang iyong sakit.