20 Mga remedyo sa sakit sa paggalaw at gamot upang gamutin ang mga sintomas

Ano ang Motion Sickness?

• Ang sakit sa paggalaw ay nangyayari kapag ang paggalaw na nakikita mo ay naiiba kaysa sa kung ano ang panloob na mga pandama sa tainga.
• Ang paggalaw ay isang pangkaraniwang kondisyon (mga 1 sa 3 katao ay lubos na madaling kapitan)
• Ang mga sintomas ng sakit sa paggalaw at mga palatandaan ay hindi kasiya-siya, na kadalasan ay pagduduwal, sa panahon ng tunay o napapansin na paggalaw.
• Ang sakit sa paggalaw ay mas karaniwan sa ilang mga grupo ng mga tao na nasusuka sa iba. Ang dahilan para dito ay hindi lubusang nauunawaan. Kabilang sa mga halimbawa ang:
  • Ang mga taong may migraines at vestibular migraines
  • Ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan, lalo na sa panahon ng regla o pagbubuntis
  • Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang sakit sa paggalaw ay mas karaniwan sa mga Asyano at Europa.
• Ang sakit sa paggalaw ay kadalasang nangyayari habang naglalakbay sa pamamagitan ng bangka (pagkalunod sa dagat), kahit na ang anumang uri ng paglalakbay o paggalaw ay maaaring magdulot ng kondisyon, halimbawa, mga kotse at bus (carickness), tren, at kapatagan (airsickness).
• Ang sakit sa paggalaw ay itinuturing na isang anyo ng pagkahilo, at maaaring maapektuhan nito ang karamihan sa mga tao na walang iba pang mga problema sa kalusugan.
• Ang sakit sa paggalaw ay hindi isang sakit.
• Bagaman ang sakit sa paggalaw ay maaaring hindi komportable, karaniwang, hindi ito isang sintomas ng isang malubhang problema maliban kung ang matagal na pagsusuka ay humahantong sa pag-aalis ng tubig o electrolyte abnormalities.

Ano ang Mga Sintomas at Mga Palatandaan ng Paggalaw?

Ang sakit sa paggalaw ay maaaring mangyari sa anumang uri ng kilusan na hindi sinasadya. Ang pagkamanhid, karamdaman, at sakit sa hangin ay mga halimbawa ng sakit sa paggalaw. Ang mga kumplikadong uri ng kilusan, lalo na ang mabagal na paggalaw o paggalaw sa dalawang magkakaibang direksyon (tulad ng pataas at pababa kasama ang pabalik-balik) sa parehong oras (karaniwang paggalaw ng isang bangka sa magaspang na tubig) ay malamang na magdulot ng sakit sa paggalaw.

Ang pangunahing sintomas ng pagkakasakit ng paggalaw ay pagduduwal. Ang pagsusuka at pagkahilo ay maaari ring maganap.

Iba pang mga karaniwang palatandaan ay:

• Pagpapawis
• Tumaas na salivation
• Malungkot na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at hindi maganda ang pakiramdam (malaise)

Ang kalubhaan ng sakit sa paggalaw at kung gaano katagal ito ay tumatagal, magkakaiba, kahit na sa parehong tao sa iba't ibang mga araw. Karaniwan, ang mga sintomas ay humihinto kapag huminto ang paggalaw, kahit na ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas hanggang sa ilang araw pagkatapos ng isang yugto ng sakit sa paggalaw. Halimbawa, pagkatapos mong bumaba sa bangka o barko, sa tingin mo ay gumagalaw ka kahit na wala ka sa bangka.

Sino ang Nakakakuha ng Sakit ng Paggalaw?

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ilang mga tao ay mas malamang kaysa sa iba na nakakaranas ng sakit sa paggalaw.

• Ang mga kababaihan ay mas sensitibo sa sakit sa paggalaw kaysa sa mga kalalakihan, at ang mga buntis na kababaihan ay lalo na nanganganib sa pagkakasakit ng paggalaw.
• Karaniwang apektado ang mga bata. Ang peak incidence para sa pagbuo ng pagkakasakit ng paggalaw ay 12 taon; ang mga sanggol at bata sa ilalim ng dalawa ay sa pangkalahatan ay hindi apektado.
• Ang mga taong nagdurusa sa sakit ng ulo ng migraine o mga kondisyon na nakagambala sa pandama sa pag-input (tulad ng labyrinthitis) ay nasa mas mataas na peligro para sa sakit sa paggalaw.

Gaano katagal Ang Paggalaw ng Paggalaw?

Karaniwan, ang sakit sa paggalaw ay lumulutas pagkatapos na tumigil ang paggalaw. Bihirang, ang mga sintomas ay maaaring magpatuloy hanggang sa ilang araw kasunod ng aktibidad. Kung mayroon kang mga sintomas ng pagkakasakit ng paggalaw na nagpapatuloy o lumala sa paglipas ng panahon, tawagan ang iyong doktor.

Ano ang Nagdudulot ng Sakit sa Paggalaw?

Ang sanhi ng sakit sa paggalaw ay kumplikado at hindi lubos na nauunawaan, ngunit ang karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na lumitaw ito dahil sa mga salungatan sa pandama sa pag-input sa utak. Ang utak ay nakadarama ng paggalaw sa pamamagitan ng iba't ibang mga landas ng senyas mula sa panloob na tainga (sensing motion, acceleration, at gravity), ang mga mata (paningin), at ang mas malalim na mga tisyu ng katawan (proprioceptors), halimbawa, kalamnan. Kapag ang katawan ay gumagalaw nang hindi sinasadya, tulad ng kapag nakasakay sa isang sasakyan, maaaring may pagkakasalungatan sa mga iba't ibang uri ng pag-input ng sensory sa utak. Ang sensory apparatus sa panloob na tainga ay tila pinaka-kritikal sa pagbuo ng sakit sa paggalaw.

Kailan Ko Dapat Tumawag ng isang Doktor para sa Sakit sa Paggalaw?

Usualy, ang sakit sa paggalaw ay maaaring gamutin sa bahay. Gayunpaman, kung mayroon kang sakit sa paggalaw para sa isang pinalawig na panahon, kung lumala ito, o kung nakakaranas ka ng malubhang sintomas, tumawag ka sa doktor.l

Paano Natitinag ang Sanhi ng Paggalaw ng Paggalaw?

Walang mga pagsusuri ang maaaring suriin ang sanhi ng sakit sa paggalaw. Karaniwan, ito ay nasuri ng iyong symtpoms at mga palatandaan na nagaganap sa paglalakbay o sa anumang anyo ng paggalaw ng passive.

Anong Likas na Mga remedyo sa Bahay ang Paggamot sa Sakit ng Paggalaw?

Ang ilang mga tao na nagkaroon ng maraming at malubhang karanasan na may sakit sa paggalaw ay tinulungan ng pisikal na therapy na gumagamit ng paulit-ulit na mga paggalaw ng ulo at mga visual cues upang mag-kopya ng kapaligiran na nag-udyok ng sakit, ngunit hindi ito isang karaniwang anyo ng paggamot. Ito ay batay sa alituntunin na ang habituation sa ilang mga paggalaw at paggalaw (masasanay sa uri ng paggalaw) ay maaaring mangyari, na humahantong sa pagbaba ng sakit sa paggalaw sa paglipas ng oras kapag paulit-ulit na nakalantad sa parehong mga paggalaw.

• Ang mga klinikal na pagsubok ay nagbunga ng halo-halong mga resulta tungkol sa halaga ng acupressure (presyon sa P6 acupressure point sa anterior wrist, na matatagpuan tatlong daliri ng daliri na malapit sa proximal na pulso). Ang manu-manong presyon o presyon gamit ang isang pulseras o pulso ay iniulat na epektibo para sa pagkakasakit ng paggalaw sa ilang mga pag-aaral, ngunit ang iba pang mga pag-aaral ay nabigo na magpakita ng isang pakinabang.
• Dahil sa mga katangian ng sistema ng vestibular, ang utak ay nakadarama ng paggalaw sa isang frame ng sanggunian na nakasentro sa mundo kaysa sa indibidwal. Samakatuwid, ang pagpapanatiling mga mata sa abot-tanaw o lupain habang nasa isang barko o bangka ay maaaring mabawasan ang sakit sa paggalaw. Gayundin, kapag sa isang kotse, ang mga indibidwal na madaling makaramdam ng sakit ay dapat umupo sa harap ng upuan at tingnan ang bintana kaysa sa pagtingin sa isang libro, mapa, o computer.
• Ang iba pang mga mungkahi ay kinabibilangan ng pagpili ng pinaka-matatag na seksyon ng isang sasakyan tulad ng gitna o harap ng isang kotse, bus o eroplano o ang mga cabin na malapit sa sentro ng waterline ng isang barko, magsuot ng salaming pang-araw at / o i-recline ang iyong ulo (tungkol sa 300) at suporta ang iyong ulo. Ang pag-iwas sa mga amoy (tulad ng mga fumes ng tambutso), alkohol, pag-aalis ng tubig at kumain ng magaan at mga bland na pagkain.
• Ang pagkuha ng 1-2 gramo ng luya pasalita ay ginamit bilang isang alternatibong gamot upang maiwasan ang sakit sa paggalaw. Ang mga pag-aaral kapwa sa pang-eksperimentong sakit ng paggalaw at sa mga kadete ng dagat sa dagat ay natagpuan na ang luya, na kinuha nang maaga, ay nabawasan ang mga sintomas ng sakit sa paggalaw. Ito ay pinaniniwalaan, gayunpaman, na ang benepisyo na ito ay dahil sa mga epekto ng luya sa gastric (tiyan) motility sa halip na pagsugpo ng sensory input.
• Ang Peppermint ay iminungkahi din upang mabawasan ang sakit sa paggalaw at ang ilang mga tao ay tumugon sa acupuncture.

Ano ang Mga Gamot sa Paggamot sa Sakit ng Paggalaw?

Ang mga gamot ay maaaring magamit na sugpuin ang magkakasalungat na pagpasok ng sensory sa utak o makakatulong na maibsan ang mga sintomas ng sakit sa paggalaw. Ang isang iba't ibang mga klase ng mga gamot ay epektibo sa pagpapagamot ng sakit sa paggalaw (tingnan sa ibaba). Ang mga gamot ay pinaka-epektibo kapag kinuha sa pag-asahan ng hindi sinasadyang paggalaw (halimbawa, 4 na oras bago sumakay sa isang bangka o tren); ang mga ito ay hindi gaanong epektibo para sa sintomas ng kaluwagan pagkatapos magsimula ang paggalaw.

Antihistamines

Ang mga antihistamin ay ginamit upang gamutin ang sakit sa galaw. Ang nonsedating antihistamines ay tila hindi epektibo para sa paggamot ng kondisyon.

Ang mga halimbawa ng mga gamot na antihistamine upang gamutin ang sakit sa paggalaw ay kasama ang:

• chlorpheniramine (Aller-Chlor),
• cyclizine (Marezine),
• cyclizine HCI (Bonine para sa mga Bata)
• dimenhydrinate (Dramamine, Dramamine Chewable, Driminate),
• diphenhydramine (Benadryl),
• meclizine (Antivert, Bonine, D-Vert, Dramamine II).

Ang mga side effects ng antihistamine na gamot ay maaaring magsama ng:

• Makabuluhang pagpapatahimik
• Pag-aantok
• Tuyong bibig
• Malabo na pananaw at onfusion
• Pagpapanatili ng ihi sa matatanda

Anticholinergics

Ang Scopolamine (Transderm-Scop) ay ang kilalang gamot sa kategoryang ito. Ipinakita ito sa mga klinikal na pagsubok upang maging epektibo sa pagpigil sa sakit sa paggalaw. Ang Scopolamine ay kadalasang pinangangasiwaan bilang isang patch na inilalapat sa balat. Ang mga side effects ay pareho sa mga antihistamines. Ang mga taong nanganganib para sa anggulo ng pagsasara ng glaucoma ay hindi dapat kumuha ng scopolamine.

Antidopaminergics

Ang Promethazine (Phenergan, Pentazine) at metoclopramide (Reglan) ay dalawang gamot na antidopaminergic na naging matagumpay sa pamamahala ng sakit sa paggalaw. Ang parehong mga gamot ay maaaring magdulot ng makabuluhang sediment at sa ilang mga tao o mga karamdaman sa paggalaw (halimbawa, torticollis o pag-twist ng leeg, o protrusion ng dila).

Ano ang Mga Medicaitons Tratuhin ang Mga Sintomas sa Paggalaw?

Ang ephedrine at ilang amphetamines ay ginagamit pareho upang gamutin ang pagkakasakit sa paggalaw at upang pigilan ang mga nakalulungkot na epekto ng iba pang mga medikal na paggamot. Nagpakita rin ang mga pag-aaral ng isang kapaki-pakinabang na epekto ng caffeine kapag pinangangasiwaan kasama ang iba pang mga gamot para sa sakit sa paggalaw.

Ang Benzodiazepines ay naging kapaki-pakinabang din para sa ilang mga taong may sakit sa paggalaw, halimbawa:

• alprazolam (Xanax)
• diazepam (Valium)

Ang mga gamot na anti-pagduduwal (antiemetic) ay ginamit upang makontrol ang pagduduwal at pagsusuka pagkatapos ng pagkilos ng paggalaw ay nabuo, halimbawa:

• prochlorperazine (Compazine)
• ondansetron (Zofran)

Mga Karamdaman sa Balanse Mga Larawan, Mga Uri, Mga Sanhi at Mga Sintomas

Paano Maiiwasan ang Sakit ng Paggalaw?

Ang mga gamot na pumipigil sa sakit sa paggalaw ay dapat gawin bago maglakbay o kilusan. Ang iba pang mga pamamaraan na inilarawan dati, halimbawa, acupressure at pag-aayos ng isang tingin sa mga landmark o ang abot-tanaw ay maaaring makatulong upang maiwasan o mabawasan ang mga sintomas ng sakit sa paggalaw. Ang mga episod ng sakit sa paggalaw ay maaaring mapigilan; ngunit, hindi malinaw kung posible na "pagalingin" ang isang tao ng lahat ng sakit sa paggalaw; gayunpaman, ang mga sintomas nito ay maaaring mabawasan at kung minsan ay maiiwasan.

Ano ang Outlook para sa Motion Sickness? Maaari Ito Magaling?

Karaniwan, ang sakit sa paggalaw ay mawawala nang walang paggamot kapag tumigil ang paggalaw. Walang pang-matagalang komplikasyon ng kondisyon. Gayunpaman, ang matagal na pagsusuka ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig at mga abnormalidad ng electrolyte, na kung hindi inalis, maaaring humantong sa mas malubhang mga problema tulad ng mababang presyon ng dugo (hypotension), syncope (malabo), o mga arrhythmias sa puso.