Higit pa sa isang Masisiyahan: Buhay na may isang Buhok-Pulling Disorder

Aking katuparan

Noong 14 ako, nagsimula ako sa mataas na pumipili high school Palagi akong nagmamahal sa matematika, maligaya kong nakalista sa Algebra II +, isang pinabilis na parangal na klase kung saan ang di-maiiwasang pagkalanta ay mabilis na naging halata.Ang pinakamasamang sandali ng unang semestre sa isang bagong lugar ay nakatitig sa matitingkad na halos halos isang dekada.

< ! - 1 ->

Nakuha ko ang isang pagsusulit, na nakatago sa likod ng mga "test tents" na karton na ito upang maiwasan ang pagdaraya (mapagkakatiwalaan na kapaligiran), at ang buhok ay nahulog na parang mga snowflake sa paligid ko. ang aking buhok, sa pamamagitan ng strand, dahil sa stress at pagkabalisa. Nang matapos ang pagsubok, may tatlong tanong na hindi sinasagot sa aking sheet at isang nakikitang layer ng buhok na naka-litter sa aking desk at sa sahig. infused, ako dali-dali swept ito ang layo.

Hindi ko kailanman nalalaman ang ugali na ito bago, at hindi ko nauunawaan kung gaano kahalaga ang pagsubok na haharapin ang kakaibang pagsusuri na ito: trichotillomania.

Ano ang trichotillomania?

Trichotillomania (trich), na tinukoy ng Mayo Clinic, ay "isang mental disorder na nagsasangkot ng pabalik-balik, hindi mapaglabanan na pagganyak upang bunutin ang buhok mula sa iyong anit, kilay, o iba pang bahagi ng iyong katawan, sa kabila ng pagsisikap na huminto. "

Ang mga pagtatantya ay nagsasabi na 0. 5 hanggang 3 porsiyento ng mga tao ay makakaranas ng trich sa ilang punto. Ngunit ito ay isang matigas na hula upang makagawa: Ang mga sintomas ay kilala na maglaho at bumalik, ang lipunan ay higit na tumatanggap ng pagkawala ng buhok sa mga tao, at ang kahihiyan sa pangkalahatan ay maaaring humantong sa pag-aaral ng hindi pangkaraniwang bagay.

Aking mga nag-trigger

Kadalasan, ang paghila ng buhok ay na-trigger ng pagkabalisa at pagkapagod. Ako ay nag-twirling ng ilang mga strands habang pinili ko kung ano ang uri ngayon, na normal para sa akin.

College essays ay palaging isang double whammy para sa akin dahil iniwan nila ako sa aking pinaka-mahina at humantong sa nakakatawa paghila session. Kinasusuklaman ko ang pagsulat sa mga ito, kaya ko inilagay ang mga ito. Natapos ko na ang sobrang stress ko. Minsan, ang taon ng sophomore ko, ako ay nag-type nang masakit sa isang kamay at nakikipagtalo sa isa pa. Nadama ko ang kalokohan at pagkatalo, ngunit hindi iyon ang aking nadir.

Ang isang mabisyo cycle

Kapag nagtapos ako sa gitnang paaralan, ang aking buhok ay sumisikat sa kalusugan. Masiglang, makapal, at parang seda, ito ang aking korona hiyas. Sa susunod na tatlong taon, napilitan ako sa lalong mga short haircuts upang labanan ang aking hindi pantay, kalat-kalat na dulo. Ang mga website ay madalas na nagsasabi na ang mga tao na may trich ay pupunta sa halos anumang haba upang magkalat ng pagkawala ng buhok, na laging nakapagpagaling. Malinaw na. Hindi ba?

Trich ay isang compounding pagkabalisa. Nagugunita ka dahil nababalisa ka, at nababalisa ka dahil hindi ka maaaring tumigil sa paghila. Ang ilang mga taong may trich ay nakakaranas ng malawak na balding, nawawala ang mga malalaking bahagi ng buhok. Para sa isang maliit na taon, nagkaroon ako ng isang maliit na bald patch, nakatago ng ilang pulgada sa likod ng aking kanang tainga. Ang lugar ay sensitibo pa rin sa pagpindot, isang anino ng aking trauma sa sarili.

Bakit pull?

Napakahirap ilarawan kung bakit namin hinihila. Iniisip ng aming utak na ito ay magiging isang kapintasan sa aming pagkabalisa. May isang kasiyahan, ang pinakamaikling cool ng lunas na dumating sa matalino ng isang sariwang kumalbit. Ang aking buhok ay may iba't-ibang mga texture, at gusto ko ang pull ang coarsest strands dahil hindi nila lubos na tumugma sa iba, tulad ng ako ay nagsusumikap para sa isang twisted ganap na ganap.

Ang ilang mga siyentipiko ay naglalarawan ng trich na may kaugnayan sa sobrang malupit na disorder (OCD). Sila ay kapwa may kinalaman sa "paulit-ulit na sobra-sobra at / o mapilit na kaisipan at pagkilos," at pareho ay sanhi ng mga di-timbang na kemikal sa utak. Iyan ang pinakamahalaga sa akin. Ang mga taong may trich ay labis na sinaktan sa pamamagitan ng kung paano walang kabuluhan ang aming mga aksyon, ngunit hindi sapat na iyon upang maitigil kami.

Talagang, binibigyang-pangalan lamang ng trich kung paano namin kumilos ang aming masidhing pagkabalisa. Maraming mga tao ang hindi alam ang mga ito, at ang mga taon ay dumaan bago sila humingi ng paggamot. Ang unang hakbang ay laging napapansin na nakukuha mo sa unang lugar.

Paghahanap ng tulong

Ang kamalayan sa sarili ay hindi ang malakas na suit ng maraming mga mataas na paaralan, at ako ay hindi naiiba. Nakipaglaban ang mga kaibigan ko sa mga karamdaman sa pagkain at malubhang depresyon, na nagbabalanse ng mga reseta sa kanilang kamalayan.

Nabasa ko ang tungkol sa trich online, ngunit ang aking mga magulang ay dismissive. Mas malaki ang mga problema nila kaysa sa aking walang kabuluhan. Ang pagkabalisa ay hindi mukhang tulad ng malaganap na isyu. Hindi ito nangyari sa akin na ito ay magamot.

Paghahanap ng paggamot

Sa kolehiyo, nais kong lumipat sa therapy pagkatapos matuto tungkol sa mga espesyalista sa pagkabalisa. Ako ay sapat na internet-edukado upang mapagtanto na ako ay may mas makabuluhang mga pagpipilian kaysa sa pagmumura sa uniberso sa tuwing ako swept isang tumpok ng buhok sa basura. Ang pagpunta sa therapy sa isang glass-napapaderan, mataas na tungkulin ng opisina sa downtown Chicago ay karamihan ay sinenyasan ng isang mas magaan load ng klase (nagkakaroon ng oras upang italaga) at isang pagnanais para sa pagbabago.

Umiikot na mga singsing, beaded bracelets, nakaupo sa iyong mga kamay, mga fidget sa kapalit - ang mga iminungkahing pamamaraan upang palitan ang mapanganib na pag-uugali ay walang katapusang at hindi gaanong kawili-wili sa akin. Ang kalakip na pagkabalisa ay ang mas malaking isyu para sa akin at sa aking psychologist, ngunit ang pananagutan sa kanya ay pinananatiling ako (karamihan) sa tuwid at makitid. Sa huli, ang mga sesyon ay naging masyadong mahal at nag-aaral sa ibang bansa ay sinira ang aking lingguhang ugali. Hindi na ako makahanap ng paggamot muli sa loob ng higit sa isang taon.

Pagdating sa mga tuntunin

Mas kumportable ako sa trich ngayon. Napakaraming nagbago mula nang unang beses na sinabi ko "trichotillomania" nang malakas sa isang kaibigan anim na taon na ang nakalilipas nang tanungin niya ako, "Nawalan mo ba lang ng ang iyong buhok? "Ang labing-anim na taong gulang ay natumba ako sa isang paliwanag:" Buweno, hindi. Tingnan ko ang bagay na ito, trichotillomania, at ang mga tao na may ito ay may posibilidad na magpatakbo ng buhok nila pull out sa kanilang mga labi at mukha. Ito ay isang kakaiba na ugali … Hindi ko kainin ito … na magiging … gross. " Iyon ay isang napakasamang sandali. Ito ay totoo, ang ilang mga tao na may trich ay tumatakbo sa kanilang mga plucked strands laban sa kanilang mga mukha at mga labi. Wala akong paliwanag para sa isang iyon. Ang kamalayan ay nagawa itong medyo maglaho sa aking kaso. Ngunit huminto rin ako sa pagmamalasakit sa karamihan ng aking mga tendencies na may kaugnayan sa trich. Hindi na nila tinutukoy ang aking imahe sa sarili. Hindi ko nakikita ang mga ito bilang isang bagay upang itago, o hindi nila pinukaw ang kahihiyan sa parehong paraan. Ang ilan sa mga ito ay dahil sa pagkahinog sa pamamagitan ng kolehiyo, ngunit ang pinaka-attribute ko ito sa pagbabalik sa therapy.

Martes ng gabi, nakikipagkita ako sa isang abot-kayang psychologist. Tinutulungan niya akong matugunan ang trich nang matapat at may pag-iisip. Kanyang kadalubhasaan ay maganda sinamahan ng kanyang kilos. Ang aking konklusyon ay ang aking sarili. Ako ay hindi kailanman hunhon sa isang ideya na hindi magkasya, kaya maaari kong pamahalaan ang mga sintomas ng trich nang mas madali ngayon. Mayroon akong reseta para sa pagkabalisa, at mas alam ko ang aking mga nag-trigger at kung paano epektibong mag-navigate sa mga panahong mahirap.

Paglipat ng

Mahirap pa rin ipaliwanag ang isang bagay tulad nito sa isang tao. Societal discomfort gumagawa ng mga tao na panatilihin ang kanilang mga katanungan sa kanilang sarili. At paano mo ipinaliliwanag kung bakit hindi mo makagambala ang iyong sarili sa iba pang ugali? Nakagagulo. Ipinaliwanag ko ang trich bilang "isang kakaibang bagay na ginagawa ng aking utak. "

Ito ay nakakainis sa mga oras at maaaring gumawa ng isang tao na may kamalayan, ngunit ang kamalayan at pagpapatawad sa sarili ay kalahati ng labanan. Ako joke na trich ay isang madaling self-diagnosis, kapag maraming mga bagay ay hindi.

Hindi lahat na nangangailangan ng trich o nais ng paggamot. Ang kondisyon ay nagpapakita sa iba't ibang mga severities. Kung mayroon kang trich, ang pinakamahalagang payo na maaari kong mag-alok ay upang maiwasan ang pakiramdam na napahiya at malaman na ito ay hindi permanente. May posibilidad kaming maging mga taong may uri ng personalidad, kaya huwag maging mahirap sa iyong sarili. Mabuti ang ginagawa mo.