Metabolic Syndrome

Ang mga sintomas ng metabolic syndrome ay isang grupo ng limang panganib na nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso, diyabetis, at stroke Ang limang panganib na kadahilanan ay:

nadagdagan ang presyon ng dugo (mas malaki kaysa sa 130/85 mmHg)

mataas na antas ng asukal sa dugo (insulin resistance)

• labis na taba sa paligid ng baywang
• mataas na antas ng triglyceride
• mababang antas ng magandang kolesterol, o HDL
• Ang pagkakaroon ng isa sa Ang mga kadahilanang ito ng panganib ay hindi nangangahulugan na mayroon kang metabolic syndrome, gayunpaman, ang pagkakaroon ng isa ay magpapataas ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng cardiovascular disease. Ang pagkakaroon ng tatlo o higit pa sa mga salik na ito ay magreresulta sa diagnosis ng metabolic syndrome at pagtaas ng iyong panganib ng mga komplikasyon sa kalusugan.

Ang American Heart Association (AHA) ay nag-ulat na 23 porsiyento ng mga adulto ay kasalukuyang mayroong metabolic syndrome.

Mga kadahilanan sa panganibAno ang mga kadahilanan ng panganib para sa metabolic syndrome?

Ang mga panganib na kadahilanan para sa metabolic syndrome ay may kaugnayan sa labis na katabaan. Ang dalawang pinakamahalagang panganib na kadahilanan ay tinukoy ng National Heart, Lung, at Blood Institute bilang:

gitnang obesity, o sobrang taba sa paligid ng gitna at itaas na bahagi ng katawan

insulin resistance, na nagpapahirap sa katawan na gumamit ng asukal

• May mga iba pang mga kadahilanan na maaaring madagdagan ang iyong panganib para sa metabolic syndrome. Kabilang dito ang:

edad

kasaysayan ng pamilya ng metabolic syndrome

• hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo
• kababaihan na nasuri na may polycystic ovary syndrome
• DiagnosisHow ay diagnosed na metabolic syndrome?
• Upang masuri ang metabolic syndrome, kailangan ng iyong doktor na magsagawa ng maraming iba't ibang mga pagsubok. Ang mga resulta ng mga pagsusuring ito ay gagamitin upang hanapin ang tatlo o higit pang mga tanda ng disorder. Maaaring suriin ng iyong doktor ang isa o higit pa sa mga sumusunod:

waist circumference

pag-aayuno ng dugo triglycerides

• antas ng kolesterol
• presyon ng dugo
• antas ng pag-aayuno ng glucose
• ipahiwatig ang pagkakaroon ng metabolic syndrome.
• Mga KomplikasyonAno ang mga komplikasyon ng metabolic syndrome?

Ang mga komplikasyon na maaaring magresulta sa metabolic syndrome ay madalas na malubha at pangmatagalan (talamak). Kabilang dito ang:

hardening of the arteries (atherosclerosis)

diabetes

• atake sa puso
• sakit sa bato
• stroke
• nonalcoholic fatty liver disease
• peripheral artery disease
• cardiovascular disease < Kung nagdebelop ang diyabetis, maaari kang maging panganib para sa karagdagang mga komplikasyon sa kalusugan, kabilang ang:
• pinsala sa mata (retinopathy)
• pinsala sa nerbiyo (neuropathy)

sakit sa bato

• pagputol ng mga paa
• TreatmentHow ginagamot ng metabolic syndrome?
• Kung diagnosed mo na may metabolic syndrome, ang layunin ng paggamot ay upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng karagdagang mga komplikasyon sa kalusugan.Inirerekomenda ng iyong doktor ang mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring kasama ang pagkawala sa pagitan ng 7 at 10 porsiyento ng iyong kasalukuyang timbang at nakakakuha ng hindi bababa sa 30 minuto na katamtaman sa matinding ehersisyo ng limang hanggang pitong araw sa isang linggo. Maaari rin nilang imungkahi na huminto ka sa paninigarilyo.
• Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang mabawasan ang iyong presyon ng dugo, kolesterol, at / o asukal sa dugo. Maaari din silang magreseta ng mababang dosis ng aspirin upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng stroke at atake sa puso.

OutlookAno ang pananaw para sa mga pasyente na may metabolic syndrome?

Ang pananaw para sa mga taong may metabolic syndrome ay maaaring maging mabuti kung ang mga sintomas ay pinamamahalaan. Ang mga taong kumukuha ng payo ng kanilang doktor, kumain ng tama, mag-ehersisyo, tumigil sa paninigarilyo, at mawalan ng timbang ay magbabawas ng kanilang mga pagkakataong magkaroon ng malubhang problema sa kalusugan tulad ng atake sa puso o stroke.

Kahit na ang pamamahala ng sintomas ay mababawasan ang mga komplikasyon sa kalusugan, karamihan sa mga taong may ganitong kondisyon ay may pang-matagalang panganib ng cardiovascular disease. Kung nagkakaroon ka ng kundisyong ito, kakailanganin mong masubaybayan ng iyong doktor upang maiwasan ang malubhang problema sa kalusugan tulad ng atake sa puso at stroke.

PreventionPaano maiiwasan ang metabolic syndrome?

Ang pag-iwas sa metabolic syndrome ay posible. Ang pagpapanatili ng isang malusog na waist circumference at presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol ay nagbabawas sa iyong panganib para sa metabolic syndrome. Ang ehersisyo at pagbaba ng timbang ay maaaring makatulong sa mga pagsisikap at pagbaba ng insulin resistance.

Sa partikular, kumain ng isang malusog na pagkain na kasama ang mga prutas, gulay, at buong butil. Mahalaga rin ang pagsasanay pagdating sa pagpigil sa kundisyong ito. Ang regular na pisikal na aktibidad ay magbabawas sa iyong presyon ng dugo, asukal sa dugo, at mga antas ng kolesterol. Ang susi ay upang subukan upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isang ehersisyo na programa o radikal na pagbabago ng iyong diyeta.

Ang pag-iwas sa metabolic syndrome ay nangangailangan din na mayroon kang regular na pisikal na pagsusulit. Maaaring sukatin ng iyong doktor ang iyong presyon ng dugo at kumpletuhin ang gawaing dugo na maaaring magpahiwatig ng maagang pag-unlad ng metabolic syndrome. Ang maagang pagsusuri ng kondisyon at paggamot ay magbabawas ng mga komplikasyon sa kalusugan sa mahabang panahon.