OneEW Heathrow Newsletter February 2016
Ang sumusunod na post, ay isa sa mga unang interbyu sa dalubhasang na-publish ko dito sa 'Mine. Ito ay orihinal na may pamagat na 'Nakakagulat na Pakikipanayam sa isang Joslin Researcher,' bagaman ang pamagat na ito ay tila medyo napetsahan sa akin ngayon, dahil ang mga rekomendasyon ng mahusay na doktor ay napakahalaga (gayunpaman napakahalaga, at may ilang mga dakilang paalaala para i-refresh ang iyong diskarte sa Bagong Taon na ito ). Sa palagay ko ay halos nagulat ako sa sinabi niya tungkol sa mga antas ng A1C.
btw, ito ang pakikipanayam na inilunsad ang aklat na isinulat ni Dr. Jackson at ako sa bandang huli: Malaman ang Iyong Mga Numero, Ihaba ang Iyong Diyabetis (kasalukuyang nasa 2 kaliwa sa stock sa Amazon - siya, siya! ), na ngayon ay batayan para sa isang bagong interactive na 'Diabetes Care Plan' sa Keas. com.
Wisdoms From My Favorite Joslin Doc
Sa taunang komperensiya ng ADA sa katapusan ng linggo na ito, nagkaroon ako ng pribilehiyong umupo para sa isang oras na lamang nginunguyang ang taba (o, um, nakikipag-chat …) tungkol sa estado ng pag-aalaga sa diyabetis kay Dr. Richard Jackson ng Joslin Diabetes Center.
Dr. Ang personal na pagnanasa ni Jackson ay nakikipag-usap sa mga pasyente kung paano nakaka-apekto ang diyabetis sa kanilang buhay. Para sa mga bagong pasyente, ang kanyang pinakamalaking utos ay, "Hindi ka mapapahamak. Ang mga taong may diabetes ay gumagawa ng mas mahusay at mas mahusay sa lahat ng oras."
Ang punto ay: Ano ang nararamdaman mo? Pisikal? Sa pag-iisip? Ang tanging paraan upang makamit ang kagalingan ay ang makipag-ugnayan sa iyong sariling kalagayan, sabi ng doktor na ito. Narito ang mga nangungunang tip ni Dr. Jackson para sa pagkuha ng hawakan sa iyong sariling diyabetis at masulit ang iyong mga pagbisita sa doktor / tagapagturo, habang iniuugnay niya sa akin sa linggong ito:* Alamin kung Saan Ka > Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong mga numero: ang iyong A1C (hindi bababa sa bawat 3 buwan), at ang iyong presyon ng dugo, kolesterol, at mga resulta ng pagsubok ng microalbumin (lahat taun-taon). Gayundin, siguraduhing nakakakita ka ng isang opthamologist taun-taon na armado ng data sa iyong kalusugan sa mata. Huwag kailanman pumunta sa upang makita ang iyong diyabetis doktor na walang alam kung ano ang iyong panimulang punto ng kalusugan ay, Jackson sabi, o ang pagbisita ay magiging walang bunga. At huwag mahuli sa ilang mahigpit na bilang-layunin. Ang ilang mga tao ay lubos na mahusay sa A1C ng 7+, o kahit hanggang sa 9, sabi niya.* Magpasya kung Ano ang Tumutuon sa
Ito ay katawa-tawa na isipin na kailangang harapin mo ang lahat nang sabay-sabay. Tingnan ang iyong mga rekord sa kalusugan, at magpasya kung anong ONE o DALAWANG bagay ang gagawin mo sa mga darating na buwan.
Sa halip na gumawa ng mga hindi malinaw na resolution tulad ng, "Kukunin ko ang mas mahusay na kumain," tumuon sa mga tiyak na mga bagay tulad ng pagpapababa ng iyong A1C sa pamamagitan ng pagtingin ng mas madalas upang maaari kang tumugon kaagad sa highs.
O baka magtuon ka sa presyon ng dugo sa halip ng mga bagay na partikular sa diyabetis. "Kung ang isang Uri 2 ay makakakuha ng kanyang presyon ng dugo pababa mula 150 hanggang 140, maaari silang makakuha ng mas maraming kalusugan- matalino tulad ng pagbaba ng kanilang A1C, "sabi ng doktor.
* Isipin ang Iyong Diyabetis bilang isang Maliit na Negosyo, at Ang Iyong Pangkat ng Pangangalaga bilang Iyong Mga Consultant
Pumunta sa iyong mga tipanan sa impormasyon kung saan nakatayo ang iyong "negosyo", at malinaw na mga layunin at / o mga tanong. Pasabihan ka nila sa mga partikular na ito upang makuha ang pinaka "bang para sa iyong usang lalaki." At tandaan na gumagana ang mga taong ito para sa iyo. Minsan baka gusto mo ang A1C nang mas madalas kaysa sa bawat 3 buwan. Kung itulak nila pabalik, igiit.
"Kung magtanong ka, malamang na gawin ng iyong doktor. Kailangan mo lamang na tanungin!" Sabi ni Jackson. (Sinabi din niya na ang tahanan ng A1C testing kit ng Metrika na tinatawag na A1C Now} para sa ilalim ng $ 20 sa botika ay isang mahusay na pagpipilian.)
* Siguraduhin na Tingnan mo ang mga Resulta
Ito ang dahilan kung bakit kailangan mo ng regular na pagsusuri. Kunin ang iyong mga mas matanda at mas bagong mga resulta ng pagsubok nang magkakasabay at ihambing ang iyong mga numero. Maaari mong makita na gumawa ka ng isang pagkakaiba! Gantimpala ang iyong sarili sa ilang mga positibong paraan, at pagkatapos ay itakda ang mga bagong layunin para sa iyong susunod na pagtatagumpay. Ang kakayahang makita ang kaibahan na ginawa mo ay susi. Ito ay isang pagmamadali, tulad ng pagpapabuti ng iyong mga iskor sa SAT o mga marka ng video game - anuman ang lumiliko ka. Kung gagawin mo ang lahat ng ito, walang paraan para sa mga pangit na komplikasyon upang lumabas sa iyo, sabi ni Jackson. Ikaw ay nasa itaas nito at hindi papayagan ang mga problema sa pag-unlad. "Tandaan, walang naganap na bigla na may diyabetis."
Salamat sa iyo, Dr. J, naramdaman ko na! Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.
