Pag-unawa ng Cartilage, Joints, at Proseso ng Aging

Osteoarthritis (OA) ay ang pinaka-karaniwang anyo ng sakit sa buto. Ang artritis ay nagiging sanhi ng pamamaga at sakit sa isa o higit pang mga joints sa katawan. Ang OA ay kilala rin bilang degenerative joint disease. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mga 27 milyong Amerikanong may sapat na gulang sa edad na 25 ay may osteoarthritis. Na ginagawang OA ang isa sa mga nangungunang sanhi ng kapansanan sa mga adult na Amerikano.

Ang Istraktura ng isang Pinagsama

Cartilage, ang makinis, rubbery na connective tissue sa dulo ng mga buto, mga cushions joint at tumutulong sa kanila na ilipat nang maayos at madali. Ang isang buhay ng paglalakad, ehersisyo, at paglipat ay tumatagal ng isang toll sa iyong kartilago. Ang pagkabulok ng kartilago ay maaaring maging sanhi ng matagal na pamamaga sa kasukasuan. Ang pamamaga na ito ay maaaring higit na masira ang kartilago sa paglipas ng panahon. Ang kartilago ay maaaring magwasak nang ganap kung ito ay hindi ginagamot.

Isang lamad na tinatawag na synovium ang gumagawa ng isang makapal na likido na nakakatulong na mapanatiling malusog ang kartilago at nagpapatakbo ng mga joints nang maayos. Ang synovium ay maaaring maging inflamed at thickened bilang OA umuusad. Ang pamamaga ay nagdudulot ng labis na likido sa loob ng kasukasuan, na nagreresulta sa pamamaga.

Tulad ng pagkalap ng kartilago, ang mga katabing mga buto ay maaaring hindi na magkaroon ng sapat na pagpapadulas mula sa synovial fluid at cushioning mula sa kartilago. Kapag ang ibabaw ng buto ay may direktang kontak, nagreresulta ito sa karagdagang sakit at pamamaga sa mga nakapaligid na tisyu. Tulad ng mga buto patuloy na mag-scrape sa isa't isa, maaari silang maging makapal at magsimulang lumalaki osteophytes, o buto spurs. Ang mga joints na pinaka-karaniwang apektado ng OA ay nasa mga kamay, paa, gulugod, at mga joint-bearing na may timbang, tulad ng mga hips at tuhod.

Ang Aging Body

Ang mas matanda na nakukuha natin, mas karaniwang nakakaranas ng banayad na sakit o sakit kapag tumayo ka, umakyat sa hagdan, o ehersisyo. Ang katawan ay hindi nakakakuha ng mabilis hangga't ginawa ito sa mas bata na taon.

Isa pang dahilan para sa sakit: Ang kartilago ay natural na lumala. Ang makinis na tisyu na ang mga cushions joints at tumutulong sa mga ito ilipat mas madali disappears sa edad. Sa isang diwa, ang mga natural na shock absorbers ng katawan ay nakasuot, na nangangahulugan na sinimulan mong pakiramdam ang higit pa sa pisikal na toll ang iyong katawan ay nakakaranas. Bilang karagdagan, nawalan kami ng tono ng kalamnan at lakas ng mas matanda na nakukuha namin. Na maaaring gumawa ng mas mahirap na mga gawain sa pisikal na paghihirap at pagbubuwis sa katawan.

Ang karaniwang dahilan para sa pagbuo ng osteoarthritis ay edad: Karamihan sa mga taong may osteoarthritis ay higit sa edad na 55. Gayunpaman, ang iba pang mga kadahilanan ay nagdaragdag ng pagkakataon ng isang tao para sa pagbuo ng sakit. Ang mga salik na ito ay kinabibilangan ng:

• Labis na timbang . Ang pagiging napakataba o sobrang timbang ay naglalagay ng karagdagang stress sa mga joints, kartilago, at mga buto, lalo na sa mga tuhod.Nangangahulugan din ito na mas malamang na maging pisikal na aktibo.
• Kasaysayan ng pamilya . Ang mga genetika ay maaaring gumawa ng isang tao na mas malamang na bumuo ng OA. Kung mayroon kang mga miyembro ng pamilya na may sakit, maaari kang magkaroon ng mas mataas na panganib na magkaroon ng OA.
• kasarian . Bago ang edad na 45, ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng osteoarthritis. Pagkatapos ng 50, ang mga babae ay mas malamang na bumuo ng OA kaysa sa mga lalaki. Ang pagkakaiba ay nagiging halos kahit na sa edad na 80.
• Trabaho . Ang ilang mga trabaho, tulad ng mga nasa konstruksyon, agrikultura, paglilinis, at tingian, ay nagdaragdag ng panganib ng isang tao para sa pagbuo ng OA. Ang kanilang mga katawan ay ginagamit nang mas mahigpit bilang bahagi ng kanilang trabaho, na nangangahulugan na ang kanilang mga kasukasuan ay mas nagtrabaho at malamang na mas mabilis kaysa sa mga taong may trabaho sa mesa.

Mas bata pa, ang mga mas aktibong tao ay maaari ring bumuo ng osteoarthritis. Gayunpaman, kadalasan ay ang resulta ng isang trauma, tulad ng pinsala sa isport o aksidente. Ang isang kasaysayan ng mga pisikal na pinsala o aksidente ay maaaring dagdagan ang pagkakataon ng isang tao na mamaya pagbuo ng osteoarthritis.

Mga Paggamot

Ang Osteoarthritis ay walang lunas. Sa halip, ang layunin ng paggamot ay upang mapangasiwaan ang sakit, pagkatapos ay mabawasan ang mga nag-aambag na sanhi ng mga sintomas ng OA na mas masama. Ang unang hakbang sa pagpapagamot ng OA ay upang mabawasan ang sakit. Ito ay madalas na nagawa nang una sa isang kumbinasyon ng mga gamot, ehersisyo, at pisikal na therapy.

Ikalawa, tutulong sa mga doktor ang mga pasyente na magpatibay ng mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring hadlangan ang kanilang mga indibidwal na mga sintomas ng OA. Ang pagsasama ng mababang epekto na ehersisyo at nakakakuha ng higit na pahinga ay kadalasan ay maaaring pahabain ang buhay ng mga tuhod at mga kasukasuan nang hindi gumamit ng mas maraming invasive treatment.

Pamumuhay at Alternatibong Paggagamot para sa OA
Ang pagkakaroon ng osteoarthritis ay hindi nangangahulugang naabot mo na ang dulo ng iyong mga aktibong aktibo na taon. Sa halip, kailangan mo lamang na ayusin ang mga bagay na iyong kasalukuyang ginagawa upang gawing mas madali ang mga ito sa iyong mga joints at butones. Ang mga pagsasaayos na ito ay hindi lamang nagpapabuti sa pag-andar, ngunit maaari ring mapalakas ang iyong kalidad ng buhay.

• Exercise . Ang ehersisyo sa mababang epekto ay makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan at panatilihin ang mga buto na malakas. Nagpapabuti rin ang ehersisyo ng magkasanib na kadaliang mapakilos. Tanggihan ang mga pagsasanay na mabigat na epekto, tulad ng tennis at baseball, at magsimulang gumawa ng mas maraming mga mababang epekto na pagsasanay. Ang mga aktibidad tulad ng paglalaro ng golf, paglangoy, yoga, at pagbibisikleta ay mas madali sa mga kasukasuan.
• Heat / cold therapy . Ilapat ang mainit na compresses o cold packs sa mga joints kapag sila ay masakit o masakit. Makakatulong ito upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.
• Mga aparatong pantulong . Ang paggamit ng mga aparato tulad ng mga brace, splint, at cane ay maaaring makatulong sa iyong katawan na mahina ang mga joint joint.
• Rest . Ang pagbibigay ng masakit, masakit na joints sapat na pahinga ay maaaring mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.
• Pagbawas ng timbang . Ang pagkawala ng kaunting £ 5 ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng osteoarthritis, lalo na sa malalaking joints, tulad ng hips at tuhod.

Tradisyonal na Paggamot

Ang paggamot para sa osteoarthritis ay kadalasang pinasadya sa pamumuhay ng isang tao at ang mga salik na nagpapalit ng sakit at sakit. Ang isang malawak na hanay ng mga opsyon sa paggamot ay magagamit. Kasama sa mga pagpipilian ang:

• Gamot .Ang over-the-counter pain relievers, tulad ng aspirin, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), at acetaminophen (Tylenol), ay kadalasang lahat na ang mga taong may OA ay kailangang gamutin ang kanilang sakit. Gayunpaman, kung ang sakit ay nagiging mas malala o ang mga gamot sa OTC ay hindi epektibo, maaaring kailanganin ang mga gamot na masakit sa sakit.
• Injections . Ang corticosteroid at hyaluronic acid injections ay maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit sa mga apektadong joints. Gayunpaman, ang mga iniksiyong ito ay karaniwang hindi ginagamit sapagkat maaari silang magdulot ng karagdagang pinsala sa magkasanib na paglipas ng panahon.
• Surgery . Ang operasyon ay karaniwang nakalaan para sa mga taong may malubhang at nagpapahina sa OA.
• Osteotomy . Ang pamamaraan ng pag-alis ng buto ay maaaring mabawasan ang laki ng buto ng spurs kung nagsimula silang makagambala sa magkasanib na kilusan. Ang osteotomy ay isang mas mababa-nagsasalakay na opsyon para sa mga taong nais na maiwasan ang joint replacement surgery. Kung ang osteotomy ay hindi isang opsyon o hindi ito gumagana, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng buto fusion (arthrodesis) upang gamutin ang malubhang deteryoradong mga joints. Para sa hip at tuhod joints, ang huling resort ay isang kabuuang pinagsamang kapalit (arthroplasty).