Ang iyong Paggamot sa Osteoarthritis Paggamot?

Ang sakit at panganganak na may osteoarthritis (OA) ay maaaring maging mas mahirap ang trabaho at buhay. Kapag mayroon kang OA, ang kartilago na nagpapadali sa mga buto sa iyong mga kasukasuan ay lumala. Karaniwan na ang pagbaba ng kadaliang mapakilos bilang isang resulta. Mga 27 milyong Amerikano ang may OA, ayon sa Arthritis Foundation. Ang artritis ay ang numero ng isang sanhi ng kapansanan sa bansa, at ang OA ang pinaka karaniwang uri.

Mahalaga para sa iyo na makahanap ng tamang paraan upang pamahalaan at gamutin ang iyong OA. Ang OA ay sanhi ng wear at luha sa iyong mga kasukasuan - karaniwang ang iyong mga tuhod, hips, mas mababang likod, leeg, o balikat. Karaniwan itong nagiging mas malala kung hindi ito ginagamot.

Dr. Ang Nels Carlson, isang associate professor sa Kagawaran ng Orthopedics at Rehabilitation sa Oregon Health Sciences University, ay nagmumungkahi ng pagsunod sa anim na hakbang na diskarte:

Hakbang 1: Patunayan na ang iyong kalagayan ay osteoarthritis.

Ang mga sintomas ng OA ay kinabibilangan ng:

• joint swelling
• stiffness
• pain
• nabawasan ang hanay ng paggalaw sa joint

Maraming tao na may OA ang nakakaranas ng sakit na ito unang bagay sa umaga. Maaari itong tumagal nang ilang oras o higit pa.

Bisitahin ang isang espesyalista sa OA para sa isang pisikal na eksaminasyon (at marahil ang X-ray o isang MRI) kung sa tingin mo ay maaari kang magkaroon ng OA. Ang iba pang mga kondisyon - kabilang ang rheumatoid arthritis, mga sakit sa immune system, at mga pinsala - ay maaaring may mga katulad na sintomas.

Hakbang 2: Pagsubok upang kontrolin ang OA sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang, ehersisyo, at paggamot sa sarili.

Dr. Naniniwala si Carlson na pinakamahusay na magsimula sa isang konserbatibong diskarte sa paggamot para sa karamihan ng mga taong may OA. "Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay susi," sabi niya. Ang mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong ay kasama ang:

• Pagkawala ng timbang. Binabawasan nito ang stress sa iyong mga joints, lalo na sa iyong mga tuhod. Ang mga akomodiko at iba pang mga mababang epekto ng ehersisyo ay perpekto. Maaaring mangailangan ka ng malamig at mainit na compresses pagkatapos mag-ehersisyo (o para lamang sa isang paraan upang pamahalaan ang pamamaga).
• Magsuot ng splint, REPLACE ng sapatos, o suhay. "Maaari itong mag-ibis ng arthritic component ng isang apektadong lugar," sabi ni Dr. Carlson.

Kung hindi mo pa rin makontrol ang pamamaga at sakit pagkatapos ay maaaring kailangan mong kumuha ng gamot.

Hakbang 3: Umasa sa gamot kung kinakailangan.

Maraming mga tao na may OA ang nakakagamot na mga gamot na tulad ng acetaminophen o nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ay maaaring makatulong na mabawasan ang kasukasuan ng sakit, paninigas, at pamamaga. Ibuprofen, naproxen, at aspirin ay lahat ng NSAIDs. Gayunpaman, ang paggamit ng mga gamot sa buong oras ay maaaring magresulta sa iba pang mga problema. Kabilang dito ang gastrointestinal na pagkabalisa at mga ulser sa tiyan, Dr.Binabalaan ni Carlson.

Kung ang mga gamot na ito ay hindi epektibo o mayroon kang malubhang sakit o hindi maaaring tiisin ang over-the-counter na mga remedyo, maaari kang magreseta ng doktor ng mga opioid, tulad ng codeine. Ang mga pandagdag sa pagkain tulad ng glucosamine at chondroitin sulfate ay maaari ring makatulong. Ang mga pag-aaral ay pinaghalo tungkol sa kung gaano kabisa ang mga suplemento na ito, ngunit sinabi ni Carlson na walang pinsala sa pagsubok sa kanila.

Hakbang 4: Isaalang-alang ang mga iniksiyon.

Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng iniksyon ng corticosteroids o hyaluronic acid kung walang kaunting o walang pagpapabuti mula sa paggamit ng isang suhay o pagkuha ng over-the-counter na mga gamot. Ang mga Corticosteroids ay hindi pinapawi ang sakit nang direkta, ngunit maaari itong mabawasan nang husto ang pamamaga at pamamaga. Gayunman, ang mga cortisone injection ay maaaring magresulta sa mga epekto tulad ng:

• sakit
• sweating
• insomnia
• pansamantalang pagtaas ng asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis

Ang pangmatagalang epekto ay maaaring kabilang ang:

• makakuha ng
• osteoporosis
• pangmukha na pangmukha
• cataracts
• pagtaas ng presyon ng dugo

Hyaluronic acid - kasalukuyang inaprubahan lang para sa tuhod -

Hakbang 5: Isaalang-alang ang pisikal na therapy.

Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magbigay ng paggamot at pagsasanay tulad ng pag-abot at pagpapalakas na tumutulong sa pagpapagaan ng pamamaga at sakit na nauugnay sa OA, sinabi ni Dr. Carlson. Maaari mo ring bisitahin ang isang nakaranas ng therapist na mensahe na maaaring tumuon sa mga lugar ng problema.

Ang natitirang pagpipilian ay upang isumite sa panistis kung ang mga treatment na ito ay hindi nagtrabaho, o kung ang iyong OA ay advanced.

Hakbang 6: Magsuot ng operasyon.

Ang mga may advanced na OA ay maaaring mangailangan ng isang resurfacing o pamamaraan ng pag-aayos ng isang bukung-bukong, tuhod, o kapalit na balakang, sinabi ni Dr. Carlson. Ang mga pamamaraan na ito ay karaniwang epektibo, ngunit walang garantiya na aalisin nila ang pamamaga at sakit. "Ang pagbawi ng oras ay maaaring mag-abot sa mga buwan. Mayroong karaniwang maraming trabaho sa isang pisikal na therapist at hindi ito magiging libreng sakit, "paliwanag ni Dr. Carlson. Karaniwang nagsasangkot ang postoperative rehab na hanay ng mga pagsasanay sa paggalaw at mga diskarte sa pagpapalakas. "Ang layunin ay upang makakuha ng isang tao pabalik sa kanyang karaniwang gawain. "Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot sa sakit, kabilang ang mga opioid.

Makipag-usap sa Iyong Doktor

Siyempre, walang sukat-ang lahat ng diskarte sa pamamahala at pagpapagamot ng osteoarthritis. Ngunit binibigyang-diin ni Dr. Carlson ang pangangailangan upang mapanatili ang timbang, panatilihing malakas ang mga kalamnan, at pagbutihin ang hanay ng paggalaw.

"Mahalagang talakayin ang iba't ibang mga opsyon at paggamot sa iyong doktor at maunawaan ang mga kalamangan at kahinaan bago gumawa ng anumang desisyon," sabi niya. "Dapat kang maging komportable sa plano ng laro at malaman na ito ay tama para sa iyo. "