Review ng Libro ng trackers

Pagdating sa lahat ng pagkahumaling tungkol sa mga self-tracking apps at mga gadget, ako tulad ng sabihin: ito ay ang lahat ng masaya at mga laro hanggang sa ang iyong buhay ay depende sa ito. Ibig sabihin: ang mga taong may diyabetis na sapilitang upang patuloy na masubaybayan ang aming mga pag-andar sa katawan ay malamang na ang pinaka-malamang na mabigla sa bawat bagong sensor ng kalusugan, app, at pagsubaybay sa doodad.

Sa kabilang banda (at ito ay isang malaking iba pang mga kamay!), Ang teknolohiyang pagsubaybay na ito ay nagbago ng aming mga buhay sa diyabetis - pagbabakante sa amin mula sa pasanin ng sulat-kamay na mga log ng data, na nagpapahintulot sa amin na makita ang mga uso sa aming mga antas ng glucose, at siyempre na nagpapahintulot sa amin upang mapanatili ang malapit na mga tab sa aming mga highs at lows sa re

al-time salamat sa CGM teknolohiya at ang Nightscout komunidad na na-hack ito para sa mas mahusay na pagtingin.

Isang bagong eBook ni Richard MacManus, tagapagtatag ng ReadWrite. com , ay isang makulay na pagtingin sa kung paano ang self-tracking tech ay nagpapahintulot sa mga indibidwal na kontrolin ang marami sa kanilang sariling pang-araw-araw na pangangalagang pangkalusugan, na bumagsak sa paternalistic na pamamaraan ng pagtatatag ng kalusugan. Ang libro ay aptly na pinamagatang, "Mga Tagasubaybay: Gaano Teknolohiya ang Tinutulungan tayo ng Monitor at Pagbutihin ang Ating Kalusugan. "

May inspirasyon ng sariling diyagnosis ni Richard na may type 1 na diyabetis noong 2007, ang aklat na ito ay parehong autobiographical at matalas ang mata ng isang account ng tech visionary ng landscape ng mga aparatong pangkalusugan sa bagong edad na imbento sa nakalipas na walong taon o higit pa.

Ang aklat ay nagsisimula sa mga salitang: "Ang aking interes sa teknolohiya sa kalusugan ay na-trigger ng isang pagbisita sa opisina ng aking doktor noong Nobyembre 19, 2007. Iyon ay kapag nalaman ko na may diyabetis ako. Sa pagtingin sa araw na ito, kahanga-hanga kung gaano ako ignorante tungkol sa estado ng aking sariling katawan sa panahong iyon. "

Siyempre, Richard (na naninirahan sa Wellington, New Zealand), ay hindi estranghero sa teknolohiya. Siya ay ang tao ng oras sa Internet, na nagpapalakas ng isang pandaigdigang pangkat ng mga tech na mamamahayag sa kanyang blog na ReadWrite na elektrisidad, na ibinenta niya sa SAY Media noong 2011 at kalaunan ay umalis noong Oktubre 2012 upang magsulat ng isang libro tungkol sa teknolohiya.

At ito ay ito, Mga Tao. Ang kanyang unang libro.

Richard ay nagsisimula sa pamamagitan ng noting na siya ay gumagamit ng isang app na tinatawag na Diamedic upang itala ang lahat tungkol sa kanyang kalusugan na may diyabetis. (Napansin ko na pinangalanan din niya ang Glucose Buddy bilang isa sa kanyang online Top 10 Tech Picks ng 2014.) Ngunit iyan ay tungkol dito para sa tiyak na pagbanggit ng pangangalaga sa diyabetis. At nang tapat, nakagiginhawa iyon.

Ano ang nag-aalok ng aklat na ito ay isang mahusay na naisip-sa pamamagitan ng paliwanag ng mga potensyal na mga benepisyo ng pagsubaybay sa sarili, at ang pangunguna sa trabaho na nagawa na sa larangan. Mula sa pagpapakilala:

"Ang pangunahing (sakit) ng unang bahagi ng ika-21 siglo ay ang kanser, sakit sa puso, mga sakit sa autoimmune (tulad ng type 1 diabetes) at mga sakit na may kaugnayan sa Dysfunction sa aming mga katawan (tulad ng type 2 diabetes).Kung ano ang lahat ng mga ito sa iba pang mga disparate na sakit ay may karaniwan ay na sila ay pumasok sa amin mula sa loob ng , samantalang bago ang ika-20 siglo, ang pinaka-nakamamatay na sakit ay ang mga na attacked ang aming mga katawan mula sa walang: tuberculosis, trangkaso epidemya, salot na literal na naglakbay sa pamamagitan ng hangin, sa pamamagitan ng mga tao pagbahin o pag-ubo. Ngunit ang katotohanang ang mga modernong sakit mula sa loob ng ating sariling katawan ay nagbibigay sa atin ng isang kislap ng pag-asa. Sa mga tool tulad ng mga personal na genomics at pag-scan sa utak, maaari mo na ngayong makita sa loob ng iyong katawan. Sa mga device at app sa pagsubaybay sa sarili, maaari mong pag-aralan ang mga input at output ng iyong katawan. Ito ay hindi isang lunas-lahat, ngunit ang mga teknolohiyang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na maunawaan ang iyong katawan at ang epekto ng iyong pamumuhay dito. "

At pinutol ni Richard:" Ang pagkakaroon ng mas maraming data sa kalusugan ay isang bagay, ang paggamit nito ay iba pa. Kahit na sa mga kaso kung saan may malinaw na landas sa pag-iwas, tulad ng mga palatandaan ng type 2 na diyabetis, maaari itong maging mahirap na ipatupad ang mga pagbabago sa iyong pamumuhay na kailangan upang maiwasan ito. Sa kasalukuyan sa Silicon Valley ay may stampede upang magdisenyo ng pinakabagong wearable gadget na tumutulong sa iyo na gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. "

Maghanda para sa 200 mga pahina na sumasaklaw sa 10 na kabanata - na madaling mabasa bilang mga stand-alone essay - bawat nakaimpake na may mahahalagang pananaw at nuggets.

Data sa Kalusugan Mga Kuwento ng Oras sa Pagdulog

Sinabi ni Richard ang kapanganakan ng paggalaw ng "Quantified Self", isang terminong nilikha noong 2007 ng dalawang Wired na mga editor ng magazine, Gary Wolf at Kevin Kelly. Ang prinsipyong founding: "Maliban kung ang isang bagay ay maaaring masukat, hindi ito mapapabuti. "

Kabanata 1 ay nagsasabi sa kuwento ng napakahalagang self-tracker na si Buster Benson, isang 36-taong-gulang na Web developer at serial entrepreneur mula sa Seattle. Siya ay isang unang adopter na nagre-record ng kanyang mga pagbabago sa buhay sa Internet mula noong 1999, ngunit ang kanyang pang-matagalang takeaway ay medyo nakakagulat: "katumpakan ay maaaring counter-produktibo. "Kaya sa halip na masubaybayan ang bilang ng mga hakbang na ginagawa niya sa isang araw, siya ngayon ay nagsabi na siya ay" lumakad sa trabaho. "O sa halip ng pagbibilang ng calories, itatala niya na siya ay" kumain ng salad. "Sa madaling salita, tinatanggihan niya ang mga numero sa pabor sa mga pamantayan na pang-subjective. "Ito ay ang kanyang paraan ng hindi masyadong nahuhumaling sa data," writes Richard.

Kawili-wiling pagsisimula sa isang libro sa pagsubaybay sa kalusugan ng data!

Mga kabanata 2 at 3 ay nagsasabi sa mga kwento ng tagumpay ng mga tool tulad ng mga tool na MyFitnessPal at Fitbit, na sa huli ay tinatawag niya ang isang "self-styled pedometer sa mga steroid. "Ang mga tool na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga pattern sa iyong katawan at pamumuhay, siya ay nagsusulat, ngunit" kung ano ang ginagawa mo sa impormasyong iyon ay nasa iyo. "

Mula roon, pinangunahan namin ang isang kabanata sa" The Diet Wars "-Atkins kumpara sa Pritkin vs. Paleo at iba pa. Gustung-gusto ko ang down-to-earth ni Richard dito: "Sa lahat ng paraan subukan ang pinakabagong fashionable na diyeta, ngunit siguraduhin na subaybayan mo ang mga resulta. "Naniniwala siya na ang mga app sa pagsubaybay sa pagkain ay tumutulong sa mga tao na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pagkain," anuman ang lasa ng diyeta na sinuskrito mo - at tumatagal lamang ito ng lima hanggang sampung minuto bawat araw upang makakuha ng ilang pakinabang mula dito."Ang Kabanata 5 ay tungkol sa pagsubaybay sa timbang, na may isang pag-aaral ng kaso ng Mga Tagatimbang ng Timbang at ang paniniwala na ang kagalingan at kaligayahan ay malapit na nauugnay sa buong isyu ng pamamahala ng timbang.

Kabanata 6 sa pagsubaybay sa utak ay nag-aalok ng isang pagtingin sa isang startup na tinatawag na Neuroprofile, na umaasa na nag-aalok ng imaging sa utak at pagpapakahulugan sa mga pang-araw-araw na tao. Sa sandaling ito, ang mga user ay kailangang mag-iskedyul ng isang MRI scan nang nakapag-iisa, kumuha ng isang digital na kopya ng resulta at i-upload na sa Neuroprofile. "Nakakuha ito sa mga mahahalagang isyu ng kung sino ang nagtataglay ng data," writes ni Richard. Tama!

Kabanata 7, sa bakterya, ay sumasakop sa "pagsubaybay sa microbe na may ubiome. " Ano? "Ang pang-agham na komunidad ay nasa maagang yugto ng pag-aaral ng microbiome at pag-uunawa ng kahalagahan nito sa kalusugan ng tao," paliwanag ni Richard. "UBiome ay isang katulad na serbisyo sa isa na inaalok ng 23andMe … lamang sa halip ng pag-profile ng iyong DNA, uBiome profile ang kolektibong DNA ng bilyun-bilyong mga microorganisms sa loob ng iyong katawan - a. k. a. ang iyong microbiome. Nagsasalita kami tungkol sa mga mikroskopikong organismo, tulad ng mga bakterya na naninirahan sa iyong sistema ng pagtunaw. "Sinabi ni Richard na napakaliit sa data na ito ay maaaring aksyon para sa mga tao ngayon, ngunit mayroon itong" malaking potensyal sa preventative medicine at pagtaguyod ng baseline para sa mga probiotics. "

Sa Kabanata 8, matutugunan mo ang website ng pagsubaybay na TicTrac, na inilunsad sa publiko noong 2013 ng isang startup na nakabase sa London. Nagagalak si Richard tungkol sa produktong ito: isang dashboard para sa mga tao upang subaybayan ang iba't ibang mga bagay tungkol sa kanilang buhay, mula sa kanilang kalusugan hanggang sa kanilang mga gawi sa computer sa kanilang pang-araw-araw na paggastos. Sini-sync ito sa maraming sikat na apps ng kalusugan tulad ng RunKeeper, Foursquare o Withings. Ang Tictrac ay nasa beta na ngayon - at tiyak na mukhang mapilit.

Kabanata 9 profile Dr. Samir Damani, cardiologist at tagapagtatag ng MD Revolution, isang serbisyo na pinagsasama ang isang tracking dashboard na may mga virtual coaching services. Ang paraan kung paano niya ito inilarawan, tulad ng isang online na pamilihan kung saan ang mga healthcare provider tulad ng mga nutritionist at personal trainer ay nakikipagkumpitensya upang mag-alok ng kanilang mga serbisyo sa iyo. Wow! Ngunit ipinaliwanag ni Richard: "Kung ang MD Revolution ay dapat umasa sa mga indibidwal na pagiging miyembro upang kumita ng pera, ito ay pakikibaka … Ang solusyon ng MD Revolution ay upang makakuha ng mga korporasyon na mag-sign up ng kanilang mga empleyado sa masse. Ito ay may malaking epekto hindi lamang para sa hinaharap ng pangangalagang pangkalusugan, ngunit para sa privacy ng pasyente. "

Tandaan ang isang sigaw-out sa aklat na ito sa Dr Richard Bernstein at ang kanyang landmark diyabetis libro; Isa siya sa mga tagasubaybay sa sarili at mga tagapanguna ng pasyente na self-care.

Sa madaling salita,

Mga Tagasubaybay

ay isang mahusay na nabasa.Ito ay hindi lamang isang kasiya-siyang paglalakbay ng pagtuklas, ngunit ito ay maghahanda sa iyo upang tunog tulad ng isang eksperto sa rebolusyon ng data sa kalusugan sa anumang partido o kumperensya! At sino ang hindi gustong magaling sa smart?

{Magagamit sa Amazon Kindle para sa $ 7.

At dito ang iyong pagkakataon na manalo ng isang libreng kopya ng eBook …

Isang DMBooks Giveaway

Interesado sa pagpanalo

isa sa dalawang libreng kopya

ng "Mga Tagasubaybay: Paano Teknolohiya ang Tinutulungan Us Monitors & Improve Our Health. " ni Richard MacManus? Narito kung papasok:

1. I-post ang iyong komento * sa ibaba kasama ang codeword "

DMBooks

" upang ipaalam sa amin na nais mong maipasok sa giveaway. * TANDAAN: Ang aming sistema ng komento ay nagbago mula noong lumipat kami sa Healthline. com; hindi bababa sa panahon, kailangan mong mag-log in sa Facebook o gumamit ng isang partikular na email upang magkomento. Maaari mo ring ipasok ang giveaway na ito sa pamamagitan ng pag-email sa amin sa info @ diabetesmine. com na may header ng paksa "

Trackers Book

" kung gusto mo. 2. Mayroon ka hanggang Biyernes, Peb. 27, 2015,

sa 05:00 PST upang makapasok.

3. Ang nagwagi ay mapipili gamit ang Random. org, at ipapahayag sa Facebook at Twitter sa Lunes, Marso 2, 2015, kaya siguraduhin na sinusunod mo kami!

Susubukan naming i-update ang post na ito na may pangalan ng nagwagi na minsan ay napili. Good luck, tech fans!

Ang giveaway na ito ay sarado na ngayon. Nalulugod kay Mike Ratrie at Elena Ennis, na Random. Pinili ng org bilang aming dalawang nanalo!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Disclaimer

Ang nilalamang ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.