"Thanksgivukkah" na may Twist Diabetes

Gobble tov, Community Diabetes!

Ngayong gabi ay minamarkahan ang unang gabi ng Jewish holiday na kilala bilang Hanukkah (din spelled Chanukah - dahil ito ay transliterated mula sa Hebrew).

Ang taon na ito ay nangyayari upang markahan ang isang mabaliw makasaysayang sandali, kapag ang unang buong araw ng Hanukkah bukas coincides sa Thanksgiving. Ang kilalang ito na kilala bilang "Thanksgivukkah" ay hindi nangyari simula noong Thanksgiving ay ipinahayag ang isang holiday ni Pangulong Abe Lincoln noong 1863! Kailan ito mangyayari muli? Depende sa kung sino ang hinihiling mo … ang ilan ay nagsasabi na ito ay babalik muli sa 2070, samantalang sinuri ng iba ang mga kalendaryo at naniniwala na hindi namin makikita ang cross-over na ito muli para sa isa pang 79, 000 na taon!

Ang aking pamilya at ako ay pakikitungo sa holiday mashup na ito katapusan ng linggo - Turkey sa Huwebes at Latkes sa Biyernes. Kakaibang …

Samantala, tinanong namin ang f ellow D-Tagapagtaguyod at blogger na si Aliza Chana Zaleon, isang 27-taong gulang na Orthodox Hudyo sa North Carolina, upang ibahagi ang kanyang mga iniisip tungkol sa < Thanksgivukkah. Habang sinasabi ni Aliza na wala siyang malinaw na diyagnosis sa isang tiyak na uri ng diyabetis, gumagamit siya ng isang insulin pump at CGM (tuloy-tuloy na glucose monitor). Nag-blog siya simula noong Abril 2011 sa Aliza na may Diabetes, at propesyonal ay nagtatrabaho bilang isang sertipikadong holistic health coach sa Health In My Mind. Bilang isang nakakatawang babaeng Judio, sinabi niyang lagi mong makikita ang kanyang "suot ng mahabang palda at damit ng king shirt kahit anong panahon at sumusunod sa mga tuntunin para sa pag-obserba ng Sabbath at mga pista opisyal."

Ang isang perpektong D-peep upang ibahagi ang kanyang mga saloobin sa pamumuhay na may diyabetis sa panahon ng Thanksgivukkah … Isang Guest Post ni Aliza Chana Zaleon

Kaya, ano ang ibig sabihin ng convergence ng Thanksgiving at Chanukah mga kapwa tao na may diyabetis na nagdiriwang ng Thanksgivukkah sa taong ito? Ang bawat holiday, sa pamamagitan ng sarili nito, ay may sarili nitong mga tradisyon ng tradisyon na puno ng carbohydrate, ngunit tiyak na maraming mga bagay na espesyal sa pangyayaring ito sa sandaling ito ay hindi na kailangang mag-alis sa paligid ng carb at calorie-packed treats.

Central sa parehong Thanksgiving at Chanukah ay ang tema ng kalayaan. Sa panahon ng Chanukah, ipagdiriwang natin ang matitibay na kalayaan ng mga mamamayang Hudyo upang manalangin, sumamba, at magdiwang habang pinili nila. Sa panahon ng Thanksgiving, ipagdiriwang din natin ang kalayaan sa relihiyon. Ang mga Pilgrim, pagkatapos ng lahat, ay dumating sa kontinente na ito sa paghahanap ng kalayaan sa relihiyon.

Para sa mga hindi pamilyar, ang himala ng Chanukah ay nagsimula noong ika-2 siglo BCE, at dalawang beses: una, isang maliit na pulutong ng mga sundalo ng mga Judio, ang mga Maccabee, ay nanalo laban kay Antiochus, isang hari ng Syria na napipighati sila. Pangalawa, pagkatapos na mahuli ng mga Hudyo ang kanilang wasak na templo, mayroon lamang isang maliit na bit ng langis na natitira upang sindihan ang banal na menorah (candelabra) na dapat tumagal lamang ng isang gabi, ngunit sa halip ang langis ay miraculously tumagal walong buong gabi - mahaba sapat na para sa isang courier upang makuha ang mas maraming langis upang ang liwanag ay hindi kailanman lumabas.Dahil dito ang Chanukah menorah ay naiilawan para sa walong gabi na tumatakbo sa aming mga pagdiriwang - upang gunitain ang himalang ito ng Chanukah.

Ang mga pamilyang Chanukah ng aking pamilya ay medyo tradisyonal, katulad ng maraming iba pang mga pamilya na nagpagdiwang ng Chanukah sa buong Estados Unidos at sa mundo. Sa bawat gabi ng Chanukah, nagtitipon kami at pinapagaan ang

Chanukiah

, o espesyal na kandelabra na may espasyo para sa 9 na kandila sa kabuuan - isa para sa bawat gabi ng Chanukah, kasama ang shamash , o " helper "na kandila, lumiwanag muna bawat gabi, at pagkatapos ay ginagamit upang magagaan ang mga kandila bawat gabi.

Tuwing gabi ng Chanukah na magkakasama kami, ang aming pamilya at ako ay pinagsama ang mga menorah nang magkakasama, kumanta ang mga pagpapala nang sama-sama bilang isang pamilya, at minsan ay kumanta ng ilang tradisyonal na mga kanta Chanukah. Kapag ang aking kapatid na babae at ako ay mas bata pa, magpapalit din kami at magbukas ng mga regalo pagkatapos naming mag-ilaw ang menorah (ang malaking regalo-pagbibigay ay hindi talagang tradisyonal na Chanukah practice). Ilang gabi sa panahon ng 8-gabi na bakasyon, ang aking ina ay gumagawa ng gawang bahay

latkes

, patatas na pancake na pinirito sa langis, na mayroon kami ng hapunan, ngunit wala kaming mga ito bawat gabi ng Chanukah. Ang mga Latkes ay kadalasang may almusal o mansanas, depende sa iyong partikular na pamana ng mga Hudyo. Tulad ng karamihan sa iba pang mga piyesta opisyal, oras na para tumigil, gumugol ng ilang oras bilang isang pamilya, at tamasahin ang mga sandaling magkasama. Isa sa mga paboritong bagay ko tungkol sa pag-iilaw sa menorah ay nakikita ang pag-unlad mula sa kadiliman papunta sa liwanag bawat gabi. Kapag nililiwanag mo ang menorah, ang isang kandila ay naiilawan para sa bawat gabi ng Chanukah, kaya't nililiwanag mo ang isang kandila kasama ang shamash

sa unang gabi, dalawang kandila kasama ang shamash sa ikalawang gabi , tatlong kandila kasama ang shamash sa ikatlong gabi, at iba pa, hanggang sa ikaw ay may walong kandila kasama ang shamash sa huling gabi, o siyam na kandila sa kabuuan. Sa huling gabi, ang buong Chanukiah / menorah ay puno ng liwanag, at ganap na maganda. Gustung-gusto ko mismo ang nakaupo sa may ilaw Chanukiah / menorah, at pinapanood ang mga naiilawan na mga kandila na dahan-dahang nasusunog. Mayroong maraming mga istorya sa tradisyon tungkol sa lit candles Chanukah, at tungkol sa mga espesyal na swerte na nanggagaling kung ang lahat ng mga candles burn out sa kanilang sarili sa eksaktong parehong sandali. Ang tradisyonal din ay ang laro ng dreidel

, ang mga nag-iikot na tops Alam kong karamihan sa inyo ay nakikita bilang isang simbolo ng Chanukah. Ito ay isang simpleng laro ng pagsusugal na ang mga kalalakihan ng mga tao noon ay nilalaro upang alisan ng pansin ang mga awtoridad mula sa pagkita na sila ay talagang natipon upang pag-aralan ang Torah (mga banal na aklat ng mga Hudyo), dahil pinag-aralan ang mga tekstong Judio sa mga panahong iyon ng hari ng kaaway. Ang larong ito ay kadalasang nilalaro gamit ang premyo na gelt , o tradisyonal na Chanukah chocolate coins - na kahit na nagsimula silang nagbebenta sa Trader Joe ng ilang taon na ang nakaraan! Pagdating sa pagkain, naranasan ko ang aking bahagi ng mga hamon sa diyabetis sa Chanukah, ngunit sa kalakhang bahagi, nakita ko na maaari silang maipamahala tulad ng iba pang mga hamon sa pagkain sa pagkain, lalo na kapag alam ko ang mga hamon ng pagkain nang maaga.Kung alam ko na ako ay dumadalo sa isang partidong Chanukah, o kung magkakaroon kami ng latkes

, sinisikap kong isama ang mga nasa aking pagpaplano ng karbohidrat at palitan ang iba pang mga pagkaing may karbohidrat na may < latkes. Ito ay hindi laging posible, at kung minsan, may mas maraming carbohydrates kaysa karaniwan. Lalo na sa panahon ng mga partidong Chanukah, mga pagtitipon ng pamilya, o mga pagkain na higit na kagaya ng mga estilo ng "pot-luck" o "buffet", tiyak na nakatakda ako ng pansamantalang basal rate sa aking pumping insulin, at masuri ko ang mga antas ng glucose ng dugo nang mas madalas dahil sa ang pansamantalang basal rate, emosyonal na kaguluhan, at idinagdag na aktibidad na nagkakaroon ng epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Ito ay tiyak na hindi isang eksaktong agham - isang pansamantalang basal rate na nagtrabaho nang maganda sa nakaraang taon ay madalas na hindi magiging perpekto ngayong taon, at kahit minsan, isang temp basal na nagtrabaho ng mga kababalaghan isang gabi ng Chanukah ay hindi gagawin ang parehong bagay para sa akin dalawang araw mamaya. Sa panahon ng kapaskuhan, at mga pista opisyal sa pangkalahatan, sinisikap kong manatiling nakatuon sa aking pangkalahatang mga uso sa halip na isang partikular na pagsusuri ng glucose ng dugo, o kahit na pagsusulit ng dugo sa isang araw ng glucose. Nakatutulong ito sa akin upang mapanatili ang ilang mga pananaw, at hindi ganap na sumagasa tungkol sa paghahanap ng perpektong basal rate. Iyon ay hindi na sabihin na hindi ko subukan upang makahanap ng isang rate na magpapanatili sa akin sa saklaw, ngunit hindi ko na-obsess tungkol sa mga numero ng isang araw. Ito ay isang mahalagang pag-unlad sa aking pamamahala ng diyabetis, at talagang mahalaga para sa aking kaisipan sa kalusugan. Paalalahanan ko ang aking sarili, lalo na sa mga oras tulad ng Thanksgiving at Chanukah (at lalo na ang pagsasanib ng dalawa!), Na hindi ako ang aking diyabetis, at hindi ako isang numero. Ang aking mga numero lamang ay tumutulong sa akin na gumawa ng mga desisyon sa paggamot, at mga puntos ng data na maaaring makatulong sa ituro sa akin sa tamang direksyon, tulad ng compass. Ang aking mga numero ay hindi tumutukoy sa akin. Minsan, ang trifecta ng stress, kaguluhan, at pagkain sa bakasyon ay mahirap lamang na masupil, at okay lang na tanggapin na ang iyong araw, maalam sa diyabetis, ay maaaring hindi perpekto. Ito ay isang araw, at hindi na kailangang pigilin ka mula sa pagsisikap upang makamit ang mas mahigpit na kontrol sa iba pang mga araw ng taon.

Kaya ngayong taon, kasama ang karaniwang mga tradisyon ng Thanksgiving at mga gawi sa holiday ng diabetes na kasama ng isang holiday na napakalaki na nakasentro sa paligid ng pagkain, ang Chanukah, at ang mga tradisyon ng pagkain ay idaragdag sa halo. Nagpapasalamat ako na ang aming mga tradisyonal na pagkain ng Chankuah ay medyo madaling idinagdag sa talahanayan ng Thanksgiving, walang labis na pasanin sa pagbibilang ng carbohydrate at dosis ng insulin, ngunit magkakaroon ng kaunting pag-iisip. Kung gaano karaming dagdag na insulin ang kailangan ko para sa

latke

(tradisyonal na Chanukah potato pancake), at kung kumain ako ng

latke

, dapat pa ba akong maghain ng matamis na patatas o palaman? Sa pangyayaring ito sa buhay na minsan-sa-isang-buhay, ang unang gabi ng Chanukah na tumutugma sa Thanksgiving, ang pag-moderate ay magiging susi, tulad ng anumang iba pang Thanksgiving o holiday dinner. Diyabetis ay hindi kailangang manalo; Tumuon sa pamilya, mga kaibigan, at mga tradisyon ng bakasyon ay maaaring maging totoong nanalo sa gabi.Pag-isipan ang lahat ng mga espesyal na tradisyon na hindi pagkain na mayroon ka para sa holiday, parehong Thanksgiving at Chanukah, at tumuon sa mga kung itapon ka ng mga tradisyon ng pagkain para sa isang loop. Gumugol ng oras kasama ang mga kaibigan at pamilya, tangkilikin ang pag-iilaw sa Thanksgivukkah menorah, at pinapanood ang liwanag ng unang pagkasunog ng mga kandila. Kantahin ang mga kanta ni Chanukah sa iyong pamilya at mga kaibigan, maglaro ng isang laro ng dreidel

, o maglaro ng iba pang mga laro na maaaring kasangkot sa buong pamilya. Salamat sa pagbabahagi ng iyong pananaw, Aliza. Sana ang mga dalawa na pista opisyal ay magtrato sa iyo, at ang lahat ay tinatangkilik ang isang D-stress-free Thanksgiving! Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.