Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming  Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.
Kung paano tinukoy ng Diabetes Educator ang tagumpay

Tulad ng alam mo, malaking fan ng Theresa Garlee: tagasanay ng diyabetis na extraordinaire at mahuhusay na artist na may nakakatawang buto para sa diyabetis. Basahin ang lahat tungkol sa kanya sa aking kamakailang panayam.

Isang Bisitang Post ni Theresa Garnero, tagumpay na tagapagturo ng nars ng diyabetis, may-akda at karikaturista

Ano ang iniisip ng iyong tagapagturo sa diyabetis talagang tungkol sa iyong diyabetis?

Ito ba ay tungkol sa iyong quarterly card ng ulat sa diyabetis-ang iyong A1C mas mababa sa 7, presyon ng dugo na mas mababa sa 130/80, at LDL na mas mababa sa 70? Sana hindi. Mula sa aking pananaw, napupunta sa kabila ng mga mahahalagang bilang na ito na nakikibaka upang makamit.

Ang propesyon ng diyabetis ay nakatuon sa "A, B, C" ( A 1C, b lood presyon at c holesterol) dahil kapag nasa target, nakatutulong sila upang maiwasan ang mga komplikasyon. Kung maiiwasan ng isang tao ang mga isyung nauugnay sa diyabetis na mali, ang napakalaking epekto sa kanilang buhay, at ang buhay ng kanilang pamilya at komunidad ay hindi masukat. Ang pagtuon sa lalo na sa mga ninanais na kinalabasan, gayunpaman mabuti ang intensyon, ay maaaring mapanganib ang pag-alis sa mga taong talagang sinusubukan naming tulungan. Ano ang mangyayari kapag mataas ang A1C mo? Nararamdaman mo ba na nabigo ka o mas masahol pa, sinisisi mo ito? Paano ang epekto nito sa susunod mong ginagawa?

Ang kontrol ng diyabetis ay medyo ng isang oxymoron at isang walang katapusang gumalaw na target. Hindi ito magic; ito ay mahirap na trabaho. Ang oras na mamuhunan ka sa iyong sarili sa pagtatangkang kontrolin ang sakit na ito ay mahusay na ginugol ng oras. Ikaw ay nasa ito para sa mahabang paghahatid, kaya tulin ang iyong sarili at gumawa ng mga bagay sa mahabang hakbang. Ito ay ang maliit na mga pagkilos ng pagkilos ng diabetes na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na mga numero.

Ang aking diskarte ay upang bigyan ng diin ang

na proseso kung paano nakarating ang mga tao sa kanilang patutunguhang kontrol ng diyabetis at ang kahalagahan ng pagdaragdag ng pananaw sa pamamagitan ng mga nakakatawa anekdot na natuklasan sa kahabaan ng daan.

Aktibo ka ba sa pagsisikap na pamahalaan ang iyong sakit? Kapag ang mga tao ay nakikipag-ugnay, o gumawa ng koneksyon sa kung ano ang gumagana sa kanilang buhay at kung ano ang hindi - na kung paano ko sukatin ang isang panalo. Ang tagumpay ay nagmumula sa maraming mga hugis at mga form. Tingnan ang mga kamakailan-lamang na mga halimbawa:

Ang pagiging tunay na naghuhugas tungkol sa pagkakaroon ng diyabetis.

  • Ibig sabihin ng weyter, "Magkakaroon ako ng salmon at pakawalan ang bigas sa kalahating hitsura, ako ay isang diabetic!"
  • "Ano ang gusto ko sa klase na ito? "" Ang pagiging aktibo ay ang tanging paraan upang manatiling aktibo. "
  • " Nawawala ko ang 200 pounds-ang parehong £ 10 paulit-ulit. "
  • " Insulin ay isang regalo. "< Ang taong nawalan ng £ 50 sa pamamagitan ng pagtatanong sa sarili "Ako ba ay nasisiyahan o pinalamanan?" sa bawat pagkain.
  • "Natuklasan ko ang ilang mga dessert at margaritas na ang nakalipas."
  • "Hindi ito nagbabayad upang maging negligent."
  • "Mas matamis ito, mas maliit ang bahagi."
  • "Diyabetis hindi nakikita. "
  • " Sino ang nakakaalam ng mga veggies ay maaaring tikman kaya magandang?"" Nakita ko ang doktor ko sa mata. "
  • " Kumuha ako ng mabilis na paglalakad 5 araw noong nakaraang linggo. "
  • " Ang mga numero ko ay mataas sa trabaho. "
  • Ang pagiging pare-pareho sa pagkuha ng mga gamot.
  • Pagbabahagi kung bakit ang mga gamot ay hindi kinuha (epekto, gastos, nakalimutan).
  • Pagdadala ng isang asawa sa isang appointment. Kapag nakuha mo ang nakakainis na pagkain at mga tala ng aktibidad na nakumpleto upang magkaroon kami ng impormasyon upang matulungan.
  • Sa susunod na pagkakataong makuha mo ang iyong kard ng ulat sa diabetes, magdagdag ng haligi para sa pagsisikap. Kung sinusubukan mo ang iyong makakaya, bigyan ang iyong sarili ng "A" ang iyong sarili sa likod lamang ang alam mo kung ano ang gusto mong mabuhay na may diyabetis, at inaasahan mo na ang iyong mga kaibigan, pamilya at diyabetis na tagapangalaga ng diabetes ay magsaya ka.
  • Sa tingin ko ang mga desisyon na ginagawa mo sa iyong diyabetis na paglalakbay at ang iyong antas ng determinasyon samantalahin ang mga pagkakataon upang mapabuti ang iyong kalusugan ay mahalaga tulad ng mga karaniwang sukat na ginagamit upang pinuhin ang iyong antas ng tagumpay.
  • ****
  • Theresa Gar Available ang mga aklat nero at "fun pancreas" sa online dito. Para sa higit pa tungkol sa kanya at sa kanyang trabaho sa mga cartoons ng diyabetis, bisitahin ang kanyang pangunahing web site dito.
  • Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.