Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming  Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.
Happy Thanksgiving 2010 (Speaking of Eating)

Happy, happy long Thanksgiving weekend, everyone!

Nandito kami sa 'Mine kami ay tumatagal ng ilang araw off - whew. At hindi, kung sakaling nagtataka ka, hindi namin hindi gumagastos ng Thanksgiving sa hotel. Tiyak na sasabog ito. (Bagaman nabubuhay pa kami sa dump suite na iyon;)).

Magugustuhan namin ang sobrang pagkain na may mabuting kaibigan sa kanilang bahay sa Huwebes, at pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng katapusan ng linggo sa napakarilag Big Sur. Yay! !

Nagsasalita ng sobrang pagkain, hindi ko kayang labanan ang pagbabahagi na ito:

Ice cream na may tunay na kaliskis sa pabo! At pinutol na may matamis na patatas, tsokolate at cranberry sauce. Hindi ako nagbibiro!

Gustung-gusto ko kung paano ang pagpapaunlad ng Amerikano ay lumalaki upang gawing mas malala ang mga gawi sa masamang pagkain.

Sa pagsasalita kung saan, hindi ko makita ang sinuman talagang na tumutulong sa amin ng mga PWD o mga pre-diabetic na kumain ng mas mahusay sa mga pista opisyal. Ang ibig kong sabihin ay, nakita mo ba ang mga paulit-ulit na pabalat ng Diabetic Living magazine? Paano nakakatulong ang mga imahen ng mga dessert ng ooey-gooey sa amin na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pamumuhay?

At pagsasalita tungkol sa mahihirap na payo sa pagkain, tingnan din ang pinakahuling editoryal na ito sa "Disaster Thanksgiving ADA." OK, ito ay nakasulat sa pamamagitan ng isang quack-ish na doktor na nag-iisip na maaari mong gamutin ang diyabetis sa loob ng 30 araw sa pamamagitan ng paglipat sa ilang uri ng raw na diyeta sa pagkain. Ngunit siya ay may isang punto na ang ADA pinapaboran ang isang mataas na karbohiya diyeta at hindi iba-iba sa pagitan ng mabilis at mabagal na kumikilos carbs. At nakikita niya na ang karamihan sa mga pagpipilian sa ADA's Thanksgiving Menu ay mga mahihirap para sa mga PWD. (Walang pagkakasala sa Hope Warshaw, na alam ko ay napakatalino malaman ang mahusay na carb debate.)

Gusto mo ng ilang magandang D-friendly na payo sa menu? Gusto ko pumunta sa David at Elizabeth Edelman's DiabetesDaily site at i-download ang kanilang libreng cookbook. Laging masarap mula sa kanila! Ang aking komunidad, DiabeticConnect. com, ay naka-post din ng isang gabay sa holiday na may libreng maida-download na low-carb holiday cookbook. Kabilang dito ang Hanukkah at Kwanza (!), At maraming mga bagay na dapat gawin sa kuliplor.

Personal, ginagawa ko lang ang lahat ng magagawa ko upang maiwasan ang stretch pants sa taong ito. Noong nakaraang taon ay naiinis ako sa aking sarili sa pagkakaroon ng anim na libra sa mga pista opisyal. Magandang oras upang tumingin pabalik sa "Nuggets of Wisdom" eBook mula sa D-OC para sa mga tip sa pagpapanatiling aktibo sa panahon ng kapistahan.

Anuman ang gawin mo ito Thanksgiving - stretch pants o hindi - Umaasa ako na masisiyahan ka sa iyong sarili!

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.