Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.

Bueno, ginagawa ko. Ngayon. Bilang kabaligtaran sa karamihan ng mga pagbisita sa aking endocrinologist, talagang ako ay umaalis mula sa mga pagbisita sa CDE na ito na nakapagpapasigla. Para sa isang kadahilanan: siya ay may mga paa sa lupa! Wala akong ginagawang mas masaya kaysa sa 1) isang maliit na pag-uusap tungkol sa kung paano ko talaga ginagawa, at 2) pagkuha ng ilang napaka-aral na payo tungkol sa kung paano pangasiwaan ang mga sitwasyong D-real-mundo.

Kaya ipaalam ko sa iyo sa ilang mga helpful maliit na mga lihim ko natutunan kahapon:

* Amerikano tsokolate ay mura, matamis na dumi. Ngunit alam mo iyan. Gayunpaman, naisip mo ba ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang ginagawa nito sa iyong BG laban sa mga bagay na talagang mahusay, mayaman, mataas na taba at mataas na kakaw mula sa Europa? Oo, ito ay mas mahusay na kumain ng Real bagay.

Nakalimutan ko ang katotohanan na ang M & M ay CANDY-COATED. Duh! Hindi kataka-taka na hindi nagtatrabaho ang diskarte ng dosing na dosing ko … ang mesa ng co-sugar coating ay kauna-unahin sa akin, sinundan ng bahagi ng mataas na asukal, high-carb, mataas na taba na "tsokolate" na bahagi ng ilang oras sa paglaon, kama. Ito ang double-BG-peak na pumapatay sa iyo. Ako ay nasa Cost Plus Market sa Biyernes upang tingnan ang kanilang kamangha-manghang dami ng kalidad na madilim na tsokolate mula sa buong mundo. (Ipinaalala sa akin ng CDE kung magkano ang mas nakapagpapalusog na dark choc kaysa sa milk choc).

* Maaari kang manloko sa pag-aayuno para sa iyong mga pagsubok sa lipid (hey, ito ay isang ideya lamang - hindi ako nagbibigay ng anumang napatunayan na medikal na payo dito!!) Tingnan, wala akong lipids nasubukan para sa isang LONG oras. Sapagkat ako ay isa sa mga taong kinakailangang kumain kaagad sa umaga, o pakiramdam ko na ako ay pupunta sa kilya. Marahil ito ay kadalasang sikolohikal, ngunit dahil kailangan din ako ng saklaw ng saklaw upang patakbuhin ang aking mga anak sa paaralan kung umalis ako nang maaga at may karaniwan nang maraming pagkalito at yakap, ang buong bagay ay nagiging lubos na mahigpit. Sinabi ito sa aking CDE. Sinabi niya na maaari kong magpatuloy at kumain (!), Na may isang pagbubukod: walang mataas na taba, hindi kahit gabi bago. Tila isang maliit na carb o protina sa kanyang sarili ay hindi makakaapekto sa mga resulta ng lipid. Hay salamat! Kaya ang pagsubok ng lipid ay inilipat ang aking listahan ng prayoridad, sa puwang sa ibaba ng shopping trip para sa tsokolate (unang mga bagay muna).

* Ang mga pagwawasto ng insulin ay hindi katumbas ng iyong co-pay kung hindi ka nakatuon sa pag-check, pag-check, at pag-check. Ito ay isang dalawang hakbang na proseso. Iyon ay, sa aking siklab ng galit upang makuha ang aking A1c, ako ay nagwawasto ng umaga, tanghali, at gabi, madalas na may mga nakamamatay na mga resulta. Ugh! Well, ang A1c ay tiyak na drop sa lahat ng mga lows. Ngunit hindi ito paraan upang mabuhay. Kaya ngayon ako nararapat ipaalala na bawat pagwawasto ay nangangahulugan ng isang malakas na pangako sa pagsuri BG tungkol sa isang oras pagkatapos. Magandang Panginoon, tuloy-tuloy na pagmamanman ng tulong sa puntong ito ilang araw sa lalong madaling panahon!

Alam mo kung bakit gustung-gusto ko talaga ang CDE na ito? Sapagkat siya ay may diabetes! !Tama iyan. Nagsusuot siya ng bomba, at kahit na may isang bata. Niya ang buhay ng buhay, at ipinakikita nito.

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.