D-Blog Week: Pamamahala ng Mental Health (na may Insulin on Board)

Blog Linggo, at ngayon ang paksa ay tungkol sa paggalang sa kalusugan ng isip. Hinihiling namin na isulat ang tungkol sa kung ano ang bumababa sa akin, i. e. anong partikular na maaaring makagawa ng pagharap sa diabetes isang emosyonal na isyu para sa iyo at / o sa iyong mga minamahal (mga) isa, at paano mo nakayanan?

Maliwanag, maaaring maging pagbubuwis ang kombo ng mga gawain sa pamamahala ng D at mga psycho-social na hamon. Hindi nakakagulat na ang mga pag-aaral ay nagsasabi sa amin na ang mga PWD ay mas madaling kapitan sa depresyon at mga isyu sa kalusugan ng isip, at ang aming komunidad ay lubos na nalalaman na ang isyung ito ay nangangailangan ng pansin .

Kunin ang pinakabagong Maaari mong Gawin ang video na ito ng Proyekto bilang isang halimbawa, dahil ito ay tungkol sa kalusugan ng isip. Tiyaking suriin ito!

Tunay na napapanahon ngayon sa Mayo na ang Buwan ng Kalusugang Pangkaisipan …

Natugunan na natin ang ating sariling mga pananaw, lalo na si Mike na buong tapang na nagbahagi ng kanyang sariling mga account ng pagpunta sa mga bouts ng depression. Sa ngayon, tinanong namin ang beterano na uri ng 1 blogger Scott Strange ng Strangely Diabetic upang ibahagi ang kanyang sariling kuwento tungkol sa kalusugan ng kaisipan at diyabetis. Isa siya sa pinakamatibay na tagapagtaguyod ng D-Komunidad sa paksang ito, at talagang ang taong nakapagbigay ng inspirasyon sa D-Blog Week na prompt.

Isang Guest Post ni Scott Strange

Natuklasan ko na may type 1 na diyabetis noong 1970. Iyon ay isang mahabang panahon ang nakalipas at ang pangmatagalang pagbabala sa oras na iyon ay hindi maganda. Literal na lumaki akong umaasang mamatay sa oras na nakuha ko sa kolehiyo. Hindi ko maalala ang sinuman na nagsasabi sa akin na higit pa ito sa pangkalahatang impresyon ng oras. Sa kabila ng katotohanan na 44 taon na ang lumipas at wala akong komplikasyon, isusulat ko ito ngayon bilang kabiguan.

Nabigo akong mamatay.

Marahil ay nagtataka ka, "Ano? Hindi sa tingin ko na ang ibig sabihin nito kung ano ang iyong palagay ang ibig sabihin nito, Scott." Well, hayaan mo akong ipaliwanag kung bakit ang ibig sabihin nito kung ano talaga ang tingin ko ang ibig sabihin nito …

Tulad ng nabanggit, ang pagbabala para sa uri 1 sa 1970 ay masama. Pagkabaliw, pagkabigo ng organ, pagputol,

pagkamatay. Ang bawat miyembro ng pamilya, kaibigan, at random na lalaki sa kalye ay may ilang mga personal na kuwento ng katakutan kung paano pinatay ng diyabetis ang kanyang ina, lolo, tiyahin, kapatid na lalaki, ikatlong pinsan … pangalanan mo 'em, diyabetis pumatay' em. Bilang isang pitong taong gulang, narinig ko ang lahat ng mga kwentong ito, kahit na hindi naisip ng mga nasa hustong gulang na nakikinig ako. Mayroon lamang walang paraan upang tunay na kalasag ang isang bata mula sa pag-aaral na ang diyabetis ay maaaring pumatay sa kanila.

Iba't ibang oras: ang aking mga magulang ay lumaki sa panahon ng Great Depression at ako ay itataas upang malaman na kung minsan ang buhay ay mahirap at mayroon ka lamang upang harapin ito ang pinakamahusay na magagawa mo. Kung kailangan ko ng tulong, maaari kong makuha ito, ngunit noong 10 o 11 ako, pinamamahalaan ko ang sarili kong diyabetis. Ang mga tao ay hindi lamang nagsasalita tungkol sa mga sakit na ginagawa natin ngayon. Ang konsepto ng suporta sa peer ay umiiral, tulad ng maaari kong tandaan sa pagpunta sa isang pares ng mga sesyon ng grupo sa iba pang mga bata, ngunit walang sinuman, kasama ang aking sarili, ay may anumang ideya kung gaano kahalaga ang tunay na suporta ng peer.Ang mayroon ako noon ay isang lagim na kaalaman na maaari akong makakuha ng tulong kaysa sa isang tahasang display ng suporta na iyon. Ang aking mga magulang ay walang mas mahusay kaysa sa ako ay upang mahawakan ang isang mahabang panahon kondisyon at ang mga bagahe na kasama nito. Ito at kasaysayan ng pamilya, kasama ang ilang iba pang mga kadahilanan, ay ginawa sa akin halos ang perpektong bagyo para sa depression.

Ako ay totoong napaka-emosyonal na nababantayan habang lumalaki ako, na hindi na magkakaroon pa ng mga munisiyo. Ako ay naging lahat ng lubos na ganap na nagtitiwala sa sarili, at nakahiwalay, noong panahong tinedyer ako. Iyon ay isang impiyerno ng isang pasanin para sa isang bata, lalo na kapag ako ay umaasa sa aking sarili upang ma-hawakan ito ang lahat ng fine. Nagsimula ang depresyon sa ulo habang nakapasok ako sa high school.

Naniniwala ako na ang aking depresyon ay inaasahan, kung hindi maiiwasan.

Para sa mga susunod na ilang dekada, nakuha ko sa paggawa ng kaunti hangga't maaari upang pamahalaan ang aking kondisyon. Iningatan kong umaasa na mamatay at ang "katotohanang" ay naging isang batong Katotohanan para sa akin. Upang makayanan ang paulit-ulit na kabiguan ng kaligtasan ng buhay, nakagawa ako ng isang " Bakit abala? Ako ay mamamatay pa rin " saloobin tungkol sa pamamahala ng diabetes at iba pang mga bagay sa buhay. Narinig mo ba ang salitang "pagpapakamatay ng pulis"? Sa pagbabalik-tanaw, nagtataka ako kung hindi ko sinusubukan ang "pagpapakamatay ng diyabetis." Siyempre, hindi na ito gumana at gumawa ako ng mas malaking kabiguan. Ito ay naging isang siklo na nakapagpapainit lamang sa sarili nito. Wala akong sinuman na makipag-usap, walang sinuman ang nakakuha nito maliban sa aking sarili. At ako ang pinakamasama posibleng tao upang ipaalam sa loob ng aking ulo. Nagkaroon ng isang oras kung kailan tila tulad ng insulin ay tumigil lamang sa pagtatrabaho at gumawa ako ng isang pambihirang appointment sa isang endo, sa unang pagkakataon na nakita ko ang isa sa isang dekada (muli, Bakit Bother?). Ngunit sa ilang kadahilanan, nagpasya akong pumunta. Gusto niyang makuha ako sa isang bomba sa lalong madaling panahon, kaya nagsimula akong magsaliksik ng mga sapatos na pang-insulin. Para sa akin, ang internet ay naging isang pinagmumulan lamang ng balita. Ang mga site na nakatuon sa diabetes tulad ng

'Mine ay mga balita lamang para sa akin - hindi ko lang ginamit ang mga ito upang kumonekta sa mga tao. At ang katotohanan ng bagay ay na napunta ako upang mas gusto ang paghihiwalay. Naghahanap ng impormasyon tungkol sa mga pumping ng insulin ay nagbigay ng malawak na pinagkukunan ng mga mapagkukunan, at nakakita ako ng higit pang impormasyon na alam ko kung ano ang gagawin. Ngunit natagpuan ko rin ang isang bagay na mas mahalaga, kahit na hindi ko napagtanto ito sa panahong iyon. Ito ay isang bagay na hindi ko napagtanto na kailangan ko, kung mag-isa lang alam na nasa labas ako para magamit ko. Napilitan akong maging napaka-tiwala sa sarili sa loob ng mahabang panahon na wala akong konsepto ng pangangailangan para sa suporta ng peer, ito ay isang ganap na dayuhan na konsepto. Mabagal, ngunit tiyak, nagsimula akong bumuo ng ilang pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, ang iba na nauunawaan.

Pagkatapos ay nagpasya akong kunin ang dive sa insulin pumping. Ito ay totoong lundag ng pananampalataya para sa akin. Pagpunta mula sa MDI at bihirang pag-check ang aking glucose sa pagpapaalam sa isang makina na panatilihin ako buhay at ang lahat ng mga pagsubok na kinakailangan ay isang polar shift. Ako ay biglang nag-aalab sa data at, habang patuloy akong nagsaliksik ng DOC, ako ay nahuhulog sa mga kwento. Mga kwento ng ibang tao na nakaharap sa mga hamon na kinakaharap ko. Ang ilan sa mga kwento ay masaya, nakapagpapasigla.

Ang iba … ay hindi.

Ngunit kahit na ang iba pang mga hindi-maligayang kuwento, sa anumang paraan ay nagbibigay ng kamangha-manghang suporta ng ibang tao. Ang kanilang kagitingan at pagiging bukas sa pagbabahagi ng kanilang sariling mga kuwento sa iba sa labas na "kumuha ito" ay tila nakapagpapalakas, ginawa kong gusto kong subukan ito. Kaya nagsimula akong tumugon sa mga post, nagtatanong, at nagbabahagi ng aking mga karanasan. Nang marinig ng mga tao na na-diagnose na ako ng matagal na ang nakalipas, ang karamihan sa pag-iisip ay nagtrabaho ako nang husto sa pagpapanatili ng mahusay na kontrol upang makarating pa rito at walang komplikasyon. Ang katotohanan ay na ang lahat ay isang random na roll ng genetic dice.

Subalit habang pinalalabas ko ang mas malalim at mas malalim sa DOC, natagpuan ko ang aking kakaibang akit sa mga "ibang" kwento na ito, at sinimulan ko ang pagkakasala.

Fed sa pamamagitan ng depression at mga kuwento kung gaano napakaraming tao ang nagtrabaho nang husto upang manatiling malusog at kung paano ang mga komplikasyon at kung minsan kahit na ang kamatayan ay dumating pa rin, ang aking depresyon ay lumalim at ang pagpapakamatay ay naging sagot sa isang partikular na Sabado.

Sa anumang paraan, nagawa kong mamagitan sa sarili kong mga plano. Tulad ng nakaaaliw na tulad ng mga plano, nalaman ko na gagawin ko ang anumang bagay upang hindi hilingin sa aking mga anak, "Bakit ang tatay ay patay pa kaysa sumama sa akin?"

Ang therapy sa pakikipag-usap ay maraming mahirap, hindi komportable na trabaho. Nalaman ko na marami sa mga nakaraang taon, at naisip ko na habang ako ay napapahiya sa pagkakaroon ng nakaligtas sa loob ng mahabang panahon, ito ay hindi ang aking pagkakamali na mayroon ako at ito ay hindi rin ang aking kasalanan na ang iba wala.

Sa nakalipas na mga taon, nagkaroon ako ng mga tagumpay at kabiguan at sa palagay ko ang depresyon ay laging bahagi ng aking buhay. Ang mga kasanayan sa pagkaya ko na natutunan, hindi lamang mula sa therapy, kundi pati na rin mula sa aking mga kaibigan sa DOC, malamang na nakatulong sa pag-save ng aking buhay. Ang komunidad na ito ay tulad ng pinagmumulan ng suporta at hindi sa tingin ko magagawa ko ito nang hindi mo lahat.

Salamat sa pagiging matapang, si Scott, upang maibalik ang lahat ng tungkol sa depresyon at pagkakasala ng nakaligtas na iyong nakipaglaban. Sa tingin namin ang iyong 40+ taon na may uri 1 ay isang tagumpay at hindi isang kabiguan. Magpatuloy sa buhay na malakas, kaibigan ko!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.