Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming  Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.
Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.

: hindi kami nahihiya mula sa maraming bagay dito sa Ask D'Mine , ang aming lingguhang payo sa diyabetis na payo .

Kaya tumalbog para sa isa pang ligaw na biyahe ngayon sa iyong host beterano uri 1, may-akda ng diyabetis at tagapagturo ng komunidad Wil Dubois.

{ Kailangan mo ng tulong sa pag-navigate ng buhay na may diyabetis? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com }

Jackie mula sa North Carolina, type 1, nagtanong: Alam kong may isang milyong paraan upang gamutin ang mababang asukal sa dugo ... pero ano ang gumagana ang FASTEST? At gaano katagal ka kukunin upang mabawi mula sa mababang asukal sa dugo?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Isang likidong asukal ang pinakamabilis, minimal na pantunaw na kinakailangan. Kaya uminom ng iyong sarili pabalik sa normal na asukal sa dugo, sa halip na kumain ng iyong lakad.

Ngunit lampas na, sa tingin ko ang isang bagay sa glucose pamilya ay mas mabilis kaysa sa isang bagay sa hardin-iba't-ibang pamilya ng asukal. Kaya gusto ko sa halip mo drank isang bagay tulad ng isang produkto Dex4; ngunit hindi nito, mas gugustuhin kang nagkaroon ng "tunay na soda" na may tunay na asukal, kaysa sa isang soda na pinatamis ng mais na syrup.

Tumigil ang asukal sa asukal sa pagbaba ng asukal sa dugo sa loob ng ilang minuto. Ngunit kung gaano katagal kukunin ng iyong katawan upang umakyat sa labas ng butas na ito ay nag-iiba-iba ng kaunti mula sa isang tao hanggang sa mababa. Ang "panuntunan" ay muling susubukan ang iyong BG sa loob ng 15 minuto, ngunit ang layunin sa puntong iyon ay upang matiyak na hindi ka patuloy na i-drop. Maaaring tumagal ng 30-45 minuto upang makabalik sa isang normal na antas ng asukal sa asukal mula sa isang "paggamot" ng asukal, at maaaring maging oras bago ka muling makaramdam. Siyempre, na ipinapalagay na hindi ka may isang maninira ng bahay mababa kung saan ka mabaliw at kumain ng lahat ng bagay sa refrigerator dahil sa takot, gutom, gulat, at nabawasan ang aktibidad ng neural mula sa mababa.

Kung mangyari iyan, magwawakas ka ng sobrang mataas at pakiramdam na parang shit muli. Gaano katagal ka kukunin upang "mabawi?" Maaaring hindi hanggang sa susunod na araw. Para sa FASTEST pagbawi, ang payo ko ay uminom ng iyong asukal at iwasan ang pantry at ang refrigerator.

... at nagsasalita ng pag-inom ...

Danielle mula sa California, type 1, nagsusulat : Ako ay 28 taong gulang at bagong insulin-umaasa. Ano ang isang ligtas na inuming nakalalasing? ?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Red wine. Puting alak. Tequila. Lager. Whisky. Vodka. Beer. Rum. Brandy. Scotch. Iyan na ang aking araw sa ngayon, at 9: 15 lang sa umaga.

Seryoso, ang anumang uri ng alak ay ligtas para sa iyo, ang aking bagong kapatid na lalaki na umaasa sa insulin. Ang dapat mong pag-isipan ay ang iyong ihalo, at kung magkano ang iyong inumin.

Marami sa mga pinaka-masaya sa pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay napakataas sa mga carbs. Dumating ang isip ni Daiquiris. Ang Rum at Coke ay masamang balita, maliban kung makihalubilo ka sa Coke Zero. Ang di-opisyal na inumin ng estado ng New Mexico, ang frozen margarita, ay nagtatago ng impiyerno ng isang carb punch.

Tulad ng bago ka sa pamilya, babalaan lang kita ngayon, halos imposible sa bolus para sa likido ng likido. Ang aming mabilis na kumikilos na insulins ay halos hindi sapat na mabilis upang makasabay sa pagtaas ng asukal sa dugo na nagmumula sa pag-inom ng mga calorie sa halip na kainin ito.

Sa harap ng dami, kapag ikaw ay boozed up, ang iyong katawan ay makakakuha ng abala sa pag-filter ng alkohol sa labas ng iyong dugo stream na ito forgets upang i-filter ang insulin. Ang pagkakaroon ng maraming alkohol sa iyong dugo ay may epekto ng "supersizing" iyong insulin, humahantong sa epic mababang dugo sugars oras sa ibaba ng agos-madalas kapag natutulog ka off ito. Kaya maaaring, tulad ng, nakamamatay.

Bottom line: Moderation. Inumin kung ano ang tinatamasa mo. Panoorin ang mga carbs. At huwag lumampas ito.

... at nagsasalita ng pag-inom ng labis at mababang asukal sa dugo ...

Brad mula sa Montana, type 1, nagsusulat : Mayroon akong pangit erections kapag ang aking asukal sa dugo ay nasa mababang bahagi. Ang lahat ng bagay ay gumagana lamang ang multa sa natitirang bahagi ng oras. Ako lang ba, o karaniwan ba ito?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot : Hindi pangkaraniwan. Sa katunayan, hindi ko narinig ang ganoong bagay kaya ang aking unang pag-iisip ay para sa akin na subukan ang pagkuha ng sobrang insulin at pagtawag ng isang escort service. Alam mo, para sa pananaliksik para sa haligi.

Siyempre, lumipat ako sa mode ng edukador ng diyabetis at ang aking pangatlong pag-iisip ay siguro kapag ikaw ay hypoglycemic ay hindi talaga ang pinakamainam na oras upang magkaroon ng sex.

Para sa maraming mga kadahilanan.

Kabilang sa mga bagay na naisip mo na kapag ang iyong asukal sa dugo ay mababa, ang iyong katalusan ay hindi sa pinakamabuti. Iyon ay nangangahulugang maaari kang makipagtalik sa isang taong hindi mo dapat makipagtalik. At kung ang iyong IQ at ang iyong asukal sa dugo ay pareho sa 60, maaari ka ring makisali sa hindi ligtas na kasarian.

At siyempre, ang mahigpit na ehersisyo kapag ang iyong asukal sa dugo ay mababa ay magpapababa lamang sa iyong asukal sa dugo, kaya ang iyong roll sa hay ay maaaring makapasok sa iyo ng anim na paa sa ilalim.

Ngunit pabalik sa kung paano gumagana ang bod, mukhang medyo isang pagkalito kung ang mababang sugars sa dugo ay maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo. Ang bahagi ng problema ay ang mga sintomas ng dalawang kondisyon ay maaaring magkatulad. Karamihan sa mga panitikan na maaari kong makita ay nakitungo sa paghihiwalay kung ang mga sintomas ay malamang na sanhi ng isa o sa iba pa. Ang relasyon sa pagitan ng dalawang ay tila mahirap pakiramdam. Tiyak, kung ang mababang asukal sa dugo ay nagiging sanhi ng mababang presyon ng dugo, pagkatapos ay sa isang roundabout na paraan, mababang asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng mababang erectile performance.

Upang makapunta sa ilalim ng presyon ng dugo at isyu ng asukal sa dugo, sinuri ko ang may nakalaang endo na si Dr. Kathleen Colleran, at sinabi niya sa akin na ang mga lows ay tunay na nagtataas ng presyon ng dugo habang ang iyong system ay naglalabas ng iba't ibang mga hormone upang maibalik ka mula sa brink.(Sa totoo lang, binanggit ko ito nang kaunti. Ang sagot niya ay dryer at mas klinikal na may maraming malaking salita.)

Ang susunod kong hakbang ay upang magpatulong sa tulong ng isang eksperto sa sex sa diyabetis. Oh, kunin mo ang iyong mga kamay, hindi ko hinihingi ang mga boluntaryo. Nag-email ako kay Janis Roszler, RD, CDE, LD / N, may-akda ng Sex and Diabetes (kasama ang ilang iba pang mga libro), at tinanong siya kung gusto niyang makita ang ganito. Sinabi niya sa akin na para sa isang mahusay na paninigas, "ang isang tao ay nangangailangan ng mahusay na daloy ng dugo, mahusay na komunikasyon sa pagitan ng utak ng utak at ng ari ng lalaki, at sapat na lakas upang lumahok sa mga sekswal na gawain. Iyon ang nawawala kung ang kanyang glucose level ay bumaba-ang enerhiya na kinakailangan maging sekswal. "

At tulad ng sinumang mahusay na manggagawa sa sex (itigil ito, alam mo kung ano ang ibig sabihin ko), siya ay nagkaroon din ng isang masayang balita upang idagdag, na sinasabi sa akin," Alam ko ang isang tao na magtantya sa kanyang antas ng glucose sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa sex-kung siya ay walang interes, siya ay talagang mababa! " Salamat, Janis, pero magpapatuloy ako sa aking CGM at meter sa isang ito ...

At tiyak na para sa Brad mula sa Montana, si Janis ay may huling payo na ito, "Sa kabutihang palad, ang problemang ito ay may simpleng lunas-dapat suriin ang antas ng glucose ng dugo bago ang sekswal na aktibidad at ituring ang anumang mababa sa isang naaangkop na meryenda. "

Kaya kumain at kunin ito, Brad.

Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa mga trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal.

Pagtatatuwa : Nilalaman na nilikha ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.
Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.