Diyabetong Advice Column: Emosyon at Mababang Sugars ng Dugo

Malaki ang lihim sa amin sa mundo ng diyabetis na ang mga mababang sugars sa dugo ay maaaring maging nakakatakot, at maaaring magdulot ng pinakamasama sa atin. Ngayon sa aming lingguhang payo sa diyabetis na payo Ask D'Mine , ang uri ng beterano at ang tagapagturo ng diyabetis na si Wil Dubois ang ginagawa niya upang mag-alok ng payo sa isang tinedyer na may diabetes na ang "hypo twin" ay lumalabas nang mas madalas …

TANDAAN: Ito ang una sa dalawang bahagi na sagot, kaya siguraduhing manatiling tono para sa follow-up na haligi ng susunod na linggo.

{ Kailangan mo ng tulong sa pag-navigate ng iyong buhay sa diyabetis? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com }

Shelly, type 1 mula sa California, nagsusulat: Mayroon akong type 1 na diyabetis at ako ay 16 taong gulang. Nasuri ako sa sa edad na 12. Ako ay nasa isang pangmatagalang relasyon sa loob ng mahigit sa isang taon ngayon at ang aking mga sugars sa dugo ay pataas at pababa nang higit sa dalawang taon. Ang aking relasyon sa aking kasintahan, kaibigan, at pamilya ay apektado dahil sa aking asukal sa dugo at pakiramdam. Kapag ako ay may mababang sugars sa dugo, ako ay malungkot at biglang nag-aalala sa bagay na ito na parang gusto kong lumuha sa mga luha minsan. Ang mga gustung-gusto ko ang pinaka nakakuha ng matalim na dulo ng stick. Kapag ang aking mga sugars ay mataas, pakiramdam ko slouchy, dazed, at mabaliw sa mga littlest bagay. Nagtataka ako kung may anumang paraan upang kontrolin ito? Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot:

Una, hindi ka nag-iisa. Lahat tayo ay nakikipagpunyagi sa iisang bagay, at ang mga isyu ng asukal sa dugo at binago na mood ay naging bahagi at pakete ng diyabetis mula noong araw. Ito ay kahit na dokumentado sa pinakadulo liwayway ng edad ng insulin. Robert Tattersall, sa kanyang aklat na

Diabetes: The Biography, ay may kaugnayan sa isang ulat mula sa pioneer diabetes doc na si Otto Leyton, na sa huli 1920 ay "sinabi ng isa sa kanyang mga pasyente na, sa isang pagkain, pinindot ang kanyang mga kaibigan upang makatulong ang kanilang sarili sa mas paminta. Pagkatapos ay sa isang malakas na tinig, ininsulto niya ang kanyang asawa, na - napagtatanto na siya ay hypoglycemic - hiniling sa kanya na kumuha ng ilang asukal. Sumagot siya na, siyempre gusto niyang kumuha siya ng asukal, isang bagay na partikular na ipinagbabawal ng doktor, upang mapalaya siya at makapag-asawa ng ibang tao. Sa kalaunan siya ay pinilit na kumuha ng asukal, naging normal sa loob ng ilang minuto, at walang paggunita kung ano ang nangyari. "

Hindi niya naaalaala, ngunit para sa kanyang mga bisita, dapat na ito ay isang hapunan na partido na matatandaan.

Higit pang mga kamakailan lamang, ang isang "Kailangang Alam ang Impormasyon sa Kalusugan" na polyeto mula sa Johns Hopkins ay nagpapakilala sa amin kay Ed at Alice. Maaari mong isipin ang mga ito bilang ang diyabetis na bersyon ng Dick at Jane. Si Alice ay ang uri 1, si Ed ay ang kanyang mahabang pagtitiis na asawa. Kami ay sinabi (binigyan ng babala?) Na kapag Alice ay makakakuha ng mababa siya ay nagiging uri ng emosyonal.Higit na partikular, na sa kalagitnaan ng gabi isang beses, siya ay "nagalit at bumagsak sa mga luha" habang nakatayo sa harap ng kanyang refrigerator na hindi maisip ang pag-iisip kung aling juice ang iinom upang mabalik ang kanyang "labanan ng mababang asukal sa dugo. "

Ang pamilyar na tunog ba, sinuman?

Anyway, kung bakit ang brosyur na edukasyon sa kalusugan na ito ay lumalaki sa itaas at sa kabilang banda ay ang sumusunod na linya: "Si Ed ay nakakaranas ng mga panahong ito sa pagsasabi sa kanyang sarili na hindi niya pakikitungo si Alice. Sa halip, ito ang kanyang nalilito, masama, mababa ang asukal sa asukal sa dugo. Kung siya ay mananatiling kalmado at ginagawa ang tamang bagay, ang kanyang mahal na si Alice ay malapit na sa tanawin. "

Hindi ko alam ang tungkol sa lahat sa iyo, ngunit mahal ko lang ang ideya ng pagkakaroon ng isang masamang mababang kambal na asukal sa kambal.

Sa kasamaang palad, ang brosyur ay nagpapatuloy na idikta si Ed upang hilingin sa Alice na suriin ang kanyang asukal sa dugo kung napansin niya na siya ay mababa. Hindi ko ito makumpirma, ngunit narinig ko sa pamamagitan ng grapevine na tinanong ni Alice si Ed sa isang diborsyo.

Ngunit maaaring ito lamang ang kanyang masamang mababa ang asukal sa dugo na pakikipag-usap ng twin.

Kabutihang-palad, ang mekaniko sa relasyon sa diyabetis Si Dr. William Polonsky ay nasa kaso at kasalukuyang nagtatrabaho sa tip sheet para sa mag-asawa sa magkahalong pag-aasawa (may-diabetes) upang matulungan silang makipag-ayos ng mga zone ng responsibilidad, at sumasangayon sa mga salita o pamamaraan ng code sa isulong upang mapahusay ang kaligtasan at mabawasan ang stress ng relasyon.

Na kung saan ay humahantong sa amin mabuti sa isang medyo kaugnay na isyu na nagreresulta sa jangled emosyon sa kawalan ng mga problema sa asukal sa dugo: Ang palagay sa aming mga mahal sa buhay na anumang mas mababa na ang perpektong pag-uugali sa aming bahagi ay dapat dahil sa aming asukal sa dugo. Hindi namin pinahihintulutan na maging sa isang hardin-iba't ibang masamang pakiramdam tulad ng bawat iba pang mga tao sa planeta na walang interrogated tungkol sa aming asukal sa dugo.

Lahat ng ito ay hindi anumang bagay na hindi namin alam ang lahat, ngunit pa rin, ano ang dahilan? Sa totoo lang, ang biological na mekanismo sa likod ng masasamang mababang kambal na asukal sa kambal ay medyo tapat. Ang utak ng tao ay isang baboy ng asukal ng frickin. Ginagamit nito ang bahagi ng asukal sa katawan ng glucose load sa anumang oras, at lubos na sensitibo sa isang pinababang suplay. Ang isang utak na maikli sa glucose ay mabilis na malfunctions. Ang mga proseso ng pag-iisip ay nawala. Patakbuhin ang damdamin. Ang lahat ng mga normal na kaligtasan sa kaligtasan ng lipunan at mga breaker ng circuit sa aming mga pagwawakas sa isip. Sa madaling salita, ang mababang asukal sa dugo ay maaaring maging normal na PWDs sa paghihirap ng mga kaso ng emosyonal na basket o ng mga malupit na lunatika. Kung minsan kahit na nagreresulta sa karahasan.

Ngunit ano ang tungkol sa mataas na dulo? Sinasabi ng aking asawa na nakakakuha ako ng "pissy" kapag ang asukal sa aking dugo ay higit sa 250, na kung saan ako ay karaniwang tumigas, "HINDI ako pissy, sumpain ito! "

Oh. Maghintay. Siguro ako. Alam kong hindi ko kinakain ang cupcake na frickin na iyon.

Anyway, tulad ng mga lows, ang epekto ng mataas na asukal sa dugo sa mood ay mahusay na dokumentado sa parehong pang-agham at ang popular na pindutin, pati na rin sa blogosphere; ngunit hindi ko mahanap ang anumang mga pag-aaral na maaaring malaglag ilaw sa biological dahilan sa likod nito. At kawili-wili, habang ang karamihan sa atin ay nahuhulog sa iba't ibang lilim ng pissy kapag mataas tayo, nakita ko ang isang pag-aaral na nagpakita ng maraming mga PWD na aktwal na nag-uulat ng pakiramdam ng isang

pinabuting

kalooban na may mataas na asukal sa dugo.Huh. Oh well, YDMV. Gayunpaman, kung dapat kong hulaan ang dahilan ng mas karaniwang emosyonal na pagalit na may mataas na asukal sa dugo, malamang na sabihin ko na ito ay dahil lang sa kapag ang iyong asukal ay mataas, talagang hindi ka nakadama ng pisikal na pakiramdam. Pinaghihinalaan ko na tulad ng kakulangan ng pagtulog ay maaaring gumawa ng isang tao na asukal-normal na mainit ang ulo dahil ang kanilang katawan ay hindi 100%, malamang na naghihirap kami ng isang bagay na katulad. At mayroong higit pa sa mga ito kaysa sa mga highs at lows lamang. Sa tingin ko ang palitan sa pagitan ng dalawa ay ang mas malaking isyu. Sa aking personal glucosphere, napansin ko na ako ay pinaka-off-kilter damdamin kapag ang aking dugo sugars ay bouncy. At pinaghihinalaan ko na ikaw, maliit na kapatid na babae, ay may parehong problema. Nag-iisip ako na ang mabilis na pag-shift ay masyadong maraming para sa emosyonal na bahagi ng aming talino upang makamit. Sa katunayan, may ilang katibayan na ang pagkakaiba-iba ng glucose, sa halip na ang average na glucose "elevation" ay maaaring maglaro ng mas malaking bahagi sa paglalagay ng mga komplikasyon kaysa sa naunang pinaniniwalaan. Kung ang mga bouncy sugars ay masama para sa katawan, ang anumang sorpresa na ito ay masama para sa utak, at sa gayon ang aming emosyonal na estado?

Kaya, ano ang gagawin? Sinabi mo sa akin na ang iyong asukal sa dugo ay "pataas at pababa" sa loob ng ilang taon. Kailangan mong iwaksi na ang bronco, kapatid na babae. Kailangan mong makahanap ng isang paraan upang i-cap ang highs at itigil ang mga lows. Mukhang ang iyong therapy ay hindi gumagana, kaya sa tingin ko ay oras na upang i-chuck isang Molotov cocktail sa mga gawa at magsimulang muli.

Iminumungkahi ko na tanungin mo ang iyong koponan sa diyabetis na gamutin ka tulad ng isang bagong diagnosed na tao, sa halip na isang beterano. Tingnan ang lahat ng bagay na may mga sariwang mata, na nagsisimula sa basal na insulin at ang buong alarma sa pag-check ng asukal sa dugo na may alarma-sa-gitna-ng-gabi. Gusto ko ring ayusin ang aking mga site paitaas. Sa palagay ko, dahil sa iyong kasalukuyang sakit sa kaisipan at pagkapagod ng diyabetis, mas mahusay kang maglingkod sa pagsubok para sa isang A1C na mas mataas ngunit binubuo ng isang mas mahigpit na hanay ng mga numero kaysa sa isa na "nasa target" ngunit itinayo sa pundasyon ng mas malawak na pagkakaiba-iba.

Ito ay malamang na hindi nasaktan upang kumain ng talagang mababang-carb sa prosesong ito, masyadong. Boring. Oo alam ko. Ngunit ang anumang bagay na ginagawang mas madaling kontrolin ng asukal sa dugo ay mas mabilis na makontrol ng iyong emosyonal na roller coaster.

At sa halip, sa halip na maging kasama sa iyong kuarto, ang iyong masamang kambal ay magiging isang paminsan-minsang (hindi lubos na malugod) na guest ng bahay.

Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal.

* Manatiling nakatutok para sa haligi ng aming susunod na linggo, nag-aalok ng mas maraming payo para kay Shelley na gustong malaman kung maaaring magdusa siya sa depersonalisation disorder.

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes.Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.