Pagpili ng Easter Candy na may Diabetes | Tanungin ang D'Mine

Maligayang pagdating sa aming lingguhang payo sa diyabetis, Ask D'Mine - kasama ang iyong beterano na uri ng beterano at ang may-akda ng diabetes na si Wil Dubois. Ang katapusan ng linggo na ito ay Pasko ng Pagkabuhay, kaya nakatayo lamang ito sa dahilan na ang ay naglalagay ng isang katanungan tungkol sa kung paano piliin ang "pinakamasama na nakakasakit" na matrato para sa isang taong may diyabetis.

Hop on in para sa mga detalye …

{ May sariling tanong ba? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com }

Nicki, type 3 from Oklahoma, nagsusulat: Hi Wil! Ang aking pamangking babae ay na-diagnosed na may uri 1 noong nakaraang taon at ako ay nawala para sa kung ano ang makakakuha sa kanya para sa Pasko ng Pagkabuhay. Lagi kong binigyan siya ng basket ng candies. Nakikipag-usap ako sa aking kapatid na lalaki (ama ng aking pamangking babae) at sinabi niya na dapat kong magpatuloy tulad ng aking palagi, na hangga't siya ay tumatagal ng tamang dami ng insulin at hindi kumain ng masyadong maraming sa isang pagkakataon, maaari siyang magkaroon ng kendi. Gayunpaman, hindi ko nais na maging sanhi ng anumang problema, kaya ko hulaan ang aking tanong ay: Ano ang Pasko ng Pagkabuhay kendi ay may hindi bababa sa halaga ng asukal?

Wil @ AskD'Mine ay sumasagot: Magandang para sa iyo para sa pag-check in sa kanyang ama unang bagay! Palagi akong nahihiya sa akin kung gaano karaming mga tao ang nag-aalangan na pumunta sa pinagmumulan ng pinakamahusay na impormasyon sa planeta pagdating sa D-kiddos - ang kanilang mga magulang!

Ang pag-iisip na ito sa pag-iisip ay awtomatikong naglalagay sa iyo sa pagtakbo para sa award ng Diyabetis Tiyahin ng Taon. Magiging masaya kang malaman ang award kasama ang isang luxury trip na binabayarang luxury para dalawa sa Aruba.

OK, inaasahan ko na alam ng lahat na lubos kong ginawa ang lahat ng ito. Ang bahagi tungkol sa paglalakbay sa Aruba, iyon ay. Siya ay nakakakuha pa rin ng aking boto para sa Diyabetis Tita ng Taon.

Gayon pa man, lumilipat. Habang binigyan ka ng pahintulot na magbigay ng kendi, gawin mo ito. At narito ako upang tulungan kang malaman ang pinaka-friendly na uri ng Easter candy, na ibinibigay ko sa iyo, ay oxymoronic.

Sa pag-iisip tungkol sa kendi ng Pasko ng Pagkabuhay, mayroong maraming mga itlog, bunnies, at chicks. Ang mga chicks at itlog ay may katuturan. Paano nakuha ang mga bunnies sa halo, wala akong tanda. At hindi ko gustong isipin kung bakit naghahatid ng mga itlog ang mga bunny. Ngunit lumuluha ako. Lahat ng tatlong pangunahing mga form ng kendi ng Easter ay magagamit bilang solid na tsokolate, punong tsokolate, o pangkalahatan na mas malaki na guwang na tsokolate. Ang mga chick at bunnies ay dumarating din sa iba't-ibang mga marshmallow-like creations, at sa wakas, ang mga itlog ay dumating din bilang halaya beans.

Alin ang mas mataas sa asukal? Tiyak ko ang karamihan sa mga tao ay naglalagay ng mga taya sa alinman sa halos solidong asukal na halaya bean o ang kasumpa-sumpa na asukal na marshmallow Peep (na aming hinarap sa lalim noong nakaraang taon.) Ngunit hulaan kung ano? Sa isang carb-to-weight na batayan, ang lahat ng kendi ng Pasko ng Pagkabuhay ay halos pareho, mas marami o mas kaunti sa 22 carbs bawat onsa.

Kaya kung ang lahat ng ito ay pareho, mahalaga ba kung ano ang iyong ibinibigay?Sa katunayan, ginagawa nito. Dahil ang asukal sa bawat onsa ay isa lamang sa-ikatlo ng diyabetis / kendi equation.

Ang susunod na ikatlong ng equation ay ang laki ng paghahatid. Sapagkat habang ang lahat ng kendi ng Easter ay pareho sa isang carb-to-weight basis, magkakaiba ang mga ito sa kanilang density, na nangangahulugan ng isang onsa ng mga Peeps na mukhang mas malaki kaysa sa isang onsa ng mga jelly beans. Sinabi ng ibang paraan, na mas kasiya-siya: Sampung jelly beans o apat na Peeps? Ang mga carbs ay pareho. O maaari mong kumain ng isang Cadbury karamelo itlog. Siyempre, walang unibersal na sagot sa tanong ng kung ano ang mas kasiya-siya, kaya kailangan mong isipin ang pagkatao ng iyong pamangkin. Isa ba siya sa mga bata na magsisilbi sa kendi ng Pasko ng Pagkabuhay hanggang sa Halloween, at pagkatapos ay itapon ang mga matitirang bitawan? O siya ba ay isa sa mga bata na kumain ng lahat ng bagay sa basket sa loob ng 48 oras? Kung siya ay isang grazer, sa tingin ko ito ay OK upang bigyan ang higit pa asukal-siksikan candies, kung siya ay isang daliri, ang mas magaan, fluffier pagpipilian ay mas mahusay para sa kanya. Gayundin, siguraduhin na isaalang-alang kung paano maaaring maapektuhan ng kanyang diagnosis ng kamakailang diyabetis ang kanyang kaugnayan sa pagkain, lalo na ng mga Matatamis.

Ang huling leg ng aming Easter triumvirate ay, para sa kakulangan ng isang mas mahusay na salita, ang Glycemic Index. Duda ko na ang index folks ay nagtrabaho ang lahat ng mga numero sa Easter kendi, ngunit ang katotohanan ay na hindi lahat ng sugars ay nilikha pantay. Ang mga tsokolate na may tsokolate, lalo na ang tsokolate ng gatas, ay mas mataba kaysa sa mga candies na walang tsokolate. Ang taba ay may epekto ng pagbagal ng pagsipsip ng mga carbs sa asukal. Ito ang dahilan kung bakit ang tsokolate ay isang masamang pagpili para sa sinusubukan na ayusin ang hypoglycemia - ito ay masyadong mabagal-kumikilos - ngunit ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa matamis para sa D-tao, dahil ito ay mas malamang na ilagay sa amin sa isang pagkawala ng malay. Karamihan sa atin ay makakakita ng isang mas mabagal, mas mababang ekskyon ng asukal sa dugo sa pagkain ng mga itlog ng tsokolate ng gatas kaysa sa pagkain ng mga jelly beans.

Sa dahilang iyon, gusto ko ang paghilig sa isang diyabetis na Easter basket na mabigat sa tsokolate, maliban kung siyempre, ang iyong pamangking babae ay isa sa mga kakaibang bata na hindi nagmamalasakit ng tsokolate (ang mga siyentipiko sa Easter Island ay nagsasaliksik sa bihirang genetic disorder at sabihin na ang gamutin ay mas mababa sa limang taon ang layo). Siguraduhin na maghanap ng mga mataas na kalidad na guwang na chocolate chocolate at iba pa. Wala silang gaanong asukal sa bawat onsa, ngunit puno ng hangin, nakakuha sila ng mas maraming silid sa basket, ginagawa itong mas buong hitsura kaysa ito.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay sa lahat ng ito ay isang bagay na malamang na alam mo na. Mayroon ba siyang paboritong kendi ng Easter? Gustung-gusto ng aking ama ang Fruit & Nut Egg. Ito ay isang one-pound football-sized na itlog ng kendi na pinangungunahan ang aming mga basket ng Pasko ng Pagkabuhay noong bata pa ako. Kinamumuhian ko sila, at napili ko lang ang tsokolate coating. (Ang aking mga pakiusap sa Easter Bunny ay hindi sinagot habang nalilito ako at tinawag silang lahat sa North Pole). Ang aking punto? Huwag ipaliwanag kung ano ang gusto mo sa iba. Hindi ko sinasabi na hindi mo dapat ilantad ang mga kiddos ng pamilya sa mga bagay na sa tingin mo ay kasindak-sindak, ngunit tiyaking sundin at bigyang-pansin ang kanilang mga kagustuhan sa paglipas ng panahon, at pagkatapos ay magsilbi sa mga ito sa mga espesyal na okasyon tulad nito.

Kaya't kung ang iyong pamangkin ay nagmamahal ng pakitang-tao na mga jelly beans, huwag pawiin ang mga ito at bigyan lamang siya ng tsokolate, dahil sinabi ko na ito ay ang "mas malusog" na opsyon. Dahil talaga, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga kendi ay mga kakulay ng kulay-abo sa isang dagat ng berde (pekeng) damo sa Easter Basket.

Disclaimer: Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa mga trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal. Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.