Labanan ang Diabetes Stress na may Insulin | Tanungin ang D'Mine

Maligayang Sabado, at maligayang pagdating sa aming lingguhang haligi ng payo, Ask D'Mine , na naka-host ng beterano na uri 1, may-akda ng diabetes at tagapagturo Wil Dubois.

Sa linggong ito, si Wil ay nagsasalita ng stress at lahat ng mga mabaliw na epekto nito sa mga may tamad na pancreases. Basahin ang sa … maaari kang makahanap ng isang "lunas" para sa kung ano ang na-stress out mo.

Tandaan na ito ang una sa isang haligi ng dalawang bahagi, pati na rin, kaya siguraduhin na suriin muli sa susunod na linggo!

{Mayroon ba kayong sariling mga tanong? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com}

Sharon, type 3 mula sa Texas, sumulat: Ang aking apong lalaki ay 9 at nasa kanyang ika-apat na taon ng T1D. Hanggang kamakailan lamang ay hinati niya ang kanyang kalahating linggo kasama ang kanyang ama at kalahati sa kanyang ina at ako (Grammy). Ang isang kamakailan-lamang na kaso ng korte ay nagbigay sa kanyang tatay na namamahala sa pag-iingat. Binago niya ang paaralan ng aking apong lalaki at mga kaayusan sa pamumuhay. Ang apo ko ngayon ay nakatira sa kanyang ama na may pagbisita sa aking anak na babae at ako sa Huwebes ng gabi at una, ikatlo, at ikalimang katapusan ng linggo. Sa bahagi dahil sa aking segurong pangkalusugan, at sa bahagi dahil walang tumataas, pinamahalaan ko ang mga pagbisita at suplay ng kanyang doktor sa pamamagitan ng parmasya. Madalas akong isa lamang sa mga appointment sa doktor.

Ipinahayag ko ito upang maitaguyod na malalim akong kasangkot at nababahala para sa pangangalaga at kontrol ng aking apong lalaki sa diyabetis. Gamit ang kamakailang mga pagbabago sa bawat oras na ang aking apong lalaki ay sa amin siya ay natapos na may matinding mataas na pagbabasa BG sa 300s. Pakiramdam ko ito dahil sa pagkabalisa mula sa mga pagbabago sa kanyang buhay. Nabasa ko ang ilang mga artikulo na nagpapahiwatig na ang stress, pagkabalisa, damdamin, ay may epekto ng elevating blood glucose. Labanan o pagtugon sa flight. Hindi ko nakita ang anumang impormasyon tungkol sa mga iminungkahing pagtaas sa insulin upang maiwasan ang mga ito. Ito ay naging isang pangunahing problema sa pakikipag-ugnayan sa kanyang ama. Ang anumang mga mungkahi na mayroon ka ay lubos na pinahahalagahan.

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Yikes. Hayaang sabihin mo muna ako na nalulungkot akong marinig ang tungkol sa kaguluhan ng pamilya na nakapaligid sa iyo at sa iyong apong lalaki. Mahina kiddo. Tulad ng diyabetis ay hindi sapat. Ang mga tunog tulad ng mga korte ay dapat na ibinigay sa iyo ng iyong apo, hindi ang kanyang ina o ang kanyang ama. O hindi bababa sa dapat nilang bigyan ka ng pag-iingat sa kanyang diyabetis habang ang kanyang mga magulang ay hindi "lumaki. "

Sheesh.

Siyempre, hindi iyan ang paraan ng paggawa ng mga bagay. At hindi rin ito magiging patas sa iyo, na magkaroon lamang ng diyabetis, at hindi ang kasiya-siyang bahagi ng batang lalaki.

Ngayon, sa iyong katanungan. Oo, ikaw ay 100% na tama na ang asukal sa dugo ay maaaring itaas-kahit na sa napakataas na antas-ng stress, pagkabalisa, at emosyon. At tama ka rin na ang mga elevation na ito ay may kaugnayan sa labanan o pagtugon sa flight.Para sa mga mambabasa na hindi maaaring basahin ang tungkol dito, ipaalam sa akin mabilis na suriin ang flight o labanan bago namin makipag-usap tungkol sa kung ano ang gagawin tungkol dito, at kung ang stress ay maaaring aktwal na itinuturing na may insulin.

Labanan o paglipad ay isang ebolusyonaryong biological na tugon sa panganib. Upang maintindihan ito, tumalon ka lamang sa aking makina sa panahon ng pampanitikan. Bumalik, pabalik, pabalik, bumalik kami. Sa bukang-liwayway ng kasaysayan. Oh. Maghintay. Iyan ay hindi sapat. Sa palagay ko maaaring kailanganin nating bumalik sa takip-silim ng kasaysayan nang ang aming unang ninuno ay umakyat sa labas ng mga punong kahoy, tumayo sa kanyang mga hulihan binti, at sa mga taluktok ng paa ay lumabas na naghahanap ng isang 7-11 Store upang maaari siyang bumili ng burrito . (Alam ko na ito ay isang lalaki na ninuno na ginawa ito, dahil ang mga babae ay sapat na makabuluhang malaman na mas mahusay tayo sa mga puno.)

Kaya isipin ang hubad na unggoy na ito sa mga kapatagan sa mga ligaw ng sinaunang Aprika. Wala siyang matalas na ngipin, walang kuko upang ipagtanggol ang kanyang sarili. Bilang mga hayop pumunta, ang kanyang pandinig at paningin ay mas masahol pa sa karamihan. Ang kanyang mga kalamnan ay mahina. Siya ay naghahanap upang makahanap ng isang burrito, ngunit pinaghihinalaan ko na mas malamang na magwakas siya bilang hapunan ng hapon para sa isang leon, tigre, isang pakete ng mga hyena, o isang gutom na ahas.

Sa madaling salita, siya ay may isang kapansanan. Ngunit ang kalikasan ay dumating sa kanyang pagliligtas sa pamamagitan ng pagbibigay sa aming mga ninuno sobrang-tao … uh … super pre- kapangyarihan ng tao. Hindi bababa sa maikling panahon ng oras. Kapag ang mga leon, tigre, hyena, at ahas ay tumatawag, ang mga maliliit na glandula sa ibabaw ng aming mga bato ay nagbukas at pinupuno kami ng mga adrenaline hormone na aming hinuhubog. Isipin ang Australopithecines sa crack. Ito ay isang uri ng asukal na mataas. Ito ang nagbigay sa kanila, at nagbibigay pa rin sa atin, dagdag na lakas upang tumayo sa ating lupa at makipaglaban, o gumawa ng mga track at tumakbo nang mabilis. Pinaghihinalaan ko na sa takip-silim ng kasaysayan ang aming mga ninuno ay mas tumatakbo kaysa labanan, ngunit maaaring ako ay mali. Ngunit ang adaptation na ito sa kakulangan ng fangs, claws, at kalamnan ay pinananatiling buhay ang lahi at pinahintulutan kaming umunlad.

Bumalik sa araw, ang asukal na ito ay mabilis na sinunog off labanan o flighting. Ngunit narito ang problema. Ang mga leon at tigre at hyenas at snake sa ngayon ay mga huwes ng husgado ng diborsiyo, nakikipaglaban sa mga magulang, mga bagong paaralan, at isang nakakatakot, di-tiyak na hinaharap. Paano mo, bilang isang bata, labanan na? O tumakbo mula rito?

Wala ka. At hindi katulad ng pag-atake ng leon, ang mga modernong stress ay hindi maikli. Sila ay nagpapatuloy at patuloy. Ngunit ang katawan ay hangal. Hindi nito alam ang pagkakaiba sa pagitan ng isang gutom na leon at isang malamig na hukom ng yelo. Ang stress, sa katawan, ay stress. At kapag nabigla kami, ang aming mga katawan ay nagtatapon ng asukal sa aming dugo. Dahil ito ay biological, kami ay medyo kaya walang magawa upang ihinto ito. Ang mga pangunahing pagpapagaling ay upang ayusin o iwasan ang stress (good luck sa na) o paso off ang labis na asukal sa pamamagitan ng ehersisyo. Tulad ng sipa-boxing.

Ngunit ano ang tungkol sa bolus ng stress? Maaari mo bang i-inject ang iyong paraan ng stress? Ang sagot ay oo. Hindi. Siguro. Minsan.

At ito ay nakasalalay.

Aling ay marahil kung bakit hindi mo mahanap ang anumang payo tungkol sa kung paano ito gawin.

OK. Narito ang deal. Kung ikaw ay 100% na pantay-pantay na stressed out sa lahat ng oras, maaari kang kumuha ng mas maraming basal insulin at gawin ito.Ang problema ay ang stress ay hindi talaga pare-pareho tulad nito. Ito ay nagbubunga at umaagos. Tulad ng mga hormones ng stress na nagpapalakas ng asukal sa dugo. Dagdag pa rito, samantalang hindi kami mabilis na nasusunog sa pamamagitan ng pakikipaglaban o paglipad tulad ng dinisenyo, ginagawa namin itong sunugin, kahit na mas mabagal kaysa sa ina Nature na nilayon.

Para sa isang stressed out, ngunit ang motive adult (kung ang isang tao ay umiiral-ang stress ay tends upang matunaw malutas) madalas na pagwawasto boli sa "gamutin" ang stress hormones ay ang pinakamahusay na solusyon. Ngunit para sa isang nagdurusa 9 taong gulang na bata? Yeah. Hindi ako masyadong maasahan tungkol dito.

Kung ang bata ay lubos na pagkabigla-out na mayroong hindi anumang normal na pagbabasa ng asukal sa dugo, ang pagdaragdag ng basal insulin ay talagang ang pinakamahusay na solusyon. Kung ang bata ay nasa mga pag-shot, ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang makilala ang natural na "mababang alon" na punto ng bata-ang oras sa araw na ang kanyang asukal sa dugo ay ang pinakamababa-at pagkatapos ay taasan ang basal insulin isang kalahating yunit sa isang araw hanggang sa ang pagtaas ng tubig sa paligid ng napiling pag-aayuno ng endo (karaniwan sa paligid ng 150 para sa mga maliit na tao). Kung ang bata ay nasa pump, ito ay medyo mas kumplikado, siyempre.

Ngunit kung saan ito ay makakakuha ng trickier ay kapag ang background stress ay lubos na variable at nakikita mo 300s at 100s. O, hinayaan ng Diyos, 300s at lows. Kung ang hanay ng hanay ay malawak na iba't-ibang, imposible upang ayusin ang mga mataas na paggamit ng basal insulin nang hindi ginagawang mas mas masahol pa. Sa kasong ito, ang pinakamahusay na solusyon ay isang Patuloy na Glucose Monitor (CGM) at isang magulang (o isang Grammy) na may maraming oras upang ibigay. Kailangan mong labanan ang bawat mataas na hiwalay sa pamamagitan ng pagkuha ng isang pagbagsak ng snow ng mga maliit na bolus. Marahil isang dosenang isang araw. Kakailanganin mo ring gumamit ng mas agresibong kadahilanan ng pagwawasto upang harapin ang mga stress highs dahil ang hormon na nagmamaneho ng mataas ay mas tumutugon sa insulin kaysa sa "iba't ibang hardin" na asukal sa dugo.

Kaya naroroon ka. Kapag sinalakay ng iyong sariling kalikasan, maaari mong piliin na tumayo at makipaglaban - na may insulin bilang iyong armas.

Well, crap, naubusan na ako ng oras at espasyo (at kape, damnit) ngayon. Ngunit mayroon akong ilang mga saloobin tungkol sa kung paano mo magagawang upang harapin ang huling bagay na iyong nabanggit: Ang problema ng diabetes at medikal na pakikipag-ugnayan sa mga pamilya na hinati. Kaya tune sa susunod na linggo, parehong oras, parehong channel, at tatalakayin namin iyan.

{Tune sa susunod na linggo para sa pagpapatuloy sa isang kaugnay na paksa}

Disclaimer: Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal. Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline.Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.