Pagpili ng Easter Candy na may Diabetes | Tanungin ang D'Mine

Diyabetis ay hindi masyadong mapagpatawad, lalo na pagdating sa holiday meal. Ngunit dito sa 'Mine , ginagawa namin ang aming makakaya upang suportahan ka! Maligayang pagdating sa isa pang edisyon ng aming lingguhang hanay ng payo, Ask D'Mine , na naka-host ng beterano uri 1, may-akda ng diabetes at clinical specialist na si Wil Dubois.

Sa edisyon ng Easter Eve ngayong araw, ang isang mambabasa ay lumalabas sa pandaigdigang tanong ng " Maaari bang kumain ng diyabetis ang kendi? " sa mas praktikal na paraan ng pagpili ng iyong lason nang maingat .

Alam mo kung ano ang gagawin: maglakad pababa sa post sa ibaba upang basahin kung ano ang sinabi ng Easter Bunny - er, Wil - sa paksa!

{ Kailangan mo ng tulong sa pag-navigate ng buhay na may diyabetis? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com }

Marco, type 3 mula sa Arizona, nagtanong: Peeps o jelly beans para sa aking maliit na T-1 pamangking babae para sa Pasko ng Pagkabuhay?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Alinman. Sa unang sulyap, inaasahan mo na ang mga Peeps ay mas mababa sa mga carbs, dahil ang mga ito ay halos hangin, habang ang densely-naka-pack na halaya beans ay maaaring mukhang tulad ng isang mas mahusay na gamutin para sa hypoglycemia kaysa sa isang gamutin. Pero alam mo ba? Hindi ito nagkakaroon ng pagkakaiba. Gram para sa gramo, halos magkapareho sila pagdating sa carb-counts, at sa gayon ang epekto ng asukal sa dugo.

Iyon ay marahil ay sorpresa ng maraming tao, dahil karaniwan nang iniisip natin ang mga bagay na marshmallow-yamang medyo mababa ang karbak kumpara sa mga bean ng halaya na madalas na itinuturing na nakakalason na mga bomba ng asukal na mas naiwan sa mga presidential na eroplano.

Sa kasong ito ang pang-unawa ay hindi katotohanan, at kapag naghahambing ng mga pagkain kailangan mong gawin ang ilang mga araling-bahay. Ngayon, kung pupunta ka sa opisyal na website ng Peeps upang makita kung magkano ang mais syrup kumpara sa kung magkano ang hangin ay bumubuo ng isang Peep, hindi ka makakahanap ng anumang data ng nutrisyon. Isipin na.

Kaya para sa haligi ngayon kailangan kong pumunta sa sila-karaniwang-get-it-na-right- Calorie Count website na nagpakita ng mga Peeps na nakikipag-date sa 40 carbs bawat serving.

Wow! Tulad ng maraming tunog, tama ba? Hindi ba, tulad ng, isang buong pagkain? Oo nga. Peeps para sa almusal. At kung ano ang wastong paghahatid ng Peeps, hinihiling mo ba? Tila, limang chicks. Kumain Ka. Gayunpaman, ang ilang mabilis na matematika sa lumang abako ay nagpapakita sa amin na ang bawat Peep ay may walong carbs, katulad gram-for-gram sa malayong pinsan ng Peep sa Marshmallow.

Samantala, ang mga bean ng jelly ay may isang grabe-plus ng karbohidrat bawat bean! Gayunpaman, kung kumain ka ng limang Peeps 'weight sa jelly beans (sa paligid ng 40 gramo - na gumagana sa 35 beans) ang bilang ng carb ay medyo pareho. Btw, napansin ko na sinasabi ng site na Jelly Belly, "Ang 25 Jelly Belly jelly beans ay 100 calories. Maaari mong sumayaw off na ang halaga ng mga calories sa tungkol sa 15 minuto!"Ito factoid ay isinalarawan sa pamamagitan ng isang pulang chef sumbrero-suot jelly bean alog ang kanyang nadambong.

Alrighty then …

Ang paglipat sa, ang relasyon na ito sa pagitan ng mga jelly beans at mga chicks ay hindi talaga nakapagtataka sa akin magkano, tulad ng mangyari ko na malaman na ang maayos na fertilized jelly beans hatch sa Peeps. Narito kung paano ito nangyari: Noong 1910 isang Rus

sian immigrant na nagngangalang Sam Born ay nagbukas ng kendi na tinatawag na Just Born. Sa tingin ko siya ay uri ng kendi-maker Steve Jobs ng kanyang araw. Kabilang sa iba pang mga bagay, nilikha niya ang teknolohiya na awtomatiko ang patong ng tsokolate sa mga bar ng yelo, at nag-imbento ng isang makina na inilagay ang mga stick sa mga lollipop.

Ang empire ng kendi ng Born ay lumaki sa pamamagitan ng mga paglukso at mga hangganan, at siya ay lumubog sa kumpetisyon (pardon ang pun). Noong 1953, ipinanganak lamang ng Born Born ang Rodda Candy, sa panahong iyon ang hari ng halaya bean.

Ngunit ginawa rin ni Rodda ang Peeps. Paisa-isa. Gamit ang kamay.

Ang mga Born folks ay nagdala ng kanilang teknikal na lakas upang makamit at awtomatiko ang produksyon ng Peep. At kung paano. Ayon sa USA Today , ang Peeps peeps ngayon ay gumawa ng 5 milyong sa bawat araw (kabilang ang lahat ng mga bagong hugis at mga kulay). Iyon ay gumagana sa labing-anim na bilyon animnapung milyong carbs bawat taon. Ang aking computer ay nag-crash kapag sinubukan kong kalkulahin kung magkano ang insulin ay kinakailangan upang masakop ang maraming carbs. Ngunit marami.

Gallons. Maraming, maraming gallons.

Anyway, ang aralin sa lahat ng ito ay hindi ihambing ang mga mansanas sa mga dalandan (o chicks sa itlog). Talagang kailangan mong tingnan ang mga laki ng paghahatid, ang pinaka-kritikal-at kadalasang binabalewala-bahagi ng label ng nutrisyon katotohanan. At halos walang lohika sa kung ano ang bumubuo sa paghahatid. Bakit limang chicks, hindi apat? O anim? Bakit 35 beans? Hindi isang dosenang?

Sa tingin ko ay mas ligtas na mag-isip tungkol sa mga produktong pagkain sa mga tuntunin ng carbs sa bawat yunit (sa alinman sa gramo o ounces) upang maaari mong ihambing, mahusay, ibon sa ibon, at halaman sa gulay. Pagkatapos ay kailangan mong isipin kung gaano karaming mga yunit ang masisiyahan ka. Maaaring gawin ito ng One Peep. Magiging walong jelly beans?

Samantala, pagdating sa iyong pamangking babae, sasabihin ko, na ang iyong pamangking babae ay mas mahusay? Sa mga katugmang laki ng bahagi, ang mga ito ay pantay na lason (at pantay na kasiyahan). Kung hindi mo alam kung saan siya nagustuhan, magpatuloy at makakuha ng pareho. Ngunit maging isang mabuting tiyuhin at ibalik ang mga ito sa mas maliliit na bahagi, ilagay ang mga ito sa maliit na basket ng Easter, at isulat ang carb count sa basket na may sharpie.

Oh, at para sa iyo na nag-iisip na dapat kong sikaping pigilan ang mambabasa na makuha ang kanyang pamangking babae, ituturo ko sa iyo sa haligi ng Pasko ng Pagkabuhay noong nakaraang taon kung saan pinag-usapan namin ang mga walang bayad na carb-free Easter party, at bakit ang hostess na may pinakamaraming dapat magbigay ng isang Harley Davidson Iron 883 bilang pabor ng partido. Dapat mo ring bisitahin ang isa sa aking mga paboritong D-Moms, na nag-iisip ng isang mamamatay na Easter Egg na hunt ay ang paraan upang pumunta. Kabilang din dito ang isang listahan ng mga pabor ng partido na hindi karbid. (Ngunit hindi kasama sa listahan niya ang Harley Iron 883-na siyang dahilan kung bakit siya isa ng aking mga paboritong D-Moms, sa halip ng aking absolute paboritong D-Nanay.) > At pabalik noong 2013, natatakpan namin ang karunungan (o kakulangan nito) ng paggamit ng mga sugar-free na candies sa Easter Baskets, pati na rin ang pagbubunyag kung bakit ang Easter Bunny ay walang diyabetis.(Bonus: Bisitahin ang aking lumang blog upang malaman kung saan ang tunay na buhay ng Easter Bunny. Hindi, hindi ito sa Alice's Wonderland.)

Maligayang Pasko ng Pagkabuhay, Lahat!

Hindi ba ito ay nagpapalaki sa amin?

Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal.

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.